![蟹味菇芦笋炒牛肉怎么做-蟹味菇芦笋炒牛肉的做法]( "蟹味菇芦笋炒牛肉怎么做-蟹味菇芦笋炒牛肉的做法")
- “家常快手小炒，味道鲜美。营养丰富，开胃下饭！”食材明细主料芦笋（250克）牛排（1块）蟹味菇（200克）辅料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇芦笋炒牛肉的做法步骤1、准备的原料。2、芦笋去老皮。3、牛肉切丝，芦笋切断，蟹味菇去根。4、水烧开，加少许的盐，汆烫芦笋十几秒。捞出...
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![家常胡萝卜炒蟹味菇怎么做-家常胡萝卜炒蟹味菇的做法]( "家常胡萝卜炒蟹味菇怎么做-家常胡萝卜炒蟹味菇的做法")
- “胡萝卜和蟹味菇都是有独特味道的蔬菜，有人喜欢有人不喜欢，我加了蒜和大虾膏，很好的遮盖了原有的味道。”食材明细主料胡萝卜（1个）蟹味菇（1盒）辅料蒜（适量）盐（适量）大虾膏（适量）洋葱（1/4个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常胡萝卜炒蟹味菇的做法步骤1、蟹味菇洗净2、胡萝卜洗净去...
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![芦笋炒牛肉的做法 鲜美的芦笋炒牛肉 芦笋炒牛肉怎么做]( "芦笋炒牛肉的做法 鲜美的芦笋炒牛肉 芦笋炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（8两）芦笋（15根，切段）辅料姜（拇指大小，切碎）橄榄油（2汤匙）尖辣椒（去籽，切成细片）大蒜（2瓣切末）小葱（3根切碎）酱油（3汤匙）料酒（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）芦笋炒牛肉的做法步骤1、将牛肉切片（事先放入冰箱冻20分钟左右比较容易切）2、芦笋切段，锅中加水放少许盐3、待...
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![精肉香菇炒芦笋怎么做-精肉香菇炒芦笋的做法]( "精肉香菇炒芦笋怎么做-精肉香菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（120g）香菇（几个）精肉（100g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）精肉香菇炒芦笋的做法步骤1、蔬菜洗净。2、改刀。3、香菇冷水下锅焯水。4、精肉切条。5、香菇煮开锅3分钟。6、放芦笋煮变色即可。7、捞出过冷水，沥干水分备用。8、把肉条...
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![芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做]( "芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![芦笋尖炒花蟹怎么做-芦笋尖炒花蟹的做法]( "芦笋尖炒花蟹怎么做-芦笋尖炒花蟹的做法")
- 食材明细主料花蟹（280克）芦笋尖（100克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋尖炒花蟹的做法步骤1、材料：花蟹（已清洗）、芦笋尖、姜片2、将芦笋尖清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开，待用。5、随后，...
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![芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做]( "芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做")
- “芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量...
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![虾仁芦笋蟹味菇怎么做-虾仁芦笋蟹味菇的做法]( "虾仁芦笋蟹味菇怎么做-虾仁芦笋蟹味菇的做法")
- “今天这道减脂轻身的美味健康的营养快炒菜-----虾仁芦笋蟹味菇，也是我健身以后最爱的一道菜之一。虾仁，高蛋白低脂肪，是食疗补品，多吃可以强身健体；芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，在西方被誉为“十大名菜之一”；蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇...
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![辣蟹酱炒芦笋肉丝怎么做-辣蟹酱炒芦笋肉丝的做法]( "辣蟹酱炒芦笋肉丝怎么做-辣蟹酱炒芦笋肉丝的做法")
- 食材明细主料辣蟹酱（适量）肉丝（适量）芦笋（适量）姜丝（适量）金针菇（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）辣蟹酱炒芦笋肉丝的做法步骤1、猪肉提前用生抽胡椒粉少许白糖腌好。2、芦笋切段先用开水焯备用。3、金针菇切去根部同样开水焯备用。4、烧热锅倒入橄榄油先爆香姜丝。5、加入...
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![黑椒牛肉炒芦笋怎么做-黑椒牛肉炒芦笋的做法]( "黑椒牛肉炒芦笋怎么做-黑椒牛肉炒芦笋的做法")
- 食材明细主料牛里脊（适量）芦笋（适量）辅料蒜（适量）黑椒汁（适量）盐（适量）生粉（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑椒牛肉炒芦笋的做法步骤1、牛里脊切薄片。2、牛肉片中加盐、料酒、黑椒汁、蚝油、生粉搅匀腌渍入味。3、锅放油加肉片煎定型捞出备用。4、准备蒜末...
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![蟹味菇炒牛肉的做法 菇—烤肉味 蟹味菇炒牛肉怎么做]( "蟹味菇炒牛肉的做法 菇—烤肉味 蟹味菇炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料菇（150g）牛肉（100g）辅料油菜（80g）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒牛肉的做法步骤1、焯水备用2、油菜焯水备用3、牛肉馅提前腌制，炒出香味再入蔬菜4、快出锅放孜然和芝麻...
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![洋葱芦笋炒牛肉怎么做-洋葱芦笋炒牛肉的做法]( "洋葱芦笋炒牛肉怎么做-洋葱芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉丝（150g）芦笋（180g）辅料洋葱（20g）小米椒（1个）盐（适量）料酒（1勺(腌肉用)）蚝油（1小勺(腌肉用)）黑胡椒（1点(腌肉用)）橄榄油（1勺(腌肉用)）淀粉（3g(腌肉用)）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱芦笋炒牛肉的做法步骤1、芦笋180克开水入锅，焯水一分钟。快速捞出过凉水。2、加入适...
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![芦笋炒牛肉丝怎么做-芦笋炒牛肉丝的做法]( "芦笋炒牛肉丝怎么做-芦笋炒牛肉丝的做法")
- “这道菜食用味道鲜美，营养丰富，食疗价值更高，能够健脾理气、清热润肺、止咳化痰，有很好的防癌和抗癌效果。”食材明细主料牛里脊（200克）芦笋（100克）辅料小红米椒（1个）青蒜（2根）配料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒牛肉丝的做法步骤1、牛肉切...
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![炒芦笋的家常做法]( "炒芦笋的家常做法")
- 芦笋就是北京当地人所称的“龙须菜”，东北人也称为“药鸡豆子”，我国各地均有少量栽培。芦笋质地细嫩，口感鲜美，是一种比较名贵的蔬菜。芦笋的营养丰富，还有增进食欲、促进消化的作用，下面就来介绍下炒芦笋的家常做法的一些具体做法。一、炒芦笋的家常做法1、清炒芦笋a、准备的...
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![蟹味菇里脊肉炒莴笋怎么做-蟹味菇里脊肉炒莴笋的做法]( "蟹味菇里脊肉炒莴笋怎么做-蟹味菇里脊肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（一根）蟹味菇（适量）里脊肉（一小块）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇里脊肉炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋2、蟹味菇（已清洗）、里脊肉3、将莴笋去皮用清水淋一下。4、放在案板上切成粗一点的丝，待用。5、里脊肉放在案板上切成丝。6...
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![牛肉炒蟹味菇怎么做-牛肉炒蟹味菇的做法]( "牛肉炒蟹味菇怎么做-牛肉炒蟹味菇的做法")
- “蟹味菇肉质嫩，味道美，炒着涮着煮着都好吃。家有小儿，正长身体，牛肉富含优质蛋白质，炒得嫩嫩的，和蟹味菇小油菜一起，清爽又有营养。这道菜用的九三非转基因葵花籽油烹制的，一点儿都不油腻。”食材明细主料牛肉（100克）蟹味菇（一盒）油菜（4棵）九三非转基因葵花籽油（适量）辅料淀粉（一小勺）盐（适...
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![蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做-蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法]( "蟹味菇芦笋炒黄豆芽怎么做-蟹味菇芦笋炒黄豆芽的做法")
- “低脂肪的菜肴，主要由蟹味菇，芦笋和黄豆芽组成，吃起来不油腻，营养翻倍，味道鲜香。蟹味菇口感细腻味道好。芦笋蔬菜之王加上低脂的黄豆芽，这道菜爽口味道鲜美。”食材明细主料蟹味菇（150克）芦笋（10根）黄豆芽（150克）辅料葱（1段）姜（1小块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）...
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![芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法]( "芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）酱牛肉（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒牛肉的做法步骤1、酱牛肉切成条状备用。2、芦笋洗净，削去根部的外皮，切成小段备用。3、姜丝备好。4、汤锅加水烧开，放入芦笋加少许盐焯水半分钟捞出。5...
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![双笋素炒蟹味菇怎么做-双笋素炒蟹味菇的做法]( "双笋素炒蟹味菇怎么做-双笋素炒蟹味菇的做法")
- “蟹味菇别名：玉蕈、斑玉蕈、海鲜菇、胶玉蘑、鸿喜菇、真姬菇、假松茸、蟹味蘑营养分析：含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌...
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![牛肉庚炒芦笋怎么做-牛肉庚炒芦笋的做法]( "牛肉庚炒芦笋怎么做-牛肉庚炒芦笋的做法")
- “牛肉庚炒芦笋，营养丰富，味道鲜美，开胃又补血。秋季是人们抵抗力相对较弱的时候，牛肉庚有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。芦笋鲜美芳香，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。”食材明细主料牛肉庚（4个）芦笋（10根）辅料白玉菇（100克）大葱（1段）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸...
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![蟹味菇清炒西葫芦怎么做-蟹味菇清炒西葫芦的做法]( "蟹味菇清炒西葫芦怎么做-蟹味菇清炒西葫芦的做法")
- “入夏，西葫芦清脆，蟹味菇清甜，小菜进粥。丝丝美味入喉。这份夏天的味道，走起！猪妈躲懒，这次做菜，没用铲子用的长柄勺，1长柄勺大概等于三分之一汤匙的量。亲耐滴们注意啦哈”食材明细主料蟹味菇（200克）西葫芦（1个（350克左右））海米（30克）香葱（3根）辅料盐（适量）糖（三分之一汤匙）料酒（三分之一汤匙）...
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![芦笋炒牛肉丁怎么做-芦笋炒牛肉丁的做法]( "芦笋炒牛肉丁怎么做-芦笋炒牛肉丁的做法")
- “*芦笋：富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等，对于促进食欲也有好处。牛肉：有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。*芦笋牛肉：安中益气、健脾养血，补肾补钙的功效。两者一起食用可以取长补短，功效更显著...
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![蟹味菇炒牛肉怎么做-蟹味菇炒牛肉的做法]( "蟹味菇炒牛肉怎么做-蟹味菇炒牛肉的做法")
- “蟹菇，开胃健脾，润肠通便，增强免疫。”食材明细主料牛肉（200克）蟹味菇（200克）辅料油（适量）盐（少许）葱（1条）胡椒粉（少许）白糖（少许）生抽（1汤匙）淀粉（少许）小苏打（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒牛肉的做法步骤1、牛肉切片先抓进水，然后加入白糖、生抽、淀粉、盐、小苏打、油抓匀...
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![⟩ ★口口牛排 7 芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法 芦笋炒牛肉 ⟨ +干酪]( "⟩ ★口口牛排 7 芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法 芦笋炒牛肉 ⟨ +干酪")
- “为什么不直接炒芦笋牛肉丝？芦笋质地较硬，搭配瘦牛肉丝一起，嚼起来太硬不讨喜。加上切碎后，更适合搭配融化的干酪，方便看电视拌饭吃。图片附上两种选择︰加干酪与不加干酪。”食材明细主料牛排肉（1块）芦笋（1把）面包干酪（2片）辅料牛肉腌料︰︰酱油（2大匙）牛肉腌料︰料酒（1大匙）牛肉腌料︰太白粉（少...
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![芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做]( "芦笋炒腊肉的做法 家常菜“芦笋炒腊肉” 芦笋炒腊肉怎么做")
- “芦笋是一款养生蔬菜，春季食用芦笋对身体很有好处。芦笋的嫩茎中含有丰富的植物蛋白以及维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的一种物质，叫做天门冬酰胺，及多种甾体皂甙，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效，也有一定的抗癌的效果，因此长期食用芦笋...
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味味甜
