![# 手抓饼开心早餐怎么做-手抓饼开心早餐的做法 手抓饼开心早餐#夏日懶人餐]( "# 手抓饼开心早餐怎么做-手抓饼开心早餐的做法 手抓饼开心早餐#夏日懶人餐")
- “手抓饼的营养价值:能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热...
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![快手早餐手抓饼的做法 3分钟快手早餐－手抓饼 快手早餐手抓饼怎么做]( "快手早餐手抓饼的做法 3分钟快手早餐－手抓饼 快手早餐手抓饼怎么做")
- “早上就一个字！快！”食材明细主料飞饼（适量）鸡蛋（适量）肠（适量）辅料酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手早餐手抓饼的做法步骤1、煎飞饼的时候忘记拍照了。直接放不粘锅。鼓起了煎另一面。鼓起了就好了。2、不粘锅直接煎肠和鸡蛋。话说不粘锅这个东西真心好用。油都不用...
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![原味手抓饼的做法 [家常主食]----------原味手抓饼 原味手抓饼怎么做]( "原味手抓饼的做法 [家常主食]----------原味手抓饼 原味手抓饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）辅料猪油（适量）盐（适量）开水（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）原味手抓饼的做法步骤1、面粉加盐混合均匀，倒入适量的开水至成烫面团。2、醒20分钟。3、醒还的面团分成5份，滚圆。4、取一个面团擀成薄饼。5、抹上适量猪油，要抹均匀。6、像折扇子一样折起...
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![手抓饼流心早餐卷怎么做-手抓饼流心早餐卷的做法]( "手抓饼流心早餐卷怎么做-手抓饼流心早餐卷的做法")
- “最近分享了很多用手抓饼快速制作的美食，今天也一样，利用手抓饼做的肉松卷，外酥里香，加了一些芝士碎，趁热切开，超完美的芝士流心，简直太绝了！手抓饼真的是很神奇的存在，冷冻保存随吃随取，所以我特别喜欢，因为真的是太方便了，只要简单加热就能呈现酥酥的口感，不论是煎，烙，还是烤，都很好吃...
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![手抓饼的做法 家做手抓饼 手抓饼怎么做]( "手抓饼的做法 家做手抓饼 手抓饼怎么做")
- “这种手抓饼撕开有很多层。”食材明细主料面粉（适量）水（适量）食用盐（适量）辅料葱（适量）油（4～7滴）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手抓饼的做法步骤1、把水倒进面粉里，再加一点盐，加强它的拉伸性。2、把面团揉成光滑的表面。3、揪出一小块，揉成圆形。4、把面团滚成圆形，在拉薄。5、在...
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![家常手抓饼的做法 简单健康零失败︱家常手抓饼 家常手抓饼怎么做]( "家常手抓饼的做法 简单健康零失败︱家常手抓饼 家常手抓饼怎么做")
- “超简单实用的烙饼方法，再也不用担心霍霍面粉了。可以加入自己喜欢的煎蛋或者培根、蔬菜等配料，好吃美味又健康！”食材明细主料中筋面粉（300g）辅料纯净水（180g）黄油（20g）熟油（4勺）面粉（2勺）调料盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常手抓饼的做法步骤1、准备好全部食...
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![街头手抓饼的做法 街头手抓饼的吃法----懒人必备早餐 街头手抓饼怎么做]( "街头手抓饼的做法 街头手抓饼的吃法----懒人必备早餐 街头手抓饼怎么做")
- 食材明细主料手抓饼饼胚（一个）鸡蛋（一个）火腿肠（适量）辅料咸菜（适量）甜面酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）街头手抓饼的做法步骤1、所有材料准备好。2、电饼铛倒入适量的油，用刷子均匀涂抹开，下档打开预热1-2分钟。3、放入手抓饼生胚，煎至一面定型后翻个面在煎至另一面，直到煎...
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![家常筋饼与手抓饼怎么做-家常筋饼与手抓饼的做法]( "家常筋饼与手抓饼怎么做-家常筋饼与手抓饼的做法")
- “最近为了老爸~总在烙饼吃~”食材明细主料面粉（500克）辅料温水（适量）盐（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家常筋饼与手抓饼的做法步骤1、一斤面加温水六两、精盐少许~慢慢倒水~用筷子快速搅动面粉成面梭。2、和成面团后稍饧一会儿。3、将面团分成六个面剂~揉好后...
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![家常手抓饼的做法 家常手抓饼(好吃又好做) 家常手抓饼怎么做]( "家常手抓饼的做法 家常手抓饼(好吃又好做) 家常手抓饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（500g）辅料沸水（100g）凉水（20g）小葱（5根）调料盐（5g）油（10g）十三香（3克）花椒粉（1g）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常手抓饼的做法步骤1、面盆里放入500克面粉。2、用沸腾的100克开水烫面搅拌均匀。3、搅拌好的面加入10克油5克盐用凉水和成光滑的面团。4、和好的面团...
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![营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法]( "营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法")
- “葱香手抓饼”食材明细主料葱（3克）面粉（180克）辅料油（适量）盐（适量）椒盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉，香葱2、面粉中加入70度开水，加入适量的盐，拌好面粉，发酵半小时3、把葱花切碎.锅里把油烧热倒入碗里，倒入油后加盐、一起搅拌均...
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![手抓饼太阳蛋的做法 早餐手抓饼太阳蛋 手抓饼太阳蛋怎么做]( "手抓饼太阳蛋的做法 早餐手抓饼太阳蛋 手抓饼太阳蛋怎么做")
- “家有小学生，早餐不能凑合，每天都想着把肉蛋奶这些高蛋白食物放在一起做给孩子吃，保证吃饱吃好上学才有精力。早餐跟其它两餐不一样，早餐承载着开启快乐一天的任务，食物需要能量满满，但早餐准备时间较短，孩子的胃口也总是不太好，所以我们需要花点心思准备早餐。”食材明细主料手...
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![手抓饼的做法 家庭版手抓饼 手抓饼怎么做]( "手抓饼的做法 家庭版手抓饼 手抓饼怎么做")
- “自从带着宝宝在饭馆吃饭时点了手抓饼后，宝宝就爱上了这款菜。经过在家做了很多次后，终于感觉其实这个饼也很简单快捷的，而且外皮酥脆，里面柔软，确实口感不错。”食材明细主料面粉（200克）辅料鸡蛋（一个）配料葱油（20毫升）花生油（适量）盐（适量）白芝麻（适量）椒盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗...
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![手抓饼的做法 快手早餐:手抓饼 手抓饼怎么做]( "手抓饼的做法 快手早餐:手抓饼 手抓饼怎么做")
- “快速、方便、干净、量足”食材明细主料手抓饼（一张）辅料鸡蛋（一个）培根（一到两片）酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手抓饼的做法步骤1、思念手抓饼一张，不需要冷冻2、面饼变黄后，打入鸡蛋翻面3、培根煎一下4、摸上酱，配上生菜就可以。酱可以看自己的口味进行选择。...
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![手抓葱油饼的做法 8分钟搞定美味早餐--手抓葱油饼 手抓葱油饼怎么做]( "手抓葱油饼的做法 8分钟搞定美味早餐--手抓葱油饼 手抓葱油饼怎么做")
- “今天为大家介绍一款葱油饼的做法，只要早作准备在时间紧迫的清晨，只需几分钟能够吃上好吃的手抓葱油饼啦!这个做法还是从双双那学来的，我觉得特别可行哦，经过实践非常棒，特意分享给大家，希望能在某个早上因为多睡了一会的你也可以为家人奉上一顿美味的早餐呢！葱油饼是非常简单...
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![手抓饼早餐包怎么做-手抓饼早餐包的做法]( "手抓饼早餐包怎么做-手抓饼早餐包的做法")
- “最近北京的小朋友们居家的比较多，儿子也都没去幼儿园，每天早餐吃什么又成了老大难问题，我家冰箱冷冻室常备手抓饼和吐司等，能即可就做成早餐的速食，因为老公和儿子都不喜欢吃外卖的早点，所以总要想办法自己做。我今天分享的手抓饼早餐包就是利用手抓饼，把儿子喜欢吃又有营养的...
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![懒人早餐手抓饼的做法 懒人早餐～手抓饼 懒人早餐手抓饼怎么做]( "懒人早餐手抓饼的做法 懒人早餐～手抓饼 懒人早餐手抓饼怎么做")
- 食材明细主料成品手抓饼饼坯（一张）火腿片（适量）西生菜（一片）鸡蛋（一个）辅料椒盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人早餐手抓饼的做法步骤1、炉灶开小火，饼丕直接放入不粘锅，不需要放油，周围煎火腿片。2、饼丕翻面，煎到变透明柔软推到锅边，锅中间打一个鸡蛋。3、饼盖到鸡蛋上，用...
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![手抓饼汉堡的做法 #早餐#手抓饼汉堡 手抓饼汉堡怎么做]( "手抓饼汉堡的做法 #早餐#手抓饼汉堡 手抓饼汉堡怎么做")
- 食材明细主料手抓饼（1个）辅料鸡蛋（1个）原味（口味）简单（难度）手抓饼汉堡的做法步骤1、无油下锅小火慢煎至两面金黄，不放油不油腻2、煎个荷包蛋，放点油比较好我没放有点粘锅3、刷点番茄酱，要是有生菜更好啦，不放油粘锅了哈哈，配上纯牛奶几分钟的早上就好了。小窍门手抓饼不要放油本身就...
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![家常手抓饼怎么做-家常手抓饼的做法]( "家常手抓饼怎么做-家常手抓饼的做法")
- “今天午餐，简单，美味，容易操作！喜欢的给点个赞吧！”食材明细主料生菜（适量）榨菜（适量）火腿片（适量）手抓饼（三片）鸡蛋（三个）辅料培根（适量）调料玉米油（8毫升）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常手抓饼的做法步骤1、准备材料备用！2、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，打一个鸡蛋煎至两面熟。3、锅...
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![手抓饼的做法 【手抓饼】我和女儿的早餐 手抓饼怎么做]( "手抓饼的做法 【手抓饼】我和女儿的早餐 手抓饼怎么做")
- “昨天我在美食天下发表了第一篇菜谱，下午三四点钟发上去的，到了晚上愣是没传上，因为事用手机上传的，还是第一次，少填了一些必填的内容，自己那个费劲的又一次上传，等待审核中，今天一早就下起了大雨，哗哗下个不停，就剩我和女儿了，早饭吃什么呢，想想还是在家做手抓饼吧，今天这个天不好，也...
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![鸡蛋手抓饼的做法 快手早餐——鸡蛋手抓饼 鸡蛋手抓饼怎么做]( "鸡蛋手抓饼的做法 快手早餐——鸡蛋手抓饼 鸡蛋手抓饼怎么做")
- 食材明细主料手抓饼（1张）辅料鸡蛋（1个）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋手抓饼的做法步骤1、平底锅烧热，不用放油，放入冷冻的手抓饼，转小火烙至上面变色。2、打入鸡蛋，用木铲将蛋黄蛋清刮均匀。3、等蛋液凝固时，翻到另一面继续烙至饼熟透。4、成品图。...
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![早餐手抓饼怎么做-早餐手抓饼的做法]( "早餐手抓饼怎么做-早餐手抓饼的做法")
- 食材明细主料手抓饼皮（1片）黄瓜片（适量）培根肉（适量）鸡蛋（1只）辅料番茄酱（适量）酸咸（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）早餐手抓饼的做法步骤1、煎鸡蛋，黄瓜皮或者丝备用2、培根，煎熟，都不用加油，自己出好多油。我喜欢煎得焦焦的口感。3、锅内留少许油，手抓饼皮煎至两面金黄。4、配料放入饼上...
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![手抓饼的做法 快速早餐---手抓饼 手抓饼怎么做]( "手抓饼的做法 快速早餐---手抓饼 手抓饼怎么做")
- “我的早餐都是自己做的各种蛋糕面包，但是也有两样都没有的时候，但是我也不着急。因为我烙的薄饼也是一流。不要发酵，面糊调好直接下锅，几分钟就好了，就这么吃也很不错，可以抹花生酱，草莓酱卷着吃，今天这个是中西结合的烙饼三明治。营养丰富，简单快捷。”食材明细主料低粉（100克）清...
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![手抓饼的做法 三分钟搞定你的早餐—手抓饼 手抓饼怎么做]( "手抓饼的做法 三分钟搞定你的早餐—手抓饼 手抓饼怎么做")
- “都市节奏快，更多朋友来不及吃早饭，天气越来越冷了，如何在最短的时间内做出一份简单便捷又有营养的早餐，便成了大家热议的话题，今天和大家分享一下如何三分钟搞定你的早餐—手抓饼。”食材明细主料手抓饼（一张）鸡蛋（一颗）辅料生菜（适量）火腿（适量）沙拉酱（适量）蕃茄酱（适量）原味（口味）煎（工艺...
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![手抓饼的做法 手抓饼-懒人早餐 手抓饼怎么做]( "手抓饼的做法 手抓饼-懒人早餐 手抓饼怎么做")
- 食材明细主料手抓饼（一个）鸡蛋（一个）生菜（适量）圣女果（适量）菠萝蜜（适量）辅料盐（5ml）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手抓饼的做法步骤1、准备好食材、洗净备用2、单面煎好手抓饼，翻面，生菜放入微熟3、打个鸡蛋，我喜欢单面煎…小窍门觉得麻烦的食友煎好饼和鸡蛋以后直接包入清洗后的生...
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![手抓饼鸡胸肉早餐怎么做-手抓饼鸡胸肉早餐的做法]( "手抓饼鸡胸肉早餐怎么做-手抓饼鸡胸肉早餐的做法")
- 食材明细主料手抓饼（2张）香肠（2个）鸡蛋（2个）鸡胸肉（四片）辅料火龙果（半个）生菜（两颗）菠菜（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）手抓饼鸡胸肉早餐的做法步骤1、注意：我做的是两人份，所以材料多，一个的话，材料减半喔～备好所有食材，饼两张，鸡蛋两个，香肠两个，生菜两颗，菠菜适量，鸡胸肉4片，火龙果半...
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味味甜
![原味手抓饼的做法 [家常主食]----------原味手抓饼 原味手抓饼怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f9/25f5/25fcebff10b7ded5e57c1f8ed18d8c7e244fee76084b5c-s.jpg "原味手抓饼的做法 [家常主食]----------原味手抓饼 原味手抓饼怎么做")
