![养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做]( "养生十谷粥的做法 【广东】养生十谷粥 养生十谷粥怎么做")
- “中医认为，用杂粮熬粥，有很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中...
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![五谷养生养颜粥怎么做-五谷养生养颜粥的做法]( "五谷养生养颜粥怎么做-五谷养生养颜粥的做法")
- “冬季都会手脚冰冷，脸色很差。花上一点时间，只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着，脸色会变得越来越好……”食材明细主料黑米（40克）血糯米（40克）红小豆（50克）薏米仁（30克）莲子（50克）红枣（10个）枸杞（10克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷养生养颜粥的做法步骤1、准备...
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![营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法]( "营养五谷粥怎么做-营养五谷粥的做法")
- “五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（50克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养五谷粥的做法步骤1...
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![十谷营养糊怎么做-十谷营养糊的做法]( "十谷营养糊怎么做-十谷营养糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）黑小米（适量）黑芝麻（适量）黑米（适量）燕麦（适量）核桃（适量）糙米（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）十谷营养糊的做法步骤1、所有食材准备就绪，上图没有拍核桃黑芝麻，因为不用清洗。2、洗净后放入破壁机里，放入适量清水...
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![十大养生粥]( "十大养生粥")
- 粥店作为现在国内一个非常热门的餐饮项目，受到了很多创业者的关注。粥品经营简单不复杂，朴质温馨，给人家的温暖。现代餐饮业的粥产品带给人们健康餐饮的新理念，引领餐饮的新时尚，便捷了人们的生活，丰富了人们的餐桌。粥品的种类也层出不穷，更能贴合市场需求。十大养生粥都是哪些...
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![养生十谷粥如何做简单又好吃]( "养生十谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟人们一般会把白芸豆、红小豆等豆类和紫糯米、红米等米类十种谷类食物混合在一起熬粥，顾名思义就改名十谷粥，另外还有五谷粥也比较常见，相比起五谷粥，十谷粥营养更为丰富多样，味道也自然更胜一筹，养生的功效也尤...
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![五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做]( "五谷杂粮养生粥的做法 红豆五谷杂粮养生粥 五谷杂粮养生粥怎么做")
- “茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”食材明细主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）辅料莲子（10克）核桃（5克）红枣（5克）红豆（15克）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷杂粮养生粥的做法步骤1、杂粮准备2、选泥沙3、浸泡中4、洗干净浸泡l小时，5、煮...
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![五谷养生粥怎么做]( "五谷养生粥怎么做")
- 养生成为了很多朋友们受关注的一个问题，其实养生的方法有很多，那下面小编给大家介绍一些五谷养生粥的制作方法，这个粥既养生，吃了又不会长肉，简直是各位爱美MM们的首选啊。有需要的朋友们记得按下收藏哦，以便下次想吃时能快速做到。五谷养生粥怎么做？一、五谷养生粥用料：花生20克...
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![十谷米八宝粥怎么做-十谷米八宝粥的做法]( "十谷米八宝粥怎么做-十谷米八宝粥的做法")
- “一场秋雨感受到一夜入秋的滋味，天气渐凉，饮食也要跟随这变化，一个夏季没喝的十谷米粥，天凉之后赶紧煮一锅十谷米八宝粥滋润滋润”食材明细主料十谷米（120克）辅料清水（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷米八宝粥的做法步骤1、十谷米也称作八宝粥米，各种杂粮、豆子、花生...
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![五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- “大火烧开，小火慢熬。”食材明细主料黑米（少许）糙米（少许）燕麦（少许）荞麦仁（少许）高梁米（少许）辅料红豇豆（少许）扁豆（少许）花生（少许）红枣（少许）百合（少许）调料水（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提前洗净，用清水浸泡4小时以上。2、将所有的食材放入盆中...
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![五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法]( "五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（40g）小米（40g）麦仁（40g）高粱米（40g）绿豆（30g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电压力锅内胆里4、倒上足量的水5、开启煮粥程序键煮熟即可...
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![五谷养生豆浆怎么做-五谷养生豆浆的做法]( "五谷养生豆浆怎么做-五谷养生豆浆的做法")
- “五谷养生豆浆，浓香细腻，味道棒极了！”食材明细主料花生米（适量）黑豆（适量）紫米（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷养生豆浆的做法步骤1、备好食材：如图所示。2、把所有食材放碗中洗净，浸泡一夜备用。3、浸泡的水倒掉，沥干备用。4、把食材倒入破壁...
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![十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做]( "十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做")
- “这个十谷养生粥是辟谷的老师教的，是辟谷14天后，在回谷第二周的主食，早中午各一小碗，调节身体的五行平衡，让体内的各种元素达到平衡状态，配合定时的呼吸吐纳，对养生的效果很好，每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用来做早餐也很方便。十谷米养生粥，据科学分析其成份有一...
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![养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做]( "养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源，选择时间，（我选择煲汤，五十分钟吧）5、粥好，盛出食用。（喜欢甜食的可以加入适...
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![秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做-十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥]( "秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做-十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥")
- “食谷粥，十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维，并且烹饪时需要加更多水，饱腹感强，加上微量营养素丰富，非常适合大家日常食用，具有提高免疫力，舒缓神经，改善便秘，改善失眠，美肤润燥的效果。””食材明细主料杂粮米（200g）辅料水（2L）冰糖（适量）甜味...
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![养生五谷糊怎么做-养生五谷糊的做法]( "养生五谷糊怎么做-养生五谷糊的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）莲子（适量）芸豆（适量）赤小豆（适量）花生（适量）芝麻（适量）核桃（适量）辅料矿泉水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷糊的做法步骤1、材料泡发一晚。2、不用泡发的材料。3、放入破壁机。4、放入干果。5、加入适量矿泉水。6、选择五谷浆键。7、开...
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![五谷养胃粥怎么做-五谷养胃粥的做法]( "五谷养胃粥怎么做-五谷养胃粥的做法")
- “明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（30克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）高级（难度）五谷养胃粥的做法步...
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![十谷米粥的做法 天气渐凉，来一碗十谷米粥暖暖身吧 十谷米粥怎么做]( "十谷米粥的做法 天气渐凉，来一碗十谷米粥暖暖身吧 十谷米粥怎么做")
- “冷空气来袭，气温日渐降低。寒冷的冬季，快来一碗十谷米粥暖暖身吧。”食材明细主料黑米（20g）黑豆（10g）长糯米（20g）糙米（10g）燕麦米（10g）红米（10g）红豆（5g）绿豆（5g）花生（5g）莲子（5g）辅料冰糖（3块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）十谷米粥的做法步骤1、准备好食材。2、取约100g的量。3、洗净后，加...
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![养生十四宝粥怎么做-养生十四宝粥的做法]( "养生十四宝粥怎么做-养生十四宝粥的做法")
- “刚刚出锅的喔，喝上一口，真不是自夸自吹，香香甜甜，软软糯糯”食材明细主料大米（25克）大麦米（25克）黑米（25克）小米（25克）薏仁米（25克）黑玉米片（25克）血糯米（25克）红豆（25克）辅料冰糖（10颗左右）银耳（一大朵）红枣（3-5颗）葡萄干（20克）紫薯（1个）雪花梨（1个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生十四宝粥的做...
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![五谷杂粮养生粥怎么做-五谷杂粮养生粥的做法]( "五谷杂粮养生粥怎么做-五谷杂粮养生粥的做法")
- “来自巴马的产品就是离你很近的长寿之源！巴马物产资源丰富，有珍珠黄玉米、油茶、火麻、和各种谷物等名优特产。得天独厚的水质、土壤和气候为造就优质产品创造了极其优秀的条件。低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维，所谓的“四低一高”膳食结构，就是老人的长寿秘诀。”...
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![五谷粥养生粥加盟哪家好]( "五谷粥养生粥加盟哪家好")
- 作为中国流行的三大主食之一，粥在各国人民中非常受欢迎。粥作为一种常见主食，其功能和益处也值得一提，它可以消除疲劳，促进血液循环，还可以调节人的情绪，现在加班的人也喜欢喝粥来减轻疲劳。粥很美味，功能很多，现在很多人都想加盟粥项目，开始做只属于自己的生意。那么，五谷粥养生粥...
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![十谷粥怎么做-十谷粥的做法]( "十谷粥怎么做-十谷粥的做法")
- 食材明细主料黄豆（10g）红豆（10g）绿豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）荞麦（10g）燕麦（10g）薏米（10g）花生（10g）辅料水（1000ml）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功能。4、完成后盛出食用。5、成品。小窍门我喜欢原汁原...
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![五谷养生糊怎么做-五谷养生糊的做法]( "五谷养生糊怎么做-五谷养生糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糙米（适量）糯米（适量）燕麦（适量）黄小米（适量）黑芝麻（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷养生糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、冲洗一下，红枣去核儿。3、一起放入破壁机里面，放清水至一千毫升，二人喝足够了。4、按相应的按钮自动完成任...
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![养肾五谷养生粥配方]( "养肾五谷养生粥配方")
- 现在的时代，有些人不能好好吃饭，只是用面包，泡面打发了。又有些人整日大鱼大肉，没有节制。这样都会给肠胃造成不适。所以五谷杂粮养生粥最是适合这一类食用。如何才能做出一份健康营养的杂粮粥呢？就让我们一起来学习养肾五谷养生粥配方吧。养肾五谷养生粥配方一、多谷粗纤维粥...
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![养生五谷粥怎么做-养生五谷粥的做法]( "养生五谷粥怎么做-养生五谷粥的做法")
- “五谷饭可换成十谷饭、糙米饭等材料，香菇煮前要先泡发，枸杞不需煮太久，松子在食用时再加入，以免软化失去口感。”食材明细主料煮熟五谷饭（2碗）山药（半根）枸杞（1小把）松子（适量）玉米（半根）香菇（2个）小油菜（2颗）素高汤（适量）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷粥的...
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味味甜
