![青稞米蔬菜粥怎么做-青稞米蔬菜粥的做法]( "青稞米蔬菜粥怎么做-青稞米蔬菜粥的做法")
- “好朋友分享的青稞米，不多，没吃过，煮个蔬菜粥品尝下。不一样的美味，滑爽的口感，透着南瓜的甜紫薯的糯，还有葱香，有点像薏仁，越嚼越香。青稞米是世界上最好的粗粮，青稞内含丰富的葡聚糖，是小麦的50倍，葡聚糖能够有效的降低胆固醇，调节血脂，降血糖、血压，从而达到预防心脑血管疾病的目的...
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![蔬菜香米粥怎么做-蔬菜香米粥的做法]( "蔬菜香米粥怎么做-蔬菜香米粥的做法")
- “现在，已经不再是“吃饱”就能满足的年代，“好吃、味美、营养、健康”才是追求。“轻养一罐鲜米”大米里面钙、镁、铁、锌等矿物质和多种氨基酸的含量都是很高的，用这种香米熬的米粥筋糯怡口，香气扑鼻。”食材明细主料香米（145克）辅料胡萝卜（1个）豌豆（60克）莲藕（1节）紫甘蓝（适量）甜香（...
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![香米蔬菜粥怎么做-香米蔬菜粥的做法]( "香米蔬菜粥怎么做-香米蔬菜粥的做法")
- “蔬菜粥做起来非常的简单，可以加适量的盐做出淡淡的咸口的粥，也可以不加，今天熬粥用的是信任之美五常稻花香粥米，好成熟，很快就吃上了热乎乎的软糯粘稠的蔬菜粥。”食材明细主料五常稻花香粥米（100克）辅料西兰花（30克）胡萝卜（30克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香米蔬菜粥的做...
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![青稞面怎么做]( "青稞面怎么做")
- 青稞面是一道地道美食，那么青稞面大家都喜欢吃吗，小编就没有吃过，那想吃的吃货们今天就有福了，小编打算给大家介绍一些青稞面的制作方法。其实做法简单，大家也可以在家里做起来，厨房新手也可以轻轻松松地做到哦，希望能帮助到大家。一、青稞面主料：中筋面粉：200g青稞粉：200g辅料：鸡蛋...
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![海米蔬菜粥怎么做-海米蔬菜粥的做法]( "海米蔬菜粥怎么做-海米蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料海米（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）糯米（适量）小米（适量）口蘑（适量）辅料盐（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海米蔬菜粥的做法步骤1、糯米和小米洗净；2、口蘑洗净备用；3、菠菜洗净切碎备用；4、胡萝卜洗净；5、口蘑切片；6、胡萝卜切碎；7、海米洗净，和凉水一起入锅先煮，待...
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![青稞小米甜粥如何做简单又好吃]( "青稞小米甜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟材料有青稞，小米，先把青稞用热水焯一下捞出来，将小米放入砂锅里。再放入青稞搅拌均匀，用小火煲一个小时，期间要不断搅拌防止粘锅，直到小米和水基本融为一体。青稞是谷物的一种，是粗粮可以帮助消化可以减肥，小米有...
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![青稞怎么吃-青稞产地主要在哪]( "青稞怎么吃-青稞产地主要在哪")
- 我们国家地大物博种植非常多的农作物，其中青稞就是我们国家的一种谷类食物，但是我们平常是不经常会见到青稞的，因为青稞主要不是在南北地区种植，那么大家知道青稞产地主要在哪吗?平常我们买回来的青稞怎么吃呢?一、青稞产地主要在哪青稞这种谷类食物主要不是在我们国家南北地...
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![玉米青稞爆爆果的做法 热饮︱玉米青稞爆爆果 玉米青稞爆爆果怎么做]( "玉米青稞爆爆果的做法 热饮︱玉米青稞爆爆果 玉米青稞爆爆果怎么做")
- “玉米品种千千万，如果说传统普通玉米的使命是让我们能够“吃饱”的话，那么，甜、脆、会爆浆的玉米青稞爆爆果奶茶，你就更应该尝一尝了，秋冬热饮——玉米青稞爆爆果你值得拥有！”食材明细主料玉米粉（2平勺）米浆粉（1平勺）热水（350ml）辅料果糖（10ml）青稞爆爆珠（一漏勺）甜味（口味）其他（工艺）十分...
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![蔬菜鲜米粥的做法 有家鲜厨房：蔬菜鲜米粥 蔬菜鲜米粥怎么做]( "蔬菜鲜米粥的做法 有家鲜厨房：蔬菜鲜米粥 蔬菜鲜米粥怎么做")
- “如今现代社会，生活节奏急剧加快，生活质量随之下降，闲暇之余，也需要来一份简餐，犒劳自己。”食材明细主料火腿（适量）青豆（适量）玉米（适量）鲜米（适量）辅料食盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜鲜米粥的做法步骤1、准备食材：火腿粒、玉米粒、青豆。2、鲜米洗净浸泡30mi...
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![野米玉米蔬菜粥怎么做-野米玉米蔬菜粥的做法]( "野米玉米蔬菜粥怎么做-野米玉米蔬菜粥的做法")
- “野米与稻米是两种不同的东西，野米只是一种草的种子，外壳不用打磨，呈灰黑颜色，含有极高的营养成分。野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多，是难得的保健食物，可称之为“米”中之王。”食材明细主料野米（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）花生（适量）辅料水（适量）咸鲜（口...
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![玉米青稞卷卷云的做法 热饮︱玉米青稞卷卷云 玉米青稞卷卷云怎么做]( "玉米青稞卷卷云的做法 热饮︱玉米青稞卷卷云 玉米青稞卷卷云怎么做")
- “热饮︱玉米青稞卷卷云。奶油顶可说是一杯饮品的灵性所在，是征服食客味蕾的第一道靓丽风景线。在名目繁多的饮品店如雨后春笋般林立的今天，小小的奶油顶甚至成为饮品市场的决胜关键。今天这款玉米青稞卷卷云助你打造秋冬季门店引流爆款，配方请查收！”食材明细主料玉米粉（2平勺）...
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![青稞米饭如何做简单又好吃]( "青稞米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：150青稞米：50辅料水：适量具体步骤1.吴先生拿回来的青稞米2.我将青稞米反复清洗了几遍后，浸泡20分钟3.将洗好的大米和浸泡清洗好的青稞米放入电饭煲内4.加入平常煮饭时所需要的水量5.按下煮饭键即可6...
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![玉米糊糊蔬菜粥怎么做-玉米糊糊蔬菜粥的做法]( "玉米糊糊蔬菜粥怎么做-玉米糊糊蔬菜粥的做法")
- “这是一道10分钟搞定的快手粗粮粥，去柚子爸老家第一次吃，他们那家家户户的粥都长这样，很少很少吃白米粥，老少通吃。柚子妈第一次吃就喜欢上了，这道粥7个月以上的宝宝就可以试试，时间来不及的时候更要试试那。柚子妈的玉米面是柚子奶奶在家种的玉米粉碎出来的，你们买市售的玉米...
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![蔬菜糙米粥怎么做-蔬菜糙米粥的做法]( "蔬菜糙米粥怎么做-蔬菜糙米粥的做法")
- “国庆第一天~祝大家国庆节快乐，为祖国母亲庆生O(∩_∩)O哈哈~因为快考试啦，家里面又只剩我一个人啦~哈哈（笑cry。。。）一个人吃饭就可以简单很多啦，把所有食材交给电饭煲，坐享其成~”食材明细主料西兰花（25g）胡萝卜（30g）糙米（45g）辅料食盐（2g）大米（50g）清水（800ml）芝麻油（2ml）咸鲜（口味）煮（工艺...
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![青稞面油饼怎么做-青稞面油饼的做法]( "青稞面油饼怎么做-青稞面油饼的做法")
- “青稞面富含丰富的营养物质，家中蒸馒头剩下的青稞面和普通小麦粉混合做油饼，味道很不错。青稞面含纤维素揉面时需要的水多，而且青稞面粘性比小麦粉差，混合时不能放太多。”食材明细主料青稞面（适量）小麦粉（适量）辅料玉米油（适量）食盐（适量）花椒面（适量）葱花（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗...
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![鸡蛋小青菜炒青稞快速面怎么做-鸡蛋小青菜炒青稞快速面的做法]( "鸡蛋小青菜炒青稞快速面怎么做-鸡蛋小青菜炒青稞快速面的做法")
- 食材明细主料青稞快速面（60克）小青菜（185克）鸡蛋（2只）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋小青菜炒青稞快速面的做法步骤1、食材：青稞快速面、小青菜（已洗净）、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将青稞快速面下入沸水锅中焯开2到3分钟捞出。4、起锅倒入油烧热...
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![二米蔬菜粥怎么做-二米蔬菜粥的做法]( "二米蔬菜粥怎么做-二米蔬菜粥的做法")
- “过节的气氛越来越弄了，晚餐煮个蔬菜粥，暖胃又营养，蔬菜帮你顺顺节日里吃得油腻的肠胃。”食材明细主料玉米渣（1/3杯）大米（1/3杯）莴笋叶（少许）辅料盐（少许）猪油（1g）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）二米蔬菜粥的做法步骤1、两种米清洗干净2、冷水放入两种米，煮开3、然后改小火，慢慢熬4...
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![虾米青菜粥怎么做-虾米青菜粥的做法]( "虾米青菜粥怎么做-虾米青菜粥的做法")
- “夏天味口不好，喝粥吧……”食材明细主料上海青（适量）虾米（适量）大米（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）虾米青菜粥的做法步骤1、上海青洗净后，放入沸水中焯烫半分钟2、捞出，用冷水浸泡3、待冷却后沥干切碎备用4、虾米洗净用点料酒浸泡一...
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![青稞粉面包怎么做-青稞粉面包的做法]( "青稞粉面包怎么做-青稞粉面包的做法")
- “我现在每次试做杂粮面包时，都会掺入一部分大米粉，使口感松软一些。之前只用小麦粉和杂粮粉时，大部分杂粮粉的品种特性会使得面包口感非常紧实，很多人还是无法接受的。”食材明细主料T65小麦粉（300g）青稞粉（100g）大米粉（100g）20度净水（320g（揉面用））辅料精盐（10g）酵母（5g）净水（100g（溶解酵母...
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![青稞小米粥怎么做-青稞小米粥的做法]( "青稞小米粥怎么做-青稞小米粥的做法")
- “小黄米提前浸泡，青稞片是即食的，作为早餐粥操作简单，营养到位，养胃。”食材明细主料小黄米（150克）青稞片（50克）辅料蔓越莓（30克）清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青稞小米粥的做法步骤1、小黄米清洗干净，放入清水浸泡1个小时。2、青稞、蔓越莓果干备好。3、小米泡好。4、...
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![蔬菜麦米粥怎么做-蔬菜麦米粥的做法]( "蔬菜麦米粥怎么做-蔬菜麦米粥的做法")
- 食材明细主料麦米（2杯）热水（3杯）西红柿（2个）尖椒（2个）小洋葱（1个）香菜（几根）辅料盐（1茶匙）黑胡椒粉（1茶匙）孜然粉（1茶匙）清淡（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜麦米粥的做法步骤1、快速洗好麦米，滤干2、西红柿去皮切成丁。尖椒切成薄圈，洋葱和香菜剁碎3、滤干的麦米和其他食材一起混入，加入盐...
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![小米青菜粥怎么做-小米青菜粥的做法]( "小米青菜粥怎么做-小米青菜粥的做法")
- 食材明细主料玉米粒（1把）小米（2把）糯米（1小把）辅料青菜（3颗）姜（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米青菜粥的做法步骤1、小米、糯米洗净用清水浸泡半小时，玉米粒冲洗干净。2、锅中水煮开，倒入小米、糯米大火煮开转小火慢煮。期间多搅拌几次。3、煮至米粒开花粘稠，倒入玉...
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![蔬菜二米粥怎么做-蔬菜二米粥的做法]( "蔬菜二米粥怎么做-蔬菜二米粥的做法")
- “给宝宝做的饭。”食材明细主料油菜（200g）大米（100g）小米（50g）辅料盐（1匙）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜二米粥的做法步骤1、把二米放入锅中，淘洗干净。2、加自来水1L，中火煮，不搅拌。3、煮开后加入切好的碎菜，煮开、放盐，转小火。开盖煮半小时即可。期间不要搅拌。小窍门煮...
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![青菜玉米粥怎么做-青菜玉米粥的做法]( "青菜玉米粥怎么做-青菜玉米粥的做法")
- 食材明细主料玉米粉（100克）小青菜（100克）辅料盐（适量）麻油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜玉米粥的做法步骤1、1、小青菜放水里洗净。2、2、洗净的小青菜切成约5厘米长的段备用。3、3、玉米粉用冷水调成糊状。4、4、锅置火上，加入适量水烧沸。5、5、倒入玉米糊搅匀，小...
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![美味又营养！-青稞米怎么吃]( "美味又营养！-青稞米怎么吃")
- 小时候我们学习过一篇课文就是讲的青稞的故事，今天我们就来聊一聊青稞米。青稞是产于青藏高原上的一种谷类作物，在高原上种植历史很久远，是西藏人民主要的主食作物。对于其他地方的人民，青稞米也是日常中的一种饮食选择，但是青稞米怎么吃，还真的不太拿手，接下来一起探讨一下吧。...
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味味甜
