![番茄酱芝麻红薯泥怎么做-番茄酱芝麻红薯泥的做法]( "番茄酱芝麻红薯泥怎么做-番茄酱芝麻红薯泥的做法")
- “红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。”食材明细主料红薯（100克）黑芝麻（一克）辅料番茄酱（10克）甜味（口味...
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![罗勒番茄酱薯条怎么做-罗勒番茄酱薯条的做法]( "罗勒番茄酱薯条怎么做-罗勒番茄酱薯条的做法")
- “薯条是受大家喜爱的食品,马铃薯含有丰富的维生素c,还有减肥的作用呢，用罗勒番茄酱做成的薯条酸酸甜甜好味道”食材明细主料薯条（150克）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）罗勒番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）罗勒番茄酱薯条的做法步骤1、食材薯条2、起油锅加热，放入薯条炸...
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![番茄酱的做法 红红火火的番茄酱 番茄酱怎么做]( "番茄酱的做法 红红火火的番茄酱 番茄酱怎么做")
- “番茄酱中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。自己制作的番茄酱，没有添加任何化学成分，更适合给孩子食用。”食材明细主料西红柿（500克）辅料冰糖（20克）白砂糖（20克）酸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗...
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![简易芝士焗番薯泥怎么做-简易芝士焗番薯泥的做法]( "简易芝士焗番薯泥怎么做-简易芝士焗番薯泥的做法")
- “没有烤碗！咱们就简易版！纸杯大家手里肯定有的！简单随意！哈哈”食材明细主料番薯（2个）糖粉（10克）全脂奶粉（20克）黄油（5克）辅料马苏里奶酪（50克）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易芝士焗番薯泥的做法步骤1、铺上马苏里奶酪，多少也随意。2、两番薯中等大小，我提前高压锅压好了。3、嗯，...
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![黑芝麻薯泥蛋糕卷的做法 超健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷 黑芝麻薯泥蛋糕卷怎么做]( "黑芝麻薯泥蛋糕卷的做法 超健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷 黑芝麻薯泥蛋糕卷怎么做")
- “超级健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷,口感还不是一般的赞。吃起来，有黑芝麻嚼劲和浓香，还有红薯泥的软糯和香甜，味道出奇地的搭配。方子来自@静心莲老师，模具来自@学厨的金盘，烤箱是我超爱的粉粉哒@柏翠。”食材明细主料蛋白（4个）糖粉（60g）蛋黄（4个）牛奶（50g）色拉油（40g）低筋面粉（52g）黑芝麻（15g）...
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![蒜泥芝麻酱拌茄子怎么做-蒜泥芝麻酱拌茄子的做法]( "蒜泥芝麻酱拌茄子怎么做-蒜泥芝麻酱拌茄子的做法")
- “茄子属于寒凉性食物，可以起到清热解暑、降压降脂的作用，比较适合夏天食用。今天我用的是白茄子，简单易做，开胃爽口。”食材明细主料白茄子（三个）辅料芝麻酱（适量）蒜瓣（适量）盐（适量）味精（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥芝麻酱拌茄子的做法步骤1、白茄子特别嫩，去...
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![芝麻红薯卷怎么做-芝麻红薯卷的做法]( "芝麻红薯卷怎么做-芝麻红薯卷的做法")
- “这是一道中式甜品，却没放一点的糖，甜味全部来自于秋季最常见的食材：红薯。红薯又名番薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕、甜薯等等。之所以称作番薯，传说是因为它属于“舶来品”，相传最早的番薯由印第安人培育，后来传入了菲律宾，被当地统治者视为珍品，严禁外传，违者将被处以死刑...
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![红薯芝士肉泥怎么做-红薯芝士肉泥的做法]( "红薯芝士肉泥怎么做-红薯芝士肉泥的做法")
- “我们大人做菜吃饭，想要做的好吃，很多都是在做加法，加各种生抽、蚝油、各种调味料，还有各种有味的食材一起闷煮炖炒，只有这么做才能满足我们大人的味蕾需要，才会感觉好吃。孩子的辅食呀，一定是减法，特别是一岁之前，盐肯定不能加，调味能不加就不加。宝宝的味觉要比我们大人灵敏很多...
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![番茄烩红薯粉怎么做-番茄烩红薯粉的做法]( "番茄烩红薯粉怎么做-番茄烩红薯粉的做法")
- “这款红薯粉选用的是山西大同特产的红薯粉，非常的筋道。用番茄烩着吃，又搭配些豌豆、香菇。菜品低油低脂，味道酸甜，开胃解腻，排毒养颜。红绿白黑的颜色，看着好看，可以增强食欲。稍微带些汤汁，下饭很不错，还不用担心长胖。”食材明细主料红薯粉（250g）番茄（150g）豌豆（100g）辅料油（适量）盐（适...
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![芝麻番薯饼的做法 【芝麻番薯饼】 芝麻番薯饼怎么做]( "芝麻番薯饼的做法 【芝麻番薯饼】 芝麻番薯饼怎么做")
- “难以消化的糯米搭配容易消化的番薯，用两个字来形容：绝配！再加上芝麻的香，吃得停不下来了。馅料是由花生、芝麻、白糖，加上比较润的鲜百合。这样的搭配吃起来也是让人醉了。”食材明细主料糯米粉（适量）生粉（少许）番薯（半个）黑、白芝麻（适量）花生（适量）白糖（适量）辅料鲜百合（适量）甜味（口味）煎...
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![蒜泥麻酱辣茄子的做法 【夏日小冷菜】蒜泥麻酱辣茄子 蒜泥麻酱辣茄子怎么做]( "蒜泥麻酱辣茄子的做法 【夏日小冷菜】蒜泥麻酱辣茄子 蒜泥麻酱辣茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（三根）辅料芝麻酱（一大勺）红椒（适量）配料独蒜（一头）盐（一茶匙）生抽（一茶勺）醋（二茶勺）红油（一勺）香油（一勺）鸡精（适量）香菜（适量）香葱（二根）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜泥麻酱辣茄子的做法步骤1、茄子去蒂洗净，放锅中蒸五分钟，凉晾。2、蒜捣成泥。3、碗中加入少许盐，生抽，醋，...
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![糯香芝麻番薯饼怎么做-糯香芝麻番薯饼的做法]( "糯香芝麻番薯饼怎么做-糯香芝麻番薯饼的做法")
- 食材明细主料番薯（适量）芝麻（适量）辅料糯米粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糯香芝麻番薯饼的做法步骤1、首先，将番薯上锅蒸熟，然后剥皮压成泥状。2、第二、准备少许的糯米粉和番薯泥和在一起。3、第三，和面。4、第四，然后擀成饼状。5、第五、将番薯饼在芝麻里...
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![番茄马铃薯泥怎么做-番茄马铃薯泥的做法]( "番茄马铃薯泥怎么做-番茄马铃薯泥的做法")
- “这是一道味道浓郁酸甜口的下饭菜做法简单营养丰富老少皆宜”食材明细主料西红柿（适中大小一个）马铃薯（适量）辅料红甜椒（适量）配料盐（适量）老抽（两滴）葱花（适量）花椒粉（适量）酸甜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄马铃薯泥的做法步骤1、加油爆香葱花和花椒粉2、把切好的土豆丁（土豆丁尽...
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![芝麻酱紫薯花卷的做法 芝麻酱，紫薯花卷 芝麻酱紫薯花卷怎么做]( "芝麻酱紫薯花卷的做法 芝麻酱，紫薯花卷 芝麻酱紫薯花卷怎么做")
- “今天买了两个紫薯，现在5.30下班回家还早，就想着做个花卷吧。”食材明细主料面粉（1000g）紫薯（一个）辅料发酵粉（10g）调料蜂蜜（2勺）芝麻酱（半碗）芝麻油（少许）盐（少许）孜然粉（少许）纯奶（200g）酱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芝麻酱紫薯花卷的做法步骤1、盆里放500g面粉加5g发酵粉。2、揉成光...
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![芝麻肉松红薯泥怎么做-芝麻肉松红薯泥的做法]( "芝麻肉松红薯泥怎么做-芝麻肉松红薯泥的做法")
- “红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。”食材明细主料红薯（100克）肉松（少许）辅料黑白芝麻（一克）咸甜（口味...
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![芝士焗红薯泥怎么做-芝士焗红薯泥的做法]( "芝士焗红薯泥怎么做-芝士焗红薯泥的做法")
- 食材明细主料红薯（1块）芝士碎（适量）辅料炼乳（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士焗红薯泥的做法步骤1、地瓜切块上锅蒸熟。2、去皮压成泥。3、放适量炼乳拌匀抹平。4、撒上一层芝士碎。5、烤箱提前预热上下火200°烤十分钟左右。6、成品图。...
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![麻酱茄泥怎么做-麻酱茄泥的做法]( "麻酱茄泥怎么做-麻酱茄泥的做法")
- “麻酱茄泥——阿语名字：Babadnong(音译）就是用烤的茄子做成泥然后和芝麻酱一起拌制的，口感很好。在中东和非洲是最常见的沙拉，配皮塔饼佐食。”食材明细主料烤茄泥（适量）辅料芝麻酱（适量）盐（少许）辣椒粉（少许）孜然粉（少许）鲜柠檬汁（少许）橄榄油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻酱...
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![番茄酱猪肉薯子怎么做-番茄酱猪肉薯子的做法]( "番茄酱猪肉薯子怎么做-番茄酱猪肉薯子的做法")
- “昨天下午在家有时间，就试着做这菜，因为儿子喜欢薯子。”食材明细主料猪肉（适量）薯子（适量）辅料鸡蛋（1个）配料盐（适量）蚝油（适量）油（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）番茄酱猪肉薯子的做法步骤1、薯子切滚刀块。2、猪肉切大块，用刀背拍松，放盐，蠔油，油适量和蛋清腌一下。3...
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![芝麻焗红薯的做法 芝麻焗红薯（空气炸锅） 芝麻焗红薯怎么做]( "芝麻焗红薯的做法 芝麻焗红薯（空气炸锅） 芝麻焗红薯怎么做")
- 食材明细主料红薯（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）辅料牛奶（适量）黑芝麻（适量）白糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芝麻焗红薯的做法步骤1、红薯去皮切片蒸熟。2、压成泥。3、放入少许牛奶和白糖，拌匀。4、摊平红薯泥，摆上马苏里拉奶酪，最后撒芝麻。5、空气炸锅，180摄氏度，4分钟。6、...
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![麻酱蒜蓉拌茄泥怎么做-麻酱蒜蓉拌茄泥的做法]( "麻酱蒜蓉拌茄泥怎么做-麻酱蒜蓉拌茄泥的做法")
- “北方人一般对拌茄泥这道菜都不陌生。制作拌茄泥，可使用大个儿的圆茄子亦可用长茄子。圆茄子的皮厚，肉质水份较少，蒸完茄泥不易出太多的汤，但是在制作时需要削掉茄皮才好吃。而长茄子在蒸熟后皮较嫩，可带皮蒸最好不去皮。其实，茄子皮的营养最丰富，建议您，把削下的茄皮不要丢弃，可...
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![番茄麻酱凉皮怎么做-番茄麻酱凉皮的做法]( "番茄麻酱凉皮怎么做-番茄麻酱凉皮的做法")
- “凉皮一到这个季节，在我家就这种上演！今来一款：番茄麻酱凉皮！儿子昨晚临睡前的点餐，可见小屈同学有多喜爱😄😄。”食材明细主料面粉（适量）玉米粉（适量）水（适量）辅料番茄（四个）鸡蛋（两个）小葱（适量）麻酱（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）油泼辣子（适量）蒜泥（适量）黄瓜（一根）酱香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通...
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![番茄酱土豆泥怎么做-番茄酱土豆泥的做法]( "番茄酱土豆泥怎么做-番茄酱土豆泥的做法")
- “土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间...
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![芝麻红薯球怎么做-芝麻红薯球的做法]( "芝麻红薯球怎么做-芝麻红薯球的做法")
- 食材明细主料红薯（适量）糯米粉（适量）辅料糖（适量）芝麻（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芝麻红薯球的做法步骤1、红薯去皮，切块上锅蒸熟。2、加入白糖。3、压成泥。4、放入糯米粉，揉成面团。5、再揉成小球。6、沾水裹上芝麻。7、锅内烧油放入芝麻球，小火慢炸。8、炸至金黄捞出...
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![芝麻酱蒜泥芹菜叶怎么做-芝麻酱蒜泥芹菜叶的做法]( "芝麻酱蒜泥芹菜叶怎么做-芝麻酱蒜泥芹菜叶的做法")
- 食材明细主料芹菜叶（适量）辅料芝麻酱（适量）香醋（适量）蒜泥（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱蒜泥芹菜叶的做法步骤1、鲜嫩的芹菜不要把叶子扔掉。2、放入清水里浸泡洗净。3、放入开水锅里面焯烫一下。4、捞出过凉。5、切碎，挤出水分。6、蒜瓣儿拍碎。7、芝麻酱...
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![芝麻红薯饼的做法 养生美食~芝麻红薯饼 芝麻红薯饼怎么做]( "芝麻红薯饼的做法 养生美食~芝麻红薯饼 芝麻红薯饼怎么做")
- “现在正是红薯开始大量上市的时候，红薯和众多的蔬菜水果一样属碱性，并且营养均衡，具有防止亚健康、减肥、健美和抗癌的作用，是一种药食兼用的保健食品，被世界卫生组织列为十三种最佳蔬菜的冠军。红薯本身香甜，因此在烹制时应尽量保持其原汁原味。喜欢将红薯蒸熟后压成泥，调入适...
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味味甜
