![黑胡椒芦笋炒口蘑的做法 营养减脂的黑胡椒芦笋炒口蘑 黑胡椒芦笋炒口蘑怎么做]( "黑胡椒芦笋炒口蘑的做法 营养减脂的黑胡椒芦笋炒口蘑 黑胡椒芦笋炒口蘑怎么做")
- “减脂必吃❗清新脆嫩，鲜美无比，营养又美味。”食材明细主料芦笋（6根）口蘑（6个）辅料蒜（2瓣）调料橄榄油（1勺）盐（1勺）黑胡椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑胡椒芦笋炒口蘑的做法步骤1、芦笋刮去皮，去除老根，切段。2、口蘑洗净，一切4片，口蘑不能切薄，炒的时候会缩水。3、蒜用刀拍碎，...
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![胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做]( "胡萝卜炒芦笋的做法 #家常下饭菜#胡萝卜炒芦笋 胡萝卜炒芦笋怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）芦笋（300g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条，芦笋洗净切断2、起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
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![芦笋口蘑炒鸡蛋怎么做-芦笋口蘑炒鸡蛋的做法]( "芦笋口蘑炒鸡蛋怎么做-芦笋口蘑炒鸡蛋的做法")
- “将芦笋和口蘑搭配在一起，再加入点鸡蛋进去炒，很简单的做法，无须几分钟就可上桌，看着盘中黄绿白三色相配，看起来很可口。这菜色香味俱全，成本也不高，既能品尝美味，又能排毒养颜，简单制作，何乐不为！”食材明细主料鸡蛋（3个）芦笋（1小把）口蘑（1小蝶）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![黑椒口蘑怎么做-黑椒口蘑的做法]( "黑椒口蘑怎么做-黑椒口蘑的做法")
- “用干煎的方法做口蘑很香。”食材明细主料口蘑（适量）辅料蒜末（少许）黑胡椒（少许现磨）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒口蘑的做法步骤1、准备:口蘑，洗干净。2、备:黑胡椒，蒜末。3、口蘑改刀切片备用。4、热锅不用放油，将口蘑放入锅中中小火煎制。5、煎一两...
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![芦笋口蘑怎么做-芦笋口蘑的做法]( "芦笋口蘑怎么做-芦笋口蘑的做法")
- “口蘑鲜美，芦笋脆嫩。”食材明细主料口蘑（适量）芦笋（适量）小米椒（3个）辅料花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋口蘑的做法步骤1、口蘑，芦笋，小米椒。2、口蘑切片，芦笋切斜段，小米椒对剖。3、锅内适量油烧热，姜粒放入。4、芦笋口蘑放入翻炒。(芦笋口蘑用水...
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![黑椒芦笋炒牛肉粒怎么做-黑椒芦笋炒牛肉粒的做法]( "黑椒芦笋炒牛肉粒怎么做-黑椒芦笋炒牛肉粒的做法")
- 食材明细主料牛肉（200g）芦笋（1小把）蒜（4瓣）姜（3片）调料料酒（1汤匙）蚝油（2汤匙）糖（1茶匙）淀粉（1茶匙）酱油（1汤匙）老抽（半茶匙）黑胡椒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒芦笋炒牛肉粒的做法步骤1、材料备齐。2、蒜，姜切末，芦笋切段。3、牛肉切成丁，用味达美臻品料酒，味达美醇品蚝油，白糖，淀粉，...
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![火腿肠口蘑炒芦笋怎么做-火腿肠口蘑炒芦笋的做法]( "火腿肠口蘑炒芦笋怎么做-火腿肠口蘑炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（120g）口蘑（60g）火腿（适量）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠口蘑炒芦笋的做法步骤1、芦笋和口蘑洗净。2、取火腿肠。3、改刀。4、改刀。5、把口蘑焯水。6、煮开锅3分钟放芦笋，烫变色即可。7、过冷水沥干水分备用。8、热锅冷油，油...
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![口蘑芦笋怎么做-口蘑芦笋的做法]( "口蘑芦笋怎么做-口蘑芦笋的做法")
- “库存的菜！”食材明细主料芦笋（300g）口蘑（7个）蒜粒（适量）辅料盐（半匙）生抽（数滴）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑芦笋的做法步骤1、准备好的食材。2、芦笋头皮老用削皮刀削掉（有人一掐丢弃）3、洗净的芦笋斜切成段。4、口蘑去蒂切片。5、锅里水煮开后倒入芦笋口蘑绰水捞出（水里给...
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![黑椒鸡柳炒芦笋怎么做-黑椒鸡柳炒芦笋的做法]( "黑椒鸡柳炒芦笋怎么做-黑椒鸡柳炒芦笋的做法")
- “好吃又健康，在健身减肥的亲们，也可以满足味蕾啦”食材明细主料鸡肉（300克）芦笋（300克）辅料黑胡椒（2匙）盐（1匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒鸡柳炒芦笋的做法步骤1、鸡胸肉切丝，倒少许油和适量黑胡椒抓匀，芦笋切斜段2、腌制鸡肉的时候烧开水，下锅焯芦笋，注意芦笋很嫩，千万别太...
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![黑椒牛肉炒芦笋怎么做-黑椒牛肉炒芦笋的做法]( "黑椒牛肉炒芦笋怎么做-黑椒牛肉炒芦笋的做法")
- 食材明细主料牛里脊（适量）芦笋（适量）辅料蒜（适量）黑椒汁（适量）盐（适量）生粉（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑椒牛肉炒芦笋的做法步骤1、牛里脊切薄片。2、牛肉片中加盐、料酒、黑椒汁、蚝油、生粉搅匀腌渍入味。3、锅放油加肉片煎定型捞出备用。4、准备蒜末...
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![蘑菇炒芦笋怎么做-蘑菇炒芦笋的做法]( "蘑菇炒芦笋怎么做-蘑菇炒芦笋的做法")
- 食材明细主料蘑菇（3个）芦笋（5根）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒芦笋的做法步骤1、食材：蘑菇（已清洗）、芦笋（已清洗）。2、将芦笋放在案板上切成片。3、将蘑菇放在案板上切成片。4、将切好的芦笋下入沸水中焯上1——2分钟。5、接着，合入切好的蘑菇焯开1—...
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![口蘑甜椒炒芦笋怎么做-口蘑甜椒炒芦笋的做法]( "口蘑甜椒炒芦笋怎么做-口蘑甜椒炒芦笋的做法")
- “口蘑甜椒炒芦笋，是一道营养好吃的家常菜。芦笋是非常健康的绿色蔬菜，鲜嫩清甜，可以增进食欲，帮助消化，营养丰富，热量极低，具有抗氧化能力。”食材明细主料口蘑（6个）甜椒（半个）芦笋（8根）辅料里脊肉（100克）洋葱（4分之1个）姜（1片）蒜（4瓣）调料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）淀粉（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸...
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![黑胡椒蘑菇炒鸡怎么做-黑胡椒蘑菇炒鸡的做法]( "黑胡椒蘑菇炒鸡怎么做-黑胡椒蘑菇炒鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（一只）辅料洋葱（半个）蘑菇（一斤）蒜（一头）姜（适量）葱（5根）配料黑胡椒酱（适量）酱油（适量）水淀粉（适量）盐（适量）味精（适量）食用油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑胡椒蘑菇炒鸡的做法步骤1、鸡切块，抹少许盐后下6层热油锅炸至变色定型后捞起待用。2、蘑菇从中间一分为二下开水...
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![蘑菇胡萝卜炒芦笋怎么做-蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法]( "蘑菇胡萝卜炒芦笋怎么做-蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法")
- “蘑菇胡萝卜炒芦笋，好吃简单美味，厨房小白也能学会。”食材明细主料芦笋（8根）胡萝卜（1根）香菇（5个）辅料鸡胸肉（100克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）调料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋8根，胡萝卜1根，香菇5个，鸡胸肉100克，葱姜蒜...
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![芦笋炒口蘑的做法 【芦笋炒口蘑】配菜的奇妙主菜味 芦笋炒口蘑怎么做]( "芦笋炒口蘑的做法 【芦笋炒口蘑】配菜的奇妙主菜味 芦笋炒口蘑怎么做")
- “呐，今天就用两种食材来做，芦笋，口蘑如果你想吃中式的，就用植物油来炒我做的是西式的，所以我用黄油来炒，还有奶香味”食材明细主料芦笋（适量）口蘑（适量）辅料盐（适量）黄油（适量）黑胡椒（适量）奶香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒口蘑的做法步骤1、准备芦笋这一把，差不多11块钱，我在华堂...
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![口蘑炒芦笋怎么做-口蘑炒芦笋的做法]( "口蘑炒芦笋怎么做-口蘑炒芦笋的做法")
- “芦笋鲜嫩清甜，随便一做就好吃，它的热量极低，是减肥食物的最佳选择。芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，口蘑炒芦笋，鲜味更浓郁，味道特别好。”食材明细主料口蘑（6个）芦笋（10根）姜（1块）小葱（2根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）口蘑炒芦笋的做法步骤1、芦笋10...
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![黑胡椒芦笋培根卷怎么做-黑胡椒芦笋培根卷的做法]( "黑胡椒芦笋培根卷怎么做-黑胡椒芦笋培根卷的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）培根（适量）辅料黑胡椒（适量）食用油（适量）食盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒芦笋培根卷的做法步骤1、芦笋洗净，取芽叶部分，放食盐和食用油。2、放清水，大火焯水。3、开锅即可。4、捞出过冷水。5、培根切段。6、培根卷上芦笋段，用牙签固定...
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![黑椒口蘑炒肉怎么做-黑椒口蘑炒肉的做法]( "黑椒口蘑炒肉怎么做-黑椒口蘑炒肉的做法")
- “这菌菇给肉都不换，高蛋白低脂肪，节后多吃它，排毒养颜还瘦身。我家隔三差五做一次，每次都吃得精光，老少皆宜，人人都爱吃。”食材明细主料口蘑（300g）里脊肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）鸡粉（适量）黑胡椒汁（适量）醋（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...
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![黑胡椒烤芦笋的做法 芦笋的大餐吃法——黑胡椒烤芦笋 黑胡椒烤芦笋怎么做]( "黑胡椒烤芦笋的做法 芦笋的大餐吃法——黑胡椒烤芦笋 黑胡椒烤芦笋怎么做")
- “喜欢吃芦笋，各种方法换着做，今天这个做法——黑胡椒烤芦笋，绝对登得了大雅之堂，用黑胡椒、橄榄油和盐烤的芦笋，不仅最大限度的保持了芦笋脆嫩的口感和营养价值，而且色香味俱全，最重要的是做法巨简单哦~”食材明细主料芦笋（一把）辅料黑胡椒碎（适量）盐（适量）橄榄油（适量）其他（口味）烤（工艺）...
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![芦笋口蘑炒肉片怎么做-芦笋口蘑炒肉片的做法]( "芦笋口蘑炒肉片怎么做-芦笋口蘑炒肉片的做法")
- “芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水...
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![口蘑芦笋炒蛋怎么做-口蘑芦笋炒蛋的做法]( "口蘑芦笋炒蛋怎么做-口蘑芦笋炒蛋的做法")
- 食材明细主料口蘑（4朵）芦笋（250克）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）口蘑芦笋炒蛋的做法步骤1、口蘑4朵。2、口蘑根蒂切碎，蘑菇头切片。3、鸡蛋两个打散，加入口蘑根蒂碎。4、芦笋去老根，洗净。5、斜切寸段，茎尖分开。6、锅里注油烧热，炒熟鸡蛋，盛出备...
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![黑胡椒口蘑怎么做-黑胡椒口蘑的做法]( "黑胡椒口蘑怎么做-黑胡椒口蘑的做法")
- “口蘑在西餐中很常见，可以出现在烤蔬菜烤肉中也可以出现在浓汤烩菜中，甚至还会出现在刺身拼盘中，其鲜美的味道和别样的口感是其它菌类不能替代的，吃起来像肉却比肉更脆，想一想都觉得好美。当然了，中餐中也时常看到它的影子，口蘑肉片，素炒口蘑也都非常好吃。今天推荐这个口蘑的吃...
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![口蘑烩芦笋的做法 素菜做出肉味——口蘑烩芦笋 口蘑烩芦笋怎么做]( "口蘑烩芦笋的做法 素菜做出肉味——口蘑烩芦笋 口蘑烩芦笋怎么做")
- “纯素的食材，也能炒出肉肉的味道，这款清新家常小炒低盐低油零脂肪，绝对健康。”食材明细主料口蘑（适量）芦笋（适量）彩椒（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑烩芦笋的做法步骤1、备料洗净，葱姜切末，口蘑切成四瓣，彩椒切斜角块儿。口蘑要切...
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![清炒口蘑芦笋怎么做-清炒口蘑芦笋的做法]( "清炒口蘑芦笋怎么做-清炒口蘑芦笋的做法")
- “芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。芦笋蛋白质的氨基酸组成含量高而且比例适当。绿芦笋的氨基酸总量比其他蔬菜的平均值高27%，人体所需的8种...
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![黑胡椒烤口蘑怎么做-黑胡椒烤口蘑的做法]( "黑胡椒烤口蘑怎么做-黑胡椒烤口蘑的做法")
- “烤蘑菇应该是最简单最初级的了，是零基础零失败率的烤箱美食，特别是白色的口蘑，我一直觉得蘑菇烤了以后会有股淡淡的黄油味，口蘑营养丰富，提高免疫力，对于不太会做菜的人来讲，最简单的吃法，就是加盐、加胡椒放烤箱一键式了。口蘑烤到中间的小坑就会被烤出一汪汁水，就算烤好了，吃的...
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味味甜
