![蒜苔辣炒腰花怎么做-蒜苔辣炒腰花的做法]( "蒜苔辣炒腰花怎么做-蒜苔辣炒腰花的做法")
- 食材明细主料腰花（300g）辅料青蒜苔（适量）红椒（适量）调料蒜末（适量）干辣椒（适量）豆瓣酱（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）镇江香醋（适量）香油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）蒜苔辣炒腰花的做法步骤1、食材，新鲜猪腰，让卖的人切成花，如图，用反复清水冲洗，用醋，料酒浸泡去腥。2、把...
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![青蒜苗炒腰花怎么做-青蒜苗炒腰花的做法]( "青蒜苗炒腰花怎么做-青蒜苗炒腰花的做法")
- “秋天蒜苗上市，具有醒脾健胃、消积食、增强抵抗力的作用。好处多多，快来尝鲜了。”食材明细主料青蒜苗（200g）猪腰子（1个）辅料泡椒（适量）姜丝（适量）盐（适量）料酒（1匙）酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜苗炒腰花的做法步骤1、蒜苗清洗干净。2、切成段。3、...
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![蒜苔洋葱炒猪腰怎么做-蒜苔洋葱炒猪腰的做法]( "蒜苔洋葱炒猪腰怎么做-蒜苔洋葱炒猪腰的做法")
- 食材明细主料蒜苔（1g）洋葱（1颗）猪腰（1块）干红辣椒（3颗）姜（1块）辅料酱油（1勺）料酒（1勺）盐（1勺）鸡精（1勺）生粉（1勺）油（1勺）原味（口味）未知（难度）蒜苔洋葱炒猪腰的做法步骤1、备菜。2、炒猪腰入干辣椒姜片及料理酒加适量盐。3、盛出备用。4、另起油烧热后倒入疏菜翻炒加入适量盐。5、倒入腰花翻炒至熟...
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![蒜苔炒馍花怎么做-蒜苔炒馍花的做法]( "蒜苔炒馍花怎么做-蒜苔炒馍花的做法")
- “椒香浓郁，外酥里嫩。”食材明细主料馒头（一个）蒜苔（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）花椒（适量）盐（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒馍花的做法步骤1、凉馒头一个，蒜苔适量。2、蒜苔切小粒，小米椒切小圈。3、凉馍切成小粒。4、锅内适量油烧热，花椒炒香。5、蒜苔...
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![蒜苔辣椒炒鱿鱼怎么做-蒜苔辣椒炒鱿鱼的做法]( "蒜苔辣椒炒鱿鱼怎么做-蒜苔辣椒炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）蒜苔（适量）辣椒（适量）辅料生抽（适量）大蒜（适量）姜（适量）调料盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔辣椒炒鱿鱼的做法步骤1、蒜苔切段。2、辣椒切段。3、鱿鱼切花刀。4、材料如下。5、锅子烧热爆香姜蒜。6、放入鱿鱼翻炒。7、放入蒜苔辣椒翻炒。8、调味即...
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![鲜辣椒炒腰花怎么做-鲜辣椒炒腰花的做法]( "鲜辣椒炒腰花怎么做-鲜辣椒炒腰花的做法")
- “食材：猪腰1个，蒜米，姜片，鲜辣椒，红椒丁，盐，油，调味鲜，味精，酱油。做法：1、猪腰切开去掉里面的白色状，冼净，切成腰花，2、鲜辣椒切丝，姜切片，以及蒜米，红椒丁。3、腰花去尿醒味，切好的腰花放进开水里烧开，捞出冲清水沥干待用。4、锅里放油，倒进切好的姜片和红椒丁炒香，5、再倒进过好水的腰花，6...
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![蒜苔炒槐花麦饭怎么做-蒜苔炒槐花麦饭的做法]( "蒜苔炒槐花麦饭怎么做-蒜苔炒槐花麦饭的做法")
- “最近迷上了槐花，吃了好几次都没有吃饭，季节性太强了，过了就要等一年啊！今来一款时令美味：蒜苔炒槐花麦饭。”食材明细主料槐花麦饭（适量）蒜苔（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒槐花麦饭的做法步骤1、蒜苔洗净备用。2、槐花麦饭提前蒸好。...
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![香辣蒜苔炒猪耳怎么做-香辣蒜苔炒猪耳的做法]( "香辣蒜苔炒猪耳怎么做-香辣蒜苔炒猪耳的做法")
- 食材明细主料卤猪耳朵（适量）蒜苔（适量）辅料辣椒油（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱段（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣蒜苔炒猪耳的做法步骤1、蒜苔洗好，切小段。2、卤猪耳切片。3、起锅放油下入蒜苔翻炒。4、炒到蒜苔变色时加盐。继续翻炒。5、差不多熟了时下入辣椒油。...
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![蒜苔炒花甲怎么做-蒜苔炒花甲的做法]( "蒜苔炒花甲怎么做-蒜苔炒花甲的做法")
- “花甲是价廉物美的美食，价格便宜，烹饪的手法多种多样。今天用蒜苔和他配炒，营养美味又简单。”食材明细主料花甲（一斤）蒜苔（一把）辅料葱（适量）泡椒（5个）姜（适量）蒜（适量）调料料酒（一匙）豆瓣酱（一匙）酱油（一匙）蚝油（半匙）蒸鱼豉油（半匙）鸡精（少许）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒花甲的做法...
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![五花肉片炒蒜苔怎么做-五花肉片炒蒜苔的做法]( "五花肉片炒蒜苔怎么做-五花肉片炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）水发木耳（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉片炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔择洗干净切成段，水发木耳切成粗丝。2、猪五花肉切片，大葱择洗干净切成葱花。3、热锅加入适量的花生油，放五...
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![辣炒腰花怎么做-辣炒腰花的做法]( "辣炒腰花怎么做-辣炒腰花的做法")
- 食材明细主料腰子（适量）尖椒（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）生抽（适量）蚝油（适量）老干妈（适量）水淀粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）辣炒腰花的做法步骤1、把腰子从中间切开如图。2、把白色部分切去。3、打花刀，切块。4、水开炒两分钟。5、锅中热油加...
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![香辣虾仁炒蒜苔的做法 家常菜香辣虾仁炒蒜苔 香辣虾仁炒蒜苔怎么做]( "香辣虾仁炒蒜苔的做法 家常菜香辣虾仁炒蒜苔 香辣虾仁炒蒜苔怎么做")
- “美味家常香辣下饭。”食材明细主料蒜苔（1把）虾仁（300克）辅料盐（适量）料酒（一勺）胡椒粉（适量）豆瓣酱（一勺）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣虾仁炒蒜苔的做法步骤1、虾仁开背挑去虾线。2、加料酒，盐，胡椒粉腌制。3、蒜苔洗净。4、切寸段。5、准备姜末蒜末。6、起油锅，放姜...
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![蒜苗炒腰花怎么做-蒜苗炒腰花的做法]( "蒜苗炒腰花怎么做-蒜苗炒腰花的做法")
- 食材明细主料猪腰（一个）蒜苗（适量）尖椒（三个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料酱油（适量）糖（少许）料酒（适量）盐（少许）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜苗炒腰花的做法步骤1、蒜苗和配菜洗净。2、腰子一切为二，剃去白色。3、切花刀。4、用盐、料酒和白胡椒粉腌制5分钟。5、锅里烧开...
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![墨鱼花炒蒜苔怎么做-墨鱼花炒蒜苔的做法]( "墨鱼花炒蒜苔怎么做-墨鱼花炒蒜苔的做法")
- “墨鱼花炒蒜苔菜品色泽艳丽，口感鲜香，营养丰富。”食材明细主料墨鱼（350g）蒜苔（250g）胡萝卜（少许）葱（少许）木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）墨鱼花炒蒜苔的做法步骤1、准备材料，墨鱼摘头去内脏洗净，木耳发好。2、墨鱼去皮切十字花刀，这...
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![辣炒腰花的做法 [经典家常]《辣炒腰花》 辣炒腰花怎么做]( "辣炒腰花的做法 [经典家常]《辣炒腰花》 辣炒腰花怎么做")
- 食材明细主料猪腰（两个）辅料黄辣椒（80克）红辣椒（20克）黄剁椒（10克）蒜头（10克）姜（8克）配料盐（2克）味精（1克）酱油（1克）蚝油（5克）料酒（10克）胡椒粉（1克）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）辣炒腰花的做法步骤1、新鲜黄椒和红椒分别切成小丁。2、蒜用刀轻拍一下和姜分别切成丁备用。3、猪腰剥去外膜对...
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![蒜苔炒五花肉怎么做-蒜苔炒五花肉的做法]( "蒜苔炒五花肉怎么做-蒜苔炒五花肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）五花肉（适量）辅料老抽（一点）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒五花肉的做法步骤1、蒜苔洗净切小段。2、锅中热油加入葱花爆香加五花肉编出油脂。3、放入蒜苔。4、加盐和一点老抽五香粉调味翻炒2分出锅。5、成品。...
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![蒜苔爆腰片怎么做-蒜苔爆腰片的做法]( "蒜苔爆腰片怎么做-蒜苔爆腰片的做法")
- 食材明细主料猪腰（2个）蒜苔（适量）辅料豆瓣酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔爆腰片的做法步骤1、猪腰去掉有腥臊的部分。2、切片不断抓捏泡水，换水数次。3、锅中放水煮开，腰片放入水里煮至出来血沫，捞出。4、锅中放油烧热，爆香葱姜，放入蒜苔...
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- “#荤菜#”食材明细主料五花肉（300克）胡萝卜（1个）大蒜苔（适量）辅料料酒（1勺）生抽（2勺）姜（少许）冰糖（少许）蒜（少许）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五花肉炒蒜苔的做法步骤1、锅中油预热，放入冰糖。2、放入猪肉煸炒出油。3、放入姜蒜炒香。4、放入两勺生抽。5、放入蒜...
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![蒜苔辣白菜炒饭怎么做-蒜苔辣白菜炒饭的做法]( "蒜苔辣白菜炒饭怎么做-蒜苔辣白菜炒饭的做法")
- “一盘有灵魂的炒饭也可以吃出满满幸福感。”食材明细主料辣白菜（适量）火腿肠（1根）葱（适量）鸡蛋（1个）蒜苔（适量）剩米饭（一盘）辅料油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔辣白菜炒饭的做法步骤1、所有食材备用。2、锅中热油加入鸡蛋液翻炒。3、然后加蒜苔丁和火腿丁翻炒。4、下入...
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![蒜苔炒蒸槐花怎么做-蒜苔炒蒸槐花的做法]( "蒜苔炒蒸槐花怎么做-蒜苔炒蒸槐花的做法")
- “槐花是春天的味道，是大自然给我们的福利。简单美味，健康营养，时令菜。”食材明细主料蒜苔（一把）蒸槐花（适量）调料花生油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒蒸槐花的做法步骤1、蒜苔洗净，沥干水分，掐去尾部，切寸段，备用。2、蒸好的槐花，备用。3、锅烧热放适量油，倒入...
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![辣椒蒜苗炒猪腰怎么做-辣椒蒜苗炒猪腰的做法]( "辣椒蒜苗炒猪腰怎么做-辣椒蒜苗炒猪腰的做法")
- “猪腰即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。个人觉得猪腰腥味比较重，所以每次炒都会放比较多的辛料。像今天这款的辣椒蒜苗炒猪腰炒出来就不会感觉有腥味了，还非常下饭呢！”食材明细主...
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- 食材明细主料辣椒（适量）蒜苔（适量）豆豉（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉辣椒炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净。2、辣椒洗净。3、蒜苔切段。4、辣椒切段。5、豆豉和大蒜压碎。6、锅子烧热爆香豆豉和大蒜。7、放入辣椒段。8、放入蒜苔翻炒均匀。...
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![麻辣腊肠炒蒜苔怎么做-麻辣腊肠炒蒜苔的做法]( "麻辣腊肠炒蒜苔怎么做-麻辣腊肠炒蒜苔的做法")
- “这款麻辣腊肠，香辣开胃，配米饭不能再合适了，分享给无辣不欢的你快来试试。”食材明细主料麻辣腊肠（80g）蒜薹（250g）辅料酱油（适量）盐（适量）葱姜蒜（等适量）超辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）麻辣腊肠炒蒜苔的做法步骤1、蒜薹切小段。2、腊肠切片。3、炒锅油热，放入腊肠翻炒。4、放入葱...
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- “蒜苔辣炒鳝鱼是一道风味浓郁的家常菜，含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”和丰富维生素A，是非常健康的美食。”食材明细主料鳝鱼（适量）蒜苔（适量）调料红99火锅底料（适量）姜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）料酒（适量）香辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜苔辣炒鳝鱼的做法步骤1、鳝鱼去骨洗净...
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- 食材明细主料蒜苔（200克）肘花肉（半个）姜（少许）胡萝卜（20克）辅料盐（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒肘花肉的做法步骤1、准备食材;蒜苔，熟肘花肉2、蒜苔洗净切段，焯水，颜色变绿就捞出，投凉。3、肘花肉切丝，胡萝卜切菱形片，姜切丝。4、锅内放油，油温热放姜丝，炒出味放胡...
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味味甜
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