![豆荚炒鸡胸肉怎么做-豆荚炒鸡胸肉的做法]( "豆荚炒鸡胸肉怎么做-豆荚炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（100g）豆荚（适量）辅料红辣椒丝（少量）料酒（少量）生抽（少量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆荚炒鸡胸肉的做法步骤1、先把豆荚洗净，焯水。2、把肉切成片片，然后加入料酒，生抽，，少于盐，淀粉，搅拌一下，等待下锅。3、锅内放油，鸡胸肉放进去，再把豆荚...
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![韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做-韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法]( "韭苔豆芽炒鸡胸肉怎么做-韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料韭苔（100g）绿豆芽（100g）鸡胸肉（100g）辅料食用油（些许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔豆芽炒鸡胸肉的做法步骤1、韭苔洗净。2、切段。3、豆芽洗净。4、新鲜鸡胸肉。5、切条。6、冷水下锅焯水。7、煮开锅。8、捞出洗净浮沫。9、锅烧开水，把豆芽烫熟。1...
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![鸡胸肉炒豆角怎么做-鸡胸肉炒豆角的做法]( "鸡胸肉炒豆角怎么做-鸡胸肉炒豆角的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）长豆角（1把）辅料料酒（1勺）姜蒜（少许）红椒（1个）调料食用油（适量）盐（1勺）生粉（适量）香辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒豆角的做法步骤1、准备好食材备用。2、鸡胸肉提前用生粉盐抓匀腌制备用。3、锅中油预热，放入蒜子生姜炒香。4、放入鸡胸肉翻炒。5、放入长...
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![甜豆木耳炒鸡胸肉怎么做-甜豆木耳炒鸡胸肉的做法]( "甜豆木耳炒鸡胸肉怎么做-甜豆木耳炒鸡胸肉的做法")
- “甜豆，结荚饱满，颜色青绿，外型美观，营养丰富，食味甜脆爽口，深受消费者欢迎。甜豆又叫蜜豆、甜豌豆。”食材明细主料甜豆（200克）黑木耳（少许）胡萝卜（少许）鸡胸肉（50克）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）甜豆木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、备食材:甜豆去老，...
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![毛豆炒鸡胸肉怎么做-毛豆炒鸡胸肉的做法]( "毛豆炒鸡胸肉怎么做-毛豆炒鸡胸肉的做法")
- “家常菜~~~~~~毛豆炒鸡胸肉”食材明细主料鸡胸肉（195克）毛豆肉（225克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）豆瓣酱（适量）白糖（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切成丁）、毛豆肉（已淘洗）2、在切成丁的鸡胸肉中加适量的料酒。3、加适...
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![鸡胸肉炒雪豆怎么做-鸡胸肉炒雪豆的做法]( "鸡胸肉炒雪豆怎么做-鸡胸肉炒雪豆的做法")
- “鸡胸肉炒雪豆，减肥大餐，腌制后的鸡胸肉滑嫩爽脆，口感不错，常吃都不厌。”食材明细主料鸡胸肉（450克）雪豆（100克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（1克）胡椒粉（2克）红萝卜（30克）葱（15克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒雪豆的做法步骤1、鸡胸肉切薄片。2、把切好的鸡胸肉腌制备用。3、雪豆整好洗净。4、雪...
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![鸡胸肉炒绿豆芽怎么做-鸡胸肉炒绿豆芽的做法]( "鸡胸肉炒绿豆芽怎么做-鸡胸肉炒绿豆芽的做法")
- “减脂菜谱第二弹，再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓！”食材明细主料绿豆芽（350g）鸡胸肉（160g）辣白菜（50g）葱（适量）蒜（适量）辅料花生油（5g）花椒（20颗）生抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒绿豆芽的做法步骤1、葱蒜切碎，加入一匙蚝油，一匙生抽...
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![清炒豌豆荚怎么做-清炒豌豆荚的做法]( "清炒豌豆荚怎么做-清炒豌豆荚的做法")
- “豌豆很常见，孰不知外面那层嫩嫩的豆荚也是可以吃的呢。豆荚不但富含维生素C，而且口感清脆，与豌豆一起清炒，更添清香。但是豆荚不能直接食用，要将内层那个硬膜去掉，才更鲜嫩。”食材明细主料豌豆（一小碗）豌豆荚（一碗）辅料植物油（20克）盐（适量）葱花（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![豆干炒鸡胸肉怎么做-豆干炒鸡胸肉的做法]( "豆干炒鸡胸肉怎么做-豆干炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料豆干（适量）鸡胸肉（适量）青辣椒（适量）大蒜头（适量）葱（适量）料酒（适量）淀粉（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）米酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆干炒鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材2、豆干切小条、鸡胸肉切成片、辣椒斜切、葱切...
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![扁豆炒鸡胸肉怎么做-扁豆炒鸡胸肉的做法]( "扁豆炒鸡胸肉怎么做-扁豆炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料扁豆（115）鸡胸肉（235）辅料干辣椒（适量）配料料酒（适量）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）淀粉（少许）白糖（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扁豆炒鸡胸肉的做法步骤1、材料：扁豆2、鸡胸肉（已清洗）、干辣椒（已剪碎）3、将扁豆抽去筋清洗一下。4、捞出待用。5、将鸡胸肉放在案板上切成...
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![鸡胸肉炒豆腐怎么做-鸡胸肉炒豆腐的做法]( "鸡胸肉炒豆腐怎么做-鸡胸肉炒豆腐的做法")
- “嫩嫩的鸡胸肉，嫩嫩的豆腐，嫩嫩的鸡胸肉炒豆腐。”食材明细主料蒜瓣（5个）鸡胸肉（六条）豆腐（一块）红尖椒（2个）辅料食盐（适量）淀粉（适量）香油（适量）黄酒（适量）老抽（2铲子）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒豆腐的做法步骤1、老豆腐切块2、鸡胸肉切块3、小红尖椒切小段，蒜切片。4、黄酒，...
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![鸡胸肉炒豆干怎么做-鸡胸肉炒豆干的做法]( "鸡胸肉炒豆干怎么做-鸡胸肉炒豆干的做法")
- 食材明细主料白豆干（三块）鸡胸（一块）西芹（适量）胡萝卜（两个）辅料剁椒酱（适量）糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）洋葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒豆干的做法步骤1、白豆干，切小块。2、胡萝卜，芹菜，切条（长片）3、鸡胸肉，切适合大小的片或条4、热锅冷油，白豆干先煎制，定型，以免炒碎。5...
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![豆皮炒鸡胸肉怎么做-豆皮炒鸡胸肉的做法]( "豆皮炒鸡胸肉怎么做-豆皮炒鸡胸肉的做法")
- ““家常下饭菜”今晚，我做了一道自创的豆皮炒鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）豆皮（1张）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）蒜瓣（3瓣）干红辣椒（5个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆皮炒鸡胸肉的做法步骤1、准备食材：豆皮1张，鸡胸肉1块，干辣椒5个，蒜瓣3瓣。2、鸡胸肉切小块，豆皮切丝。3、鸡...
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![炒豌豆荚怎么做-炒豌豆荚的做法]( "炒豌豆荚怎么做-炒豌豆荚的做法")
- “豌豆荚清香、嫩脆，咸鲜带甜。”食材明细主料豌豆荚（200克）火腿（50克）辅料菜籽油（1茶匙）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒豌豆荚的做法步骤1、豌豆荚一盒，取火腿切片。2、豌豆荚撕去筋，清洗。3、锅热，放少许油，下火腿片煎香；4、倒入豌豆荚；5、加少许水翻炒；6、炒至水尽，放盐翻...
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![鸡胸肉炒土豆怎么做-鸡胸肉炒土豆的做法]( "鸡胸肉炒土豆怎么做-鸡胸肉炒土豆的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（250克）土豆（285克）辅料香葱（适量）料酒（1勺）生抽（1勺）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒土豆的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、土豆（已洗净去皮）、香葱。2、将鸡胸肉放在案板上切成片。3、放入盘中，加1勺料酒。4、加1勺生抽。5、加适...
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![梅豆炒鸡胸肉 怎么做-梅豆炒鸡胸肉 的做法]( "梅豆炒鸡胸肉 怎么做-梅豆炒鸡胸肉 的做法")
- “鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。。。”食材明细主料鸡胸肉（230克）梅豆（170克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）韩式辣...
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![四季豆炒鸡胸肉粒怎么做-四季豆炒鸡胸肉粒的做法]( "四季豆炒鸡胸肉粒怎么做-四季豆炒鸡胸肉粒的做法")
- “孩子喜欢吃长豆角，除了油炸，我总是炒不好，只好拿四季豆来充数了，还好她也蛮喜欢。”食材明细主料四季豆（适量）鸡胸肉（适量）辅料生姜（适量）调料盐（适量）生抽（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒鸡胸肉粒的做法步骤1、准备食材，四季豆洗干净，掐头去尾焯水，水里放少量盐，颜色更鲜...
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![鸡胸肉炒扁豆怎么做-鸡胸肉炒扁豆的做法]( "鸡胸肉炒扁豆怎么做-鸡胸肉炒扁豆的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（100克）扁豆（225克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒扁豆的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切片）、扁豆（已去筋清洗）。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。5、拌匀，腌制10分钟。6、起锅倒油...
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![鸡胸肉炒荷兰豆怎么做-鸡胸肉炒荷兰豆的做法]( "鸡胸肉炒荷兰豆怎么做-鸡胸肉炒荷兰豆的做法")
- “清爽可口低脂又健康。”食材明细主料鸡胸肉（适量）荷兰豆（适量）辅料蒜末（少许）姜末（少许）胡萝卜（少许）油（少许）酱油（少许）腌料:糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤1、准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净，胡萝卜片。2、鸡胸肉(只用了一半)。3...
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![鸡胸肉炒油豆角怎么做-鸡胸肉炒油豆角的做法]( "鸡胸肉炒油豆角怎么做-鸡胸肉炒油豆角的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（210克）油豆角（195克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒油豆角的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切成丝）、油豆角（已清洗）2、将已清洗好的油豆角放在案板上切成丝，待用。3、在鸡胸肉中加适量的料酒。4、加适量...
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![豌豆荚炒肉怎么做-豌豆荚炒肉的做法]( "豌豆荚炒肉怎么做-豌豆荚炒肉的做法")
- 食材明细主料猪瘦肉（适量）豌豆荚（适量）辅料小红椒（适量）杭椒（适量）大葱（适量）生姜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）豆瓣（适量）老抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆荚炒肉的做法步骤1、豌豆荚处理好洗净，瘦肉切薄片用少许盐，料酒水淀粉腌制一小会。2、小红椒大...
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- 食材明细主料毛豆（250克）鸡胸肉（210克）辅料剁辣椒（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）淀粉（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）鸡胸肉炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、鸡胸肉（已清洗）、剁辣椒。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将鸡胸肉放在案板上切成粒。4、放入盘中，加适量的料...
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- “一款简单颜值高的家常菜。”食材明细主料甜豆荚（适量）胡萝卜（适量）瘦肉（适量）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）料酒（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜豆荚炒肉的做法步骤1、把甜豆荚摘去头尾，洗净。胡萝卜洗净切片备用。2、瘦肉切好，加盐，鸡精，生抽，料酒拌匀，再...
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![鸡胸肉炒油豆皮怎么做-鸡胸肉炒油豆皮的做法]( "鸡胸肉炒油豆皮怎么做-鸡胸肉炒油豆皮的做法")
- “减肥也能吃哦😊”食材明细主料油豆皮（200g）鸡胸肉（300g）韭菜（200g）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒油豆皮的做法步骤1、韭菜洗净，切成五厘米长的段。2、油豆皮切块。3、鸡胸肉切片，用少许生抽、淀粉,腌制15分钟。4、锅中倒入适量油，下韭...
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- 食材明细主料豌豆皮（适量）辅料辣椒（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒豌豆荚的做法步骤1、豌豆皮把内筋去除，清洗干净备用。2、备好辣椒蒜末。3、锅中热油煸炒辣椒蒜末。4、倒入豌豆皮翻炒。5、加入盐调味即可。6、成品。...
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味味甜
