![肉末豆腐羹的做法 下饭饭的营养美味-----肉末豆腐羹 肉末豆腐羹怎么做]( "肉末豆腐羹的做法 下饭饭的营养美味-----肉末豆腐羹 肉末豆腐羹怎么做")
- “豆腐和鸡蛋搭配，再加上香菇、杏鲍菇和肉末，是不是感觉很有营养很美味呢，事实也确实是这样的。最初是想用鲜香菇来做，但家里只有杏鲍菇了，就改成了杏鲍菇，再加上几个干香菇，营养更好更美味哦。经常做一些改变，也会更有食欲呢。”食材明细主料豆腐（适量）鸡蛋（3个）辅料肉馅（适量）杏鲍菇（...
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![肉末浇蛋羹的做法 爆下饭的肉末浇蛋羹 肉末浇蛋羹怎么做]( "肉末浇蛋羹的做法 爆下饭的肉末浇蛋羹 肉末浇蛋羹怎么做")
- “这款淋了肉沫浇头的蛋羹，肉沫鲜香可口，蛋羹入口即化，营养丰富爆下饭！”食材明细主料鸡蛋（4个）猪肉泥（半碗）辅料爆下饭（1大匙）蚝油（1匙）食盐（适量）香葱（1根）食用油（2匙）原味（口味）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末浇蛋羹的做法步骤1、准备4个鸡蛋2、用半个蛋壳装5次自来水加进蛋液中，一块打散打匀3、用...
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![香辣肉末豆腐角的做法 香辣肉末豆腐角-----下饭神器 香辣肉末豆腐角怎么做]( "香辣肉末豆腐角的做法 香辣肉末豆腐角-----下饭神器 香辣肉末豆腐角怎么做")
- “5分钟前整理菜谱真不是一个轻松的活儿啊，累死本宫啦，这个做法真的超级下饭的说，最近研究了很多和豆腐相关的菜谱，死磕上啦，快过年啦，多研究一些下饭宴客的菜吧，这样过年你们就可以得瑟啦，不要太感谢我哦昨天晚上突然就变天刮风，还以为今天会下雨呢，结果没有想到的是今天居然还有...
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![肉末豆角的做法 肉末豆角&下饭菜 肉末豆角怎么做]( "肉末豆角的做法 肉末豆角&下饭菜 肉末豆角怎么做")
- ““美食煮张”下厨房、今日头条同号，欢迎各位吃货关注，每天教你做一道菜。肉末和豆角一起炒，鲜香开胃超下饭，吃上停不下来。既有四季豆的脆爽，又有肉的鲜香，配上一碗米饭来吃，满满的幸福感。”食材明细主料四季豆（150克）辅料猪肉末（50克）大葱（30克）大蒜（1瓣）朝天椒（2个）调料生抽（10克）料酒（5...
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![营养美味又下饭的美食图解-芹菜煎蛋]( "营养美味又下饭的美食图解-芹菜煎蛋")
- 芹菜是家喻户晓的蔬菜了，可以煮汤粉或汤面的时候放点芹菜，使汤的味道更加鲜美。今天给大家介绍的是芹菜煎蛋，芹菜煎蛋以芹菜、胡萝卜和鸡蛋为主要原料，再配上盐和五香粉，慢煎而成的一道美食。香味宜人的芹菜，配上清脆可口的胡萝卜，再加上香滑的鸡蛋，营养美味又下饭。主料芹菜：2根...
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![香香的肉末豆腐超级下饭图解]( "香香的肉末豆腐超级下饭图解")
- 肉末豆腐一直以来都是大家非常喜爱的美食之一，在很早以前豆腐的加工技术就很成熟了，随着多年的衍变豆腐花样性也是层出不穷，但最好吃最为大家所接受的还是肉末豆腐，色香味俱全，闻着味道都能让人口舌生津，老幼皆宜，大家不妨学起来。主料豆腐：750克肉末：80克香菇：30克辅料姜：适量盐：适...
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![肉末豆角的做法 肉末豆角(下饭菜） 肉末豆角怎么做]( "肉末豆角的做法 肉末豆角(下饭菜） 肉末豆角怎么做")
- 食材明细主料豆角（500g）肉末（200g）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）干辣椒（适量）蒜瓣（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末豆角的做法步骤1、豆角切成丁2、肉末放入料酒、生抽、盐、糖、生粉抓匀腌制一会3、干辣椒切段、蒜切碎4、热锅下油烧热下肉末翻炒、加入...
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![油豆腐肉末炒饭怎么做-油豆腐肉末炒饭的做法]( "油豆腐肉末炒饭怎么做-油豆腐肉末炒饭的做法")
- 食材明细主料油豆腐（几个）肉末（适量）米饭（一碗）葱花（两根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油豆腐肉末炒饭的做法步骤1、油豆腐切丝，肉末准备。2、米饭🍚准备一碗备用3、油锅烧至六成熟倒入肉末和葱花煸炒变色。4、倒入油豆腐一起大火快速翻炒5、...
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![肉末豆腐煲的做法 经典家常菜肉末豆腐煲，滑嫩入味超下饭，没胃口也能吃下一碗饭 肉末豆腐煲怎么做]( "肉末豆腐煲的做法 经典家常菜肉末豆腐煲，滑嫩入味超下饭，没胃口也能吃下一碗饭 肉末豆腐煲怎么做")
- “豆腐被浓郁的汤汁包裹着，嫩嫩弹弹，外韧里软完整不碎，让人食欲满满。舀一勺，豆腐夹杂着肉末，入口滑嫩柔软，嚼几下豆腐顺着嗓子眼，嗖一下就滑到胃里去，无比过瘾。”食材明细主料北豆腐（300克）五花肉（80克）辅料葱花（4克）蒜末（3克）调料油（20毫升）老抽（10毫升）蚝油（10毫升）盐（1克）水量水（200毫升）咸鲜（...
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![肉末烧日本豆腐 肉末烧日本豆腐怎么做-肉末烧日本豆腐的做法 下饭菜－简易版]( "肉末烧日本豆腐 肉末烧日本豆腐怎么做-肉末烧日本豆腐的做法 下饭菜－简易版")
- 食材明细主料肉末（100g）日本豆腐（2个）调料蚝油（5g）白糖（少许）老抽（少许）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末烧日本豆腐的做法步骤1、主料。2、日本豆腐切片备用。3、肉末炒熟，放蚝油，鸡精，白糖。4、放适量的水，然后放入日本豆腐片，盖上锅盖，大火烧炖。5、汤汁下去后，用水淀粉勾芡，（薄芡）。...
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![肉末豆腐鸡蛋羹的做法 肉末豆腐鸡蛋羹丨既简单又美味小孩抢着吃 肉末豆腐鸡蛋羹怎么做]( "肉末豆腐鸡蛋羹的做法 肉末豆腐鸡蛋羹丨既简单又美味小孩抢着吃 肉末豆腐鸡蛋羹怎么做")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。”食材明细主料豆腐（1块）辅料鸡蛋（3个）胡萝卜（半个）芹菜（1根）猪肉（50g）蒜（3瓣）葱（1根）姜（3片）...
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![美味又营养-什么下稀饭好吃]( "美味又营养-什么下稀饭好吃")
- 稀饭，在夏天的时候是尝尝吃的，可以解暑开胃。但是稀饭一般都是以单调，清淡为主的，单纯的稀饭基本上是不会有什么特殊的味道。所以一般我们在吃稀饭的时候都是会配上一些配菜，其实有很多很适合和稀饭一起吃的菜，咸菜是一种，有效小炒类也是很配的。一、吃稀饭有什么好处1、增强食...
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![肉末豆腐蛋羹怎么做-肉末豆腐蛋羹的做法]( "肉末豆腐蛋羹怎么做-肉末豆腐蛋羹的做法")
- “鸡蛋羹，又有地方叫蒸水蛋，虽然叫法不同，但做法大同小异。鸡蛋好吃，但也不宜多，成人一般一天1-2个就足够了。但蛋羹滑溜溜的口感又特别招人喜欢，为了解决想吃又不能多吃的问题，我有了妙招，让营养和美味一举两得。这就是鸡蛋蒸豆腐，豆腐不光营养价值高，其嫩嫩的口感与蛋羹又颇为相...
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![美味营养七彩饭的做法 七彩饭美味又营养 美味营养七彩饭怎么做]( "美味营养七彩饭的做法 七彩饭美味又营养 美味营养七彩饭怎么做")
- “色香味俱全、营养丰富多彩”食材明细主料土豆（50g）腊肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）辅料水（适量）食用油（适量）食用盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养七彩饭的做法步骤1、将胡萝卜切碗豆大小2、把所有食材放入炒锅，放盐加水，然后和大米一起放电饭煲3、二十分钟出锅即可...
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![超下饭的肉末蒜薹豆干怎么做-超下饭的肉末蒜薹豆干的做法]( "超下饭的肉末蒜薹豆干怎么做-超下饭的肉末蒜薹豆干的做法")
- “别看这道菜食材大众化，但是搭配在一起鲜香无比超下饭。从营养上讲也是很全面的。豆腐干富含优质植物蛋白质、钙含量也不低，口感Q弹，耐嚼入味；蒜薹有股特殊的脆甜香辣气，非常开胃；猪肉增加油脂的同时，还提供优质的动物蛋白质，虽然用量只有2两，但是对于整道菜的功劳大大的；少许的胡...
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![香辣肉末酱豆腐的做法 廉价营养的下饭菜—香辣肉末酱豆腐 香辣肉末酱豆腐怎么做]( "香辣肉末酱豆腐的做法 廉价营养的下饭菜—香辣肉末酱豆腐 香辣肉末酱豆腐怎么做")
- “豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐...
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![营养美味羹怎么做-营养美味羹的做法]( "营养美味羹怎么做-营养美味羹的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）血糯米（适量）辅料红枣（适量）桂圆干（适量）芝麻（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）营养美味羹的做法步骤1、将黑米，血糯米各一小把泡水一晚。2、适量芝麻炒香。冷却后装入保鲜袋。3、洗净红枣五至八粒，桂圆干八粒，去核。4、将所有材料放入豆浆机，放水至上限...
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![鲜虾豆腐煲的做法 鲜虾豆腐煲丨营养美味好吃下饭 鲜虾豆腐煲怎么做]( "鲜虾豆腐煲的做法 鲜虾豆腐煲丨营养美味好吃下饭 鲜虾豆腐煲怎么做")
- “在众多的菜品中，豆腐可以说是最常见的一种了，相信大家都吃过由豆腐制作成的各种美食，尤其是跟海味放在一起的时候，那种鲜香的味道确实让人回味，每一口都是鲜味十足，绝对是相当的好吃鲜虾来煮豆腐，可以更好的将植物蛋白和动物蛋白结合在一起，这样完美的搭配营养上更丰富，味道也非...
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![家常下饭菜肉末豆角怎么做-家常下饭菜肉末豆角的做法]( "家常下饭菜肉末豆角怎么做-家常下饭菜肉末豆角的做法")
- “经常会想吃有肉味的蔬菜，既满足了吃肉的欲望，又可以安慰自己吃的是蔬菜！（我总是这样自我安慰～_～）小时候家里种菜，吃的都是应季菜，不会像现在一年四季都可以买到想吃的蔬菜。印象很深的是那时候菜园子里长好的豆角的时候，妈妈傍晚干活回家就会带回很多新鲜的豆角。我们放学后的任...
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![豌豆肉末豆腐羹怎么做-豌豆肉末豆腐羹的做法]( "豌豆肉末豆腐羹怎么做-豌豆肉末豆腐羹的做法")
- 食材明细主料肉末（50克）豌豆（100克）豆腐（半块）调料生抽（1大匙）花椒粉（1/2小匙）葱（1节）姜（1块）干淀粉（1小匙）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆肉末豆腐羹的做法步骤1、准备肉末。2、豆腐切成小丁。3、豌豆洗净，我用的冷冻豌豆。4、葱姜炝锅。5、加入肉末炒散，加点生抽...
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![肉末烧豆腐的做法 菜鸟也能做出的超级下饭菜---肉末烧豆腐 肉末烧豆腐怎么做]( "肉末烧豆腐的做法 菜鸟也能做出的超级下饭菜---肉末烧豆腐 肉末烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）肉末（适量）辅料油菜（适量）水发木耳（适量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）酱油（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末烧豆腐的做法步骤1、准备好所有食材。2、把豆腐切成小块。3、油菜摘洗干净。4、把葱姜切碎。5、锅中注水加入少量的盐和几...
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![美味营养的肉末豆腐如何做简单又好吃]( "美味营养的肉末豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：400香葱：10猪肉：100鸡蛋：50玉米粉：50辅料油：适量海鲜酱：少许盐：适量蚝油：少许淀粉：少许具体步骤1.准备好材料2.猪肉剁成肉末，加入油盐、蚝油搅拌均匀腌20分钟3.香葱切葱花4.鸡蛋打入碗里，玉米粉用碗盛着待用...
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![营养美味炒饭怎么做-营养美味炒饭的做法]( "营养美味炒饭怎么做-营养美味炒饭的做法")
- “这几天比较懒，都不想出去，好几天都没去早市了，今晚上把冰箱打开一看，都没啥菜可炒。看到冰箱里早餐吃三明治剩下的火腿，正好家里剩了点肉，还有上次去早市买的香菇和豌豆，灵机一动，营养美味炒饭由于加中炒菜的锅本来不粘锅底，因为我没注意也没爱惜，所以粘锅了，今天用的平底锅炒，呵呵...
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![营养美味又下饭图解-鸡汤炖豆腐]( "营养美味又下饭图解-鸡汤炖豆腐")
- 豆腐含有丰富的优质蛋白和微量元素，口感嫩滑适合大众口味。鸡汤炖豆腐是以豆腐和猪肉为主料，再以鸡汤小火慢炖亨煮而成。鲜美的鸡汤再加上豆腐的嫩滑、猪肉的鲜香碰撞出不一样的美味。喜欢吃豆腐的小伙伴一定要尝尝这道菜。主料豆腐：500克猪肉：200克红葱头：4个鸡汤：2碗辅料盐：1...
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![营养美味又下饭图解-卤水豆腐]( "营养美味又下饭图解-卤水豆腐")
- 去过潮汕的小伙伴都会对潮汕的特色小吃念念不忘，潮汕其中最出名的还是属卤味了，卤猪脚、卤蛋、卤豆腐，卤猪肠等等各种卤味应有尽有。今天给大家介绍的是潮汕的卤水豆腐，咸香适宜，营养美味又下饭，尝过之后久久回味的卤味能使你念念不忘。主料豆腐：500克辅料盐：适量葱：1根生姜：3片八...
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味味甜
