![肉丝红苋菜怎么做-肉丝红苋菜的做法]( "肉丝红苋菜怎么做-肉丝红苋菜的做法")
- “苋菜的菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜还有富含易被人体吸收的钙质，防止肌肉痉挛，还含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。我们这里的菜市场红苋...
- 9185
![红苋菜馅饼怎么做-红苋菜馅饼的做法]( "红苋菜馅饼怎么做-红苋菜馅饼的做法")
- “苋菜叶有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。苋菜还有清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，...
- 11594
![红苋菜拌胭脂粉丝怎么做-红苋菜拌胭脂粉丝的做法]( "红苋菜拌胭脂粉丝怎么做-红苋菜拌胭脂粉丝的做法")
- “很美艳的一道菜，红苋菜的汤汁把水晶般粉丝染成了艳丽的颜色，营养美味都兼备。”食材明细主料红苋菜（200克）粉丝（1个）辅料蒜末（少许）油（少许）酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红苋菜拌胭脂粉丝的做法步骤1、很嫩的红苋菜。2、红苋菜泡洗干净，粉丝提前泡软，切点蒜末。3、电...
- 22823
![香蒜红苋菜怎么做-香蒜红苋菜的做法]( "香蒜红苋菜怎么做-香蒜红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（六两）辅料香蒜末（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蒜红苋菜的做法步骤1、食材：红苋菜（已洗净）2、配料：香蒜末3、烧锅倒油烧热，下入香蒜末炝锅。4、接着，合入红苋菜翻炒翻炒。5、然后，搁入少许盐。6、搁入少许鸡精。7、调味炒匀，即成。8...
- 15266
![清炒红苋菜怎么做-清炒红苋菜的做法]( "清炒红苋菜怎么做-清炒红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒红苋菜的做法步骤1、红苋菜择洗干净沥干备用。2、汤锅加水烧开，调入适量盐苋菜焯烫半分钟捞出。3、焯好的苋菜沥干。4、热锅入油，放入苋菜大火翻炒，调入适量盐，鸡精炒匀即可。5、出锅...
- 30812
![蒜泥红苋菜怎么做-蒜泥红苋菜的做法]( "蒜泥红苋菜怎么做-蒜泥红苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（500克）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥红苋菜的做法步骤1、锅中油预热。2、放入蒜子炒香。3、放入苋菜翻炒。4、倒入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5、成品图。...
- 31245
![蒜末红苋菜怎么做-蒜末红苋菜的做法]( "蒜末红苋菜怎么做-蒜末红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末红苋菜的做法步骤1、苋菜清洗备用。2、蒜末煸香。3、倒入苋菜。4、翻炒。5、加入清水煮沸，加入盐调味。6、装盘。...
- 18056
![苋菜梗炒鸭脯肉丝怎么做-苋菜梗炒鸭脯肉丝的做法]( "苋菜梗炒鸭脯肉丝怎么做-苋菜梗炒鸭脯肉丝的做法")
- “前两天买了2元钱的红苋菜，苋菜很粗壮，嫩叶用来炒蒜粒和煮汤，剩下苋菜杆清炒也很好吃。苋菜素有"长寿菜"之称，营养丰富，常吃能增强体质，提高机体的免疫力，还能补铁补血补钙明目；特别是这个季节吃苋菜能清热解毒，明目利咽的功效。今天从冰箱中找出了鸭脯肉，切成丝来配着苋菜梗，很...
- 6966
![红苋菜拉面怎么做-红苋菜拉面的做法]( "红苋菜拉面怎么做-红苋菜拉面的做法")
- 食材明细主料红苋菜（55克）拉面（90克）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红苋菜拉面的做法步骤1、食材：红苋菜（已清洗）。2、拉面。3、猪油。4、锅中倒入清水搁入适量的猪油。5、烧开。6、接着，下入90克拉面翻动一下，煮软。7、然后，合入红苋菜翻动一下煮开...
- 18898
![蒜米红苋菜怎么做-蒜米红苋菜的做法]( "蒜米红苋菜怎么做-蒜米红苋菜的做法")
- “苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位，苋菜富含钙，磷，铁等营养物质，而且不含草酸。所含钙，铁进入人体后容易被吸收利用，还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。苋菜可炒食，做汤，也可凉拌，滑嫩爽口，清香可口。即然苋菜有...
- 12009
![清炒红苋菜的做法 #快手小炒菜#清炒红苋菜 清炒红苋菜怎么做]( "清炒红苋菜的做法 #快手小炒菜#清炒红苋菜 清炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料小青椒（一根）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、小青椒蒜洗净切好备用。3、倒油热锅放蒜爆香。4、红苋菜倒锅里翻炒。5、翻炒60秒可以起锅啦。6、成品。小窍门可以试个人口味添加辅...
- 16395
![红苋菜炒肉怎么做-红苋菜炒肉的做法]( "红苋菜炒肉怎么做-红苋菜炒肉的做法")
- “这菜北方没有，巴马这边常见，而且物美价廉，2元1捆，炒一盘足够，颜色漂亮，口感丝滑，味道鲜美，微微有点甜，常吃孩子长身体，老人预防骨质疏松。”食材明细主料红苋菜（1捆）烤香猪肉（适量）红肠（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）糖（适量）红椒（少许）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
- 18745
![猪肉红苋菜饺子怎么做-猪肉红苋菜饺子的做法]( "猪肉红苋菜饺子怎么做-猪肉红苋菜饺子的做法")
- ““六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”红苋菜富含膳食纤维，营养价值高，有“长寿菜”之称。其红色的汁液也是天然色素，用来和面做饺子也是一种好方法哦”食材明细主料中筋面粉（200g）红苋菜汁（120g）猪肉（适量）红苋菜（适量）蒜（适量）鸡蛋（1个）葱（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）香油（适量）蚝油（适量）...
- 9213
![鸡汤红苋菜怎么做-鸡汤红苋菜的做法]( "鸡汤红苋菜怎么做-鸡汤红苋菜的做法")
- “老娘自己种的菜，老爹天天早晚浇水，菜特别鲜嫩，只需简单烹调就👌吃的就是原味。”食材明细主料红苋菜（适量）辅料鸡汤（适量）调料蒜头（2颗）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡汤红苋菜的做法步骤1、少许油放入蒜头翻炒。2、放入3勺鸡汤。3、放红苋菜煮软。4、出锅，开吃咯。...
- 5650
![红苋菜汤怎么做-红苋菜汤的做法]( "红苋菜汤怎么做-红苋菜汤的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）鸡蛋（两只）小虾米（适量）花生（适量）生姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）芝麻油（适量）黑胡椒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红苋菜汤的做法步骤1、取苋菜适量，洗净，叶片大的话切一下。2、花生，生姜洗净切一下。3、鸡蛋打散备用。4、淀粉加水搅...
- 9786
![炒红苋菜怎么做-炒红苋菜的做法]( "炒红苋菜怎么做-炒红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）糖（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒红苋菜的做法步骤1、锅里烧开水，加入少许油，倒入洗好的红苋菜焯水一分钟捞起。2、过冷水。3、沥干水分备用。4、辣椒切碎。5、蒜末。6、锅里热油爆香蒜末辣椒...
- 16418
![爆炒红苋菜怎么做-爆炒红苋菜的做法]( "爆炒红苋菜怎么做-爆炒红苋菜的做法")
- “这是端午节必备素菜，这个季节比较老了，所以只能用爆炒的方式进行，嫩的时候直接清炒即可。”食材明细主料红苋菜（300g）辅料干红辣椒（8个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒红苋菜的做法步骤1、把红苋菜清洗干净并泡在水里。2、锅里放入油，油温时放入干辣椒，小火煸出味道。3、...
- 4358
![红苋菜云吞怎么做-红苋菜云吞的做法]( "红苋菜云吞怎么做-红苋菜云吞的做法")
- 食材明细主料红苋菜（适量）肉末（适量）云吞皮（适量）调料油（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红苋菜云吞的做法步骤1、备好食材：如图。2、肉末放油，生抽，胡椒粉，糖拌匀。3、红苋菜摘洗干净，放入开水锅中烫断生，捞出来过凉水，然后切碎。4、将红苋菜末...
- 11326
![红油苋菜虾肉馄饨怎么做-红油苋菜虾肉馄饨的做法]( "红油苋菜虾肉馄饨怎么做-红油苋菜虾肉馄饨的做法")
- 食材明细主料苋菜虾仁馄饨（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）调料油泼辣子（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红油苋菜虾肉馄饨的做法步骤1、苋菜虾肉馄饨准备就绪。2、锅中入水煮沸放入馄饨。3、碗中放入香菜，小葱，盐。4、放入胡椒粉，油泼辣子，醋，酱...
- 9695
![里脊肉炒红苋菜怎么做-里脊肉炒红苋菜的做法]( "里脊肉炒红苋菜怎么做-里脊肉炒红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（330克）里脊肉（100克）辅料蒜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊肉炒红苋菜的做法步骤1、材料：红苋菜2、里脊肉（已切片）、蒜片3、将红苋菜摘去老梗清洗清洗。4、捞出待用。5、烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。6、随后，合入已切片...
- 13032
![蚝油红苋菜怎么做-蚝油红苋菜的做法]( "蚝油红苋菜怎么做-蚝油红苋菜的做法")
- “简单鲜美的家常小炒。”食材明细主料红苋菜（适量）辅料蒜头（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油红苋菜的做法步骤1、备好食材：红苋菜摘洗干净，备点蒜头，蚝油。2、热锅放油，下蒜头小火炒香。3、将红苋菜下锅炒软。4、下一勺蚝油翻炒匀即可。5、炒好的...
- 20156
![肉丝红苋菜汤怎么做-肉丝红苋菜汤的做法]( "肉丝红苋菜汤怎么做-肉丝红苋菜汤的做法")
- “简单的菜汤，在我家餐桌常有的哦。”食材明细主料红苋菜（400克）瘦肉（少许）辅料姜（少许）蒜（少许）调料油（少许）盐（少许）酱油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝红苋菜汤的做法步骤1、备好食材：红苋菜摘洗干净。2、瘦肉切丝，切点姜丝，蒜末。3、热锅放油，下姜丝，蒜末肉丝炒至变色。4、...
- 32674
![苋菜梗炒肉丝怎么做-苋菜梗炒肉丝的做法]( "苋菜梗炒肉丝怎么做-苋菜梗炒肉丝的做法")
- “次买的苋菜很粗壮，摘取了嫩味炒蒜粒，茎杆用来炒肉。苋菜营养丰富，能增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿...
- 18727
![五花肉炒红苋菜怎么做-五花肉炒红苋菜的做法]( "五花肉炒红苋菜怎么做-五花肉炒红苋菜的做法")
- 食材明细主料红苋菜（330克）五花肉（75克）辅料蒜末（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒红苋菜的做法步骤1、材料：红苋菜（已洗净）、五花肉（已切成片）、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。3、随后，下入切好的五花肉翻炒翻炒。4、接着，加适量的料酒...
- 20964
![蒜蓉红苋菜怎么做-蒜蓉红苋菜的做法]( "蒜蓉红苋菜怎么做-蒜蓉红苋菜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料红苋菜（500g）辅料大蒜（5粒）调料猪油（5g）盐（5g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）蒜蓉红苋菜的做法步骤1、猪油烧热放入红苋菜。2、大火翻炒至苋菜变软。3、放入一半的大蒜末。4、加入盐放入适量开水末过苋菜...
- 26351
味味甜
