![豆豉花菜怎么做-豆豉花菜的做法]( "豆豉花菜怎么做-豆豉花菜的做法")
- “脆脆的花菜充满了豆豉饿香辣味。一滴油都不放的美味减脂菜。”食材明细主料花菜（200g）辅料豆豉（1勺）调料盐（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆豉花菜的做法步骤1、花菜切成小朵，用盐水浸泡洗净。2、放入盐开水中汆烫断生即可捞出。3、锅热以后放入花菜。4、加入半勺盐...
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![豆豉干锅菜花怎么做-豆豉干锅菜花的做法]( "豆豉干锅菜花怎么做-豆豉干锅菜花的做法")
- “有机菜花营养价值很高，肉质细嫩、味甘鲜美，烹炒后柔嫩可口，食用后易于消化吸收。和万能老干妈辣酱组合，非常的下饭。”食材明细主料有机菜花（500克）老干妈辣酱（50克）辅料精盐（5克）小香葱（适量）色拉油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉干锅菜花的做法步骤1、准备所需食材2、...
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![豆豉剁椒菜花怎么做-豆豉剁椒菜花的做法]( "豆豉剁椒菜花怎么做-豆豉剁椒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（一斤）剁椒（适量）辅料生抽（2勺）白糖（5g）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉剁椒菜花的做法步骤1、菜花准备。2、菜花洗净掰小块，剁椒及辣椒油准备。3、锅中放油，加入豆豉剁椒。4、放菜花炒3分钟。5、加入生抽，白糖和水炒匀，焖2分钟。6、盛出。...
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![腊肉豆豉炒菜花怎么做-腊肉豆豉炒菜花的做法]( "腊肉豆豉炒菜花怎么做-腊肉豆豉炒菜花的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）有机菜花（适量）辅料油豆豉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉豆豉炒菜花的做法步骤1、腊肉（要肥一点更好吃）洗净，切薄片。2、有机菜花洗净，控干水份，切成小朵。3、炒锅烧热，放入腊肉片，小火将腊肉煸至金黄，将腊肉里的油煎出来。4、放入一小勺油...
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![豆豉鲮鱼炒菜花怎么做-豆豉鲮鱼炒菜花的做法]( "豆豉鲮鱼炒菜花怎么做-豆豉鲮鱼炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1个）辅料豆豉鲮鱼（1罐）调料盐（适量（我没放））咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼炒菜花的做法步骤1、自家种的菜花。2、切小朵，清洗干净。3、豆豉鲮鱼里的油倒出不要。4、热锅，把豆豉鲮鱼放入炒一下。（豆豉鲮鱼还油，不需要另放油。）5、把菜花放入炒。6、炒至菜...
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![豉椒花菜怎么做-豉椒花菜的做法]( "豉椒花菜怎么做-豉椒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）豆干（适量）胡萝卜（适量）辅料剁椒（适量）豆豉辣酱（适量）葱（适量）酱油（适量）花椒粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豉椒花菜的做法步骤1、大葱切段2、花菜分成小朵,淡盐水中浸泡片刻洗净3、胡萝卜切滚刀块4、厚百叶入沸水锅中焯烫断生,冲洗干净切滚刀块5、起...
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![豉油菜花怎么做-豉油菜花的做法]( "豉油菜花怎么做-豉油菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料胡萝卜（适量）青椒（适量）培根（适量）配料蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉油菜花的做法步骤1、把菜花掰成小块，洗干净备用。2、将胡萝卜，青椒洗干净切片，培根切条备用。3、锅中加水烧开，放入盐菜花、胡萝卜焯水。4、炒锅加油烧热下葱花炒香，倒...
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![豉香花菜的做法 花开富贵一豉香花菜 豉香花菜怎么做]( "豉香花菜的做法 花开富贵一豉香花菜 豉香花菜怎么做")
- “如今生活条件好了，人们的餐桌上，更多的是注重合理搭配，营养均衡，过年也不例外。要过年了，大家都希望讨个好彩头，分享给大家一道素净可口寓意吉祥营养丰富的素菜，花开富贵一豉香花菜。不仅好看，味道更是超级棒。豆豉炒有机花菜比一般花菜脆爽，营养价值也高。”食材明细主料有机花...
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![香辣豆豉豆花怎么做-香辣豆豉豆花的做法]( "香辣豆豉豆花怎么做-香辣豆豉豆花的做法")
- “通过几次摸索，做豆花要注意2点就可以成功做出鲜美的豆花。1；豆浆的浓度是平时喝的豆浆的2倍。凝固时要注意保温，我是用了2个保鲜盒来保温的，保温效果不错而且也简单方便。”食材明细主料黄豆（80克，）内酯（3克）辅料肉馅（适量）葱（适量）姜（适量）配料豆豉酱（适量）糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）微辣（...
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![豆豉腊肉煸花菜怎么做-豆豉腊肉煸花菜的做法]( "豆豉腊肉煸花菜怎么做-豆豉腊肉煸花菜的做法")
- 食材明细主料腊肉（1小块）花菜（半个）青椒（2个）辅料蒜（3瓣）豆豉（1小勺）干红椒（2个）蒸鱼豉油（1大勺）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆豉腊肉煸花菜的做法步骤1、先将腊肉洗净，放在高压锅中蒸上十分钟；2、花菜掰成小朵，洗净后放入加入了盐和几滴油的开水中焯一下；3、烧热锅，放少许油，下...
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![豆豉花菜如何做简单又好吃]( "豆豉花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500豆豉：100辅料干辣椒：适量生姜：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.菜花掰好洗净2.热水里焯一下，注意焯一下就好，不要太焯时间软，软了就不好吃了。3.把豆豉倒开，捣成一粒粒的，炒的时候更容易4.备好蒜片、姜丝、干辣...
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![豉油花菜怎么做-豉油花菜的做法]( "豉油花菜怎么做-豉油花菜的做法")
- 食材明细主料有机花菜（适量）辅料小米辣（适量）调料蒸鱼豉油（适量）孜然粒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉油花菜的做法步骤1、有机花菜改刀切成小块，小米辣切片备用。2、锅中坐底油，六成油温加入菜花干煸，表面微黄后盛出备用。3、锅中坐少许底油加入小米辣煸炒片刻后放入菜...
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![豆豉菜花 豆豉菜花怎么做-豆豉菜花的做法 家常菜]( "豆豉菜花 豆豉菜花怎么做-豆豉菜花的做法 家常菜")
- 食材明细主料菜花（200g）辅料豆豉（适量）蒜（适量）葱（适量）油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉菜花的做法步骤1、菜花一朵。2、洗干净切条。3、用开水焯一下。4、锅中加油，油热加姜丝和葱丝。5、放入豆豉翻炒。6、放入菜花翻炒。7、放入蒜末。8、放入酱油调味。9、...
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![豆豉花甲怎么做-豆豉花甲的做法]( "豆豉花甲怎么做-豆豉花甲的做法")
- “懒人菜花甲螺肉超市买的😁😁”食材明细主料花甲螺肉（350克）辅料豆豉（5克）姜（1块）蒜（1块）红萝卜（1段）料酒（1勺）黑椒粉（1茶匙）蚝油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉花甲的做法步骤1、炒锅下油爆香蒜姜豆豉加入螺肉炒干水再加入红萝卜料酒一点黑椒粉耗油炒香即可2、成品颜色不...
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![豉香花菜怎么做-豉香花菜的做法]( "豉香花菜怎么做-豉香花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（300g）豆豉（2勺）辅料胡萝卜（50g）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豉香花菜的做法步骤1、准备原材料，花菜掰成小块。2、猪瘦肉切丝，用豆豉、盐、水淀粉腌渍。3、胡萝卜切成菱形块。4、葱切丁、蒜切片5、油热后，将葱蒜爆香。6、倒入瘦肉炒熟。7、倒入...
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![豆豉培根烤花菜怎么做-豆豉培根烤花菜的做法]( "豆豉培根烤花菜怎么做-豆豉培根烤花菜的做法")
- “据说花菜是一级抗癌蔬菜，适合常吃。老公生病，各种发物都吃不了，再加上口味挑剔，能吃的东西就不多了。今天试着给他做了这款豆豉培根烤花菜，方便又好吃，多加两碗饭。”食材明细主料花菜（150g）培根（100g）辅料豆豉（10颗）蒜瓣（4颗）橄榄油（1勺）盐（少许）生抽（1勺）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难...
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![家常菜豆豉花菜如何做简单又好吃]( "家常菜豆豉花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：1颗辅料料酒：10ml鸡粉：1小勺蒜：适量白胡椒粉：少许盐：适量油豆豉：1勺生抽：15ml葱：适量干辣椒：3个油：适量姜：适量具体步骤1.花菜洗净，分成小块2.锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆豉小火炒香3.倒入洗好的花菜，开大火翻...
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![豆豉菜花怎么做-豆豉菜花的做法]( "豆豉菜花怎么做-豆豉菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）胡萝卜（适量）豆豉（适量）辅料蒜（适量）油（适量）姜（适量）花椒（适量）大料（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉菜花的做法步骤1、胡萝卜切片，蒜切末。2、锅中加油，加姜片，花椒大料豆豉。3、放入胡萝卜片。4、放入菜花翻炒。5、放入蒜末。6、装盘。...
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![培根豆豉烤菜花怎么做-培根豆豉烤菜花的做法]( "培根豆豉烤菜花怎么做-培根豆豉烤菜花的做法")
- “简单的烤箱菜，也是家庭餐桌的不错选择菜品哦。”食材明细主料培根（2片）散菜花（1棵）蒜（2瓣）小米椒（2根）辅料盐（2克）生抽（5ml）豆豉（10粒）油（15ml）微辣（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）培根豆豉烤菜花的做法步骤1、培根切片，蒜切片，小米辣切成切圈，豆豉切碎。2、散菜花洗净沥干水份备用。3、烤...
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![豆豉鲮鱼烧菜花怎么做-豆豉鲮鱼烧菜花的做法]( "豆豉鲮鱼烧菜花怎么做-豆豉鲮鱼烧菜花的做法")
- “用“豆豉鲮鱼罐头”和“油麦菜”搭配烹制菜肴的较多，其实如果自己喜欢的话，用“豆豉鲮鱼罐头”也可以和其它的蔬菜搭配烹制菜肴，这道“豆豉鲮鱼烧菜花”就是用“菜花”作为主料搭配烹制的一道家常菜，值得一试。”食材明细主料菜花（1个）豆豉鲮鱼罐头（1盒）辅料油（10克）盐（5克）葱（适量）...
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![好吃的豆豉花菜杆如何做简单又好吃]( "好吃的豆豉花菜杆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟第一次吃豆豉花菜杆是外婆做的，那会很调皮，不肯听话好好吃饭，又爱吃零食。外婆拿我没办法，又不愿意让我一直吃外面的东西，所以就给我做了豆豉花菜杆，外婆做的豆豉花菜杆味道真的很好吃，让我一直念念不忘，后来我也...
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![干锅豆豉花菜怎么做-干锅豆豉花菜的做法]( "干锅豆豉花菜怎么做-干锅豆豉花菜的做法")
- “其实做干锅豆豉花菜，放些五花肉或者香肠比较好。不过最近慌着减肥，外加五花肉确实忘了买了。呵呵，其实纯素食也不错！”食材明细主料花菜（1个）红尖椒（4个）生姜（适量切末）大蒜（适量切末）豆豉（少许）辅料盐（少许）白糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅豆...
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![豆豉干煸有机花菜怎么做-豆豉干煸有机花菜的做法]( "豆豉干煸有机花菜怎么做-豆豉干煸有机花菜的做法")
- “花菜是生活中的常见蔬菜。花菜营养比一般蔬菜要更丰富，蛋白质，微量元素、胡萝卜素含量均丰富，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不...
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![豆豉煸有机花菜怎么做-豆豉煸有机花菜的做法]( "豆豉煸有机花菜怎么做-豆豉煸有机花菜的做法")
- “古代西方人认为常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把花菜叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。而现代研究发现花菜富含蛋白质、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质。它具有抗癌防癌、清化血管的作用。菜花中丰富的维生素K能使人的皮肤更健康;丰富的维...
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![清淡的豆豉花菜如何做简单又好吃]( "清淡的豆豉花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：1个辅料姜：适量小青椒：适量油：适量生抽：适量豆豉：适量小红尖椒：适量鸡精：适量小葱：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.花菜掰成小份，洗干净沥干水。2.小青椒，小红尖椒，小葱切丝，姜蒜切粒，备好豆豉。3.锅里加水煮开，倒...
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味味甜
