![清炒双色藕怎么做-清炒双色藕的做法]( "清炒双色藕怎么做-清炒双色藕的做法")
- “做的胭脂藕有点多，天突然变冷，吃不动菜了，就和藕一起掺和着清炒了，自我感觉有创意，呵呵。”食材明细主料白莲藕（1小根）胭脂藕（1小盘）辅料姜（1小块）配料盐（适量）白醋（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒双色藕的做法步骤1、藕切片，开水淖一下。2、用紫甘蓝汁浸泡的研制藕，做法可...
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![清炒双丝的做法 家常菜----清炒双丝 清炒双丝怎么做]( "清炒双丝的做法 家常菜----清炒双丝 清炒双丝怎么做")
- 食材明细主料金丝瓜（300克）干豆腐（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒双丝的做法步骤1、将金丝瓜去蒂，去瓤，去籽清洗干净，切成段待用。2、将金丝瓜放入蒸锅中蒸。3、将金丝瓜蒸至能拉出丝时，取出，将丝装入盘中碗中待...
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![双色炒饼怎么做-双色炒饼的做法]( "双色炒饼怎么做-双色炒饼的做法")
- “有菜有饼饿不着，还简单。没吃午饭的请围观”食材明细主料绿黄豆（一把）老南瓜（适量）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料精肉（适量）青菜（适量）干辣椒（少量）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）味极鲜酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色炒饼的做法步骤1、绿黄豆浸泡3小时后打浆过滤，豆浆在锅里煮熟...
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![清炒藕片的做法 【简单の美味】清炒藕片 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 【简单の美味】清炒藕片 清炒藕片怎么做")
- “我喜欢吃藕，脆脆地很爽口呢！现在藕上市了，大家来尝尝鲜吧，莲藕巾淀粉含量较高，还含有蛋白质、脂肪、糖、无机精盐及维生素B、维生素c等。莲藕有清热、凉血、滋润胃肠的功能，对于经常牙龈出血、流鼻血或中暑的人来说，多喝莲藕汁会有所帮助。常吃莲藕有助于减肥、降低胆固醇。这...
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![清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做]( "清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做")
- “冬天就得吃点清淡的很爽口哦，宝贝冬天就想吃清淡的，我今天去超市买了藕，给他炒的蔬菜丁特别爱吃”食材明细主料鲜藕（半段）胡萝卜（一根）青椒（半个）辅料酱油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（3克）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜藕三丁的做法步骤1、食材准备好，先把胡萝卜和...
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![双色小炒怎么做-双色小炒的做法]( "双色小炒怎么做-双色小炒的做法")
- 食材明细主料莴苣（1颗）胡萝卜（1颗）辅料姜丝（若干）盐（少许）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色小炒的做法步骤1、把莴苣、胡萝卜分别切成丝。2、莴苣丝里加入盐，炝拌20分钟后沥干水。3、锅里放油，姜丝入锅煸一下。4、放入沥干水的莴苣丝，炒几下后再放入胡萝卜丝，一起中大火...
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![清炒双丝的做法 住家菜----清炒双丝 清炒双丝怎么做]( "清炒双丝的做法 住家菜----清炒双丝 清炒双丝怎么做")
- “吃了太多的大鱼大肉，渴望着回归平淡，今天一天吃素食，清清肠胃吧。晚上做的，光线实在是不咋地，只好高高举起，单手拍图啦。”食材明细主料胡萝卜（2个）西兰花梗（3个）辅料蒜（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒双丝的做法步骤1、食材如图2、胡萝卜切丝，嘿嘿，手工真不错3、西兰花...
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![清炒青黄双色蔬怎么做-清炒青黄双色蔬的做法]( "清炒青黄双色蔬怎么做-清炒青黄双色蔬的做法")
- “简单美味，低脂多维生素。”食材明细主料娃娃菜（200g）辅料生菜（100g）调料盐（适量）橄榄油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒青黄双色蔬的做法步骤1、娃娃菜洗净切成细丝2、生菜洗净切成细丝3、橄榄油入锅后放入娃娃菜丝翻炒4、再放入生菜丝翻炒5、把两种蔬菜翻炒变色变软...
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![双色藕丁怎么做-双色藕丁的做法]( "双色藕丁怎么做-双色藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（少许）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色藕丁的做法步骤1、莲藕去皮切丁，胡萝卜切丁，姜切片2、热锅冷油爆姜，然后放入胡萝卜3、胡萝卜炒至变色，放入莲藕，加小半碗水和少许生抽4、焖炒至汤汁快要收尽放盐，翻炒片刻...
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![清炒藕片的做法 清炒藕片——小清新 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 清炒藕片——小清新 清炒藕片怎么做")
- “比起粉藕（煲汤用的藕，也叫面藕），我更喜欢白白的脆藕。不知道是不是因为我家的藕都拿来炖汤，买的都是粉藕，所以我就对脆藕青眼有加了。O(∩_∩)O哈哈哈~清炒藕片，多小清新啊，来一份吧。”食材明细主料莲藕（2根）辅料青尖椒（适量）小米辣（适量）配料蒜（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（...
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![双色莲藕饺子怎么做-双色莲藕饺子的做法]( "双色莲藕饺子怎么做-双色莲藕饺子的做法")
- “在菜市场买藕，给菜农说包饺子吃时，旁边一位热心的老大娘对我说：“放个西红柿吧！西红柿营养价值很高，含硒，知道吧，是石头的石加上东西的西。”冲得她的热情劲，我怎么也得照着做一次！”食材明细主料面粉（250克）猪肉（250克）藕（两根）西红柿（一个）紫薯（一个）辅料大葱（一根）姜（一小块）配料花生油（适量...
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![清炒藕丁怎么做-清炒藕丁的做法]( "清炒藕丁怎么做-清炒藕丁的做法")
- 食材明细主料藕（1个）辅料香葱（3棵）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕丁的做法步骤1、将莲藕去皮，洗净切成丁，过水冲洗一下，香葱洗净切末2、锅烧热，放适量菜籽油3、将藕丁倒入锅中翻炒4、将香葱放入锅中翻炒，撒入盐调味5、翻炒几下，就可以出锅藕很容易熟，大火炒两分钟就...
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![双色萝卜炒藕粉如何做简单又好吃]( "双色萝卜炒藕粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟藕粉可以相先用水泡发，萝卜选用胡萝卜和心里美萝卜，将它们全都切成丝，全都一起翻炒过后加入藕粉一起翻炒，再放入生抽和香菜，这道双色萝卜炒粉就完成了，色香味俱全，而且特别入味，做得方法特别简单，适合早餐食用。主...
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![双色桂花糯米藕怎么做-双色桂花糯米藕的做法]( "双色桂花糯米藕怎么做-双色桂花糯米藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（1节）糯米（20克）血糯米（20克）辅料干桂花（适量）蜂蜜（适量）水（适量）白糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双色桂花糯米藕的做法步骤1、一节莲藕去皮切成两段，当然你也可以用两节，这样更容易封口，我家吃不了，所以改成一节。2、血糯米和糯米提前泡四个小时，准备好。3、将...
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![炒双色怎么做-炒双色的做法]( "炒双色怎么做-炒双色的做法")
- “出菜颜色很好”食材明细主料黑木耳（适量）白木耳（适量）辅料腊肠（适量）西芹（适量）甜玉米粒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒双色的做法步骤1、没什么难度，先来主料。2、先把不易熟的下锅，再炒不耐火的，调味，不要太咸。...
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![双椒炒藕丁怎么做-双椒炒藕丁的做法]( "双椒炒藕丁怎么做-双椒炒藕丁的做法")
- “彩椒入菜增色又增香，加之莲藕的介入口感脆脆的，是一道不错的家常菜呢！”食材明细主料彩椒（2个）藕（1个）辅料生抽（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双椒炒藕丁的做法步骤1、红椒、黄椒、藕各一个2、藕去皮切丁3、彩椒去籽分别切丁4、炒锅倒油放藕丁翻炒1分钟左右5、接...
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![地方特色的家常菜 清炒藕簪 怎么做-清炒藕簪 的做法 清炒藕簪]( "地方特色的家常菜 清炒藕簪 怎么做-清炒藕簪 的做法 清炒藕簪")
- “第一感觉清淡；口感脆嫩；味道，一丝丝甜味；看上去清淡，吃起来爽口，营养也不差，价格也不便宜，主材一斤相当于0.7斤猪肉哦！尽管如此，还是洪湖人民的主菜。”食材明细主料藕簪（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）青椒（适量）红椒（适量）配料食盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炒藕簪...
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![清炒藕片的做法 缤纷一盘【清炒藕片】 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 缤纷一盘【清炒藕片】 清炒藕片怎么做")
- “今早炒的藕片，白、紫、红、黑、绿，缤纷的色彩，看了欢喜。只用橄榄油、少许的盐和糖调味，清清淡淡的一盘，凸显原味，有些田园的感觉，清脆爽口。”食材明细主料藕（半段）紫甘蓝（一片）木耳（两朵）胡萝卜（半段）芹菜（两小颗）辅料蒜（一瓣）橄榄油（适量）盐（少许）糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清...
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![为什么清炒藕片会变色]( "为什么清炒藕片会变色")
- 氧化变色。切好的藕片先用清水加白醋浸泡一会。用白醋浸泡藕片是防止藕片氧化，这样清炒藕片不会变色。藕片除了炒着吃也可以凉拌。无论藕片怎么烹饪，切好后都需要用清水加白醋浸泡一会，由于藕片不宜炒熟，所以它需要先焯水，这样做出来的藕片口感清脆。...
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![奶蛋双色清炒虾仁怎么做-奶蛋双色清炒虾仁的做法]( "奶蛋双色清炒虾仁怎么做-奶蛋双色清炒虾仁的做法")
- “鸡旦、虾都是高蛋白食物；青豆是绿色食品，含有丰富的叶绿素，所以，这款菜的营养搭配还比较全面。色泽上是红、黄、绿，很抢眼，有食欲。因为没有加过多的调味品，吃起来的味道是清淡、原味。”食材明细主料大虾（5支）青豆（200克）鸡蛋（5个）辅料牛奶（100ml）白胡椒粉（适量）白葡萄酒（10ml）盐（适量）黄油...
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![清炒藕带怎么做-清炒藕带的做法]( "清炒藕带怎么做-清炒藕带的做法")
- 食材明细主料藕带（500g）辅料生姜（适量）大蒜（适量）红椒（适量）青椒（适量）白醋（1匙）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕带的做法步骤1、准备所需食材。2、藕带切段洗净沥干水份备用。3、热锅加油放入生姜大蒜青红辣椒炒香。4、倒入藕带翻炒断生。5、加盐白醋鸡精调味...
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![清炒藕荷怎么做-清炒藕荷的做法]( "清炒藕荷怎么做-清炒藕荷的做法")
- “预防秋燥是秋季饮食的重点。白色的食材大多有清肺去燥的作用，百合、藕、银耳、山药等都可以换着花样做成炒菜。荷兰豆所含有的热量比较低，适量食用一些荷兰豆可以增加机体的抗病能力。”食材明细主料莲藕（1小节）荷兰豆（150克）胡萝卜（半根）大葱（1段）大蒜（5瓣）辅料油（少许）盐（少许）五香粉...
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![清炒藕片的做法 养生小菜——清炒藕片 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 养生小菜——清炒藕片 清炒藕片怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一节）枸杞（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕片的做法步骤1、枸杞洗净用少量水泡发。2、莲藕去皮洗净切成薄片备用。3、香葱洗净切段备用。4、炒锅上火加热，倒入食用油，热锅冷油放入藕片翻炒。5、放入盐，放入枸...
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![清炒莲藕怎么做-清炒莲藕的做法]( "清炒莲藕怎么做-清炒莲藕的做法")
- “年夜饭别全是肉，这菜端上桌清脆爽口解腻开胃，比荤菜更好吃。”食材明细主料莲藕（1姐）小胡萝卜（3根）青椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）醋（适量）六月鲜轻盐酱油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒莲藕的做法步骤1、准备食材，胡萝卜去皮洗净，莲藕去皮洗净，青椒在淡盐水...
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![清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做]( "清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的藕片翻炒4、加入生抽和盐继续翻炒，加入少许水翻炒均匀在...
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味味甜
