![海参捞饭的做法 海参捞饭…（杂粮米饭版） 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 海参捞饭…（杂粮米饭版） 海参捞饭怎么做")
- “姐姐病了！不爱吃东西！我们都好心疼她！做这道菜希望她能喜欢！也祝姐姐早日康复！！！！”食材明细主料海参（1支）辅料西兰花（适量）胡萝卜（适量）配料蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）鲍鱼汁（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参捞饭的做法步骤1、各种米放在一起做成米饭！…（在超市就能找到！）2、少量油...
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![杂粮米饭怎么做-杂粮米饭的做法]( "杂粮米饭怎么做-杂粮米饭的做法")
- “好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的...
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![米饭是杂粮吗]( "米饭是杂粮吗")
- 不属于。米饭是由大米等制作而成，蒸好的米饭可以直接吃，也可以用于制作米饭鸡蛋饼、米饭团、鸡蛋米饭早餐饼、米饭萝卜丝丸子、米饭盒子、鸡蛋炒米饭等美食。吃不完的米饭，可以放凉后，装入食品袋中，放在阴凉的环境中存放或者冰箱冷藏保存即可。...
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![杂粮红枣米饭怎么做-杂粮红枣米饭的做法]( "杂粮红枣米饭怎么做-杂粮红枣米饭的做法")
- “吃杂粮有益于身体健康，可煮粥可焖饭。食材大米1杯高粱米、玉米碴、红梗米、薏米、杂粮共计一杯红枣4个水适量”食材明细主料大米（1杯）辅料高粱米（少量）玉米碴（少量）红梗米（少量）薏米（少量）红枣（4个）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣米饭的做法步骤1、准备好食材。2、...
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![红米杂粮饭怎么做-红米杂粮饭的做法]( "红米杂粮饭怎么做-红米杂粮饭的做法")
- “红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛...
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![杂粮饭糯米糍粑的做法 粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑 杂粮饭糯米糍粑怎么做]( "杂粮饭糯米糍粑的做法 粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑 杂粮饭糯米糍粑怎么做")
- “黑香米：主要营养成含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。玉米糁，含有丰富的营养素...
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![做杂粮米饭都是哪些杂粮]( "做杂粮米饭都是哪些杂粮")
- 燕麦、藜麦、黑米、红豆、黄豆、小米、糯米、红枣、核桃等等。除稻米以外的谷物类都可以被称之为粗粮或是杂粮，杂粮除了可以制作成米饭食用，也可以熬煮成汤粥食用，还可以将其炒熟后直接食用或是泡茶饮用等等。制作杂粮米饭时可以加入一种或是多种杂粮一起蒸煮。...
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![海参捞饭的做法 【海参的家常做法】海参捞饭 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 【海参的家常做法】海参捞饭 海参捞饭怎么做")
- “大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运，时常有顾客让我帮忙鉴别一下手头海参的好坏，我一般都会在照片里帮忙鉴别一下，感谢朋友们对我的信任。从顾客到成为朋...
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![杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做]( "杂粮饭的做法 五谷杂粮——杂粮饭 杂粮饭怎么做")
- “人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米（100克）辅料燕麦（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）荞麦（30克）高粱（30克）大麦（30克）原味（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简...
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![海味杂粮炒饭怎么做-海味杂粮炒饭的做法]( "海味杂粮炒饭怎么做-海味杂粮炒饭的做法")
- “家里有糖尿病人，所以饮食方面总要多注意，吃什么对血糖不影响或影响不大是我每天都要考虑的问题，虽说做不到百分百无糖饮食，但也会劲量做多些糖尿病人比较适合的饭菜！像今天这个炒饭，和平常的炒饭都不太一样，它只有少量的大米，大部分都是其他五谷杂粮，营养丰富较普通米饭要高，其中...
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![杂粮饭团 杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法 米饭的花样年华——]( "杂粮饭团 杂粮饭团怎么做-杂粮饭团的做法 米饭的花样年华——")
- “米饭是我们天天都需要的补给，是维持我们身体营养和力量不可缺少的重要源泉。张曼玉之于梁朝伟，是美好的身材和妖娆的风情，而，米饭之于我们，是离不开又平淡如白开水般的食物。其实可有想过，米饭，也是有生命，有灵性的，只要给它1分美丽的机会，它就能为你绽放10分的精彩。来，跟我一起...
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![杂粮乌米饭怎么做-杂粮乌米饭的做法]( "杂粮乌米饭怎么做-杂粮乌米饭的做法")
- 食材明细主料乌饭叶（适量）糯米（适量）花生（适量）莲子（适量）红豆（适量）辅料水（适量）五香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）杂粮乌米饭的做法步骤1、新鲜的乌饭叶洗净。2、乌饭叶切碎，加水用料理机榨成汁，滤出汁液。3、白糯米淘洗后沥干水，用乌饭叶汁浸泡一晚上。4、浸泡后的糯米变成绿色了。5...
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![泡菜杂粮米饭怎么做-泡菜杂粮米饭的做法]( "泡菜杂粮米饭怎么做-泡菜杂粮米饭的做法")
- 食材明细主料三米饭（1碗）辅料蒜苗（1根）韩式泡菜（适量）鸡蛋（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡菜杂粮米饭的做法步骤1、剩杂粮米饭一碗，蒜苗一根切片，适量的韩式泡菜切小块，鸡蛋一个。2、炒锅放入少许的油，将鸡蛋倒入炒熟盛出。3、炒锅放入少量的油，油热后下入蒜苗，煸炒出香味。4...
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![鲍汁海参捞饭怎么做-鲍汁海参捞饭的做法]( "鲍汁海参捞饭怎么做-鲍汁海参捞饭的做法")
- “海参，是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史。海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载...
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![海参捞饭的做法 一级棒美味自己试做：海参捞饭 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 一级棒美味自己试做：海参捞饭 海参捞饭怎么做")
- “天天外面都吃的捞饭，一直不知道怎么做的，也没去吃过，就自己试着学做了，别说挺好吃的，而且还比较简单的哦~”食材明细主料海参（两根）辅料白菜（适量）蚝油（适量）白糖（一勺）水淀粉（少许）胡椒粉（少许）干贝（适量）葱香（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参捞饭的做法步骤1、葱切丝姜切末然后爆锅；2、...
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![红粳米杂粮饭怎么做-红粳米杂粮饭的做法]( "红粳米杂粮饭怎么做-红粳米杂粮饭的做法")
- “巴马红粳米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌、镍、硒等元素，还含有少量的B族维生素：B1、B2、B6等。红粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，红粳米能提高人体免疫功能，促进...
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![黑米杂粮饭怎么做-黑米杂粮饭的做法]( "黑米杂粮饭怎么做-黑米杂粮饭的做法")
- “特别营养美味，还养颜。”食材明细主料黑米（200g）辅料玉米粒（50g）胡萝卜（50）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮饭的做法步骤1、黑米洗干净后用温水泡发1小时2、胡萝卜切丁备用。3、玉米粒剥下来备用。4、把玉米粒和胡萝卜粒倒入黑米中，用杂粮饭功能煮。5、煮好后的黄玉...
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![海参捞饭怎么做-海参捞饭的做法]( "海参捞饭怎么做-海参捞饭的做法")
- 食材明细主料即食海参（2个（2人份））米饭（适量）辅料西蓝花（适量）鹌鹑蛋（适量）调料海参鲍鱼汁（2包）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参捞饭的做法步骤1、准备好食材。2、鹌鹑蛋、海参烫20秒钟。3、锅内加水烧开，放盐下入西蓝花，焯水断生。4、蒸好的米饭。5、盛入碗里。6、米饭倒扣过来，...
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![糙米杂粮饭怎么做-糙米杂粮饭的做法]( "糙米杂粮饭怎么做-糙米杂粮饭的做法")
- “昨天我给家人蒸了1锅低糖杂粮饭，这锅杂粮饭用到了大米、红米和糙米，蒸出来的米饭又香又软，而且颗粒分明，松软Q弹，有点像小时候吃过的捞饭。这一大锅米饭被家人吃得一干二净，看来很受欢迎啊。平时适当地吃一些杂粮，可以补充身体所需的营养。超市里的杂粮品种比较丰富，价格也比较...
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![杂粮饭是米饭还是粥]( "杂粮饭是米饭还是粥")
- 米饭。杂粮饭是用黄豆、薯类、薏仁、糯米、燕麦、糙米等煮制而成的，杂粮饭在煮制的时候清水不能放太多，取适量的清水即可，清水放的过多的话杂粮饭就会煮成杂粮粥。煮好的杂粮饭没有吃完就需要用保鲜膜密封好在放入冰箱里冷藏保存，这样杂粮饭可以保存1-2天不变质。...
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![杂粮水果米饭怎么做-杂粮水果米饭的做法]( "杂粮水果米饭怎么做-杂粮水果米饭的做法")
- “平时提倡杂粮和水果要多吃、今天就做了一款两者相融的米饭、非常棒、有水果的味道又有米饭的香、加了点豆沙和蜂蜜、香喷喷、热腾腾的一道米饭、喜欢甜的朋友可以试试哦！”食材明细主料大米（2杯）糯小米（1杯）辅料牛油果（1个）草莓（1个）蜂蜜（1勺）豆沙（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普...
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![砂锅杂粮米饭怎么做-砂锅杂粮米饭的做法]( "砂锅杂粮米饭怎么做-砂锅杂粮米饭的做法")
- “这大概是最环保的煮饭方法了……”食材明细主料荞麦米（30g）糙米（30g）黑米（30g）大米（90g）辅料水（360ml）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）砂锅杂粮米饭的做法步骤1、把大米，糙米，荞麦米和黑米一起放进砂锅，冲洗两遍后加水。水和米的比例是2:1。2、水开，关火闷一小时，如此反复三次。3、...
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![杂粮豆浆米饭怎么做-杂粮豆浆米饭的做法]( "杂粮豆浆米饭怎么做-杂粮豆浆米饭的做法")
- “从营养学的角度来讲人体所需的营养素分为五大类，分别是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，这五类营养素是人体必须的，缺少其中任何一种营养素都有可能影响身体健康，所以平时在日常生活中都会注意这方面的营养搭配。黄豆中含有丰富的优质蛋白，营养师提倡大家每天食...
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![海参捞饭的做法 养颜又“养眼”的海参捞饭 海参捞饭怎么做]( "海参捞饭的做法 养颜又“养眼”的海参捞饭 海参捞饭怎么做")
- “海参一种众所周知的滋补圣品，含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用”食材明细主料大米（100克）海参（2个）胡萝卜（3片）辅料料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）半小时（...
- 24814
![时蔬海苔杂粮饭怎么做-时蔬海苔杂粮饭的做法]( "时蔬海苔杂粮饭怎么做-时蔬海苔杂粮饭的做法")
- “海苔和米饭简直就是绝配。这次从韩国带回来的海苔，口感酥脆，味道特别好，但是含油量比较高，直接吃有点腻口，和米饭一起食用要好很多。”食材明细主料红豆（一勺）薏米（半勺）大米（两勺）莲子（一小把）紫米（一勺）花生（一小撮）辅料柿子椒（一个）洋葱（半个）鸡蛋（一个）火腿肠（一截）红椒（一根）葱（一颗）盐（适量）黑胡...
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味味甜
