![木耳青菜炒米粉怎么做-木耳青菜炒米粉的做法]( "木耳青菜炒米粉怎么做-木耳青菜炒米粉的做法")
- 食材明细主料南方细米粉（100克）泡发木耳腐竹（适量）小青菜（80克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱姜末（适量）干辣椒段（4个）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）木耳青菜炒米粉的做法步骤1、米粉提前泡发，木耳腐竹提前泡发。2、小油菜清洗干净。3、准备葱姜末和干辣椒段。4、起锅烧油。5...
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![青菜炒木耳怎么做-青菜炒木耳的做法]( "青菜炒木耳怎么做-青菜炒木耳的做法")
- “春季到了，就是要多吃青菜，有益于健康和养生。上海青是青菜中的代表。木耳具有排毒养颜的功效，这两者结合无疑就是春天里餐桌上清爽的菜品。”食材明细主料上海青（200克）水发木耳（50克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）葱（适量）酱油（1勺）鸡精（1/4勺）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普...
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![青豆玉米木耳炒饭怎么做-青豆玉米木耳炒饭的做法]( "青豆玉米木耳炒饭怎么做-青豆玉米木耳炒饭的做法")
- “青豆的医用价值：青豆的主要功能：降低血液中的胆固醇，及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效。玉米的功效1健脾益胃玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。2抗衰老玉...
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![白菜木耳炒粉丝怎么做-白菜木耳炒粉丝的做法]( "白菜木耳炒粉丝怎么做-白菜木耳炒粉丝的做法")
- 食材明细主料白菜（1棵）粉丝（1把）木耳（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒粉丝的做法步骤1、准备食材。2、猪肉切丝。3、姜蒜切末、小米椒切圈。4、粉丝用温水泡软后用剪刀剪短洗净。5、...
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![青椒木耳炒包菜怎么做-青椒木耳炒包菜的做法]( "青椒木耳炒包菜怎么做-青椒木耳炒包菜的做法")
- “小暖儿爱做菜。”食材明细主料包菜（0.5棵）辅料青椒（1个）盐（1勺）木耳（5）生姜（0.5）葱（0.5）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳炒包菜的做法步骤1、准备食材。2、准备食材。3、准备食材。4、切好配菜。5、木耳泡好并切丝。6、热锅、放油。7、青椒和生姜放在油锅里炒一下。8、倒...
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![木耳青菜粉丝汤怎么做-木耳青菜粉丝汤的做法]( "木耳青菜粉丝汤怎么做-木耳青菜粉丝汤的做法")
- “清爽不油腻。”食材明细主料木耳（适量）粉丝（一捆）青菜（适量）辅料西红柿（半个）调料玉米油（少许）蒜（一瓣）盐（适量）生抽（适量）花油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳青菜粉丝汤的做法步骤1、西红柿切小丁。2、锅里少许油烧热，蒜炒香，倒入西红柿。3、翻炒几下。4、适量清水。5、放入...
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![青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎么做]( "青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎么做")
- “青椒木耳炒蛋#家常菜没什么故事，我自己就是故事。用心去做。虽然生活有百味。这道菜只有一勺盐，相信不同的你。也会做出不同的味道。2019加油”食材明细主料青椒（2个）鸡蛋（1个）木耳（5朵）小葱（2根）辅料盐（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒木耳炒蛋的做法步骤1、青椒、木耳...
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![木耳炒青菜怎么做-木耳炒青菜的做法]( "木耳炒青菜怎么做-木耳炒青菜的做法")
- 食材明细主料泡发木耳（150g）青菜（200g）辅料盐（适量）鸡粉（适量）蒜（1个）干辣椒（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒青菜的做法步骤1、木耳泡发摘洗干净，青菜洗干净备用。2、锅中烧油，放干辣椒葱蒜爆香。3、下木耳翻炒，加适量盐。4、再放入青菜翻炒。5、至青菜断生放鸡精调味即可...
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![木耳炒肉米粉怎么做-木耳炒肉米粉的做法]( "木耳炒肉米粉怎么做-木耳炒肉米粉的做法")
- “木耳肉粉——是大街小巷早餐店里最常见的。”食材明细主料梅花肉（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）小香葱（适量）米粉（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒肉米粉的做法步骤1、所有食材洗净，改好刀。2、起锅下食用油，放蒜炸香。3、放梅花肉片炒变...
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![香菇木耳炒青菜的做法 【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧 香菇木耳炒青菜怎么做]( "香菇木耳炒青菜的做法 【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧 香菇木耳炒青菜怎么做")
- “青春期离不开蛋白质和脂肪，但是也离不开碳水化合物以及矿物质，蔬菜中的纤维素就属于碳水化合物。而人体每天所需要的能量，有60%左右由碳水化合物提供。【香菇】类食品有提高脑细胞功能的作用。如《神农本草》中就有服饵菌类可以“增智慧”、“益智开心”的记载。现代医学...
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![包菜粉条炒木耳怎么做-包菜粉条炒木耳的做法]( "包菜粉条炒木耳怎么做-包菜粉条炒木耳的做法")
- “简单的食材，不一样的味道，吃着别有一番风味。爽！”食材明细主料包菜（半颗）红薯粉条（一把）木耳（适量）辅料蒜（少许）干辣椒（少许）调料花生油（适量）盐（少许）老抽（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜粉条炒木耳的做法步骤1、粉条备用。2、粉条煮熟，滤干水，备用。3、泡发好的木...
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![芹菜木耳炒粉条怎么做-芹菜木耳炒粉条的做法]( "芹菜木耳炒粉条怎么做-芹菜木耳炒粉条的做法")
- 食材明细主料西芹（适量）黑木耳（适量）红椒（一个）红薯粉条（适量）辅料酱油（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜木耳炒粉条的做法步骤1、红薯粉条提前用温水泡软，黑木耳泡软，洗净。2、大葱切碎，红椒斜切成辣椒圈。3、西芹洗净，斜切成片。4、锅中加水烧开，放入黑木耳稍煮一会。...
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![青菜木耳炒粉丝怎么做-青菜木耳炒粉丝的做法]( "青菜木耳炒粉丝怎么做-青菜木耳炒粉丝的做法")
- “小青菜上市场了，加一些黑木耳同炒是大家喜欢的素菜，加一些粉丝也不错呢。食材：龙口粉丝50克、青菜150克、泡发黑木耳50克调料：精盐适量、食用油适量”食材明细主料龙口粉丝（50克）青菜（150克）泡发黑木耳（50克）辅料精盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜木耳炒粉...
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![青炒油菜木耳怎么做-青炒油菜木耳的做法]( "青炒油菜木耳怎么做-青炒油菜木耳的做法")
- “吃完大鱼大肉，最适合吃这道菜了，减肥降脂健康菜”食材明细主料油菜（适量）木耳（10g）葱（适量）蒜（适量）辅料蚝油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒油菜木耳的做法步骤1、油菜洗净切段，木耳用冷水浸泡2小时,葱切段蒜切片儿。2、锅中加入适量水，烧开，放入油菜，先放茎再放叶，绰熟后捞...
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![山药青菜炒黑木耳怎么做-山药青菜炒黑木耳的做法]( "山药青菜炒黑木耳怎么做-山药青菜炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料山药（适量）青菜（适量）黑木耳（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜帮切段。2、黑木耳泡发清洗，在沸水中焯水2分钟。3、山药去皮切片。4、锅中放油，先放入青菜中大火翻炒。5、放入山药翻炒。6、放入黑木...
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![黑木耳炒青菜怎么做-黑木耳炒青菜的做法]( "黑木耳炒青菜怎么做-黑木耳炒青菜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）青菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒青菜的做法步骤1、黑木耳泡发清洗。2、青菜清洗干净。3、青菜切段。4、锅中放油烧热，放入青菜大火翻炒。5、放入黑木耳翻炒几分钟，加盐、蚝油调味炒匀。6、出锅。...
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![青菜心炒木耳怎么做-青菜心炒木耳的做法]( "青菜心炒木耳怎么做-青菜心炒木耳的做法")
- “这是妈妈把菜叶扳下来晒梅干菜剩下的菜心，很脆的好好吃。”食材明细主料青菜心（200克）辅料黑木耳（6朵）辣椒酱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）味精（适量）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜心炒木耳的做法步骤1、这是扳完菜叶的菜心2、剥好表皮的菜心3、切片好的菜心和撕...
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![小青菜炒黑木耳怎么做-小青菜炒黑木耳的做法]( "小青菜炒黑木耳怎么做-小青菜炒黑木耳的做法")
- “简单美味营养快手菜。”食材明细主料小青菜（适量）黑木耳（适量）辅料辣椒（少许）蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小青菜炒黑木耳的做法步骤1、辣椒和蒜切碎。2、泡发好的黑木耳撕小朵。3、小青菜洗净，开水淖一下，捞出挤出多余的水分，切段。4、锅烧热放...
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![青菜木耳炒米线怎么做-青菜木耳炒米线的做法]( "青菜木耳炒米线怎么做-青菜木耳炒米线的做法")
- 食材明细主料龙口粉丝（适量）青菜（三片）黑木耳（适量（泡发））鸡蛋（2个）辅料酱油（适量）醋（适量）葱花（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜木耳炒米线的做法步骤1、先备好龙口粉丝青菜切丝木耳切丝小葱切丝（我个人不喜欢葱姜蒜，所以没放）2、龙口粉丝开水泡软捞出，鸡蛋打散备用3、油烧热，中小...
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![青菜炒黑木耳怎么做-青菜炒黑木耳的做法]( "青菜炒黑木耳怎么做-青菜炒黑木耳的做法")
- “鸡毛菜上市后买了好几次。”食材明细主料鸡毛菜（200g）黑木耳（8朵）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜洗净黑木耳泡发。2、黑木耳冷水下锅煮熟捞出。3、锅里油烧热爆香蒜粒倒入青菜。4、大火翻炒。5、倒入黑木耳...
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![黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做]( "黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎么做")
- “一个人的午饭，只想做些简单快速的家常菜。这道鲜美可口的黑木耳炒青椒，只需要几分钟便可以做出，岂不是再合适不过了。配上米饭和一碗玉米排骨汤，营养全面又健康，一个人也要吃的有滋有味啊！”食材明细主料黑木耳（适量）青椒（1个）辅料洋葱丁（适量）蒜（2瓣）配料盐（2克）鸡精（适量）原味（口味）炒（工...
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![黑木耳青菜炒花菜怎么做-黑木耳青菜炒花菜的做法]( "黑木耳青菜炒花菜怎么做-黑木耳青菜炒花菜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（5克）花菜（115克）青菜（115克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳青菜炒花菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、花菜（已清洗）、青菜（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入花菜和黑木耳翻炒翻炒。3、随后，加适量的清水。4、煮开，煮至花菜断生。5...
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![青瓜炒木耳的做法 简单的减肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做]( "青瓜炒木耳的做法 简单的减肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做")
- “青瓜，也就是大家所说的黄瓜。广东人把带瓜上带刺的叫青瓜，把没刺的，光滑的，粗壮的那种叫黄瓜，呵呵。黄瓜是个健康食品，有很多功效，很多女孩子喜欢用它来切片敷面美容。同时，它又是一款减肥食品，据说消化一根黄瓜身体所消耗的能量比一根黄瓜提供给身体的能量要多，因此是负摄入，绝对...
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![黑木耳梅豆炒米粉怎么做-黑木耳梅豆炒米粉的做法]( "黑木耳梅豆炒米粉怎么做-黑木耳梅豆炒米粉的做法")
- “最近，跟米粉杠上了，天天吃好吃不腻。。。”食材明细主料米粉（160克）梅豆（95克）黑木耳（5克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳梅豆炒米粉的做法步骤1、食材：米粉、梅豆（已摘洗）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将梅豆和黑木耳下入清水锅中焯开至熟捞出。3...
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![正宗青椒炒豆干怎么做-正宗青椒炒豆干的做法]( "正宗青椒炒豆干怎么做-正宗青椒炒豆干的做法")
- “四川人爱吃猪耳，无论是凉拌还是辣炒都是四川人喜欢的口味，或许这就是四川“耙耳朵”多的原因之一吧。青椒豆干炒猪耳辣香十足，青椒鲜辣，猪耳肉香，豆干醇厚，脆爽的猪耳必是下酒菜的不二之选！”食材明细主料寇大香鲜椒豆瓣（适量）猪耳（适量）青椒（适量）豆干（适量）辅料生姜（适量）花椒粒（适量）小...
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味味甜
