![蒜香西洋菜如何做简单又好吃]( "蒜香西洋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西洋菜：500蒜头：50辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材很简单，西洋菜跟大蒜2.西洋菜洗净控水3.大蒜剁碎备用4.起油锅大蒜爆香5.下西洋菜炒熟下调料6.起锅装盘烹饪技巧我们家都是用电磁炉炒菜，我觉的...
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![家常菜蒜香西洋菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香西洋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西洋菜：250辅料蒜：适量鸡精：半勺油：适量盐：适量具体步骤1.准备好西洋菜。2.西洋菜去老杆和黄叶。3.西洋菜清洗干净。4.锅热油，下蒜片炒香。5.加入西洋菜。6.大火翻炒。7.加盐和鸡精调味炒熟。8.装盘。烹饪...
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![蒜香菜芯西兰花怎么做-蒜香菜芯西兰花的做法]( "蒜香菜芯西兰花怎么做-蒜香菜芯西兰花的做法")
- “本想做白灼西兰花的，冰箱里还有一把菜芯，干脆一起白灼，免得菜芯放坏了。”食材明细主料西兰花（适量）菜芯（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）蒸鱼豉油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香菜芯西兰花的做法步骤1、主要原料。2、大蒜洗净切末备用。3、西兰花...
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![蒜香西生菜怎么做-蒜香西生菜的做法]( "蒜香西生菜怎么做-蒜香西生菜的做法")
- 食材明细主料西生菜（适量）辅料食用油（半匙）调料大蒜（几颗）蒸鱼豉鱼或生抽（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香西生菜的做法步骤1、取西生菜。2、锅烧开水，把生菜烫一下，捞出摆盘。3、大蒜处理干净切末。4、热锅冷油。5、油热放蒜末爆香。6、生菜上淋蒸鱼豉油或者生抽，然后浇...
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![蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做]( "蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做")
- “西兰花，又叫绿菜花，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养价值高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时，西兰花因着翠绿的颜色，经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花（1棵）蒜头（2瓣）辅料蚝油（1茶匙）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![西洋菜圆子的做法 西洋菜圆子 与 奶酪汁 西洋菜圆子怎么做]( "西洋菜圆子的做法 西洋菜圆子 与 奶酪汁 西洋菜圆子怎么做")
- “有意识地吃西洋菜大概还是第一次。闻了下就马上被吸引住了。味道有写苦，但是像野菜，有它独特又有些霸道的菜香。这么做出来，圆子口感细腻柔滑，奶酪汁将菜的香更引上非一层程度。大T原是不爱这么吃素圆子的，咬了口连连叫好。看百度，西洋菜又叫豆瓣菜，也是非常健康的:"豆瓣菜口...
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![蒜蓉西洋菜怎么做-蒜蓉西洋菜的做法]( "蒜蓉西洋菜怎么做-蒜蓉西洋菜的做法")
- “西洋菜如果买到比较嫩的就很鲜嫩，这次看到市场卖的很嫩，就拿来炒跟蒜蓉，简简单单炒就好吃。”食材明细主料西洋菜（500g）辅料油（10ml）盐（3g）生抽（5ml）鸡精（3g）大蒜（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西洋菜的做法步骤1、西洋菜洗净沥干水分。2、蒜切成蒜米。3、锅中热油爆香蒜米...
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![洋葱菜圃蒜香肉酱怎么做-洋葱菜圃蒜香肉酱的做法]( "洋葱菜圃蒜香肉酱怎么做-洋葱菜圃蒜香肉酱的做法")
- “这个肉酱一次可以多做一些、做好冷却后、分成若干个小分量放在冰箱里保鲜，平时拌面、拌菜取出加热即可食用，非常方便、大家可是要注意控制饭量了，只因它味道不是一般好、绝对是主食杀手。。。食材里的“菜圃”是粤语解释、普通话叫“萝卜干。””食材明细主料猪肉末（500克）...
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![咸蛋西洋菜怎么做-咸蛋西洋菜的做法]( "咸蛋西洋菜怎么做-咸蛋西洋菜的做法")
- “这菜也叫金银蛋西洋菜，好看又好吃。”食材明细主料西洋菜（4小把）咸鸡蛋（3个）辅料蒜（3瓣）玉米油（1大匙）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸蛋西洋菜的做法步骤1、西洋菜洗净，切段2、蒜切片3、咸蛋白蒸熟，切丁，蛋黄捏开成小块。(鸡蛋是自己腌的。)4、热油锅，把蒜片爆香。5、放入26、...
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![西洋菜和香菜一样吗]( "西洋菜和香菜一样吗")
- 不一样。虽然西洋菜和香菜都是绿叶蔬菜，但它们是完全不同的两个品种。香菜学名叫芫荽，成熟的香菜是叶小、茎纤细的，闻起来有种特殊的香气，多用来烹饪时为菜肴提鲜；而西洋菜学名为豆瓣菜，是种水生草本植物，它没有香菜那种独特的香味，嫩茎部分可凉拌食用。...
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![蒜蓉炒西洋菜怎么做-蒜蓉炒西洋菜的做法]( "蒜蓉炒西洋菜怎么做-蒜蓉炒西洋菜的做法")
- “含有较多的蛋白质、维生素A、维生素C及少量的维生素D，大量的铁、钙等元素，有解热、利尿的效能。是很营养的绿色蔬菜。”食材明细主料西洋菜（适量）辅料蒜蓉（少许）盐（少许）油（少许）糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒西洋菜的做法步骤1、西洋菜择洗干净(最好用盐水泡15...
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![西洋菜怎么做-西洋菜的做法]( "西洋菜怎么做-西洋菜的做法")
- 食材明细主料西洋菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）西洋菜的做法步骤1、姜，蒜，切末，备用2、西洋菜洗净3、油锅热了，放姜，蒜4、把西洋菜倒入锅中，翻炒5、盖上锅盖30秒6、加点鸡精粉7、翻炒几下，出锅8、好香啊，把狗狗都吸引过来了...
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![家常菜蒜蓉西洋菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉西洋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西洋菜：350辅料油：适量盐：适量大蒜：8粒具体步骤1.西洋菜，大蒜调料：油盐2.西洋菜放一勺子兑水盐浸泡然后洗净3.大蒜拍碎剁碎4.热油锅放大蒜蓉少量盐炒香5.放入西洋菜炒西洋菜最好是一切为二段6.略翻炒下7.盖...
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![炒西洋菜怎么做-炒西洋菜的做法]( "炒西洋菜怎么做-炒西洋菜的做法")
- “西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，维生素C为50毫克，蛋白质为1-2克，纤维素为0.3克，钙为43毫克，磷为17毫克，铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等。”食材明细主料西洋菜（500g）辅料鸡油（20g）蒜（5g）配料鸡粉（3g）盐（5g）糖（1g）生粉（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒西洋菜的...
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![西洋香菜鲜奶面包的做法 【西洋香菜鲜奶面包】面包带来早餐好味道 西洋香菜鲜奶面包怎么做]( "西洋香菜鲜奶面包的做法 【西洋香菜鲜奶面包】面包带来早餐好味道 西洋香菜鲜奶面包怎么做")
- “推荐下这个面包，中间部位很香，我家丫头专挑中间部位啃，配方来自孟老师的100道面包，确实是很好吃的一款面包。这个面包被我用来做了某日我和女儿的早餐，发酵面食还是很有营养的，对于消化功能弱的人来说都是很好的选择，天气热，正好适合玩面团，为了孩子们吃上更健康的面包，所以赶紧...
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![蒜蓉西洋菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉西洋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西洋菜：250辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.西洋菜择好，用2大匙盐加适量水泡十五分钟再淘洗干净2.锅内放油，爆香大蒜3.放入西洋菜炒4.放盐5.翻炒均匀就可以起锅了烹饪技巧西洋菜买回来时要用盐泡十五...
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![蒜炒西洋菜怎么做-蒜炒西洋菜的做法]( "蒜炒西洋菜怎么做-蒜炒西洋菜的做法")
- 食材明细主料西洋菜（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒西洋菜的做法步骤1、1.西洋菜摘好，洗净滴水。2、2.蒜切碎。3、3.西洋菜下沸水烫一下。4、4.烫好后用清水冲洗一下，沥干。5、5.热锅，下猪油把蒜炒香。6、6.再放西洋菜翻炒。7、7.放盐炒...
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![西洋菜猪骨汤的做法 【粤菜】西洋菜猪骨汤 西洋菜猪骨汤怎么做]( "西洋菜猪骨汤的做法 【粤菜】西洋菜猪骨汤 西洋菜猪骨汤怎么做")
- “西洋菜，在粤菜里是一款煮汤的好材料。因为，这玩意能清热，广东气候比较炎热，所以，西洋菜煮汤很受欢迎。”食材明细主料猪骨（600克）辅料西洋菜（500克）胡萝卜（1根）蜜枣（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西洋菜猪骨汤的做法步骤1、猪大骨切块待用。2、胡萝卜切大块待用3...
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![蒜香西红柿炒包菜怎么做-蒜香西红柿炒包菜的做法]( "蒜香西红柿炒包菜怎么做-蒜香西红柿炒包菜的做法")
- “蒜香西红柿炒包菜，蒜香的出现使得这道菜一改往日寡淡的味道，那蒜香吸引着你的味蕾，让你拌着米饭而大快朵颐，亲们快将这道蒜香西红柿炒包菜搬上自家的餐桌吧。”食材明细主料包菜（150克）西红柿（1个）蒜（4瓣）辅料食用油（2克）盐（1.5克）白糖（4克）生抽（5克）花椒粉（1克）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![蒜香肉爆炒西洋菜如何做简单又好吃]( "蒜香肉爆炒西洋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西洋菜：0.44kg生态猪肉：0.15kg辅料蒜头：0.02kg具体步骤1.先把猪肉放到饭煲里和饭煲一下，这样适合不太会做饭的小青年，省了炒肉的部分。2.把洗好的西洋菜用开水煮成8成熟，个人口味，喜欢吃熟一点的菜。喜欢爽...
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![家常菜蒜蓉炒西洋菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉炒西洋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西洋菜：500辅料油：适量大蒜：适量鸡粉：适量盐：适量具体步骤1.西洋菜一把2.摘好洗净用水泡泡3.热油锅炒香蒜苗4.下西洋菜炒5.炒到西洋菜软熟下盐6.下鸡粉炒匀7.成品烹饪技巧一般要用水泡15分钟左右才能去除...
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![西洋菜汤的做法 潮音潮人：西洋菜汤 西洋菜汤怎么做]( "西洋菜汤的做法 潮音潮人：西洋菜汤 西洋菜汤怎么做")
- “西洋菜名称由来，传说是百年前葡萄牙海员患肺病，流落日本，人们以为他已死，后来他竟生还，乃因多吃了一种蔬菜充饥。这个葡萄牙人后来居住在澳门，将此菜移种过来，此菜既从葡萄牙传进中国，于是叫做西洋菜。在潮汕地区，煲西洋菜是一种家常汤水，饮汤食菜，清热润肺，深受人们喜爱。用西洋菜...
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![洋葱香蒜包怎么做-洋葱香蒜包的做法]( "洋葱香蒜包怎么做-洋葱香蒜包的做法")
- “洋葱和蒜头中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力，还可以预防感冒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；蒜头还能延缓衰老、预防铅中毒：食能延缓衰老；它的抗氧化性优于人参；经常接解铅或有...
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![西洋菜素汤的做法 西洋菜素汤【芸芸小厨】 西洋菜素汤怎么做]( "西洋菜素汤的做法 西洋菜素汤【芸芸小厨】 西洋菜素汤怎么做")
- “上次的海南鸡饭，我没有做普通的鸡汤来配，而是做了个简单的西洋菜素汤，简简单单，也有回味的余甘。西洋菜又名豆瓣菜，营养非常全面，是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。大点的菜场可以找得到。”食材明细主料西洋菜（100g）浓缩鸡汁（20g）辅料盐（适量）生抽（少许）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（...
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![鱼丸西洋菜汤的做法 DIY鱼丸西洋菜汤 鱼丸西洋菜汤怎么做]( "鱼丸西洋菜汤的做法 DIY鱼丸西洋菜汤 鱼丸西洋菜汤怎么做")
- “西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。益脑健身的保健蔬菜。冬春时令气候寒冷干燥，人体上呼吸道粘膜防御机能相对减弱，易受细菌、病毒侵袭，出现咽干、喉痛、声嘶、咳嗽痰稠、便秘等症状，此时恰有良好润肺止咳功能的西洋菜应市，食之可助人安度年终岁首，被誉为“天然的清...
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味味甜
