![蒜苔炒竹笋怎么做-蒜苔炒竹笋的做法]( "蒜苔炒竹笋怎么做-蒜苔炒竹笋的做法")
- 食材明细主料竹笋（100克）蒜苔（100克）花生油（1汤匙）食盐（0.3克）生抽（3克）鸡精（小许）辅料胡萝卜（20克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒竹笋的做法步骤1、春笋去皮去根，洗净。2、改刀，笋尖单独放。3、切好的竹笋。4、下锅焯水。5、水开煮2分钟。6、放冷水里浸泡。7、取一些备用。8、...
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![蒜薹炒竹笋怎么做-蒜薹炒竹笋的做法]( "蒜薹炒竹笋怎么做-蒜薹炒竹笋的做法")
- “最近这几天和竹笋较上劲了几乎天天吃，它鲜美独特的味道确实不一般，无论是炒菜还是做汤都非常的好吃。”食材明细主料蒜薹（350g）竹笋（110g）辅料木耳（适量）配料酱油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒竹笋的做法步骤1、新鲜蒜薹洗净切段2、竹笋切条3、炒锅倒油...
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![蒜苔春笋炒肉丝怎么做-蒜苔春笋炒肉丝的做法]( "蒜苔春笋炒肉丝怎么做-蒜苔春笋炒肉丝的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）蒜苔（适量）春笋（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔春笋炒肉丝的做法步骤1、里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、春笋剥壳焯水后切丝。3、蒜苔切寸段。4、锅中放油烧热，倒入肉...
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![好吃的蒜苔炒腐竹如何做简单又好吃]( "好吃的蒜苔炒腐竹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟我吃的蒜苔炒腐竹，是一道非常好吃的家常菜，他是有我们常见的，蒜苔腐竹组成，这道菜，它不仅色泽鲜亮，而且，闻起来也非常的美，所以说吃起来也更是，非常的，这道菜是本人非常喜欢的一道菜，因为因为蒜苔是一种青菜，福州市非...
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![炒蒜苔怎么做-炒蒜苔的做法]( "炒蒜苔怎么做-炒蒜苔的做法")
- “蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大肠排便、调治便秘。”食材明细主料蒜苔（300克）里脊肉（60克）胡萝卜（1根）大葱（适量）香菇（4个）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐...
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![美味的蒜苔炒莴笋如何做简单又好吃]( "美味的蒜苔炒莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:28分钟美味的蒜苔炒莴笋是一道非常常见的家常菜。我们都知道，蒜苔是农村，家里非常常见的一种菜。而且蒜苔有助于美容养颜排毒。莴笋吃起来清新可口，将，莴笋和蒜苔，两者配到一起有助于美容养颜排毒，而且吃起来清脆，可口...
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![莴笋炒蒜苔怎么做-莴笋炒蒜苔的做法]( "莴笋炒蒜苔怎么做-莴笋炒蒜苔的做法")
- “简单美味，健康营养，快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）蒜苔（13根）辅料干辣椒（两个）生姜（一小块）蒜（两瓣）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒蒜苔的做法步骤1、莴笋刮皮,洗净,斜切片。2、蒜苔洗净,沥干水分,掐去尾部,切寸段。3、干辣椒切段，蒜切片，生...
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![蒜香芽菜炒冻竹笋怎么做-蒜香芽菜炒冻竹笋的做法]( "蒜香芽菜炒冻竹笋怎么做-蒜香芽菜炒冻竹笋的做法")
- 食材明细主料青椒（适量）冻竹笋（适量）大蒜（适量）芽菜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香芽菜炒冻竹笋的做法步骤1、青椒切丝，蒜切粒。2、冻竹笋提前拿出来解冻。3、热锅少油下蒜末爆香锅底，再下芽菜翻炒均匀。4、下冻竹笋翻炒几分钟（竹笋上的冰碴融化成水...
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![木耳蒜苔烧腐竹怎么做-木耳蒜苔烧腐竹的做法]( "木耳蒜苔烧腐竹怎么做-木耳蒜苔烧腐竹的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）腐竹（适量）蒜苔（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）蒜（适量）干辣椒（1个）调料生抽（5ml）蚝油（5ml）盐（适量）淀粉（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蒜苔烧腐竹的做法步骤1、木耳、腐竹用温水泡发，木耳用手抓洗干净，撕成小朵，腐竹切段。2、蒜苔洗净切段。3、木耳和...
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![美味的蒜苔炒腐竹如何做简单又好吃]( "美味的蒜苔炒腐竹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天我们要来介绍一道蒜苔炒腐竹的美味佳肴！这道菜是一道健康而又有营养的素菜！美味的蒜台具有很多的维生素和很多营养价值，而腐竹呢，有大量的蛋白质，还可以补充钙和维生素，而且在炒制时还十分入味，炒出来不管是...
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![韭苔炒竹笋怎么做-韭苔炒竹笋的做法]( "韭苔炒竹笋怎么做-韭苔炒竹笋的做法")
- “在我们北方小城，是买不到新鲜的竹笋的，但市场上有卖发好切片的竹笋，经常买回来，或炒肉，或素炒，相当的方便快捷美味。”食材明细主料泡发竹笋（适量）韭苔（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒竹笋的做法步骤1、买回家的竹笋洗一下，韭苔切成寸段...
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![韭苔炒腐竹怎么做-韭苔炒腐竹的做法]( "韭苔炒腐竹怎么做-韭苔炒腐竹的做法")
- “夏日里，嫩嫩的韭苔是我家餐桌上最受欢迎的，这次，我用腐竹来搭它，两者味道相融合，相当不错呢。”食材明细主料韭苔（适量）腐竹（适量）火腿肠（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒腐竹的做法步骤1、韭苔洗净去花朵切成寸段。2、泡发的腐竹切成长丝。3、火...
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![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![春笋蒜苔炒牛肉怎么做-春笋蒜苔炒牛肉的做法]( "春笋蒜苔炒牛肉怎么做-春笋蒜苔炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛里脊（适量）春笋（适量）蒜苔（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）春笋蒜苔炒牛肉的做法步骤1、春笋去壳，在淡盐水中焯水5分钟。2、适量笋切细。3、牛里脊肉切丝，加料酒、生抽、水淀粉拌匀后加一勺油拌匀放置10分钟。...
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![芦笋拼蒜苔怎么做-芦笋拼蒜苔的做法]( "芦笋拼蒜苔怎么做-芦笋拼蒜苔的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）蒜苔（适量）辅料红辣椒（适量）调料生抽（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋拼蒜苔的做法步骤1、芦笋留头。2、蒜苔洗净切段。3、锅子烧开水放入适量盐。4、放入适量油。5、放入芦笋。6、捞出沥干水份。7、分别码在盘中。8、淋上生抽和香油。...
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![蒜苔炒春笋的做法 #便当#蒜苔炒春笋 蒜苔炒春笋怎么做]( "蒜苔炒春笋的做法 #便当#蒜苔炒春笋 蒜苔炒春笋怎么做")
- “春天是吃笋的季节。”食材明细主料雷笋（适量）蒜苔（适量）猪肉（适量）干辣椒（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒春笋的做法步骤1、蒜苔切段，笋切段，肉切丝，干辣椒备好。2、热锅凉油，油热之后，放入笋翻炒变软。3、放入肉翻炒至变色。4、放入蒜苔翻炒...
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![竹笋炒竹笋菇怎么做-竹笋炒竹笋菇的做法]( "竹笋炒竹笋菇怎么做-竹笋炒竹笋菇的做法")
- “猪肚菇，竟然还有这种茵菇，问了度娘，才知道猪肚菇叫大杯蕈（英文：BigClitocybe），又名大杯伞、大漏斗菌；俗名猪肚菇、笋菇（福建）、红银盘（山西）。大杯蕈是一种较常见的野生食用菌，成群地生长在林中地上，被产区人民采集食用。因其风味独特，有似竹笋般的清脆，猪肚般的滑腻，因而被称之为“笋菇...
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![蒜苔炒腐竹怎么做-蒜苔炒腐竹的做法]( "蒜苔炒腐竹怎么做-蒜苔炒腐竹的做法")
- “简单美味，香脆可口快手菜。”食材明细主料蒜苔（一把）腐竹（两条）调料食用油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒腐竹的做法步骤1、蒜苔洗净,沥干水分,掐去尾部,切寸段。2、泡发好的腐竹,挤出多余水分,切段，备用。3、锅烧热放适量油，倒入蒜苔加少许盐调味，翻炒两分...
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![韭菜苔炒竹笋怎么做-韭菜苔炒竹笋的做法]( "韭菜苔炒竹笋怎么做-韭菜苔炒竹笋的做法")
- 食材明细主料韭菜苔（适量）竹笋（适量）辅料油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔炒竹笋的做法步骤1、材料：韭菜苔和竹笋。2、锅中放入适量油烧热后放入韭菜苔和竹笋。3、翻炒至变色。4、加入适量生抽调味后翻炒片刻即可。5、装盘。...
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![蒜苔笋丝炒牛肉怎么做-蒜苔笋丝炒牛肉的做法]( "蒜苔笋丝炒牛肉怎么做-蒜苔笋丝炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛里脊肉（适量）蒜苔（适量）春笋（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔笋丝炒牛肉的做法步骤1、牛里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀后加一小勺油拌匀腌制10分钟。2、春笋焯水后切丝。3、蒜苔切段。4、蒜苔...
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![菜苔炒腐竹怎么做-菜苔炒腐竹的做法]( "菜苔炒腐竹怎么做-菜苔炒腐竹的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料冷冻菜苔（一把）腐竹（两条）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜苔炒腐竹的做法步骤1、冷冻菜苔解冻，挤出多余水分，切段，备用。2、泡发好的腐竹,挤出多余水分,切段，备用。3、锅烧热放适量油，倒入菜苔和腐竹加少许盐调味，翻炒几...
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![香肠炒蒜苔莴笋如何做简单又好吃]( "香肠炒蒜苔莴笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜苔：150莴笋：100香肠：250辅料油：适量香葱：两根盐：适量具体步骤1.准备食材:四川香肠一节，莴笋，蒜苔各适量2.蒜苔去尾巴，洗净后切段3.莴笋去皮切片，香肠洗干净也切片，葱切段4.起油锅，倒入香肠煸熟5.倒入蒜苔翻炒6.下入...
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![蒜苔竹笋炒肉丝如何做简单又好吃]( "蒜苔竹笋炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：150蒜苔：300竹笋：100木耳：50辅料植物油：50香油：1茶匙白糖：1茶匙醋：1茶匙料酒：1汤匙姜：适量酱油：1汤匙鸡精：1茶匙大葱：适量具体步骤1.食材。2.里脊肉、竹笋切丝、蒜苔切二厘米的段、木耳切小朵、葱、姜切末...
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![蒜苔炒笋丝怎么做-蒜苔炒笋丝的做法]( "蒜苔炒笋丝怎么做-蒜苔炒笋丝的做法")
- “微辣，蒜苔，笋丝脆嫩。”食材明细主料蒜苔（适量）春笋（适量）辅料玉米油（适量）盐（适量）小米椒（2个）花椒（适量）蒜片（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒笋丝的做法步骤1、春笋剥去外衣，切片。2、切成丝。3、开水中绰一滚儿捞出。4、蒜苔切二指段，小米椒切斜丝。5、锅内适量...
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![蒜苔竹笋炒肉丝怎么做-蒜苔竹笋炒肉丝的做法]( "蒜苔竹笋炒肉丝怎么做-蒜苔竹笋炒肉丝的做法")
- “蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，常吃蒜苔对我们的健康有好处：蒜薹含有大蒜素，可以起到预防流感，防治预防冠心病、动脉硬化的功效。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血...
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味味甜
