![凉拌芥蓝的做法 【夏季小冷菜】凉拌芥蓝 凉拌芥蓝怎么做]( "凉拌芥蓝的做法 【夏季小冷菜】凉拌芥蓝 凉拌芥蓝怎么做")
- “夏天总是很喜欢吃凉拌菜，这款凉拌芥蓝凉拌吃很清爽可口，也是我喜欢的冷菜呢！”食材明细主料芥蓝（400克）辅料蒜末（适量）生抽（一勺）盐（适量）糖（适量）香油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芥蓝的做法步骤1、凉拌芥蓝食材---芥蓝。2、把芥蓝去掉老叶，用刀把底部茎切成斜刀...
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![凉拌三色菜的做法 【夏日小冷菜】—凉拌三色菜 凉拌三色菜怎么做]( "凉拌三色菜的做法 【夏日小冷菜】—凉拌三色菜 凉拌三色菜怎么做")
- “磨叽几句：金针菇只要在开水中烫约3秒钟即可，时间久了吃的时候容易塞牙。这三种凉拌菜的做法和调料很简单，但不同时蔬菜有不同的味道，只要简单调味就很好吃，调料的用量可以依个人喜好调整。”食材明细主料茄子（2个）金针菇（1小把）海带（适量）辅料蒜末（适量）葱末（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精（...
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![凉拌芹菜叶的做法 【夏日小冷菜】凉拌芹菜叶 凉拌芹菜叶怎么做]( "凉拌芹菜叶的做法 【夏日小冷菜】凉拌芹菜叶 凉拌芹菜叶怎么做")
- 食材明细主料芹菜叶（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）红椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶取嫩叶。洗净。2、用开水焯熟，用凉水过凉。3、把芹菜叶挤出水分。红椒切丝。4、放入适量的盐。5、少许的辣椒油。6、少许香油。7、放一点蒜末。...
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![凉拌紫甘蓝的做法 爽口小菜2--凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做]( "凉拌紫甘蓝的做法 爽口小菜2--凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做")
- “紫甘蓝外皮给我做彩色饺子的时候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我觉得很嫩，做凉拌吃很好！希望大家喜欢！继续感谢大家给我辛苦投票了！”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）盐（1勺）白糖（半勺）鸡精（半勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝...
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![凉拌海带丝的做法 夏季凉拌菜——海带丝 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 夏季凉拌菜——海带丝 凉拌海带丝怎么做")
- “我女儿很喜欢吃“美国加州牛肉面”里的海带丝，我说这有什么，妈妈做给你吃，营养、卫生。”食材明细主料海带（适量）辅料芝麻（适量）干红辣椒（适量）蒜末（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌海带丝的做法步骤1、买来的干海带浸泡一天，泡软...
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![凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜的做法 夏季快手菜---凉拌苦瓜 凉拌苦瓜怎么做")
- “请输入菜谱描述”食材明细主料苦瓜（一根）辅料芝麻酱（一大勺）生抽（适量）蚝油（适量）米醋（适量）糖（少量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，对半切开；2、再对半切开，等于切成四块，用刀把白色的内瓤尽力去掉；3、苦瓜切斜条4、锅里放水，加点盐，烧开；5、水开后，倒入...
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![夏季凉饮的做法 夏季凉饮-冰CAPPUCINO 夏季凉饮怎么做]( "夏季凉饮的做法 夏季凉饮-冰CAPPUCINO 夏季凉饮怎么做")
- “很适合夏天饮用---简单方便-----家用-----和招待客人哦”食材明细主料雀巢咖啡（2勺）奶粉（3勺）辅料冰块（适量）配料方糖（4块）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏季凉饮的做法步骤1、先把咖啡和奶粉还有糖用水冲开，冲像这样的一大杯。2、把上一步的所有东西加上冰块放进搅拌机，搅...
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![白灼芥蓝的做法 【夏季凉拌菜系列之素食篇】——白灼芥蓝 白灼芥蓝怎么做]( "白灼芥蓝的做法 【夏季凉拌菜系列之素食篇】——白灼芥蓝 白灼芥蓝怎么做")
- “很喜欢芥蓝的口感，爽爽脆脆，和莴苣有些相似，清水白灼，一味调料，简单的做法，美味却不打折，特别适合零基础的TX。”食材明细主料芥蓝（两根）辅料芝麻（适量）配料生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芥蓝的做法步骤1、芥蓝去皮，洗净后切成小段。2、锅中清水烧开，放入芥...
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![凉拌芥末菜怎么做-凉拌芥末菜的做法]( "凉拌芥末菜怎么做-凉拌芥末菜的做法")
- “天气忽然就暖和了，气温呼啦一下子上升了10多度，有了夏天的感觉。天气热了，因此做凉拌菜也就堂而皇之了。 把这个菜定位在“记忆里的味道”，可能有点勉强，但用芥末面调制的冷菜我真的是有很久没有吃过了，以至于都要忘掉它的味道了。 没有用芥末面调过冷菜，因为有芥末油在...
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![凉拌海带的做法 夏季开胃菜-凉拌海带 凉拌海带怎么做]( "凉拌海带的做法 夏季开胃菜-凉拌海带 凉拌海带怎么做")
- “中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。海带风味独特，可以凉拌、荤炒、煨汤。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香，加入香醋，令人胃口大开，是夏天的一道开胃小菜。”食材明细主料香葱（适量）大蒜头（2个）香菜（1小把）食...
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![凉拌猪耳的做法 夏季开胃菜——凉拌猪耳 凉拌猪耳怎么做]( "凉拌猪耳的做法 夏季开胃菜——凉拌猪耳 凉拌猪耳怎么做")
- “猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪耳很有营养，并且口感非常好，凉拌的猪耳，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，富含胶质，并且酸辣开胃！”食材明细主料猪耳（1只）辅料香菜（适量）熟花生米（适量）黄瓜（...
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![彩椒拌双色甘蓝的做法 【夏季小冷菜】彩椒拌双色甘蓝 彩椒拌双色甘蓝怎么做]( "彩椒拌双色甘蓝的做法 【夏季小冷菜】彩椒拌双色甘蓝 彩椒拌双色甘蓝怎么做")
- “夏天很热，凉爽的冷菜是大家都是喜欢吃的，也是我的最爱，其中这款彩椒拌双色甘蓝，不但是不错的下酒菜，也是吃米饭和夹饼的很适合的菜之一。今天分享给大家，希望大家喜欢！彩椒双色甘蓝特点：颜色鲜艳味道清爽酸辣略甜夹饼伴侣”食材明细主料紫甘蓝（适量）绿甘蓝（适量）彩色尖椒（适量）辅料蒜...
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![凉拌芥蓝如何做简单又好吃-夏日减肥菜]( "凉拌芥蓝如何做简单又好吃-夏日减肥菜")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芥蓝：半斤辅料枸杞：适量蒜蓉：少许香油：适量盐：少许生抽=酱油=广州的豉油：适量陈醋：少许冰糖粉：少许具体步骤1.把芥蓝切成宝贝们想切成的条状，过下开水，过冷水，放入冰箱冰镇一下^_^口感会更好呢^_^2.枸杞洗好也过下开...
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![拌芥菜疙瘩丝的做法 【夏日小冷菜】拌芥菜疙瘩丝 拌芥菜疙瘩丝怎么做]( "拌芥菜疙瘩丝的做法 【夏日小冷菜】拌芥菜疙瘩丝 拌芥菜疙瘩丝怎么做")
- 食材明细主料咸疙瘩（两个）辅料大蒜（适量）红椒（2个）小葱（适量）配料白糖（适量）生抽（适量）红油（适量）橄榄油（适量）黑芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌芥菜疙瘩丝的做法步骤1、做这道菜的材料。2、把咸疙瘩切成细丝。3、用清水把疙瘩丝洗几遍，然后用清水浸泡、中间要换几次水。4、...
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![凉拌黄花菜的做法 【夏日小冷菜】凉拌黄花菜 凉拌黄花菜怎么做]( "凉拌黄花菜的做法 【夏日小冷菜】凉拌黄花菜 凉拌黄花菜怎么做")
- “黄花菜——富含卵磷脂，对增强和改善大脑有重要作用，对注意力不集中，记忆减退，脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，因此也被人们称为“健脑菜”。它还含有丰富的膳食纤维，对便秘也有很好的帮助。”食材明细主料黄花菜干（70克）辅料葱花粒（适量）配料麻油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口...
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![凉拌甘蓝的做法 夏天清爽冷菜-----凉拌甘蓝 凉拌甘蓝怎么做]( "凉拌甘蓝的做法 夏天清爽冷菜-----凉拌甘蓝 凉拌甘蓝怎么做")
- 食材明细主料甘蓝（1个）粉丝（适量）木耳（适量）辅料海米（适量）花椒（适量）配料盐（适量）香油（适量）味精（适量）糖（适量）调和油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌甘蓝的做法步骤1、提前泡发粉丝备用2、提前泡发木耳备用（我中午做的上午起床就泡上了木耳和粉丝）3、甘蓝切丝备用4、用开水先后...
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![夏季清凉小菜的做法 我的夏季清凉小菜 夏季清凉小菜怎么做]( "夏季清凉小菜的做法 我的夏季清凉小菜 夏季清凉小菜怎么做")
- “夏天的时候，最容易食欲不振，如果摆在面前的是一道清雅馨香的小菜，是不是会让味觉兴奋呢？今天买的食材还剩下黄瓜，荸荠和少许的里脊肉了，我思索着该怎么入手做一道清冷菜。哈，想起了之前看到的“竹报平安”，这就是灵感。当然，我的这个就简单得多了~~~”食材明细主料黄瓜（1根）荸荠（2...
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![凉拌紫甘蓝的做法 美容小菜——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做]( "凉拌紫甘蓝的做法 美容小菜——凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做")
- “紫甘蓝，也叫紫包菜，有着丰富的维生素，维生素是不是咱美容必品呀，嘻嘻。大鱼大肉之餐桌保证是你的最爱。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料青蒜叶（适量）配料白醋（适量）精盐（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、准备一碗凉开水，加点盐。2、把紫甘蓝切...
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![凉拌金针的做法 【夏季小冷菜】---凉拌金针 凉拌金针怎么做]( "凉拌金针的做法 【夏季小冷菜】---凉拌金针 凉拌金针怎么做")
- “家庭宴请的好冷菜之一，我想你一定会喜欢的是吗？我们不但要吃的好，更要吃的有营养，蔬菜、肉类、蛋类、菌类都要搭配着吃，这款凉拌金针色泽淡雅，味道鲜美清爽，搭配荤菜吃更是讲究。不管是家庭宴请还是自己吃，都是不错的好冷菜。我很喜欢这个菜，今天推荐和分享给大家，希望大家也喜欢...
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![凉拌白菜豆腐丝的做法 夏季下酒小菜---凉拌白菜豆腐丝 凉拌白菜豆腐丝怎么做]( "凉拌白菜豆腐丝的做法 夏季下酒小菜---凉拌白菜豆腐丝 凉拌白菜豆腐丝怎么做")
- “今天是夏至，就寓意着一年中最热的时候将随即到来。盛夏酷暑要注意养生，可以饮用淡盐水或绿豆汤，饮食要清淡。并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清泄暑热，增进食欲。白菜不只是冬天的菜品了，炎热的夏季也能吃到鲜嫩清爽美味的大白菜了。夏季食用白菜，不仅能清热除烦、解渴利...
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![凉拌芥菜丝怎么做-凉拌芥菜丝的做法]( "凉拌芥菜丝怎么做-凉拌芥菜丝的做法")
- “这是一道快捷方便的小咸菜，食材简单，胡萝卜、香菜、白萝卜、芥菜、芹菜、莴笋等都可以。一种食材也行，多种搭配也不错。口味清淡，特别适合早餐食用。”食材明细主料芥菜疙瘩（2个）胡萝卜（2个）香菜（3根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌芥菜丝的做法步骤1、...
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![凉拌荷兰豆的做法 【夏季小冷菜】清脆爽口---凉拌荷兰豆 凉拌荷兰豆怎么做]( "凉拌荷兰豆的做法 【夏季小冷菜】清脆爽口---凉拌荷兰豆 凉拌荷兰豆怎么做")
- “夏天到了，很多的时候胃口会差一些，所有清淡爽口的凉拌菜大家都喜欢的，而这款凉拌荷兰豆不管是宴请还是自己吃都不是不错的选择！这个也是我爱吃的凉拌菜之一！今天分享给大家，希望大家喜欢呀！凉拌荷兰豆特点：色泽淡雅清脆爽口鲜甜清淡”食材明细主料荷兰豆（300克）胡萝卜（80克）辅料蒜...
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![凉拌四季豆的做法 【夏日小冷菜】—凉拌四季豆 凉拌四季豆怎么做]( "凉拌四季豆的做法 【夏日小冷菜】—凉拌四季豆 凉拌四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（200克）辅料蒜泥酱（1大勺）盐（1/4小勺）鸡精（1/4小勺）生抽（2大勺）香油（1小勺）白糖（1/4小勺）蚝油（1/4小勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌四季豆的做法步骤1、准备四季豆。2、折成段后洗净后入开水锅焯熟。3、熟后捞出入实现准备好的冷开水中冷却。（便于保持颜色翠...
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![大拌菜的做法 【夏季小冷菜】---大拌菜 大拌菜怎么做]( "大拌菜的做法 【夏季小冷菜】---大拌菜 大拌菜怎么做")
- “炎热的夏季开始了，人开始变得没有食欲，容易上火，这时候我们因该适当的吃的清淡一些，生拌菜不但营养好，而且也清淡可口。而这款时蔬做的大拌菜不管是饭店还是家里都是一道不错的好冷菜，搭配荤菜吃很不错的，它也是我喜欢凉拌菜之一，这里分享给大家，希望大家喜欢！大拌菜特点：色泽艳丽...
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![手撕鸡拌芥末凉粉的做法 【飞禽走兽】――夏季冷菜一款“手撕鸡拌芥末凉粉” 手撕鸡拌芥末凉粉怎么做]( "手撕鸡拌芥末凉粉的做法 【飞禽走兽】――夏季冷菜一款“手撕鸡拌芥末凉粉” 手撕鸡拌芥末凉粉怎么做")
- “真正的飞禽走兽国家早已立法并被禁猎，大家只有用人工饲养的畜类或禽类来制作美味了！今天继续咱们的飞禽走兽在家庭中的制作，我感觉凡是沾边儿的，什么鸡鸭鹅猪牛羊都算飞禽走兽，呵呵！路上跑的已制作了三款，大炒勺该做一款飞的禽类美食，今天做的这款是夏季的一道冷菜，是使用鸡肉制...
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味味甜
