![干贝萝卜球的做法 营养均衡的干贝萝卜球，补钙又补锌 干贝萝卜球怎么做]( "干贝萝卜球的做法 营养均衡的干贝萝卜球，补钙又补锌 干贝萝卜球怎么做")
- 食材明细主料大米粉（50g）干贝（10个）白萝卜（50g）胡萝卜（50g）辅料植物油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干贝萝卜球的做法步骤1、可以直接用鲜贝。2、干贝用温水泡发后，仔细清洗，再切成碎末。3、胡萝卜，白萝卜分别洗净去皮，再刨成丝。4、加入少许盐，腌制3-5分钟。5、分别挤掉水分...
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![营养均衡的早餐怎么做-营养均衡的早餐的做法]( "营养均衡的早餐怎么做-营养均衡的早餐的做法")
- “操作简单，在家里就可以做的美味早餐。”食材明细主料鸡胸肉（半块）鸡蛋（1个）火腿（1根）西兰花（少量）辅料生粉（1勺）盐（少许）黑椒碎（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养均衡的早餐的做法步骤1、鸡胸肉放盐黑椒碎生粉加一点水(加水是为了让鸡肉多含水份，吃起来不干柴)。2、煎好用刀...
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![萝卜干贝粥的做法 萝卜干贝粥（破壁机版） 萝卜干贝粥怎么做]( "萝卜干贝粥的做法 萝卜干贝粥（破壁机版） 萝卜干贝粥怎么做")
- “生活中我们的不同有太多，至从爱上晒早餐，我们圈子里的人也相互之间有所了解。刚开始我晒了粥，很多朋友就会说：“牛妈，你家的粥太薄了，吃了不饱。”但是我看到A朋友家的早餐，我也会在心里有个想法，这粥太稠了，怎么吃得下口呢？还有拌面，有人爱下豆芽，有人爱配洋葱，各家各味都不同。日...
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![孕妇奶粉的营养均衡]( "孕妇奶粉的营养均衡")
- 宝宝想茁壮成长就必须营养均衡，蛋白质，维生素，铁锌钙一样都不能少。但是大树长得又高又大，得力于树苗的坚挺，因此宝宝的强壮也同样必须以妈妈的照顾，尤其是在妈妈肚子里的时候所摄取的营养，孕妇在怀孕期间的营养均衡很重要，不仅关系到自己产期的恢复，也关系到宝宝在婴幼儿期间的各...
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![枸杞的搭配让营养更均衡-枸杞美容养颜]( "枸杞的搭配让营养更均衡-枸杞美容养颜")
- 枸杞是养生品当中比较常见的一种食材，在中药当中也会将枸杞入药。枸杞可以清火明目，补气补血，因此我们在日常生活中用枸杞来做一些食疗非常多，今天我们就来了解一下枸杞与哪些食物搭配比较好，更容易被人体所吸收枸杞美容养颜，枸杞的搭配让营养更均衡一、枸杞配红枣红枣有补气补...
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![均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？]( "均衡营养、均衡饮食的重要性你知道吗？")
- 在生活中，常常会有很多不一样或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的时候就有了肥胖症，诸如此类的事情数不胜数。归根结底的原因其实还是因为饮食不当，没有做到“均衡饮食”。我们不能因为喜欢吃肉就一直吃肉，还要适当的吃些蔬菜，把握均衡营养。这篇文章为大家仔细说一说均衡饮食...
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![萝卜干营养价值]( "萝卜干营养价值")
- 萝卜干大家都知道的，是一种非常好吃的腌制美食，它的味道是非常的美味的，吃起来脆脆的，很可口，而且它的味道真的是让人回味无穷，那么萝卜干营养价值说些什么呢，小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理，想要了解的朋友就一起来看看吧。萝卜干营养价值萝卜干就是晒干的萝卜。...
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![如何做简单又好吃-营养均衡猪肉香菇胡萝卜饺子]( "如何做简单又好吃-营养均衡猪肉香菇胡萝卜饺子")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养均衡猪肉香菇胡萝卜饺子是一道荤素搭配营养均衡的家常菜肴。饺子是中国的传统美食之一，具有美好的寓意，在北方，春节或者日常家庭都喜欢包饺子，它既是饭又是菜，饺子的做法大同小异，而其差别就在馅料的不同，猪...
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![虾和西兰花如何营养均衡的搭配]( "虾和西兰花如何营养均衡的搭配")
- 我们应该都知道西兰花和虾仁是两种低热量的食物，吃了不仅不会长脂肪而且对我们身体的营养价值也是非常高的，对于减肥的人来说，这两种食物是非常好的搭配，因为虾仁含有大量的蛋白质，西兰花含有丰富的膳食纤维，吃了这两种食物会增加我们的饱腹感，那么，虾和西兰花怎么搭配才好吃呢?...
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![均衡营养最重要-孕妇清淡晚餐]( "均衡营养最重要-孕妇清淡晚餐")
- 孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要！怀孕的期间，因为一个人的身体必须需要喂养两个人，特别是肚子里那个祖国的小花朵，所以，很多人会吃一些比较补的食物，其实小编要告诉大家，怀孕期间晚餐一定要以清淡为主哦，下面就为大家详细的介绍一下吧！一、孕妇清淡晚餐，均衡营养最重要怀孕期间准妈妈的...
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![营养均衡的西兰花炒虾仁图解]( "营养均衡的西兰花炒虾仁图解")
- 用西兰花炒虾仁，这样的搭配简直绝了，营养丰富，虾仁晶莹剔透，鲜明透亮，口感鲜甜，荤素搭配，这样做的虾仁比虾的口感嫩，还方便，不用剥虾皮，而且好吃不胖，低卡又减脂，包你一天的营养均衡，非常适合在家操作，实际并不难哦，快一起来学呀。主料西兰花：半颗虾仁：400g辅料姜：适量盐：适量蒜：适量详细步骤...
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![营养均衡的香干炒肉丝如何做简单又好吃]( "营养均衡的香干炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料香干：180青椒：100克小葱：适量猪肉：150克辅料生抽：适量玉米淀粉：适量食用油：适量姜：适量蒜头：适量老抽：适量精盐：适量具体步骤把肉切丝，加入1茶匙玉米淀粉、料酒，适量植物油，拌匀腌制一会。香干切细条。青椒切丝。切...
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![营养均衡炖排骨如何做简单又好吃]( "营养均衡炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:55分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：750藕：1条白萝卜：1条胡萝卜：1条辅料花椒，大料，葱姜蒜：适量具体步骤1.排骨洗净焯水，洗干净。放入高压锅内，加葱姜蒜，大料花椒，加高水位的水。（我为了炖些高汤备着之后几天做菜用，所以排骨和水的量都比较多）上气...
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![营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法]( "营养均衡大拌菜怎么做-营养均衡大拌菜的做法")
- 食材明细主料鸡毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘蓝（3片）小番茄（7个）樱桃小萝卜（7个）草莓（6个）白水煮蛋（1个）核桃仁（2个）腰果（5个）黄瓜（1根）辅料盐（1勺）生抽（2勺）陈醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少许）黑胡椒碎（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养均衡大拌菜的做法步骤1、准备好食材2、青菜清洗干净后沥干水...
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![萝卜干的营养价值]( "萝卜干的营养价值")
- 萝卜是我们大家平时都非常喜欢吃的一种蔬菜，因为它的口味是非常的好，再加上我们自古以来，对萝卜的评价都非常的高，这就导致了这种蔬菜在我们平时生活中是非常的受欢迎，那小编就带大家来了解一下萝卜干的营养价值。一、萝卜干简介萝卜干就是指晒干的萝卜。萝卜干制作一般是在冬...
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![萝卜干有营养吗]( "萝卜干有营养吗")
- 小时候家里种了很多萝卜，白萝卜，红萝卜，这些菜虽然看起来很简单，但是，它们的做法是非常的多的。红萝卜的做法其实不太多，但是吃法比较多。可以凉拌，还可以放在炒菜里面。白萝卜可以腌制成酱菜，咸菜等等，还可以切成片，在太阳底下晒成萝卜干，那萝卜干有营养吗？一、萝卜干有营养吗萝卜干...
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![营养均衡饺子炒萝卜如何做简单又好吃]( "营养均衡饺子炒萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家里的小朋友又点名指定要吃饺子炒萝卜了，我很开心宝宝不挑食，这样宝宝营养均衡就没有丝毫可担忧的啦。我一般直接用速冻水饺做，蒸熟或者水煮都可以，我一般会选择蒸熟这种方式，可以省去控干水分这个步骤，免得家...
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![干贝萝卜汤的做法 懒人菜--干贝萝卜汤 干贝萝卜汤怎么做]( "干贝萝卜汤的做法 懒人菜--干贝萝卜汤 干贝萝卜汤怎么做")
- “这是一道既营养又简单的菜式.材料也只有两样,百分百懒人菜.十分钟搞定.干贝炒白萝卜也可以,有时间再给大家示范^^【营养价值】白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富；萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰...
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![营养均衡的肉炒土豆芹菜胡萝卜如何做简单又好吃]( "营养均衡的肉炒土豆芹菜胡萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉炒土豆芹菜胡萝卜是道营养搭配非常均衡的菜肴，五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，土豆营养丰富热量低有利于减肥，芹菜有着降压的作用，胡萝卜有多种维生素还有明目的作用，肉炒土豆芹菜胡萝卜中的五花...
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![干贝萝卜球汤怎么做-干贝萝卜球汤的做法]( "干贝萝卜球汤怎么做-干贝萝卜球汤的做法")
- “1.干贝萝卜球汤以顺气消食、止咳化痰、除烦生津、散瘀解毒、清凉止渴、利二便的萝卜为主料，配以养阴滋补的美味海鲜之品干贝而成。2.无论是从营养和保健角度来看，还是从中医食疗的食性理论分析，萝卜都可作为蔬菜中对人体十分有益之品。3.二物配合，共具养阴滋补、化痰止咳、...
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![这样搭配营养更均衡-一岁宝宝食谱]( "这样搭配营养更均衡-一岁宝宝食谱")
- 小宝宝的饮食是有很多需要注意的，尤其一岁左右的小宝宝更要注意，因为这个阶段的宝宝基本都没有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且这个阶段的宝宝因为成长需要的营养也要更加高一些，光是单纯的奶粉已经达不到身体每日的补充了；这时候妈妈们就会给宝宝吃些辅食，但是一岁...
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![营养均衡身体好-多吃蔬菜好消化]( "营养均衡身体好-多吃蔬菜好消化")
- 生活中我们常常会被一些没事所诱惑,被街边小吃的香气或者糕点精致的样子所吸引，常常因此而忘记自己的体重和健康。那我认为啊，爱吃很正常，但一定要吃的对。蔬菜在生活中是必不可少的一种食材，而且对人的身体也有很大的益处，一起来看一下吧！多吃蔬菜好消化，营养均衡身体好蔬菜是...
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![营养的干贝炖萝卜如何做简单又好吃]( "营养的干贝炖萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟干贝炖萝卜的组合首先具有的功效就是养胃。对于脾胃虚弱的中老年人，干贝和萝卜都是养脾胃的好食材。在油腻辛辣的饮食之后，用干贝炖萝卜来调理胃是最好不过的选择，两者具有消食和降低胆固醇的作用。在突然的...
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![如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头]( "如何做简单又好吃-营养均衡的均衡的芝麻花生馒头")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，天天都吃大白馒头，相信你一定吃腻了，是不是想换个花样来吃馒头了呀，今天咱们就来做营养均衡的均衡的芝麻花生馒头，营养会更加丰富，更加均衡，也给家里面的人带来一种新鲜感，以免吃腻...
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![萝卜干贝汤怎么做-萝卜干贝汤的做法]( "萝卜干贝汤怎么做-萝卜干贝汤的做法")
- 食材明细主料萝卜（150g）干贝（100g）辅料高汤（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜干贝汤的做法步骤1、汤最重要是清淡，所以只要萝卜跟干贝就可以了2、萝卜洗净切小粒，具体要怎么切，可以根据自己的需求3、干贝洗净，用温水泡10分钟4、准备好高汤，这里我用的是骨头汤，这...
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味味甜
