![红枣莲子百合薏米银耳糖水怎么做-红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法]( "红枣莲子百合薏米银耳糖水怎么做-红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）薏米（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料白砂糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法步骤1、准备主要食材一：薏米，红枣，百合，莲子（用水泡软，撕成两瓣，去掉莲心）。2、准备主要食材二：银耳用水泡发，洗干净，撕成小块。3、所有食材入...
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![银耳莲子红枣百合粥怎么做-银耳莲子红枣百合粥的做法]( "银耳莲子红枣百合粥怎么做-银耳莲子红枣百合粥的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（5颗）冰糖（3块）枸杞（8颗）辅料纯净水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子红枣百合粥的做法步骤1、食材全部放入加水隔水炖。2、炖。3、成品。...
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![莲子百合雪耳糖水怎么做-莲子百合雪耳糖水的做法]( "莲子百合雪耳糖水怎么做-莲子百合雪耳糖水的做法")
- “雪耳又称白木耳，具有滋阴润肺、排毒养颜之功效，一年四季均可食用.”食材明细主料雪耳（一朵）莲子（100g）百合（100g）鹌鹑蛋（20颗）辅料冰片糖（两片）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合雪耳糖水的做法步骤1、雪耳洗净用清水浸泡至少两个小时(中间每隔半小时换一次水)后剪去黄蒂部...
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![红枣百合莲子银耳汤怎么做-红枣百合莲子银耳汤的做法]( "红枣百合莲子银耳汤怎么做-红枣百合莲子银耳汤的做法")
- “适合这个季节润燥，消火，进补！”食材明细主料银耳（1块）红枣（5个）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣百合莲子银耳汤的做法步骤1、银耳一大朵，头天晚上泡发，洗摘干净2、莲子百合提前两个小时泡发，洗干净后泡发的水不要倒，一起放进高压锅里3、银耳，百...
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![莲子百合红枣粥的做法 莲子百合雪耳红枣炖冰糖 莲子百合红枣粥怎么做]( "莲子百合红枣粥的做法 莲子百合雪耳红枣炖冰糖 莲子百合红枣粥怎么做")
- “清心润肺、益气安神，很滋润养颜的一道甜品，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对那些无痰干核、喉头发痒的患者更为有益。雪耳含有较丰富的蛋白质，所谓的平民燕窝。材料：鲜莲子150克（干莲子20克），鲜百合2个（干百合20克），雪耳1朵，红枣8粒，冰糖适量，鹌鹑蛋20个（可不...
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![百合银耳莲子糖怎么做-百合银耳莲子糖的做法]( "百合银耳莲子糖怎么做-百合银耳莲子糖的做法")
- 食材明细主料银耳（2个）莲子（适量）干百合（适量）枸杞（适量）红枣（适量）辅料绵砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合银耳莲子糖的做法步骤1、配料：新鲜莲子、百合、红枣、枸杞、银耳、糖（白糖或冰糖）2、将材料洗干净后，全部放入智能电饭煲，加入适量的清水，用煮或煲汤的模式。时间根...
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![百合银耳莲子红枣羹的做法 抵御 百合银耳莲子红枣羹怎么做]( "百合银耳莲子红枣羹的做法 抵御 百合银耳莲子红枣羹怎么做")
- “秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，少吃辛辣食物。百合莲子银耳羹有美容养颜、养心安神、润肺止咳的功效，老少皆宜的食物。”食材明细主料百合（30克）银耳（50克）莲子（20克）辅料冰糖（适量）枸杞（适量）红枣（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百合银耳莲子红枣羹的做...
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![银耳莲子百合怎么做-银耳莲子百合的做法]( "银耳莲子百合怎么做-银耳莲子百合的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）鲜百合（1袋）莲子（适量）辅料薏米（适量）枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳莲子百合的做法步骤1、莲子和薏米洗净，可提前泡2-3小时再煮2、银耳用凉水泡发3、百合洗净掰开和银耳摘成小朵4、大火煮开，放入冰糖和枸杞，转小火煮30-40分钟，薏...
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![百合银耳红枣羹的做法 红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹 百合银耳红枣羹怎么做]( "百合银耳红枣羹的做法 红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹 百合银耳红枣羹怎么做")
- “要美白?要水润?推荐一款滋润美容又养生的美味甜品【红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹】，可以吃的植物胶原蛋白。听说效果很明显哦，当天喝了第二天早上就会见效，皮肤变得细腻富有弹性，建议连喝一周，你会有一个大惊喜！此款甜品最大的特点就是含有大量的胶原蛋白，对皮肤很好，也非常滋...
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![银耳莲子百合糖水煲多久]( "银耳莲子百合糖水煲多久")
- 12分钟。加入冰糖煮2分钟，盖上锅盖小火煮10分钟，即可食用。百合银耳莲子汤是中国传统的点心，是由银耳，莲子，百合等煮沸制成的。未食用的银耳莲子羹可以隔夜食用，但是食用后的银耳莲子羹不能隔夜食用。食用过的银耳莲子羹将被唾液中的微生物污染。...
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![花胶百合莲子红枣糖水的做法 花胶百合莲子红枣养颜美容糖水 花胶百合莲子红枣糖水怎么做]( "花胶百合莲子红枣糖水的做法 花胶百合莲子红枣养颜美容糖水 花胶百合莲子红枣糖水怎么做")
- “秋冬吃花胶，女人气色好。经常吃花胶对女人特别好哦，花胶是爱美女性补充胶原蛋白的最佳选择，高蛋白低脂肪，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，常吃让女人看起来肌肤光滑饱满柔软又富有弹性。”食材明细主料花胶干（50g）辅料百合（适量）莲子（适量）核桃（适量）花生（适量）红枣（适量）冰糖（...
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![银耳薏米红薯糖水怎么做-银耳薏米红薯糖水的做法]( "银耳薏米红薯糖水怎么做-银耳薏米红薯糖水的做法")
- “没事喜欢煮一锅糖水放冰箱冷藏，不论是早餐还是空闲坐沙发看电视端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味总是让人感到生活的美好。昨天买了两个红薯，泡了一些薏米和银耳又开始煮糖水。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有...
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![雪莲百合银耳红枣汤的做法 【广东】雪莲百合银耳红枣汤 雪莲百合银耳红枣汤怎么做]( "雪莲百合银耳红枣汤的做法 【广东】雪莲百合银耳红枣汤 雪莲百合银耳红枣汤怎么做")
- “雪莲：清肝解毒，降火降压。银耳：味甘，性平，能利五脏，补气血。红枣：为大热，功效为补气养血补脾。百合：为凉，可以温肺止嗽，养阴清热，清心安神。冰糖：性凉，功效润燥。枸杞：性温，功效补气滋阴。此汤是补气养血润燥的保健汤。有美容养颜和补气的功效。常服不上火，口不干、气不虚，润肺又养颜，特别...
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![银耳百合莲子糖水怎么做-银耳百合莲子糖水的做法]( "银耳百合莲子糖水怎么做-银耳百合莲子糖水的做法")
- “天气转冷，是否喉咙干痒，容易咳嗽，皮肤也感觉差了点呢，来碗滋润养颜的糖水吧。”食材明细主料银耳（50克）辅料干百合（30g）干莲子（50g）黄冰糖（50个）甜香（口味）煨（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子糖水的做法步骤1、银耳清水泡发，摘掉黄色的部分。2、百合莲子提前半小时清水浸泡，洗去杂质...
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![百合银耳红枣糖水怎么做-百合银耳红枣糖水的做法]( "百合银耳红枣糖水怎么做-百合银耳红枣糖水的做法")
- “有润肺通宣、相宜可口、改善食欲的作用。”食材明细主料百合（适量）辅料银耳（少许）莲子（少许）红枣（2个）调料冰糖（3粒）枸杞（数粒）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合银耳红枣糖水的做法步骤1、将新鲜百合、泡发好的银耳、莲子、红枣放入蒸盅内。2、加满开水，放入蒸锅中，蒸20分钟。3...
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![百合薏米银耳汤怎么做-百合薏米银耳汤的做法]( "百合薏米银耳汤怎么做-百合薏米银耳汤的做法")
- “洗手做羹汤。好像很久都没有搞点儿什么汤羹了，直到这鲜百合的到来。忽然想起，日日一杯羹好像也没再出过什么新花样了。银耳又被冷落了，虽然日日都能看到，却总是懒得去关照它。而鲜百合却不可以被冷落。不如就来个百合银耳汤，配上薏米，同样被冷落的家伙。电饭煲的煲汤功能就很...
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![红枣百合莲子银耳羹的做法 不再干物女，秋日润起来！-----之红枣百合莲子银耳羹 红枣百合莲子银耳羹怎么做]( "红枣百合莲子银耳羹的做法 不再干物女，秋日润起来！-----之红枣百合莲子银耳羹 红枣百合莲子银耳羹怎么做")
- “自从发布了第一篇作品后，看见好多人阅读收藏，真的好开心呀······今天再接再厉，秋天渐渐凉了，本来这种天气很舒服的，挺恰意的，但是却发现肌肤问题接踵而来，洗完脸一会儿就紧绷紧绷的，有时严重还会脱皮，所以说秋天对于我来说简直是又爱又恨呀！除了外敷还要内调，不过对付秋老虎...
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![红枣银耳莲子百合羹怎么做-红枣银耳莲子百合羹的做法]( "红枣银耳莲子百合羹怎么做-红枣银耳莲子百合羹的做法")
- “来碗冰镇滴，粘稠可口、美容养颜还做法简单。”食材明细主料银耳（一朵）红枣（4颗）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子百合羹的做法步骤1、把材料提前2~~3小时泡上，枸杞也泡上我忘了。材料根据锅的大小准备2、把银耳，莲子，红枣倒...
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![银耳莲子百合糖水怎么做-银耳莲子百合糖水的做法]( "银耳莲子百合糖水怎么做-银耳莲子百合糖水的做法")
- 食材明细主料干莲子（40g）干百合（10g）干银耳（半多）红枣（2颗）枸杞（15粒）汤圆（6粒（可以不放））辅料冰糖（30g）姜（2片）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳莲子百合糖水的做法步骤1、莲子去芯，所有干货加水浸泡1小时。2、冰糖适量，2粒红枣剪成小块，枸杞适量。3、浸泡好的莲子捞出，加清水、两片姜，开...
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![银耳百合莲子红枣枸杞汤怎么做-银耳百合莲子红枣枸杞汤的做法]( "银耳百合莲子红枣枸杞汤怎么做-银耳百合莲子红枣枸杞汤的做法")
- “冬天喝上一碗，身上都暖和不少😊”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（21颗）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳百合莲子红枣枸杞汤的做法步骤1、百合与莲子提前一晚浸泡，银耳冷水泡发半小时，红枣与枸杞温水浸泡，冰糖适量2、所有食材清...
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![红枣百合莲子银耳羹怎么做-红枣百合莲子银耳羹的做法]( "红枣百合莲子银耳羹怎么做-红枣百合莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣百合莲子银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发洗净。2、百合、莲子、红枣清洗浸泡。3、银耳洗净撕成小朵，放入高压锅中，盖限压阀大火烧上汽后转小火10分钟关火。4、放入...
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![莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法]( "莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法")
- “今天这道甜品我特地加入点平时很少用到的薏仁，薏仁具有利水消肿、去湿、减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。南方这段时间的湿气比较重，加入点薏仁对于祛湿效果非常好。其实除湿佳品是绿豆薏米，但绿豆过于寒凉，而薏米本身也属于凉性，二者在一起更是凉上加...
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![莲子百合红豆薏仁糖水怎么做-莲子百合红豆薏仁糖水的做法]( "莲子百合红豆薏仁糖水怎么做-莲子百合红豆薏仁糖水的做法")
- “健脾胃去湿气的糖水。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆薏仁糖水的做法步骤1、准备:黄冰糖。2、百合提前泡半小时。3、泡了一晚上的:莲子，红豆，薏仁，皂角米。4、将所有食材放入高压...
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![莲子雪耳百合糖水的做法 冰糖莲子雪耳百合炖品 莲子雪耳百合糖水怎么做]( "莲子雪耳百合糖水的做法 冰糖莲子雪耳百合炖品 莲子雪耳百合糖水怎么做")
- “莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。”食材明细主料雪耳（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子雪耳百合糖水的做法步骤1...
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![红豆银耳莲子百合汤怎么做-红豆银耳莲子百合汤的做法]( "红豆银耳莲子百合汤怎么做-红豆银耳莲子百合汤的做法")
- “美容养颜补气血，简单”食材明细主料红豆（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）辅料黄冰糖（适量）无花果（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆银耳莲子百合汤的做法步骤1、将配料准备好。红豆50g，莲子30g，红枣数颗，银耳一小朵，百合10g，无花果葡萄干适量，黄冰糖适量...
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味味甜
