![全麦多纤春饼怎么做-全麦多纤春饼的做法]( "全麦多纤春饼怎么做-全麦多纤春饼的做法")
- “一款减肥期间吃的主食。”食材明细主料王后全麦粗粉（200g）辅料水（180g）橄榄油（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）全麦多纤春饼的做法步骤1、200g王后全麦粗粉。2、加入180克的开水烫面。3、面团揉均揉匀后，盖保鲜膜省15分钟。4、面团揉搓成粗细均匀的长条，切分成8个大小...
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![全麦煎饼怎么做-全麦煎饼的做法]( "全麦煎饼怎么做-全麦煎饼的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）辅料面粉（适量）调料水（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦煎饼的做法步骤1、全麦粉和面粉1:1的比例备用。2、加水和成糊状，醒一下无颗粒状即可。3、平锅预热加入全麦糊摊平。4、一面定型换另一面继续烙。5、两面烙熟盛入盘中。6、依次烙熟改刀...
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![全麦葱花饼怎么做-全麦葱花饼的做法]( "全麦葱花饼怎么做-全麦葱花饼的做法")
- “买来的全麦面，想着烙饼会好吃，果然好吃。”食材明细主料全麦面粉（300克）小葱（一小把）辅料花椒面（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦葱花饼的做法步骤1、全麦面粉。2、温水和面。3、揉成一个面团，表面抹油，醒10分钟。4、取一块醒好的面，擀成薄薄的面饼，表面抹...
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![高纤维燕麦饼干怎么做-高纤维燕麦饼干的做法]( "高纤维燕麦饼干怎么做-高纤维燕麦饼干的做法")
- “燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之——燕麦小饼干，硬硬的小饼来2块练练牙口吧。即食燕麦...
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![红油麦纤面的做法 【东北】红油麦纤面 红油麦纤面怎么做]( "红油麦纤面的做法 【东北】红油麦纤面 红油麦纤面怎么做")
- “麦纤面是挂面的品牌，这碗“红油麦纤面”主要是用了红油料包，煮好的面条色泽诱人，面汤红亮鲜而不辣。煮制又非常的快捷方便，是上班族的早餐首先。”食材明细主料麦纤面（200克）辅料红油料包（1个）葱（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红油麦纤面的做法步骤1、主辅料：麦纤...
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![全麦鸡蛋饼怎么做-全麦鸡蛋饼的做法]( "全麦鸡蛋饼怎么做-全麦鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料白面粉（适量）黑全麦粉（适量）鸡蛋（适量）辅料花生油（适量）十三香粉（少许）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）全麦鸡蛋饼的做法步骤1、黑白面粉混合，比例按个人喜好调节。2、加水用筷子搅成絮状。3、再和成软面团醒15分钟。4、案板上抹油，面团揉光滑分成小剂子，擀开...
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![黑芝麻燕麦高纤饼干 黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做-黑芝麻燕麦高纤饼干的做法 低油低糖无黄油版]( "黑芝麻燕麦高纤饼干 黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做-黑芝麻燕麦高纤饼干的做法 低油低糖无黄油版")
- “自从有了烤箱，做的最多的就是饼干，老公总是劝我少吃点儿高糖高油的食品，自己也吃不惯太重的黄油味，从微博上学的方子，做的这款植物油版的高纤饼干，烤后没有黄油的饱满，但是也是脆的，很好咬，也很好吃的。”食材明细主料植物油（50克）开水（40克）低粉（80克）椰蓉（25克）辅料红糖（35克）燕麦片（100...
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![黑全麦小饼怎么做-黑全麦小饼的做法]( "黑全麦小饼怎么做-黑全麦小饼的做法")
- 食材明细主料黑全麦粉（100g）牛奶（120ml）鸡蛋（2个）辅料酵母粉（1.5g）调料白砂糖（10g）甜香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑全麦小饼的做法步骤1、碗中放入100克黑全麦粉。2、倒入120ml的牛奶。3、加入一个鸡蛋。4、放入酵母粉。5、加入少量白砂糖。6、面糊还是有点稠，又再加了一个鸡蛋...
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![高纤全麦消化饼如何做简单又好吃]( "高纤全麦消化饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料全麦面粉：75低筋面粉：65全蛋液：25泡打粉：半小勺麦芽糖：10红糖：30黄油：65辅料具体步骤1.量好红糖先用勺子捣散，因为红糖很容易结团，为了后面步骤轻松，一定要先捣散。2.开小火煮水，装黄油的盆子隔水将黄油融化，倒入...
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![全麦春饼怎么做-全麦春饼的做法]( "全麦春饼怎么做-全麦春饼的做法")
- 食材明细主料全麦面粉（4杯）辅料水（320毫升）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦春饼的做法步骤1、全麦面分倒入面包桶加水2、按和面键3、揉面4、把面团擀成条，揪成小面团5、按扁6、按扁的面团抹油，两片和一起7、擀面杖擀薄8、锅中加少许油9、放入春饼小火烙10、40秒翻面11...
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![全麦卷饼怎么做-全麦卷饼的做法]( "全麦卷饼怎么做-全麦卷饼的做法")
- “简单美味。”食材明细主料全麦饼（2张）鸡蛋（1个）辅料生菜（2片）调料盐（适量）老干妈（1勺）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）全麦卷饼的做法步骤1、先煎熟一张全麦饼后放到菜板上。2、另外拿一块全麦饼煎，打入鸡蛋液，放入盐搅拌均匀。3、小火让鸡蛋液慢慢凝固后。4、盖上第一张黑麦饼。...
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![豆蓉全麦饼怎么做-豆蓉全麦饼的做法]( "豆蓉全麦饼怎么做-豆蓉全麦饼的做法")
- “早上不知吃什么，那就烙个饼吧，用的是全麦口感微粗，朋友们喜欢可以加入一点中筋粉来调整。”食材明细主料全麦粉（500克）清水（270克）玉米油（10克）白糖（30克）酵母（5克）辅料豇豆（1份）猪肉（300克）菜椒（1个）酱油（3茶匙）细盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆蓉全麦饼的做法步骤1、备...
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![全麦饼干怎么做-全麦饼干的做法]( "全麦饼干怎么做-全麦饼干的做法")
- “很多人以为减肥期间不能吃零食，其实这种想法大错特错！全麦面粉是可以帮助减肥的，用它做成全麦饼干，低脂又健康，香脆又美味。可以添加少量的糖调味，也可以完全不添加，看个人喜欢即可，热量比一般饼干低很多。早上搭配一杯牛奶，就是营养的早餐；下午嘴馋时搭配一杯花茶，也是美滋滋的下...
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![全麦手撕饼怎么做-全麦手撕饼的做法]( "全麦手撕饼怎么做-全麦手撕饼的做法")
- “所谓全麦粉，就是整粒小麦在磨粉时，仅仅经过碾碎，而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉，包含了小麦籽粒全部的营养物质，是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。因此常食全麦粉，能够摄取更均衡的营养。”食材明细主料全麦粉（350克）辅料凉水（190克）油（适量）配...
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![全麦春饼如何做简单又好吃]( "全麦春饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.将全麦面粉放进盆里，倒进开水，边倒边用筷子搅拌成小团状。2.稍凉后用手揉成光滑的面团，盖上盖饧半小时左右。3.饧好的面分成大小均匀的剂子。4.用手按扁。5.两个一组，分别在朝上的一面刷上一层...
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![黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做-黑芝麻燕麦高纤饼干的做法]( "黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做-黑芝麻燕麦高纤饼干的做法")
- “非常喜欢的一款饼干，做了好多次了，原方来自八卦兔JADECW，稍作改动。这款饼干很香酥，甜度适中，口感丰富，感觉很适合作干粮担当，比较耐饿的感觉，食材里的燕麦、芝麻等也是高纤食品，也会比较健康。”食材明细主料无盐黄油（70克）淡奶油（30克）燕麦片（100克）低粉（低粉）熟黑芝麻（25克）椰蓉（25克）辅...
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![全麦发面饼怎么做-全麦发面饼的做法]( "全麦发面饼怎么做-全麦发面饼的做法")
- “全麦是低脂面粉，多吃对身体有好处。今天做了发面饼，软软乎乎的！”食材明细主料全麦面粉（500g）辅料酵母（5g）原味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦发面饼的做法步骤1、酵母用温水化开。2、倒入全麦粉中，用筷子搅成面絮。3、揉成光滑面团，盖上盖子，放在温暖处醒发。4、醒发两倍大...
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![全麦吐司——真正的高纤维的减肥包的做法 【番茄配方】全麦吐司——真正的高纤维的减肥面包 全麦吐司——真正的高纤维的减肥包怎么做]( "全麦吐司——真正的高纤维的减肥包的做法 【番茄配方】全麦吐司——真正的高纤维的减肥面包 全麦吐司——真正的高纤维的减肥包怎么做")
- “现在人们越来越注重健康了，凡是带上全麦和杂粮的食品必定热卖。可是无良商家无处不在，很多所谓的全麦食品只不过是加入了焦糖色，今天番茄老师就教大家在家制作真正的高纤维减肥面包——全麦吐司这款全麦吐司采用中种法发酵，味道比直接法做出来的面包更加醇香，低糖低油是三...
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![全麦山药饼怎么做-全麦山药饼的做法]( "全麦山药饼怎么做-全麦山药饼的做法")
- “李时珍在《本草纲目》评价山药是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。山药虽然营养价值很高，但是削了皮之后滑溜溜的不好拿，还会过敏手痒，因此想要换一种新吃法！”食材明细主...
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![燕麦片黑芝麻高纤饼干怎么做-燕麦片黑芝麻高纤饼干的做法]( "燕麦片黑芝麻高纤饼干怎么做-燕麦片黑芝麻高纤饼干的做法")
- 食材明细主料即食燕麦片（120克）低筋面粉（75克）熟黑芝麻（25克）辅料椰蓉（25克）玉米油（80克）红糖（35克）牛奶（30克）炼乳（30克）甜香（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）燕麦片黑芝麻高纤饼干的做法步骤1、食材：即食燕麦片、低筋面粉、熟黑芝麻、椰蓉。2、玉米油、牛奶、炼乳、红糖。3、将玉米油、红...
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![春川拌全麦面的做法 山西特色面食春川拌全麦面 春川拌全麦面怎么做]( "春川拌全麦面的做法 山西特色面食春川拌全麦面 春川拌全麦面怎么做")
- “今天我们用到的苦荞全麦面，30%雁门苦荞为主要原料，精制全麦粉为辅料，经过挤压技术所制成的苦荞挂面。”食材明细主料苦荞挂面（200g）葱（1根）辅料酱油（1茶匙）醋（2茶匙）芝麻（少许）蒜茸（2茶匙）白糖（2茶匙）韩式辣酱（少许）葱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春川拌全麦面的做法步骤1、将苦荞全麦...
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![燕麦饼干的做法 健康粗纤维--燕麦饼干 燕麦饼干怎么做]( "燕麦饼干的做法 健康粗纤维--燕麦饼干 燕麦饼干怎么做")
- “燕麦营养丰富，是一种低糖、高营养、高能量的保健食品，热量很低，还有助于通便减肥。营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦是谷物中最好的全价营养食品。但燕麦的质地较硬，口感不好，所以很多人不喜欢吃。试试用粗粮做饼干吧，营养与美味兼得！硬饼干的历史可以追溯到苏格兰的...
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![燕麦黑芝麻高纤饼干怎么做-燕麦黑芝麻高纤饼干的做法]( "燕麦黑芝麻高纤饼干怎么做-燕麦黑芝麻高纤饼干的做法")
- “燕麦黑芝麻高纤饼干口感酥脆，甜香而不腻，入口越嚼越香。燕麦营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。早上来几块这样的饼干增加一天的活力。食谱中的燕麦片使用...
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![全麦面春饼怎么做-全麦面春饼的做法]( "全麦面春饼怎么做-全麦面春饼的做法")
- “今天立春，应景儿做春饼，因为媳妇妊娠糖尿病，所以选用全麦面，方法当然是参照师傅们的菜谱。春饼吃起来真是刹不住啊。”食材明细主料面粉（3小碗）辅料开水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦面春饼的做法步骤1、面我用的小碗盛的3小碗（比外面餐厅小碗米饭的碗小一半），做...
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![燕麦粗纤芝麻饼干怎么做-燕麦粗纤芝麻饼干的做法]( "燕麦粗纤芝麻饼干怎么做-燕麦粗纤芝麻饼干的做法")
- “这个超简单，又是爱美人士喜欢吃的饼干——燕麦粗纤芝麻饼干，总体来说其实就是三步就能做好的饼干，原材料拌一拌，倒入液体，做成饼干胚就可以送进烤箱了。用了大量的即食燕麦片制作，燕麦片含有膳食纤维，食后容易引起饱腹感，不少爱美的人士都喜欢买燕麦饼干吃呢。”食材明细主料即...
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味味甜
