- “简单清爽的拌菜。喜欢其它的食材也可以随意添加。”食材明细主料黄瓜(1根)豆腐皮(1张)胡萝卜(半根)辅料蒜(3瓣)白芝麻(少许)干辣椒(3只)生抽(1汤匙)香醋(1汤匙)糖(1茶匙)盐(适量)油(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清爽拌三丝的做法步骤1、备好材料。2、豆腐皮切丝。3、黄瓜切丝;胡萝卜...
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- 食材明细主料萝卜(一大条)胡萝卜(少许)黄瓜(少许)辅料盐(少许)醋(一汤匙)红油(一汤匙)香油(半汤匙)温开水(一汤匙)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)拌三丝的做法步骤1、萝卜洗净擦丝,加点盐和一点糖腌制10分钟后稍微吧汁水挤掉一点去除辛辣味道,另外再准备少许胡萝卜丝和黄瓜丝备用2、一...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟鸡肉当中富含高质量的蛋白质,能起到减脂增肌的功效,清淡的白煮或是简单煎熟的少油鸡肉现在越来越受到喜欢健身的朋友们的追捧了。今天我们要为大家介绍的这一道三色鸡丝,不仅颜色鲜艳好看,口味也十分独特清爽...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟在饭前吃一点点小冷菜有助于开胃爽口,今天就给大家推荐一款清爽的小冷菜:芥末三丝。有的朋友可能会好奇这三丝又是对应哪几种食材呢,其实指的是墨鱼,红椒和荷兰豆,红绿搭配,颜色看上去就让人很有食欲,而且配上芥...
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- “今天二宝在整整32周了,可怜的妈妈成了妊娠糖尿病,最近1个月饮食都格外注意。饮食基本都是少糖的,而且基本都是以营养多的素食代替。加上各种杂粮,最近血糖控制的还是不错。今天这道海茸丝三丝,非常适合糖尿病人吃,不仅营养丰富,而且脂肪和糖的含量都及其低。即使没有病的正常...
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- “天气一天比一天热了,要少食些油腻的菜品,那今天就来道凉拌三丝吧!解解油腻~”食材明细主料土豆(一个)青椒(一个)胡萝卜(半个)辅料葱(一段)大蒜(3瓣)干红辣椒(5个)香菜(一颗)配料酱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)花椒(8粒)味精(适量)香油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌三丝的...
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- “夏季天气炎热,容易没胃口,吃点凉爽又清淡的面条,做法简单,味道又好,是个不错的选择!”食材明细主料拉面(一包)鸡蛋(2个)南瓜(小半个)土豆(1个)辅料盐(少量)味精(少量)香油(适量)辣椒油(适量)麻油(适量)鲜鸡汁(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三丝拌面的做法步骤1、南瓜洗净去皮切丝,不要切...
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- “这是一道凉拌菜,品感清脆,味道清香。秋冬季节,做为配菜,佐在鸡鸭鱼肉等厚味菜肴中,彼此弥补,互相帮衬,不失为餐桌上一道可人的风景。春夏之时,用它来下酒,就粥,更受欢迎。此菜做法简单,差不多的人都可以做,而且不必煎炒,既保证了丰富的维生素和纤维素,又清淡少油,非常美味健康。”食材...
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- “秋老虎的威力不可小觑38度的高温搞得人已经没有了“吃”的欲望,这时候给我上盘红烧肉,反倒成了负担。冷菜一定是这种天儿的第一选择。来一个混搭的冷菜,三样食材:胡萝卜、金针菇、芹菜。红白绿三种颜色,爽脆滑三种口感自认为是很值得一试的。”食材明细主料金针菇(150g)芹菜(10...
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- “黄瓜、青椒、胡萝卜、很普通的大众食材,把这几样放在一起凉拌,不光色彩上的跳跃,放上自制的辣椒油,特别酸辣爽口!”食材明细主料胡萝卜(1根)黄瓜(1根)青椒(2个)辅料蒜末(适量)辣椒油(适量)香油(适量)盐(适量)调味汁(适量)香醋(适量)胡椒粉(适量)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香辣拌三丝的做...
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- “虽说美食网上春游的专题还在满天飞,佛州是早已进入夏天了。下午的时候去运动一会儿,然后回家做个凉拌三丝,加上一碗燕麦粥当晚饭,爽口极了:)另外,做这个菜得时候才发现厨房食材多不齐全,姜没了,小香葱是本来就买不到的。。哎,留学生的非典型生活啊!”食材明细主料金针菇(1把)青木瓜(1...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟清爽凉拌三丝素面这道菜听起来清爽不油腻口感好,吃起来更是让人赞不绝口,适合温度较高的季节享用,其选材也很简单,快速面,方便就是的它的主要特征,它是完美口味的快餐,超市里都有卖,又有好多种口味,让你尽情挑选,再...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料豆腐:40白菜:250粉条:70辅料油:适量糖:2勺盐:适量辣椒:3勺醋:6勺花椒:适量具体步骤1.白菜切丝放入盆中,撒少许盐,先去去白菜的水分。2.豆腐切一厘米大片,油炸至金黄,捞出3.炸好的豆腐切细丝,备用4.在盆中放入辣椒面...
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- 食材明细主料胡萝卜(1个)黑木耳(5颗)青瓜(1个)西红柿(1个)夏阳白菜(1)辅料盐(1勺)冰糖(5块)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清爽三丝白菜卷的做法步骤1、先把白菜按片一片一片掰开,大概15片然后放水里用盐泡着,同时把锅里水烧开,把洗好白菜放锅里煮到软,捞出泡凉水中.图忘记拍了2、把胡萝...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料绿豆粉丝:一小把干豆腐丝:200海带丝:100辅料生抽:适量香醋:少许盐:少许糖:少许蒜末:适量味精:少许香菜末:适量香油:少许具体步骤1.将海带丝和粉丝提前用温水泡软,干豆腐切细丝。锅内烧开水,分别将三种丝依次烫一下。粉...
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- “过年啦~家宴开席清爽素味冷菜登场。金针菇、青瓜、胡萝卜三味三色,用酱油、芝麻油等调料,抓拌均匀,色彩鲜艳,滋味清爽!”食材明细主料金针菇(一包)胡萝卜(半根)黄瓜(一根)辅料蒜(适量)葱(适量)调料原味鲜特级酱油(2勺)鲍汁蚝油(1勺)仙贝露(1勺)芝麻油(适量)糖(少许)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗...
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- 食材明细主料卷心菜(1个)胡萝卜(半个)木耳(50克)辅料红尖椒(1个)配料香油(10毫升)盐(2克)调味酱油(10毫升)味精(1克)白糖(8克)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)凉拌三丝的做法步骤1、将卷心菜洗净,切成细丝。2、将胡萝卜、尖椒切丝。3、木耳切丝,放到热水中淖一下。4、然后放入胡萝卜丝。5、...
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- 食材明细主料白萝卜(半个)菜椒(1个)红辣椒(1个)辅料葱(10克)姜(5克)花生油(20毫升)盐(3克)白糖(10克)味精(2克)醋(15毫升)香油(5毫升)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)爽口三丝的做法步骤1、先把红辣辣、青椒、萝卜洗净。2、将辣辣、青椒、萝卜切成细丝。3、葱、姜切碎。4、锅里放油,放入葱、姜...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料绿豆芽:适量胡萝卜:适量大葱:适量辅料盐:适量糖:适量白醋:适量味精:适量香油:适量花椒:适量红干椒:适量具体步骤1.胡萝卜、大葱洗净切斜丝,绿豆芽掐根后冲水沥干备用。2.锅中烧开水,加入适量盐,油,放入胡萝卜丝、绿豆芽...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟凉拌三彩是一道很有特色的菜肴,将菠菜、红萝卜和黄豆芽一起凉拌,味道鲜美极了。红萝卜有很好的消化作用,菠菜含有丰富的叶绿素,这样搭配不仅营养丰富,味道更为独特,老人和孩子都可食用。凉拌三彩口感清淡,营养均...
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- 食材明细主料粉丝(适量)黄瓜丝(适量)火腿丝(适量)辅料盐(适量)味精(适量)蒜末(适量)辣椒油(适量)生抽(适量)醋(适量)香油(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)爽口凉拌三丝的做法步骤1、粉丝提前泡发炒熟备用2、黄瓜切丝3、火腿切丝4、都放入容器中5、加醋6、加生抽7、加盐和味精8、加辣椒...
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- “夏天当然要吃冷菜才比较爽,外面吃美味但价贵,自己做又担心味道不够好。用现成的调料做冷菜,还可以把菜放入冰箱冷藏了再吃,爽!”食材明细主料胡萝卜(100g)白萝卜(100g)芹菜(100g)辅料火锅浓缩底料(40g)麻辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌三丝的做法步骤1、将小胡、小白、小芹洗净...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料粉丝:30胡萝卜:150金针菇:60辅料香油:适量葱:适量盐:适量白醋:适量具体步骤1.胡萝卜洗净擦丝,金针菇切去根部洗干净。2.粉丝下开水里煮一下。3.粉丝煮2分钟加入胡萝卜丝和金针菇一起焯烫。4.捞出来过冷水控干...
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- “有没有和我一样爱吃粉丝的朋友,在家动手就能做,比在外面买的放心多了。”食材明细主料黄瓜(半根)胡萝卜(半根)火腿肠(1根)粉丝(1小把)辅料小米辣(2个)香菜(适量)大蒜(适量)调料辣椒面(1勺)味极鲜酱油(适量)醋(适量)白糖(适量)盐(适量)香油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清爽凉拌粉丝的做法...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料青笋:半根香菇:6朵胡萝卜:1根辅料油:适量蒸鱼豉油:适量鸡精:适量盐:适量具体步骤1.香菇用清水浸泡4小时,洗净;2.浸泡好的香菇用厨房剪刀剪成条;也可以用菜刀切,但是个人认为剪刀更好用。3.青笋、胡萝卜分别去皮,...
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