![如何做简单又好吃-诱人的烤箱无油版烤鸡排]( "如何做简单又好吃-诱人的烤箱无油版烤鸡排")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟这道诱人的烤箱无油版烤鸡排首先和外面的鸡排比起来就会更加卫生，叶更加健康，没有那些所谓的各种添加剂等等·不好多的东西。而且还是那种无油烤出来的，脂肪的含量也就没有那么高了啊，爱吃鸡排却怕长胖的妹子...
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![美味的烤箱无油版烤鸡排如何做简单又好吃]( "美味的烤箱无油版烤鸡排如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡排，是现在很流行的小吃，香飘万里。吃起来酥脆可口，但是就是是油炸的，不利于健康，今天制作的烤箱无油版烤鸡排，没有用到油，也不需要用油炸，相比是更健康的，还保留了鸡排的酥脆，香浓。蘸上自己喜欢的调味就可以吃了...
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![美味健康烤箱无油版烤鸡排如何做简单又好吃]( "美味健康烤箱无油版烤鸡排如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟烤箱无油版烤鸡排，是一道十分美味健康的菜肴，主要原料有鸡胸肉，老抽，葱姜等，鸡肉富含蛋白质，是十分美味又常见的肉类，做法很多，既可以做成味道鲜美的鸡汤，又可以与其他蔬菜搭配炒菜，这道烤鸡排因是用烤箱制成，全程未...
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![烤箱版鸡柳的做法 街头小吃 烤箱版 鸡柳 烤箱版鸡柳怎么做]( "烤箱版鸡柳的做法 街头小吃 烤箱版 鸡柳 烤箱版鸡柳怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）玉米淀粉（适量）面包糠（适量）鸡蛋（适量）色拉油（适量）辅料蚝油（适量）黑胡椒（适量）料酒（适量）盐（适量）奥尔良烤鸡粉（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）烤箱版鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉一块。2、切条。3、放入鸡蛋液耗油黑胡椒盐料酒。4、放入奥尔良烤鸡料，抓匀，腌制2小...
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![鸡排 烤箱版鸡排怎么做-烤箱版鸡排的做法 烤箱版]( "鸡排 烤箱版鸡排怎么做-烤箱版鸡排的做法 烤箱版")
- “用烤箱来做鸡排，少油健康。”食材明细主料鸡胸肉（1块）鸡蛋（适量）面包糠（适量）淀粉（适量）黑胡椒（适量）辅料蚝油（适量）料酒（适量）盐（适量）橄榄油（适量）番茄沙司（适量）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤箱版鸡排的做法步骤1、鸡胸肉切片。2、用肉锤，把肉打松散。3、放入耗油鸡蛋液盐料酒抓匀。...
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![烤箱版脆皮烤鸡翅怎么做-烤箱版脆皮烤鸡翅的做法]( "烤箱版脆皮烤鸡翅怎么做-烤箱版脆皮烤鸡翅的做法")
- “懒得开油锅？有个烤箱就行！”食材明细主料鸡翅（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）辅料盐（适量）花椒面（适量）烧烤料（适量）辣椒面（适量）胡椒面（适量）微辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤箱版脆皮烤鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净，加入适量花椒面、辣椒面、胡椒面、盐、烧烤料及少量清水，抓匀2、打一颗鸡...
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![烤箱版无油炸鸡块怎么做-烤箱版无油炸鸡块的做法]( "烤箱版无油炸鸡块怎么做-烤箱版无油炸鸡块的做法")
- “想吃又想瘦还能吃出幸福感的烤箱版鸡块新鲜出炉，手里拿着啤酒，嘴里吃着鸡块，看看世界杯已进入一场场惊心动跳的半决赛，减肥也可以忘情吃，外香里嫩，色泽诱人，没有油炸后的油腻感，好吃又健康。”食材明细主料鸡胸肉（2块）鸡蛋（2个）淀粉（适量）面包渣（适量）辅料柠檬汁（几滴）酱油（适量）蚝油（适量）盐...
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![健康无油烤鸡排怎么做-健康无油烤鸡排的做法]( "健康无油烤鸡排怎么做-健康无油烤鸡排的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料盐（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡蛋（1个）淀粉（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康无油烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。2、腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。3、沾蛋液。4、沾一层面包糠...
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![无油版蜜汁烤鸡翅怎么做-无油版蜜汁烤鸡翅的做法]( "无油版蜜汁烤鸡翅怎么做-无油版蜜汁烤鸡翅的做法")
- “这款烤鸡翅不但不放油，而且还能把鸡翅中的油烤出来。加上蜂蜜后皮酥肉嫩，香甜可口，很受小朋友的喜爱。”食材明细主料鸡翅中（20个）蜂蜜（50克）辅料葡萄酒（3匙）盐（2克）老抽（1匙）胡椒粉（适量）白糖（1匙）意大利什香草（适量）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油版蜜汁烤鸡翅的做法步骤1、准备...
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![无油烤翅的做法 无油烤翅（面包糠版） 无油烤翅怎么做]( "无油烤翅的做法 无油烤翅（面包糠版） 无油烤翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（10个）鸡蛋（2个）面包糠（一碗）辅料腌料（适量）鲜辣粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油烤翅的做法步骤1、鸡翅洗净，擦干表面水分。划开口子便入味。放入腌料（超市现成的好了，口味很多的自己选），揉匀。腌制一晚。如果当天要吃就多放点腌料，加点盐2、准备裹...
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![家庭版烤鱼，无烤箱版-烤鱼]( "家庭版烤鱼，无烤箱版-烤鱼")
- 食材明细主料鱼（一条）辅料腐竹（适量）洋葱（适量）菇（适量）豆芽（适量）蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）火锅料（适量）原味（口味）未知（难度）家庭版烤鱼的做法步骤1、鱼洗干净，控干水分。2、控好水分的鱼加上盐料酒，生姜，抓匀腌制半小时。3、把鱼的背面拍上生淀粉，起锅烧油，五成热下入煎一下。有条件...
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![烤箱版烤鱼的做法 烤鱼（烤箱版） 烤箱版烤鱼怎么做]( "烤箱版烤鱼的做法 烤鱼（烤箱版） 烤箱版烤鱼怎么做")
- 食材明细主料福寿鱼（1条）辅料生姜（适量）调料花生油（适量）料酒（适量）孜然味烧烤料（适量）孜然（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤箱版烤鱼的做法步骤1、福寿鱼清洗干净后两面划一下花刀。2、生姜洗净切片。3、烧烤料备用。4、鱼加入姜片，料酒，烧烤料。5、将鱼和配料抓匀腌制半小时左右。6...
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![香酥烤鸡排的做法 不放一滴油💯香酥烤鸡排（烤箱版）低脂健康✅ 香酥烤鸡排怎么做]( "香酥烤鸡排的做法 不放一滴油💯香酥烤鸡排（烤箱版）低脂健康✅ 香酥烤鸡排怎么做")
- “烤的鸡胸肉排不油腻，孩子吃了不容易上火，相比油炸的，肉质略干，介意者可改油炸哦😊。”食材明细主料鸡胸肉（550g）辅料面包糠（适量）鸡蛋（2个（小））玉米淀粉（适量）调料盐（2g）蚝油（2勺）白胡椒粉（2克）烧烤料（2勺）糖（1-2g）孜然粉（2勺）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香酥烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉两块...
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![烤箱版烤排骨怎么做-烤箱版烤排骨的做法]( "烤箱版烤排骨怎么做-烤箱版烤排骨的做法")
- “今天的晚餐烤排骨，一直想做，一直给自己找各种理由推迟，今天终于如愿了我的小白鼠们！”食材明细主料排骨（两条）辅料盐（适量）五香粉（适量）黑胡椒（适量）料酒（适量）老抽（适量）葱（适量）蜂蜜（适量）姜（适量）五香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤箱版烤排骨的做法步骤1、两条精选排骨，用冷水浸泡，泡出血...
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![简单版烤箱鸡腿-烤箱鸡腿]( "简单版烤箱鸡腿-烤箱鸡腿")
- 食材明细主料鸡腿（10个）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）简单版烤箱鸡腿的做法步骤1、鲜美的鸡腿2、奥尔良烤肉粉拌匀3、放在烤架、烤箱里、20分钟、180度或更高就可以4、成品、小窍门建议腌制半小时、用料酒酱油、...
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![烤箱版 烤箱版糖醋排骨怎么做-烤箱版糖醋排骨的做法 糖醋排骨]( "烤箱版 烤箱版糖醋排骨怎么做-烤箱版糖醋排骨的做法 糖醋排骨")
- “夏天就要酸酸甜甜的！夏天出汗比较多，人容易疲惫，胃口自然就会下降做道酸甜的菜，刺激味蕾，自然食欲大增，体力duangduangduang的上来了”食材明细主料排骨（400g）辅料番茄酱（6勺）白醋（5勺）糖（5勺）清水（6勺）盐（1/4勺）淀粉（1/2勺）芝麻（适量）酸甜（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤箱版糖醋排骨的做...
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![烤箱鸡米花的做法 健康美味的无油烤箱鸡米花 烤箱鸡米花怎么做]( "烤箱鸡米花的做法 健康美味的无油烤箱鸡米花 烤箱鸡米花怎么做")
- “每次去肯德基女儿必点鸡米花，吃的太油腻而且让人不放心，于是，我尝试把油炸改为烘烤，做出来小女说非常好吃，从此爱上健康美味的烤箱鸡米花告别油腻鸡米花。”食材明细主料鸡胸肉（一块）鸡蛋（两个）面包糠（适量）淀粉（适量）辅料食盐（适量）料酒（适量）葱（适量）蚝油（适量）味极鲜（适量）姜（适量）蒜（适量）原味...
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![无烤箱吐司披萨的做法 家庭版 无烤箱 吐司披萨 无烤箱吐司披萨怎么做]( "无烤箱吐司披萨的做法 家庭版 无烤箱 吐司披萨 无烤箱吐司披萨怎么做")
- “难吃的面包机吐司又来拉~华丽丽的变身！”食材明细主料厚土司（1片）青椒（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）洋葱（适量）辅料马苏里拉芝士（适量）番茄酱（适量）黄油（适量）咸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无烤箱吐司披萨的做法步骤1、准备食材；2、准备调料；3、下黄油，炒熟菜和香肠；4、加点黑胡椒；5、炒...
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![烤箱版盐焗鸡的做法 超美味——烤箱版盐焗鸡 烤箱版盐焗鸡怎么做]( "烤箱版盐焗鸡的做法 超美味——烤箱版盐焗鸡 烤箱版盐焗鸡怎么做")
- “终于在沃尔玛发现了盐焗鸡粉，买了几包回来。一直以来都是看其他人用电饭锅做盐焗鸡，我只有电压力锅，而更想尝试的还是烤箱，昨晚腌了过夜，今天早上就开始烤，烤出来特别满意，特别是那皮，烤得很薄，有点酥感，超级好吃呢。极力推荐给大家！”食材明细主料鸡（半只（2斤））辅料姜丝（适量）配料盐焗...
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![烤箱版鸡米花的做法 烤箱版鸡米花------减肥零食 烤箱版鸡米花怎么做]( "烤箱版鸡米花的做法 烤箱版鸡米花------减肥零食 烤箱版鸡米花怎么做")
- “坚持两个月已经瘦了六七斤了还在持续加油，除了控制饮食之外还每天坚持运动呢跳绳1500个，还有呼啦圈儿，各种拉筋动作偶尔也会嘴馋，所以也会小放纵一下下也是没有事的，如果一直馋一直不吃饱不定哪天就暴饮暴食了今天这个减肥期间就不错哦”食材明细主料鸡胸肉（两块）辅料鸡蛋（三个...
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![干锅菜花烤箱版的做法 干锅菜花烤箱版（无油奥尔良） 干锅菜花烤箱版怎么做]( "干锅菜花烤箱版的做法 干锅菜花烤箱版（无油奥尔良） 干锅菜花烤箱版怎么做")
- “家里的奥尔良腌料买了一公斤的大包装，鸡翅呢又不是天天吃，会腻，那么问题来了，腌料怎么吃都吃不完啊，所以露珠就发明了这个懒人版的干锅菜花，里面没有添加油，所以吃起来超级健康的。中午做了一整颗花菜，都被一扫而空了，口味棒棒哒~”食材明细主料菜花（一颗）奥尔良腌料（随意）水（随意）微...
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![鸡排烤箱烤多久]( "鸡排烤箱烤多久")
- 18-20分钟。鸡肉是属于比较软嫩的肉类，所以烤的时间不能太久了，18-20分钟的时间正好可以在鸡排烤熟的同时保留住鸡排鲜嫩的口感，若时间过长鸡肉就会吃起来很柴。在烤鸡排之前可以将鸡排提前腌制半小时左右，能够让鸡排充分吸收调料的味道。...
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![无油烤鸡排的做法 好吃不油腻的~~【无油烤鸡排】 无油烤鸡排怎么做]( "无油烤鸡排的做法 好吃不油腻的~~【无油烤鸡排】 无油烤鸡排怎么做")
- “夏天到了，大家都想减减肥穿起美美的衣衫但满大街的鸡排店飘散出炸鸡的香味充满着诱惑~~想着吃炸鸡喝啤酒这种爽爽生活，口水哒哒。。。油炸食品油腻，不利于减肥、健康，怎么办呢？那就来尝试着做做这个无油烤箱版鸡排吧用烤箱烤出的鸡排，香香脆脆，吃起来毫无负担味道也不输给油炸...
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![烤箱版无油鸡米花如何做简单又好吃]( "烤箱版无油鸡米花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：300鸡蛋：1个面包糠：200辅料辣椒粉：5白胡椒粉：2五香粉：2盐：3黄酒：10ml具体步骤1.1）鸡肉洗净，用刀背略微敲打，把肉敲的稍微松一些。切4cm大小的块儿，加入黄酒，白胡椒粉，五香粉，辣椒粉，盐和鸡蛋拌匀，腌制20分钟。2...
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![烤箱无油麻辣鸡米花怎么做-烤箱无油麻辣鸡米花的做法]( "烤箱无油麻辣鸡米花怎么做-烤箱无油麻辣鸡米花的做法")
- “烤箱版麻辣鸡米花比不过油炸鸡米花的香，却比油炸鸡米花更健康因为无油(•̀∀•́)。”食材明细主料去皮鸡大胸（一块）辅料盐（适量）白糖（适量）白胡椒粉（适量）花椒粉（适量）辣椒面（适量）孜然粉（少许）淀粉（适量）蛋黄（一个）面包糠（适量）料酒（少许）麻辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤箱无油麻辣鸡米...
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味味甜
