![糯米绿豆莲子饭怎么做-糯米绿豆莲子饭的做法]( "糯米绿豆莲子饭怎么做-糯米绿豆莲子饭的做法")
- 食材明细主料糯米（适量）绿豆（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）糖（适量）生抽（适量）香葱（适量）辣椒粉（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米绿豆莲子饭的做法步骤1、用料2、绿豆泡软3、莲子绿豆煮半小时4、肉和香葱5、加盐，辣椒粉，生6、拌匀7、拌点糖8、拌匀，9、倒进煮好的莲...
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![花豆莲子米饭怎么做-花豆莲子米饭的做法]( "花豆莲子米饭怎么做-花豆莲子米饭的做法")
- “秋季，气候干燥，人容易上火，这个季节的饮食宜清淡，宜用清补、平补之物。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中铁的含量也非常丰富。莲子能够帮助清热降火，可以有效降心火、清心安神等。莲子不仅可以用来做菜、甜品、煲汤，做在...
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![绿豆糯米粥怎么做-绿豆糯米粥的做法]( "绿豆糯米粥怎么做-绿豆糯米粥的做法")
- “炎热的夏季，绿豆可是最好的祛暑食物。”食材明细主料糯米（1把）绿豆（1把）辅料纯净水（1000g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆糯米粥的做法步骤1、取糯米。2、取绿豆。3、淘洗干净。4、取纯净水。5、米豆放电压力锅内，加纯净水。6、选杂粮粥7、煮好的粥。8、成品。小窍门用...
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![绿豆糯米糍怎么做-绿豆糯米糍的做法]( "绿豆糯米糍怎么做-绿豆糯米糍的做法")
- 食材明细主料糯米粉（一碗）面粉（小半碗）去衣绿豆（适量）辅料白糖（适量）红糖片（适量）甜香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆糯米糍的做法步骤1、去衣绿豆提前泡一天一夜，泡好之后冲洗好放蒸锅隔水蒸熟2、趁热加入白糖搅拌至糖融化3、把绿豆压成泥做成绿豆沙4、准备一个盆，倒入糯米粉和面...
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![糯米绿豆粽子怎么做-糯米绿豆粽子的做法]( "糯米绿豆粽子怎么做-糯米绿豆粽子的做法")
- 食材明细主料糯米（适量）绿豆（适量）辅料糖（适量）盐（适量）食用碱（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）糯米绿豆粽子的做法步骤1、备糯米和绿豆。2、将备好的糯米和绿豆合匀用清水淘洗数遍，浸泡二个时。再沥干水，放点盐和食用碱拌匀待用。3、鲜粽叶清洗干净。4、取粽叶卷成尖角。5、...
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![绿豆糯米糕的做法 消灭绿豆馅——绿豆糯米糕 绿豆糯米糕怎么做]( "绿豆糯米糕的做法 消灭绿豆馅——绿豆糯米糕 绿豆糯米糕怎么做")
- “用糯米粉做的面点类真是多，就拿岛国和我们也是不一样的，叫法也不一样，中国东西南北地区做法也是不一样的，像北方有年糕切糕，大块的糯米粉夹着豆馅，或者包成小球，里面花生馅，也可以是驴打滚，南方的各种团子，包括冰皮月饼，糯米糍，都是大同小异，加了些其他的粉类，想想还真是博大精深。大...
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![莲子薏米绿豆汤怎么做-莲子薏米绿豆汤的做法]( "莲子薏米绿豆汤怎么做-莲子薏米绿豆汤的做法")
- “用薏米搭配绿豆、莲子，做了这道薏米莲子绿豆汤，去火、健脾、养胃，是夏日消暑的一道良饮。”食材明细主料莲子（50g）薏米（50g）绿豆（100g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子薏米绿豆汤的做法步骤1、薏米洗净，用清水浸泡一晚上，莲子去芯，与绿豆分别浸泡2个小时。2、浸...
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![红豆莲子米饭怎么做-红豆莲子米饭的做法]( "红豆莲子米饭怎么做-红豆莲子米饭的做法")
- “北方人喜欢吃米，我这个北方长大的人，自然不例外。从小就喜欢吃妈妈做的豆饭，很清楚的记得：每次做米饭，妈妈会将豆子先入锅煮熟，再加入大米同煮，做出来的米饭非常好吃。这样的米饭，不用吃菜就能吃两碗米饭。现在找不到小时候用的那种大花豆了，只能用红豆、绿豆等豆类来做了，味道也...
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![绿豆糯米粽怎么做-绿豆糯米粽的做法]( "绿豆糯米粽怎么做-绿豆糯米粽的做法")
- 食材明细主料绿豆（35克）糯米（550克）辅料粽叶（适量）棉线（适量）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆糯米粽的做法步骤1、材料：绿豆（已泡发）、糯米（已淘洗）2、粽叶、棉线3、将已泡发的绿豆淘洗一下合入淘洗好的糯米中和匀。4、接着，取两张粽叶重叠卷成漏斗状，放入和好的糯米。5、...
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![绿豆莲子大米粥怎么做-绿豆莲子大米粥的做法]( "绿豆莲子大米粥怎么做-绿豆莲子大米粥的做法")
- 食材明细主料无心莲子（60克）大米（110克）绿豆（50克）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子大米粥的做法步骤1、食材：无心莲子（已提前数小时泡发）。2、大米（已淘洗）。3、绿豆（已淘洗）。4、冰糖。5、将已泡发的莲子淘洗一下，待用。6、将淘洗好的绿豆倒入高压锅里加入适量...
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![绿豆糯米丸的做法 健康小吃----绿豆糯米丸 绿豆糯米丸怎么做]( "绿豆糯米丸的做法 健康小吃----绿豆糯米丸 绿豆糯米丸怎么做")
- 食材明细主料糯米（160克）绿豆（300克）辅料熟芝麻（少许）配料白糖（4汤匙）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆糯米丸的做法步骤1、将糯米清洗干净，浸泡10小时后，捞出，控干水分装入碗中待用。2、将绿豆清洗干净，浸泡10小时后，捞出控净水分，装入碗中待用。3、将绿豆放入蒸锅中，蒸熟，取出放入...
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![莲子绿豆糯米蒸乌鸡怎么做-莲子绿豆糯米蒸乌鸡的做法]( "莲子绿豆糯米蒸乌鸡怎么做-莲子绿豆糯米蒸乌鸡的做法")
- 食材明细主料乌鸡（适量）糯米（适量）莲子（适量）绿豆（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）糖（适量）姜（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲子绿豆糯米蒸乌鸡的做法步骤1、鸡处理干净2、斩块3、绿豆，莲子，糯米用清水泡发4、先将鸡肉过开水去血水5、再放进热油锅里加姜，盐6、炒片刻7、盛出8、倒进...
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![绿豆莲子薏米羹的做法 清爽过苦夏——绿豆莲子薏米羹 绿豆莲子薏米羹怎么做]( "绿豆莲子薏米羹的做法 清爽过苦夏——绿豆莲子薏米羹 绿豆莲子薏米羹怎么做")
- “天气果真是一天比一天热了，昨天中午出去一趟，回到家已经浑身是汗，口渴难耐，想起早上煮的绿豆莲子薏米羹还没有喝完，赶紧舀了一碗，刚刚入口，便觉得清爽无比，喝完了，从喉到胃一下子舒坦得无以言表。绿豆具有清热解毒的功效，薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的良好功效...
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![绿豆糯米丸子怎么做-绿豆糯米丸子的做法]( "绿豆糯米丸子怎么做-绿豆糯米丸子的做法")
- “步骤：1.绿豆50克，糯米250克，提前一晚泡发2.泡发好的绿豆和糯米上火蒸35分钟左右3.蒸熟的绿豆放入容器中，用勺子把绿豆捣碎。4.不粘锅中，加入少许油盐，加入捣碎的绿豆炒至微微香味5.关火倒入蒸熟的糯米，趁热整理成小团子压紧，即可装盘食用”食材明细主料糯米（250克）绿豆（50克）调料盐...
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![红豆莲子糯米粽怎么做-红豆莲子糯米粽的做法]( "红豆莲子糯米粽怎么做-红豆莲子糯米粽的做法")
- 食材明细主料糯米（1200克）红豆（145克）莲子（190克）调料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆莲子糯米粽的做法步骤1、食材：糯米（已淘洗）。2、红豆（已泡发）、莲子（已泡发）。3、粽叶。4、棉线。5、将已泡发的莲子挖去莲芯，待用。6、将已泡发的红豆淘洗一下合入糯米中，搁入挖去莲芯...
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![绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥]( "绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥")
- “最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。”食材明细主料绿豆（3两）薏米（3两）莲子（20个）辅料红枣（6个）配料红糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米莲子粥的做法步骤1、准备材料，绿豆薏米莲子事先用水净泡待用。2、所以材料放高压锅放...
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![莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做]( "莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做")
- “鸡头米益精提气，强意志，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，这款甜汤实在清润啊。”食材明细主料莲子（适量）鸡头米（适量）绿豆（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子鸡头米绿豆汤的做法步骤1、绿豆加适量水泡一晚。2、用高压锅煮成绿豆汤。3、煮好绿豆汤后...
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![红豆莲子糯米粥怎么做-红豆莲子糯米粥的做法]( "红豆莲子糯米粥怎么做-红豆莲子糯米粥的做法")
- “红豆有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这几种都是具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功能的，加上红枣、枸杞，再配上糯米的温补脾胃，如此的食疗...
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![花生莲子糯米饭怎么做-花生莲子糯米饭的做法]( "花生莲子糯米饭怎么做-花生莲子糯米饭的做法")
- “我小的时候是没有白糯米的，都是这种黄糯米。长小米的植物是谷子，这个是黍子，貌似产量没有谷子高，很少人种黍子。但因为这个的果实弄下来之后，可以做苕帚，所以我记得小时候的家里总是多少种一点的。”食材明细主料黄糯米（适量）花生（1把）莲子（1把）辅料冰糖（1把）纯净水（适量）调料蜂蜜（适量）...
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![糯米莲藕的做法 #团圆饭#糯米莲藕 糯米莲藕怎么做]( "糯米莲藕的做法 #团圆饭#糯米莲藕 糯米莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）红枣（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料红糖（适量）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米莲藕的做法步骤1、莲藕去皮。2、糯米提前泡四个小时。3、莲藕找到头大的那头切开一小节。大概牙签的一半就可以。4、然后往里面放入泡好的糯米。可以牙签轻轻的波动...
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![莲子糯米粥怎么做-莲子糯米粥的做法]( "莲子糯米粥怎么做-莲子糯米粥的做法")
- “粥稠粥香，滋阴温胃，益气止泻。”食材明细主料糯米（100g）莲子（25g）辅料纯净水（1000ml）调料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子糯米粥的做法步骤1、冰糖备用。2、莲子洗净，泡发备用。3、糯米洗净备用。4、将糯米和莲子一起放入锅中，再加入水。5、先用旺火烧开，勺子搅一下，...
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![糯米莲子粥怎么做-糯米莲子粥的做法]( "糯米莲子粥怎么做-糯米莲子粥的做法")
- “粥香浓稠，清热袪火，是炎热的夏天的不二之选，放凉后放冰箱冷藏一会儿口感更佳！”食材明细主料莲子（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）糯米莲子粥的做法步骤1、食材洗净浸泡放冰箱冷藏一夜。2、砂锅加入适量纯净水烧开，放入食材煮至开，转中小...
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![红枣莲子糯米饭怎么做-红枣莲子糯米饭的做法]( "红枣莲子糯米饭怎么做-红枣莲子糯米饭的做法")
- “食材：红枣数个，莲子适量，糯米适量，调料：红糖半块，方法：1、先将食材用清水淘冼数遍，浸包1小时。2、将浸泡好的食材和拌均匀，3、放进一个碗里，加入适量的清水，4、再放上红糖，5、放进电压锅里调至蒸肉档电压20分钟，6、待冷却后端出再拌匀即成。”食材明细主料红枣（数个）莲子（适量）糯米（适量）...
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![红糖莲子糯米饭怎么做-红糖莲子糯米饭的做法]( "红糖莲子糯米饭怎么做-红糖莲子糯米饭的做法")
- “色泽红亮，口感香甜软糯，搭配莲子，别有一番风味哦！”食材明细主料糯米（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红糖莲子糯米饭的做法步骤1、糯米洗净浸泡一夜，沥干水份备用。2、莲子洗净浸一夜备好。3、红糖备好。4、准备一个深碗，把泡好的莲子铺在碗底。5...
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![绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法]( "绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预约煮粥程序（如果不是预约则要把食材提前浸泡一下）。3、...
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味味甜
