![炒谷米汤的做法 消暑饮品――炒谷米汤 炒谷米汤怎么做]( "炒谷米汤的做法 消暑饮品――炒谷米汤 炒谷米汤怎么做")
- “炒谷米汤是我国北方某些地区比较盛行的夏季消暑饮品，记得小时候，放了暑假，我们去田里干活，奶奶总是在家给我们熬好炒谷米汤，晾凉后其味清香，口感清爽，很是解渴。炒谷米汤具有很好的消暑，败火，及治疗夏季腹泻的效果。据史料记载，炒谷米汤里含有很多营养成份，比如维生素、蛋白质、微...
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![十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做]( "十谷米粥的做法 调节五行平衡的十谷米粥 十谷米粥怎么做")
- “这个十谷养生粥是辟谷的老师教的，是辟谷14天后，在回谷第二周的主食，早中午各一小碗，调节身体的五行平衡，让体内的各种元素达到平衡状态，配合定时的呼吸吐纳，对养生的效果很好，每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用来做早餐也很方便。十谷米养生粥，据科学分析其成份有一...
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![心之谷甜汤的做法 “心之谷”甜汤 心之谷甜汤怎么做]( "心之谷甜汤的做法 “心之谷”甜汤 心之谷甜汤怎么做")
- “赤豆又名“饭赤豆”。赤豆富含淀粉，又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液，利小便，消胀，除肿，止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的营养杂粮。”食材明细主料红赤豆（150克）水（800克）红枣（适量）辅料黄片糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单...
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![五谷银耳米糊怎么做-五谷银耳米糊的做法]( "五谷银耳米糊怎么做-五谷银耳米糊的做法")
- 食材明细主料大米小米花生红豆黄豆（1杯）清水（4.5饭碗）辅料银耳（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）五谷银耳米糊的做法步骤1、五谷提前一夜泡发。2、银耳提前一夜泡发，去根部。取少量。3、放入破壁机中，加4.5饭碗水。4、加适量冰糖。5、按五谷米糊键。6、打好...
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![苞谷米饭怎么做-苞谷米饭的做法]( "苞谷米饭怎么做-苞谷米饭的做法")
- “苞谷、玉米、苞米都是一种东西不同的叫法。现在正是苞谷也就是青玉米上市的季节，在东北都喜欢烀苞米吃，但是剩余的苞米怎么办呢？今天的“苞谷米饭”就是用剩余的苞米粒和大米搭配焖制而成，所以就叫做“苞谷米饭”。”食材明细主料大米（500克）辅料熟苞米粒（适量）原味（口味）煮（工艺）...
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![炒白蒿谷类怎么做-炒白蒿谷类的做法]( "炒白蒿谷类怎么做-炒白蒿谷类的做法")
- “小时候物质条件不好，总吃蒜拌谷类。现在条件好了谷类有了各种新吃法，谷类清积消食，热量又低是减肥者的好选择。”食材明细主料白蒿谷类（1碗）蒜苗（4根）香肠（2片）鸡蛋（1个）胡萝卜（5片）辅料盐（适量）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒白蒿谷类的做法步骤1、火腿肠切丝，鸡蛋打开...
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![包谷汤圆怎么做-包谷汤圆的做法]( "包谷汤圆怎么做-包谷汤圆的做法")
- “昨天的包谷（玉米）今天刨完了、婆婆妈端了一大盆去外面专业机器打成细腻的泥、我们今天一天都吃这个：包谷粑、包谷汤圆、咸菜、感觉穿越到了毛主席时代😂做法：直接把没添水打好的包谷桨（玉米桨）、放入开水锅中小火煮熟即可、别说还非常好吃、有玉米的清香味婆婆妈说他们那个年...
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![沙谷米红薯西米露如何做简单又好吃]( "沙谷米红薯西米露如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料红薯，沙谷米：各一条西米：二两辅料冰糖：一两盐：二块椰浆：四分之一瓶具体步骤1.原料2.去皮，红薯，沙谷米3.切开粒4.放姜，冰糖，红著，水，沙谷米煮5.放入一丁点盐，要微量。盐能加甜糖水同稳定甜水，入口会变的平和。煮糖水...
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![五谷蔬菜米糊怎么做-五谷蔬菜米糊的做法]( "五谷蔬菜米糊怎么做-五谷蔬菜米糊的做法")
- “豆浆，顾名思义用豆子做的才能称之为：豆浆，小时候的豆浆油条永远都是用期盼的心情来对待，一直都是以好奇心来研究豆浆是从哪里来的，工作后，家里买了一台豆浆机，给生病的母亲增加营养，开始对豆浆的制作有了更多的了解，早期的豆浆机功能单一，现在的豆浆机功能强大，只有你想不到，没有它...
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![谷物米烧麦的做法 12个月以上谷物米烧麦 谷物米烧麦怎么做]( "谷物米烧麦的做法 12个月以上谷物米烧麦 谷物米烧麦怎么做")
- “这个烧麦我用的是现成的饺子皮，做法很简单也很快手。因为是给孩子吃，把糯米换成了营养更丰富的谷物胚芽米稻谷中65%的营养在小小的胚芽里，但是一般的白米在处理上会把米胚芽全部去除，胚芽米可以将米胚保留80%以上，而且加入了其他的谷物比如小米、黄扁豆、青稞等等，这样组合起...
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![多谷米饼怎么做-多谷米饼的做法]( "多谷米饼怎么做-多谷米饼的做法")
- “用这9种谷物怎么来做饼呢？是蒸熟了，再烙饼吗？要不要放酵母呢？当然都不是，而是从源头把9种谷物变成米糊，再来烙饼，看这颜色就是多种谷物混合而成的，看着就有食欲，味道也不错，放到第二天也不会变硬，真是太好吃了。做出来的米饼，有浓浓的米香味，豆香味，吃在嘴里柔软香甜，有一点点粘性，类似...
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![茯苓炒扁豆薏米淮山谷牙麦芽猪骨汤如何做简单又好吃]( "茯苓炒扁豆薏米淮山谷牙麦芽猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪骨：500辅料炒扁豆：10薏米：10谷牙：10麦芽：10陈皮：1/4个茯苓：15淮山：15具体步骤1.猪骨斩件焯水。各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊。2.除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，小火煲至扁豆软烂（大概1.5~2个小...
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![五谷养生米糊怎么做-五谷养生米糊的做法]( "五谷养生米糊怎么做-五谷养生米糊的做法")
- “口感细腻香甜，营养丰富，搭配早餐超级棒哦！”食材明细主料黑豆（适量）花生（适量）红米（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷养生米糊的做法步骤1、备好食材：如图。2、把食材清洗干净，加入清水浸泡一夜备用（天热放冰箱保存）。3、把浸泡好的食材...
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![五谷米糊如何做简单又好吃]( "五谷米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：适量五谷：适量辅料盐(糖)：适量具体步骤1.小米浸泡30分钟。2.五谷浸至发软。3.放进豆浆机里打碎后发进电饭锅里煮。4.额额，成品被我吃光了。。烹饪技巧很不错哦！！欢迎收藏！！...
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![藏起来的美味 十谷参鸡汤怎么做-十谷参鸡汤的做法 十谷参鸡汤]( "藏起来的美味 十谷参鸡汤怎么做-十谷参鸡汤的做法 十谷参鸡汤")
- “上一次，Summer给大家带来了舒服暖胃的十谷杂粮粥。然而对于吃货而言，十谷杂粮米绝没有“只能煲甜汤”这种说法......随着秋天的来临，天气一冷，鸡肉料理就成了温补养身的好东西。但总喝鸡汤，难免觉得单调，因此Summer给您推荐一款集主、副、荤、素于一身的汤——十宝参鸡汤。一...
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![谷物米青菜饼的做法 8个月以上谷物米青菜饼 谷物米青菜饼怎么做]( "谷物米青菜饼的做法 8个月以上谷物米青菜饼 谷物米青菜饼怎么做")
- “很多妈妈说自己的孩子不爱吃菜怎么办？八个月的孩子咀嚼力进一步增强，我们可以给孩子多做一些手指食物，如果他不爱吃菜就可以把菜一起做进去。绿油油的颜色也特别好看。不要觉得孩子小，他们一样对好看的东西、，没见过的东西很感兴趣的。这个饼没有打发蛋白，但是嫩豆腐加鸡蛋打...
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![多谷补肾米糊的做法 北纯多谷补肾米糊 多谷补肾米糊怎么做]( "多谷补肾米糊的做法 北纯多谷补肾米糊 多谷补肾米糊怎么做")
- “不知不觉，我也成了中老年人士。身体告诉你，不服老不行——耳鸣了好多年，舌头虚胖，成了一圈月牙边，种种迹象表明：肾虚！得补！在养生方面，我是相信中医的，中医理论与五行学说是分不开的，五脏对应五行的理论中，肾主水；五色对应五行的理论中，水为黑色，因而黑色食品具有补肾功效。这听上去有...
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![多谷米烤饭团的做法 多谷米（烤）饭团 多谷米烤饭团怎么做]( "多谷米烤饭团的做法 多谷米（烤）饭团 多谷米烤饭团怎么做")
- “9种米混合的米饭，做成饭团烤一下，又香又健康。”食材明细主料多谷米（1.5量杯）肉松（适量）沙拉酱（适量）海苔香松（少许）辅料芝士（2片）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）多谷米烤饭团的做法步骤1、首先做成米饭。2、放入盆内放置手温。3、加入肉松、沙拉酱、海苔香松拌匀。4、戴上一次...
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![五谷杂粮米糊怎么做-五谷杂粮米糊的做法]( "五谷杂粮米糊怎么做-五谷杂粮米糊的做法")
- “随着经济条件越来越好现代人的生活水平越来越高，饮食也越来越精细，慢慢地“富贵病”人群越来越多，近年来营养专家开始提倡多食五谷杂粮，减少精细粮的摄入。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及人体所需的多种微量元素，经常食用五谷杂粮能帮助清除身体内的毒素，改善脑部功...
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![炒包谷米怎么做-炒包谷米的做法]( "炒包谷米怎么做-炒包谷米的做法")
- “奶香溢流，糯软回甜。”食材明细主料包谷米（700克）二荊条（1根）小米辣（1根）辅料黄油（1块）盐（少许）奶香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）炒包谷米的做法步骤1、速冻嫩包谷米，自然解冻；2、冲洗干净，沥水。3、二荊条、小米辣切颗，不喜辣的可用其它红辣。4、小火将黄油溶化，中火倒入包谷米翻炒均...
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![五谷营养米糊怎么做-五谷营养米糊的做法]( "五谷营养米糊怎么做-五谷营养米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）糯米（适量）黑米（适量）糙米（适量）黑燕麦（适量）花生（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养米糊的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、红枣洗净去核儿。3、其余食材用清水冲洗一下。4、放入破壁机里面，倒入适量清...
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![十谷米八宝粥怎么做-十谷米八宝粥的做法]( "十谷米八宝粥怎么做-十谷米八宝粥的做法")
- “一场秋雨感受到一夜入秋的滋味，天气渐凉，饮食也要跟随这变化，一个夏季没喝的十谷米粥，天凉之后赶紧煮一锅十谷米八宝粥滋润滋润”食材明细主料十谷米（120克）辅料清水（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷米八宝粥的做法步骤1、十谷米也称作八宝粥米，各种杂粮、豆子、花生...
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![五谷杂粮米饭怎么做-五谷杂粮米饭的做法]( "五谷杂粮米饭怎么做-五谷杂粮米饭的做法")
- “五谷杂粮除了喜欢做米糊外，还经常喜欢煮杂粮米饭，米饭中搭配上各种杂粮，除了吃得健康，还会变得更加有食欲。这次的五谷杂粮米饭中的部分食材来自加立商城的首农五色养生礼盒。”食材明细主料大米（1.5杯）燕麦米（1/3杯）高粱米（1/3杯）紫薯（1个）南瓜（1小块）辅料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半...
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![五谷米糊怎么做-五谷米糊的做法]( "五谷米糊怎么做-五谷米糊的做法")
- “大家常常说五谷杂粮要多吃，今天跟我来试试五谷米糊吧，口感竟然还不错！”食材明细主料黄豆（适量）小米（适量）玉米碎（适量）荞麦（适量）大米（适量）清淡（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷米糊的做法步骤1、备好食材。2、所有食材洗干净，放入杯内。3、冷水加至900ml。4、选择“豆浆”或者“...
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![十谷米粥的做法 天气渐凉，来一碗十谷米粥暖暖身吧 十谷米粥怎么做]( "十谷米粥的做法 天气渐凉，来一碗十谷米粥暖暖身吧 十谷米粥怎么做")
- “冷空气来袭，气温日渐降低。寒冷的冬季，快来一碗十谷米粥暖暖身吧。”食材明细主料黑米（20g）黑豆（10g）长糯米（20g）糙米（10g）燕麦米（10g）红米（10g）红豆（5g）绿豆（5g）花生（5g）莲子（5g）辅料冰糖（3块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）十谷米粥的做法步骤1、准备好食材。2、取约100g的量。3、洗净后，加...
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味味甜
