![甘脆的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "甘脆的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：100红薯：1个辅料枸杞子：适量具体步骤1.红薯去皮洗净；2.枸杞子洗净；3.红薯切小滚刀块；4.砂锅加入适量水，加入红薯大火烧开，小火煮5分钟；5.加入小米，小火慢慢的煮至熟，边煮边用勺子搅动，最后加入枸杞子；6.出锅...
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![一绝的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "一绝的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红薯：300辅料冰糖：适量玉米渣：40小米：30水：适量具体步骤1.准备小米、玉米渣和红薯。2.把小米玉米渣淘洗干净，红薯洗净去皮切块儿。3.把小米、玉米渣和红薯放入电压力锅内。4.加入适量水。5.放入适量冰糖。6...
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![香飘的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "香飘的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯：220小米：100辅料水：适量具体步骤1.小米放入锅中2.用水淘洗干净3.红薯削皮洗净4.切块5.加入适量水大火开煮6.小火焖20分钟7.煮好的好看好吃的红薯小米粥8.盛碗烹饪技巧如今红薯都成了香饽饽了，养生一...
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![美味早餐红薯小米粥如何做简单又好吃]( "美味早餐红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：100红薯：1块辅料冰糖：5具体步骤1.准备小米和一块红薯2.适量小米淘洗干净，放入压力锅内胆3.红薯去皮切小块4.把红薯块也放入电压力锅内胆中，加入适量冰糖5.选择米粥功能6.煮好的红薯小米粥，非常好喝烹...
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![红薯小米粥的做法 香浓的红薯小米粥 红薯小米粥怎么做]( "红薯小米粥的做法 香浓的红薯小米粥 红薯小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）糯米（适量）辅料红薯（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯小米粥的做法步骤1、所有原料2、小米和糯米淘洗干净3、将红薯切成小块4、将红薯和小米糯米放进豆浆机中，加水至刻度，摇匀5、把豆浆机的滤网套上，连机头一起放人到杯体里，放平6、插上电源线，按五...
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![养颜的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "养颜的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：1把红薯：1个红枣：10个辅料水：适量具体步骤1.小米红枣准备好2.小米红枣洗净放入切好的红薯加适量水3.放入电压力锅40分钟4.待消气后打开锅盖烹饪技巧无...
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![口感丰厚的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "口感丰厚的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100红薯：150辅料水：适量具体步骤1.红薯去皮切块2.小米淘洗干净3.将红薯小米一同放入锅内4.加足水，大火烧开5.转小火慢熬，为了防止溢锅，我在中间加了一双筷子6.熬至红薯软烂，汤汁浓稠即可烹饪技巧可以加...
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![饱满的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "饱满的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50红薯：1个糯米：30辅料白糖：适量具体步骤1.准备好所有的食材。2.小米和糯米洗净用清水浸泡10分钟。3.红薯去皮切块也用清水浸泡备用。4.把小米和糯米放入电压锅内胆。5.加入红薯和适量的清水。6.把...
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![回味无穷的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "回味无穷的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红薯：150小米：100辅料清水：适量具体步骤1.红薯洗净去皮切小块。2.小米洗净放入锅中。3.大火烧开，小火煮20分钟，放入红薯。4.煮制红薯软烂即可。5.好了，香香甜甜的红薯小米粥好了。烹饪技巧小米很好煮，煮20分...
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![美味的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "美味的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：40红薯：120辅料水：800具体步骤1.将红薯洗净后去皮，切小块2.称量出分量所需小米，洗净3.将红薯块倒入豆浆机杯体中4.然后加入洗净的小米5.加入800g水，大约至900ml刻度线（最低水位线）6.盖好机盖，连通电源，选...
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![清爽的红薯小米粥如何做简单又好吃]( "清爽的红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50大米：50红薯：1个辅料温水：适量具体步骤1.准备材料2.红薯切块3.米温水泡发半个小时4.洗干净5.加入一锅水6.水煮开7.加入红薯，大火煮开，小火慢炖将近30-1个小时尽量多搅拌8.熬成浓稠的红薯小米粥烹饪...
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![红薯小米粥怎么做-红薯小米粥的做法]( "红薯小米粥怎么做-红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料红薯（1块）小米（1量杯）辅料水（1500ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯小米粥的做法步骤1、红薯去皮切小块。2、锅里放水，红薯烧开。3、放入淘洗干净的小米，大火煮开。4、改中火煮半小时即可。5、煮的过程中搅拌几次。6、成品图。...
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![红薯小米粥如何做简单又好吃]( "红薯小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料红薯：1个小米：1小碗辅料水：适量具体步骤1.小米淘洗净，加水没过小米15分，上大火煮开改小火慢煮10分钟左右，这时小米已粘稠。2.把切为小丁的红薯放入正在火上煮的小米中，继续煮...3.一直小火煮......10分钟后，关...
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![红薯红枣小米粥怎么做-红薯红枣小米粥的做法]( "红薯红枣小米粥怎么做-红薯红枣小米粥的做法")
- “#一碗热粥#营养美味的红薯红枣小米粥，做法也是特别简单，只需一个红薯，几粒红枣和小米一把即可，2、3块钱就足够煮一大锅，全家人的早餐全都有了，比在外边吃实惠又健康。如果早上想多睡会儿，可以在睡前把食材备好，放入电饭煲里加好水，预约好时间，早上起来就可以喝上热乎乎的红薯小米...
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![小米红薯粥怎么做-小米红薯粥的做法]( "小米红薯粥怎么做-小米红薯粥的做法")
- 食材明细主料小米（1杯）红薯（1个）辅料清水（八杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米红薯粥的做法步骤1、1杯小米淘洗干净，倒入八杯清水。2、红薯去皮，切成小丁。3、小米粥烧开后，放入红薯丁。4、小火煮十五分钟，可以加糖调味。5、出锅。...
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![红薯玉米渣小米粥怎么做-红薯玉米渣小米粥的做法]( "红薯玉米渣小米粥怎么做-红薯玉米渣小米粥的做法")
- “红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大...
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![红枣小米红薯粥怎么做-红枣小米红薯粥的做法]( "红枣小米红薯粥怎么做-红枣小米红薯粥的做法")
- 食材明细主料小米（100g）红枣（10枚）红薯（200g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣小米红薯粥的做法步骤1、准备食材。2、小米洗净浸泡30分钟。3、红薯去皮切小块，红枣洗净备用。4、将红枣，小米放入电压力锅中，放入适量的清水。5、加盖，调到煮粥档煮20分钟。6、放入红...
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![小米糯米红薯粥怎么做-小米糯米红薯粥的做法]( "小米糯米红薯粥怎么做-小米糯米红薯粥的做法")
- “红薯又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。”食材明细主料糯米（80g）小米（30g）红...
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![红薯花生小米粥怎么做-红薯花生小米粥的做法]( "红薯花生小米粥怎么做-红薯花生小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）红薯（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯花生小米粥的做法步骤1、花生洗净泡一晚上。2、红薯削皮切块。3、小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。4、大火煮开。5、中小火熬至浓稠关火。6、盛出。...
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![黄小米红薯粥怎么做-黄小米红薯粥的做法]( "黄小米红薯粥怎么做-黄小米红薯粥的做法")
- “黄小米有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。红薯有脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘的作用。”食材明细主料糯米（100ml）黄小米（120ml）水（1500ml）红薯（2条）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黄小米红薯粥的做法步骤1、糯米提前洗干净浸泡一晚上，...
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![红薯大小米粥怎么做-红薯大小米粥的做法]( "红薯大小米粥怎么做-红薯大小米粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）红薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红薯大小米粥的做法步骤1、食材：大米，小米，红薯。2、红薯去皮切厚片。3、用模型切出爱心，星星，月亮等形状。4、红薯和米一起下锅加适量水煮。5、盛出。...
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![藜麦红薯小米粥怎么做-藜麦红薯小米粥的做法]( "藜麦红薯小米粥怎么做-藜麦红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料藜麦（1／3杯）小米（1杯）辅料红薯（2块）调料食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦红薯小米粥的做法步骤1、藜麦提前泡4小时左右。2、煮锅放水，放入藜麦先煮开。3、红薯去皮切块备用。4、藜麦煮开后再放入淘洗后的小米，放入一点食用油中火煮放溢锅。5、接着放入...
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![红枣红薯小米粥怎么做-红枣红薯小米粥的做法]( "红枣红薯小米粥怎么做-红枣红薯小米粥的做法")
- 食材明细主料红枣（一把）红薯（一个）小米（一勺）辅料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣红薯小米粥的做法步骤1、暖心.暖胃粥。2、红枣.小米清洗干净。3、红薯清洗干净。4、去皮切块。5、红薯清洗一下。6、所有食材放入锅内，加入适量清水。7、预约煮饭功能。8、香甜的红...
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![小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做]( "小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做")
- “小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北...
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![大枣红薯小米粥的做法 宝宝大枣红薯小米粥 大枣红薯小米粥怎么做]( "大枣红薯小米粥的做法 宝宝大枣红薯小米粥 大枣红薯小米粥怎么做")
- “红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红枣被誉为“天然维生素丸”。宝宝少生病，妈妈少担心！””食材明细主料小米（适量）辅料...
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味味甜
