![夜兰花炒鸡蛋的做法 【夜兰花炒鸡蛋】快手版的小清新素菜 夜兰花炒鸡蛋怎么做]( "夜兰花炒鸡蛋的做法 【夜兰花炒鸡蛋】快手版的小清新素菜 夜兰花炒鸡蛋怎么做")
- “由于涛妈我是个标准的上班族，有的时候，做饭的时间真的是很赶的，下班回来，赶紧的做上饭菜，特别是晚上，虽然咱有妈咪，上班时间做的机会是很少的，但总有那么一两次要自己做上一些的，不是养生有说，六点吃晚饭比较健康，太晚吃晚饭，是不健康的，所以，咱家，一般六点左右就吃晚饭了，这个时候，就要...
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![西兰花鸡蛋肠炒饭的做法 西兰花鸡蛋香肠炒饭 西兰花鸡蛋肠炒饭怎么做]( "西兰花鸡蛋肠炒饭的做法 西兰花鸡蛋香肠炒饭 西兰花鸡蛋肠炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）辅料香肠（1根）西兰花（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水，香肠切好备用2、鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块3、加入西兰花米饭翻炒4、边炒边洒开水2次，加入蚝油即可...
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![西兰花海参炒鸡蛋怎么做-西兰花海参炒鸡蛋的做法]( "西兰花海参炒鸡蛋怎么做-西兰花海参炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料西兰花（一颗）海参（1个）鸡蛋（2个）胡萝卜（1小截）姜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花海参炒鸡蛋的做法步骤1、准备好的食材。2、食材切好待用（海参提前泡发好）鸡蛋放碗里给点盐打成蛋液。3、锅里水烧开全部下锅里焯水（水里提前给点盐或油）4...
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![夜开花炒鸡蛋怎么做-夜开花炒鸡蛋的做法]( "夜开花炒鸡蛋怎么做-夜开花炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料夜开花（一根）鸡蛋（三个）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）夜开花炒鸡蛋的做法步骤1、准备材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋糊。3、快速划开炒均匀捞出备用。4、锅内留底油，倒入夜开花大火快速翻炒。5、加入鸡蛋一起快速翻炒...
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![家常炒鸡蛋过夜能吃吗]( "家常炒鸡蛋过夜能吃吗")
- 相信你的餐桌上每天都会有许多剩菜，作为一名家庭主妇，做少了，怕家人不够吃。做多了吧，又怕有剩菜。人们的生活条件在不断地改善，越来越多的人对剩菜有了质疑之声，就连一道简简单单的炒鸡蛋也不能隔夜吃吗，就有人发起了这样的疑问，炒鸡蛋过夜能吃吗?炒鸡蛋过夜能吃吗一、炒鸡蛋炒...
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![西兰花木耳炒鸡蛋怎么做-西兰花木耳炒鸡蛋的做法]( "西兰花木耳炒鸡蛋怎么做-西兰花木耳炒鸡蛋的做法")
- “西蓝花营养丰富，含丰富的维生素、蛋白质及矿物质，有防癌、抗氧化增强免疫力的作用木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐，有的明显高于其它食物，被誉为"素中之荤"。今天给大家分享西兰花木耳炒蛋，营养丰富又低油轻脂。”食...
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![西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做]( "西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做")
- 食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。3、热...
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![鸡蛋炒西兰花的做法 #鸡蛋美食#鸡蛋炒西兰花 鸡蛋炒西兰花怎么做]( "鸡蛋炒西兰花的做法 #鸡蛋美食#鸡蛋炒西兰花 鸡蛋炒西兰花怎么做")
- “鸡蛋真是美食界最百搭的一个，可以和各种食物成为伙伴，做出美食～烘焙圈它随处出现。。。煎炸时离不开它。。。至于炒菜时，又有谁能说全它都能和哪些小伙伴炒在一起?”食材明细主料鸡蛋（2个）西兰花（半棵）辅料胡萝卜（1段）蒜（1瓣）玉米油（适量）精盐（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简...
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![鸡蛋干炒西兰花怎么做-鸡蛋干炒西兰花的做法]( "鸡蛋干炒西兰花怎么做-鸡蛋干炒西兰花的做法")
- 食材明细主料鸡蛋干（120克）西兰花（165克）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋干炒西兰花的做法步骤1、食材：鸡蛋干、西兰花（已掰成小朵清洗）2、将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。4、烧锅倒油烧热，...
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![鸡蛋炒香菇西兰花怎么做-鸡蛋炒香菇西兰花的做法]( "鸡蛋炒香菇西兰花怎么做-鸡蛋炒香菇西兰花的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）辅料鲜香菇（4朵）西兰花（250g）调料橄榄油（适量）蒜（适量）胡椒盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋炒香菇西兰花的做法步骤1、食材，土鸡蛋，香菇，西兰花。2、食材洗净，西兰花用手掰小朵，香菇切薄片。3、土鸡蛋加入少许盐，黄酒打散。4、锅中放水烧开，下入西兰花和...
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![肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做]( "肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净，折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油，油温热后，依次放入干辣...
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![鸡蛋炒西兰花怎么做-鸡蛋炒西兰花的做法]( "鸡蛋炒西兰花怎么做-鸡蛋炒西兰花的做法")
- “利好的西兰花，营养丰富，功效多多，好吃数不胜数。西兰花食用方法很多，与鸡蛋搭配，炒炒就很好吃。西兰花清香与鸡蛋的鲜香组合，很完美。”食材明细主料西兰花（200g）鸡蛋（120g）辅料油（适量）盐（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗...
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![小炒西兰花的做法 家常小炒西兰花 小炒西兰花怎么做]( "小炒西兰花的做法 家常小炒西兰花 小炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）配料蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小炒西兰花的做法步骤1、准备好食材西兰花切小朵，胡萝卜切成片，木耳用水泡发摘成小朵，肉切片，蒜切碎。2、烧开水把西兰花先焯一下3、把木耳...
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![鸡蛋干炒夜开花怎么做-鸡蛋干炒夜开花的做法]( "鸡蛋干炒夜开花怎么做-鸡蛋干炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（250克）鸡蛋干（120克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋干炒夜开花的做法步骤1、食材：夜开花、鸡蛋干。2、将鸡蛋干拆开包装取出，放在案板上切成片。3、将夜开花去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的夜开花...
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- 食材明细主料西兰花（180g）金华火腿（50g）鸡蛋（1个）辅料食用油（1匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿鸡蛋炒西兰花的做法步骤1、西兰花分成小块，菜梗切片。2、洗净。3、金华火腿切片。4、清洗一下，冷水下锅。5、煮开锅几分钟放西兰花焯水。6、煮开锅即可。7、洗净浮...
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![西兰花炒肉的做法 年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做]( "西兰花炒肉的做法 年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做")
- “西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压、高血糖症症。西兰花的做法很多，今天我就用来做一道我...
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![虾皮夜开花炒鸡蛋怎么做-虾皮夜开花炒鸡蛋的做法]( "虾皮夜开花炒鸡蛋怎么做-虾皮夜开花炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）夜开花（145克）虾皮（10克）辅料辣椒粉（适量）配料料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮夜开花炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、夜开花、虾皮、辣椒粉2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成丝。4、随后，将切好的夜开花搁入大碗中，合入虾皮、...
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![西兰花梗炒鸡蛋怎么做-西兰花梗炒鸡蛋的做法]( "西兰花梗炒鸡蛋怎么做-西兰花梗炒鸡蛋的做法")
- “这个菜相当鲜美，却来自于边角料，粗大的西兰花梗，丢掉实在可惜，去皮后炒炒或者焯水后凉拌，都很好吃。去年，西兰花大丰收，便宜的很，今年又贵了起来，菜农都带着大梗买，也算份量了。这也可以理解，菜农老不容易的！”食材明细主料西兰花梗（一个）鸡蛋（三个）辅料葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量...
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![番茄鸡蛋炒夜开花怎么做-番茄鸡蛋炒夜开花的做法]( "番茄鸡蛋炒夜开花怎么做-番茄鸡蛋炒夜开花的做法")
- 食材明细主料夜开花（255克）鸡蛋（2个）番茄（205克）辅料料酒（适量）白糖（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、鸡蛋、番茄（已清洗）2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块，待用。4、将已清洗好的西红柿放在案板上切成小块，...
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![西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做]( "西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做")
- “营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、将西兰花冲洗干净改刀2、将改刀后的西兰花...
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![炒鸡蛋会西兰花怎么做-炒鸡蛋会西兰花的做法]( "炒鸡蛋会西兰花怎么做-炒鸡蛋会西兰花的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）西兰花（1个）辅料蒜叶（适量）配料精盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鸡蛋会西兰花的做法步骤1、西兰花1个冼净扳成花朵。2、锅里放清水烧开后加一点点精盐，再放进扳好的西兰花焯熟。3、捞出沥水后摆盘，淋上生抽和蚝油。4...
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![香葱鸡蛋炒西兰花怎么做-香葱鸡蛋炒西兰花的做法]( "香葱鸡蛋炒西兰花怎么做-香葱鸡蛋炒西兰花的做法")
- “色泽艳丽，口感鲜香，营养丰富，看着蛮有食欲的！”食材明细主料鸡蛋（三个）西兰花（一朵）胡萝卜（半根）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香葱鸡蛋炒西兰花的做法步骤1、西兰花用淡盐水浸泡一会儿，清洗干净切成小块备用。2、香葱洗净切...
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- 食材明细主料木耳（适量）西兰花（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、木耳、西兰花、胡萝卜焯水备用。2、锅内热油、倒入蛋液煎至定型。3、翻面煎熟铲成小块。4、另起锅、爆香蒜末。5、下焯...
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![西兰花炒鸡蛋怎么做-西兰花炒鸡蛋的做法]( "西兰花炒鸡蛋怎么做-西兰花炒鸡蛋的做法")
- “颜色鲜亮的营养菜😁~”食材明细主料西兰花（半个）鸡蛋（2个）木耳（1小把）辅料葱蒜（适量）调料鲍鱼汁（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、西兰花切块用开水焯一下沥干水分、木耳切块。2、鸡蛋炒散备用。3、起锅热油爆香葱蒜片，放入西兰花、木耳，加适量鲍鱼...
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![家常西兰花怎么做-家常西兰花的做法]( "家常西兰花怎么做-家常西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料西红柿（适量）菜椒（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿，菜椒，蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红柿汁炒出来7、放入菜椒8、放入适当耗油9、最后放入西...
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味味甜
