![南瓜酸奶塔怎么做-南瓜酸奶塔的做法]( "南瓜酸奶塔怎么做-南瓜酸奶塔的做法")
- “南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。可炒南瓜子吃还可以治疗高血压，每日用量20-30克为宜。随着国内外专家对蔬菜的进一步研...
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![鸡蛋奶酪南瓜塔怎么做-鸡蛋奶酪南瓜塔的做法]( "鸡蛋奶酪南瓜塔怎么做-鸡蛋奶酪南瓜塔的做法")
- “#鸡蛋#分享一款鸡蛋奶酪南瓜塔的做法，挞皮酥脆，挞馅香甜，蛋香、奶味十足，非常地好吃哦，喜欢的快来试试吧~~~”食材明细主料纯牛奶（50克）南瓜泥（100克）低筋面粉（110克）辅料蛋黄（1个）鸡蛋（1个）玉米淀粉（10克）奶油奶酪（50克）调料食盐（1克）砂糖（30克）黄油（50克）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鸡...
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![酸奶南瓜糕怎么做-酸奶南瓜糕的做法]( "酸奶南瓜糕怎么做-酸奶南瓜糕的做法")
- 食材明细主料南瓜（200克）酸奶（适量）辅料吉利丁片（3片）桂花（适量）甜味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶南瓜糕的做法步骤1、将南瓜煮熟搅拌成泥2、把吉利丁片化成水和进南瓜泥里，最后倒进保鲜盒里，放入冰箱冷冻3、拿出切块，倒上酸奶撒上桂花...
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![酸奶蜜橘塔怎么做-酸奶蜜橘塔的做法]( "酸奶蜜橘塔怎么做-酸奶蜜橘塔的做法")
- “下午回来早了一点，冰箱还有一点馄炖皮，哈哈，给酸奶一个华丽转身吧！来一款：酸奶蜜橘塔，口感有层次，滋味超微妙，随意搭配，喜欢就好！”食材明细主料馄饨皮（适量）酸奶（适量）蜜橘（一个）辅料熟红豆（适量）油（适量）奶香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶蜜橘塔的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、蜜...
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![酸奶南瓜怎么做-酸奶南瓜的做法]( "酸奶南瓜怎么做-酸奶南瓜的做法")
- “特别喜欢这道美食，酸酸甜甜，味道好鲜美。”食材明细主料南瓜（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶南瓜的做法步骤1、成品图。2、南瓜适量，洗干净去皮，切小块。3、大火上锅蒸。4、凉透摆入容器中。5、淋适量酸奶，即可食用，酸酸甜甜的，味道清新。...
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![南瓜酸奶饼怎么做-南瓜酸奶饼的做法]( "南瓜酸奶饼怎么做-南瓜酸奶饼的做法")
- “南瓜真是个宝啊！今来一款：南瓜酸奶饼，营养美味，快手简单哦！颜值炒鸡赞哦！”食材明细主料熟南瓜（适量）酸奶（一盒）面粉（适量）辅料油（适量）甜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜酸奶饼的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、南瓜泥中放入面粉。3、加入酸奶。4、搅拌均匀。5、平底锅入油烧...
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![酸奶南瓜茸怎么做-酸奶南瓜茸的做法]( "酸奶南瓜茸怎么做-酸奶南瓜茸的做法")
- “最近腰不好，大概是有次抱宝宝给扭的，现在宝宝越来越重了，不能像以前那样弯下去双手叉住宝宝的腋窝直接抱起来了，最好蹲下去抱好后再起来，这里也善意提醒妈妈们抱宝宝时注意哈。好了，现在地也不拖了，卫生也不打扫了，可是做美食的热情却减不下来呀！本想今天做个简单的过过瘾，等我“...
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![南瓜塔怎么做-南瓜塔的做法]( "南瓜塔怎么做-南瓜塔的做法")
- “南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。更有抗癌防癌促进骨骼的发育具有重要生理功能。”食材明细主料南瓜（450g）辅料红豆（80g）糖（20g）燕麦（40g）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜...
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![桂花南瓜塔怎么做-桂花南瓜塔的做法]( "桂花南瓜塔怎么做-桂花南瓜塔的做法")
- “金黄的南瓜蛋塔，南瓜馅儿细腻绵软，糖桂花香甜浓郁，塔皮酥脆，很美味的说😋”食材明细主料特仑苏牛奶（180克）淡奶油（140克）塔皮（适量）蛋黄（4个）南瓜泥（适量）辅料砂糖（50克）糖桂花（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂花南瓜塔的做法步骤1、打好的南瓜泥。〈白糖放入南瓜泥中一起打碎〉...
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![南瓜沙拉塔怎么做-南瓜沙拉塔的做法]( "南瓜沙拉塔怎么做-南瓜沙拉塔的做法")
- “这次真的是体会快速做出好吃甜点的乐趣，能省时间就省时间，能减料就减料，但绝不是偷工减料，味道更醇香，才是这快手点心的真谛。这个脑子发热出的产物并一定就是失败呢。但是即兴做出的东西，起名合适难呢，是蛋挞，是派还是塔，不能叫出来让人笑话不是，其实我相信很多人除了蛋挞一眼看...
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![冰镇酸奶南瓜怎么做-冰镇酸奶南瓜的做法]( "冰镇酸奶南瓜怎么做-冰镇酸奶南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（一个）辅料酸奶（适量）桂花蜜（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冰镇酸奶南瓜的做法步骤1、用模具挖顶部。2、用模具挖出瓤。3、大火上锅蒸。4、熟了倒入南瓜里的水分，凉透。5、冰箱保鲜冷藏的酸奶适量，加入适量桂花蜜，即可食用。...
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![酸奶水果塔怎么做-酸奶水果塔的做法]( "酸奶水果塔怎么做-酸奶水果塔的做法")
- “蛋挞也能这样吃，吃出清新好味道。”食材明细主料蛋挞皮（8只）老酸奶（150克）木瓜（50克）辅料猕猴桃（1个）蓝莓（50克）酸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果塔的做法步骤1、蛋挞皮摆入烤盘。2、水果切成小块儿。可以选择你自己喜欢的任意水果。3、烤箱190度预热，蛋挞皮放中层上下火1...
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![酸奶南瓜泥怎么做-酸奶南瓜泥的做法]( "酸奶南瓜泥怎么做-酸奶南瓜泥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料酸奶（100g）调料综合果仁（25g）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶南瓜泥的做法步骤1、美味南瓜一枚。2、南瓜切块上蒸锅蒸熟，取一些稍微晾一下降温至温热状态即可。3、用勺子挖出南瓜泥放碗里，倒入酸奶。4、加入一些果仁即可。...
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![南瓜酸奶泥怎么做-南瓜酸奶泥的做法]( "南瓜酸奶泥怎么做-南瓜酸奶泥的做法")
- 食材明细主料酸奶（100毫升）南瓜（适量）火龙果（少许）辅料纯净水（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜酸奶泥的做法步骤1、南瓜去皮切块备用。2、南瓜蒸熟放入榨汁机3、加入100克酸奶与南瓜加入少许温水，混合。榨成南瓜泥。4、火龙果去皮切片，用模具压出心型5、成品图，点心来一...
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![芒果酸奶塔怎么做-芒果酸奶塔的做法]( "芒果酸奶塔怎么做-芒果酸奶塔的做法")
- “虽然巧克力蛋糕什么的是真爱，可是天热的时候太甜总是会觉得有些腻味的吧，所以芒果酸奶塔就是夏天用来拯救世界的没事啊，酸甜，开胃，又非常简单做，很适合配茶或者咖啡。建议配上打发奶油，冰淇淋，或较甜的果酱一起食用。这个方子用酸奶取代了creamcheese热量会少很多但是香浓柔滑...
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![酸奶草莓塔怎么做-酸奶草莓塔的做法]( "酸奶草莓塔怎么做-酸奶草莓塔的做法")
- 食材明细主料草莓（几个）酸奶（一份）辅料圣女果（几个）阳光玫瑰（几个）调料蜂蜜（可有可无）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶草莓塔的做法步骤1、草莓洗净。2、圣女果洗净，这回还洗了阳光玫瑰，忘了拍。3、酸奶备好。4、草莓去蒂摆盘。5、中间放圣女果和酸奶。6、再放草莓和酸奶，放几...
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![抹茶南瓜塔怎么做-抹茶南瓜塔的做法]( "抹茶南瓜塔怎么做-抹茶南瓜塔的做法")
- “我家幺妹最爱吃南瓜，周末回家，只要给她准备一个炒南瓜，她就十分满意了。但是看着南瓜这漂亮的颜色，我还是想把它做成一道美味的糕点。抹茶的绿配着南瓜的黄，仅仅是在脑海里想象，都会觉得那该是多么亮丽的一道风景呀。酥脆的塔皮配着细腻甜蜜的冰凉爽滑的南瓜馅，这是一款绝对不...
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![蜂蜜南瓜塔怎么做-蜂蜜南瓜塔的做法]( "蜂蜜南瓜塔怎么做-蜂蜜南瓜塔的做法")
- “蜂蜜南瓜塔，一款快手蒸菜，低脂又营养，美味又简单！”食材明细主料南瓜（适量）小番茄（一个）辅料蜂蜜（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜂蜜南瓜塔的做法步骤1、南瓜洗净去皮切成小块2、依次摆入盘中3、放入开水锅中4、蒸十五分钟，薄一点缩短蒸制时间5、美美的南瓜塔出锅喽6、小...
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![南瓜酸奶盅怎么做-南瓜酸奶盅的做法]( "南瓜酸奶盅怎么做-南瓜酸奶盅的做法")
- “酸奶配南瓜，爽口又解腻。”食材明细主料贝贝南瓜（一个）辅料酸奶（适量）水果麦片（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜酸奶盅的做法步骤1、贝贝南瓜一个。2、从顶部切去一点，挖出里面的瓤，洗净。3、电蒸锅冷水上屉蒸南瓜。大约二十分钟左右。4、蒸好的南瓜。5、放凉，用小勺...
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![南瓜奶酪塔如何做简单又好吃]( "南瓜奶酪塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料低筋粉：110纯牛奶：50熟南瓜：100辅料玉米淀粉：10盐：1细砂糖：30无盐黄油：50奶油奶酪：50蛋黄：1个鸡蛋：1个具体步骤1.南瓜去皮，切成小片，蒸熟。2.将100克低筋面粉过筛到饭盒里。3.加入2克食盐，15克细砂糖，1个蛋黄，以及隔水融...
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![酸奶南瓜条的做法 [夏日小冷菜]--酸奶南瓜条 酸奶南瓜条怎么做]( "酸奶南瓜条的做法 [夏日小冷菜]--酸奶南瓜条 酸奶南瓜条怎么做")
- “夏天到了，大家喜欢清淡简便的饮食，尤其是对上班族更是如此，上班已经很累了，回到家就想做些简单快捷的菜，这款南瓜条真是夏日最好的小冷菜。南瓜有丰富营养，大家都知道。这款菜，操作简单，清爽可口，营养丰富，色泽漂亮，是饭前良好的小点。”食材明细主料南瓜（500克）辅料酸奶（100克）配料白...
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![南瓜乳酪塔怎么做-南瓜乳酪塔的做法]( "南瓜乳酪塔怎么做-南瓜乳酪塔的做法")
- “过年期间做了好多甜点出来，这款南瓜乳酪塔就是其中一种，吃过的亲朋好友们都很喜欢，家里的宝宝和老妈也极为爱吃，后来又做过3次，可见大家都很爱呢，南瓜是嘟嘟超爱的一个食材，如果亲也同样喜欢颜色亮丽的它，那就赶紧来试试这款好吃到没朋友的小甜点吧···”食材明细主料低粉（110...
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![椰蓉南瓜塔怎么做-椰蓉南瓜塔的做法]( "椰蓉南瓜塔怎么做-椰蓉南瓜塔的做法")
- 食材明细派皮低筋面粉（200克）黄油（120克）水（60克）盐（2克）白糖（30克）内馅椰蓉（100克）南瓜（250克）黄油（40克）白糖（50克）奶粉（30克）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）椰蓉南瓜塔的做法步骤1、用开水将白糖和盐化开，凉后放入冰箱中冷藏；2、将刚从冰箱中拿出的黄油切成小粒，加入过筛后低筋面粉中，再加...
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![南瓜酸奶怎么做-南瓜酸奶的做法]( "南瓜酸奶怎么做-南瓜酸奶的做法")
- “南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质。酸奶有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。南瓜与酸奶搭配，营养...
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![自制南瓜奶酪塔如何做简单又好吃]( "自制南瓜奶酪塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料奶酪：50南瓜：100辅料白糖：30盐：1蛋黄：1个花生油：适量玉米淀粉：10具体步骤1.面粉里加入盐1g,糖15g拌匀2.中间挖一个坑加入蛋黄3.加入食用油50g4.和成光滑的面团5.看我自己制作的奶酪，奶酪的制作可参见我的菜谱：...
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味味甜
![酸奶南瓜条的做法 [夏日小冷菜]--酸奶南瓜条 酸奶南瓜条怎么做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcdbe4741a86d18083-s.jpg "酸奶南瓜条的做法 [夏日小冷菜]--酸奶南瓜条 酸奶南瓜条怎么做")
