![爽脆花菜炒肉的做法 爽脆花菜炒肉【子璇家】 爽脆花菜炒肉怎么做]( "爽脆花菜炒肉的做法 爽脆花菜炒肉【子璇家】 爽脆花菜炒肉怎么做")
- “1.宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。2.能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。4.花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功...
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![清脆爽口的千张炒五花肉如何做简单又好吃]( "清脆爽口的千张炒五花肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料千张：半斤五花肉：半斤辅料油：适量孜然粉：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.材料准备好2.千张切成条状3.五花肉炒熟4.加点酱油5.下千张，一起炒，千张炒熟了，加点孜然粉6.就可装盘了烹饪技巧无...
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![青红脆爽炒牛肉怎么做-青红脆爽炒牛肉的做法]( "青红脆爽炒牛肉怎么做-青红脆爽炒牛肉的做法")
- “莴笋的青，胡萝卜的红，配上牛肉的香，好看好吃好营养。”食材明细主料牛肉丝（300g）辅料胡萝卜（300g）莴笋（300g）调料盐（适量）姜丝（1勺）菜籽油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青红脆爽炒牛肉的做法步骤1、牛肉切成丝。2、放入姜丝和盐，菜籽油一勺抓匀。3、莴笋去掉皮切成片。4、胡萝...
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![爽脆椒炒生肠怎么做-爽脆椒炒生肠的做法]( "爽脆椒炒生肠怎么做-爽脆椒炒生肠的做法")
- 食材明细主料猪生肠（1付）辅料洋葱（适量）青椒（适量）生姜（适量）陈皮（适量）葱（适量）香芹菜（适量）蒜（适量）配料生粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）爽脆椒炒生肠的做法步骤1、材料：生肠，姜，蒜，香芹菜，陈皮，青椒，洋葱2、生肠清水冲洗干净后放入...
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![彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做]( "彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做")
- “鲜辣爽口再配上菜花的爽脆，真的是特别的美味。今天就给大家分享这道美味的彩椒炒菜花，制作方法特别的简单，简单几步就能做出的美味，赶紧来学习吧！”食材明细主料菜花（400g）辅料青辣椒（30g）蒜（2瓣）红辣椒（30g）调料盐（适量）食用油（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒菜花的做法步...
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![脆肉鲩爆炒西兰花的做法 脆肉脘爆炒西兰花 脆肉鲩爆炒西兰花怎么做]( "脆肉鲩爆炒西兰花的做法 脆肉脘爆炒西兰花 脆肉鲩爆炒西兰花怎么做")
- “此莱简单易做，脆脘爽口弹牙，加入鱼露奄制更显鲜味！”食材明细主料脆肉鲩（适量）西兰花（适量）姜（5片）葱（适量）腌制脆肉鲩调料油（适量）盐（适量）鱼露（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）脆肉鲩爆炒西兰花的做法步骤1、准备材料，西兰花洗净切开，彊葱切好，脆肉鲩洗净切片用调料奄制备用...
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![清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎么做]( "清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎么做")
- “泡菜有各种各样的做法，所以有各色各样的口味，深受大家的欢迎。现在市场上萝卜大量上市，自己动手做这样一坛这样的泡菜，既可以品尝劳动成果，又避免了市场上粗制滥造对身体造成的伤害。”食材明细主料白萝卜（500g）胡萝卜（200g）心里美萝卜（300g）芹菜（100g）红尖椒（适量）大蒜（适量）辅料姜（50g）...
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![爽脆的荷兰青菜炒肉如何做简单又好吃]( "爽脆的荷兰青菜炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荷兰青菜炒肉这道青菜炒肉和我们平时做的炒肉步骤都是差不多的，青菜富含丰富的维生素和钙质，俗话说青菜的营养不比肉少，所以这道青菜炒肉的营养就不可言喻啦，两者结合，营养加倍，但是要注意青菜烹炒时不要炒制太...
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![脆爽的香菜梗炒肉丝如何做简单又好吃]( "脆爽的香菜梗炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香菜是一种争议性比较大的食物。有些朋友不太能接受香菜的口味，进而对香菜根也敬而远之。其实，香菜根可以清热解毒、去腥去膻，尤其适合作为佐料，与肉类一同烧制。今天，我们就为大家带来了这一道香菜梗炒肉丝，希...
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![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出过一遍冷水，捞出沥干5、锅热放油，下花椒，红尖椒，葱姜爆出...
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![花菜炒肉片的做法 清爽的花菜炒肉片 花菜炒肉片怎么做]( "花菜炒肉片的做法 清爽的花菜炒肉片 花菜炒肉片怎么做")
- “菜花---我们那里叫花菜，花菜炒肉片是一个非常家常的菜，做起来也很方便。以前在家里老爸烧这个菜，烧得很生，所以我觉得淡淡的一点都不好吃。现如今，身在德国，此地的蔬菜少之又少，而且经常看到网上说花菜是好东西，营养丰富，吃了对人体有好处。为了增加蔬菜在我们餐桌上的品种，同时...
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![爽脆笋尖五花风肉炒尖椒如何做简单又好吃]( "爽脆笋尖五花风肉炒尖椒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟笋尖五花风肉炒尖椒是一道家常小炒。竹笋在当季吃最好，笋尖新鲜爽脆，提高整道菜的鲜味。五花肉和尖椒爆炒中和了肉的油腻感，让肉爆炒的微微发干最好，吃起来肥而不腻。三种食材完美搭配各有各的优点，试一试制作...
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![脆爽老醋花生怎么做-脆爽老醋花生的做法]( "脆爽老醋花生怎么做-脆爽老醋花生的做法")
- “年一天天的接近，没了卖东西的心思，开始整天钻在厨房里忙碌。油炸的花生除了脆还只是个脆，开始不喜欢吃了，所以今天做了这个改良版的。舌尖上的味道，先酸后甜再脆，除夕夜打算拿这个招待朋友。”食材明细主料花生（150g）辅料生抽（3勺）香醋（4勺）白糖（2勺）盐（些许）白酒（4勺）酸甜（口味）炒（工艺）廿分...
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![酸辣爽脆下饭菜酸豆角炒肉末图解]( "酸辣爽脆下饭菜酸豆角炒肉末图解")
- 酸豆角炒肉沫是我从小吃到大最喜爱的菜之一。酸辣的口味非常开胃，只要一碗酸豆角我就可以吃整整一大碗白米饭。豆角中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物和多种维生素、微量元素等，在外面买的制作好的酸豆角通常都不太好吃。大家最好自己在家炮制酸豆角，新鲜干净又美味。主料酸...
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![爽脆木耳炒蛋怎么做-爽脆木耳炒蛋的做法]( "爽脆木耳炒蛋怎么做-爽脆木耳炒蛋的做法")
- “木耳是清理肠道的小能手，多吃一些好处多多，特别是秋天换季的时候。这道菜搭配粥是惬意的早餐晚餐，搭配米饭又是健康的午餐，快手又好吃，微辣，咸鲜，木耳爽脆，鸡蛋弹嫩，好吃~”食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料干辣椒（少许）葱（少许）盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽...
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![爽脆生菜怎么做-爽脆生菜的做法]( "爽脆生菜怎么做-爽脆生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料生抽（适量）清淡（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽脆生菜的做法步骤1、生菜洗净备用。2、水里放适量盐。3、放入油。4、水未全开时放入生菜。5、默念一至六，见到锅边起小水泡，关火。6、码好盘中放入生抽。7、如此即可享受。8、生菜很容易发黑，一定要放油...
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![豆芽炒五花肉的做法 豆芽这样炒爽脆不出汤 豆芽炒五花肉怎么做]( "豆芽炒五花肉的做法 豆芽这样炒爽脆不出汤 豆芽炒五花肉怎么做")
- “哈喽，大家好！浪险妹今天来分享一道我们潮汕家常菜豆芽炒五花肉，色彩搭配和口感都很下饭，而且价格也很经济实惠。”食材明细主料豆芽（250g）五花肉（100g）辅料韭菜（50g）蒜头（2颗）小米辣（1个）调料盐（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽炒五花肉的做法步骤1、起锅热油下五花肉...
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![爽脆小泡菜的做法 ✿爽脆小泡菜✿ 爽脆小泡菜怎么做]( "爽脆小泡菜的做法 ✿爽脆小泡菜✿ 爽脆小泡菜怎么做")
- “今天的泡菜，出自我的菜谱《一坛子泡菜》里腌好的洋白菜和黄瓜呦~”食材明细主料泡菜（适量）辅料青红辣椒（适量）蒜末（适量）配料油（适量）冰糖（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽脆小泡菜的做法步骤1、自己腌的泡菜过水洗一下2、洗净后捞出3、改刀分别切丝、切片4、准...
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![爽脆目鱼花怎么做-爽脆目鱼花的做法]( "爽脆目鱼花怎么做-爽脆目鱼花的做法")
- “用麻油炒可以保持香脆”食材明细主料目鱼花（适量）香菜（适量）大葱（适量）辅料蒜瓣（适量）盐（适量）味精（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽脆目鱼花的做法步骤1、原料2、大葱切丝香菜切断拍点蒜瓣3、烧热水加料酒目鱼先烫一下4、沥水待用5、加入麻油烧热后放入葱丝和蒜...
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![脆嫩爽口爆炒腰花怎么做-脆嫩爽口爆炒腰花的做法]( "脆嫩爽口爆炒腰花怎么做-脆嫩爽口爆炒腰花的做法")
- “都说吃啥补啥，吃猪腰呢，那当然是补腰了。九儿给大家科普下：猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。今天大家有眼福咯！流口水的请自行动手！”食材明细主料鲜猪腰（1个）红99浓缩火锅底料（100g）辅料红青椒（150g）中辣（口味）爆（工艺）十...
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![请甜爽脆黄花菜炒花菜如何做简单又好吃]( "请甜爽脆黄花菜炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，多吃吃清爽蔬菜是很有必要的。这道经典的黄花菜炒花菜便是理想的选择~~选用新鲜优质的花菜，质地细嫩脆口，味道清甜鲜美，并且富含人体所必需的蛋白质、各种维生素与矿物质等，营养价值较高；搭配上同样营...
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![爽脆莴笋花的做法 【小胖妞入园第一天】消积去腻的绝好冷菜——爽脆莴笋花 爽脆莴笋花怎么做]( "爽脆莴笋花的做法 【小胖妞入园第一天】消积去腻的绝好冷菜——爽脆莴笋花 爽脆莴笋花怎么做")
- “先来说些些题外话。2013年2月28，西安，阴。拖了又拖，终于下定决心于今天把小胖妞送去了幼儿园。从前两天开始，我就不知道自己是怎么回事了，心神不宁，食不知味。看看身边那个不知人事的小家伙，才发现我比她不知道要忐忑不安多少倍呢！早上送她去幼儿园，她非常地开心。背着她亲自挑...
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![爽口炒菜花怎么做-爽口炒菜花的做法]( "爽口炒菜花怎么做-爽口炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1个）辅料姜（3片）蒜（3瓣）干辣椒（5个）葱（2棵）调料盐（2克）鸡精（2克）生抽（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爽口炒菜花的做法步骤1、菜花切成小朵，洗净备用。2、姜切片、蒜拍扁、葱切段、干辣椒切段。3、锅内烧开水加少许盐和几滴油，下菜花焯一下水。4、盛出控水。5、锅...
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![爽脆榨菜怎么做-爽脆榨菜的做法]( "爽脆榨菜怎么做-爽脆榨菜的做法")
- “这是一道极为简单的家常菜，榨菜经过浸泡、挤干等流程，再配以五花肉片炒制而成。菜肴特点:口感清脆、香辣适口.”食材明细主料榨菜（200克）五花肉（50克）辅料酱油（6克）鸡粉（3克）米酒（5克）干辣椒（8克）葱姜汁（2克）芝麻油（4克）香菜（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爽脆榨菜的做法步骤1、备...
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![炝炒脆花菜的做法 私房小菜一碟【炝炒脆花菜】 炝炒脆花菜怎么做]( "炝炒脆花菜的做法 私房小菜一碟【炝炒脆花菜】 炝炒脆花菜怎么做")
- “花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。”食材明细主料花菜（适量）五...
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味味甜
