![番茄的营养价值有哪些？-小蕃茄炒水蕨菜]( "番茄的营养价值有哪些？-小蕃茄炒水蕨菜")
- 相信佳对于番茄一定不陌生，番茄中含有丰富的维生素和矿物质，对于延缓衰老以及可以预防冠心病有着很大的帮助。同时番茄也是一种常见的美食，不过今天小编给大街介绍的是一种不太常见的小番茄炒水蕨菜，以及番茄的营养价值有哪些。一、小蕃茄炒水蕨菜由于气候、土壤的原因，这里山...
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![炒水木耳怎么做-炒水木耳的做法]( "炒水木耳怎么做-炒水木耳的做法")
- “水木耳炒来特别好吃，也是清热解暑的菜。水木耳在夏天下雨后，太阳一照晒在潮湿的地方就会长出水木耳来，有时间可以自己去上山采摘。”食材明细主料水木耳（500克）蒜（2个）辅料辣椒（1个）盐（1点）姜（2片）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒水木耳的做法步骤1、备好食材2、水木耳多洗几遍...
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![黄豆炒水芥丝怎么做-黄豆炒水芥丝的做法]( "黄豆炒水芥丝怎么做-黄豆炒水芥丝的做法")
- “水芥又名大头菜、芥菜疙瘩、芥菜头、疙瘩头，具有解毒消肿下气消食利尿除湿的功效，最普遍的吃法是用盐腌制成咸菜吃。我用的就是淹咸的芥菜头。”食材明细主料咸芥菜头（一个）辅料黄豆（150克）猪肉丝（100克）大葱（适量）姜（适量）配料大料（适量）辣椒（适量）酱油（适量）糖（适量）植物油（适量）酱香（口味）炒...
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![蕃茄炒水蕨菜怎么做-蕃茄炒水蕨菜的做法]( "蕃茄炒水蕨菜怎么做-蕃茄炒水蕨菜的做法")
- “一般的山蕨菜往往有苦涩味，采回来后先煮，再泡，换几次水泡后方可食用，但是水蕨菜无需煮泡，采回来后只需捡去老的，然后洗净就可以直接炒吃。而且水蕨菜洗净无需沥干水分马上炒，有一点点水炒出来才鲜嫩。”食材明细主料水蕨菜（200克）蕃茄（100克）辅料蒜（适量）姜（适量）干辣椒（适量）配料生抽（适...
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![杏鲍菇炒水芹菜怎么做-杏鲍菇炒水芹菜的做法]( "杏鲍菇炒水芹菜怎么做-杏鲍菇炒水芹菜的做法")
- “上次两块钱买了一大把水芹菜还剩了一半，水芹菜具有芹菜同样的功效，但是比起普通芹菜来香味更浓烈，是我喜欢的味道，想着用它来搭配杏鲍菇炒味道肯定也会不错。这菜做法很简单，菜品的色泽就会给人一种清新的感觉，芹菜的口感脆嫩，杏鲍菇的口感软韧，味道清淡鲜美，虽然食材简单，但营养...
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![福菜炒水蕨如何做简单又好吃]( "福菜炒水蕨如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水蕨：适量福菜：适量蒜头：适量盐：适量味精：适量辅料具体步骤1.用手捡出水蕨细嫩的部份，洗净后用热水汆烫至熟，取出后泡冷水(或冰水)，可让水蕨颜色翠绿，经过汆烫的过程，也可去除水蕨特有的涩味。2.福菜切成小段，蒜头切...
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![怎么炒水芹菜]( "怎么炒水芹菜")
- 水芹菜应该是很多人日常生活中比较喜欢吃的一道家常菜。水芹菜口感清爽，性凉，有清热透疹，平肝安神的功效，还有降血脂，抗过敏等作用。水芹菜的做法比较多，也很简单。那么下面，就让我们一起来看看怎么炒水芹菜吧。怎么炒水芹菜1、做法一准备材料，肉丝加少许水淀粉搅拌好锅中放油，油...
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![豆豉番茄炒水蕨怎么做-豆豉番茄炒水蕨的做法]( "豆豉番茄炒水蕨怎么做-豆豉番茄炒水蕨的做法")
- “由于气候、土壤的原因，这里山上蕨类成灾，这些山上的蕨菜大部分人都不爱吃，因为比山蕨菜更好吃的是水蕨菜，一般的山蕨菜往往有苦涩味，采回来后先煮，再泡，换几次水泡后方可食用，但是水蕨菜无需煮泡，采回来后只需捡去老的，然后洗净就可以直接炒吃。而且水蕨菜洗净无需沥干水分马上炒...
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![腊肉炒水芹菜怎么做-腊肉炒水芹菜的做法]( "腊肉炒水芹菜怎么做-腊肉炒水芹菜的做法")
- “今天送儿子去同学家，顺便逛了附近一韩国超市，居然看到有水芹菜卖，还特价呢，挺新鲜水嫩的，赶紧买了3把(我这按把卖。)。水芹菜还是几年前在上海餐馆吃过，就喜欢上它的香味了。”食材明细主料水芹菜（3小把(500)g）腊肉（1条）辅料蒜（3瓣）盐（1/4茶匙）鸡精（1/4茶匙）糖（1/4茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿...
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![猪肉炒水萝卜丝怎么做-猪肉炒水萝卜丝的做法]( "猪肉炒水萝卜丝怎么做-猪肉炒水萝卜丝的做法")
- 食材明细主料水萝卜（1个）猪肉（60克）花生油（1汤匙）食盐（0.3克）鸡精（小许）辅料小葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒水萝卜丝的做法步骤1、水萝卜处理干净。2、打丝。3、热锅冷油。4、油热放食盐。5、放猪肉翻炒。6、炒至猪肉微黄。7、放萝卜和葱花。8、翻炒至萝卜断生，放...
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![野葱腐乳炒水蕨菜的做法 ＃春食野菜香＃野葱腐乳炒水蕨菜 野葱腐乳炒水蕨菜怎么做]( "野葱腐乳炒水蕨菜的做法 ＃春食野菜香＃野葱腐乳炒水蕨菜 野葱腐乳炒水蕨菜怎么做")
- 食材明细主料水蕨菜（300g）野葱（60g）红甜椒（半个）辅料盐（1g）白糖（2g）生抽（1汤匙）腐乳（1小块）菜子油（适量）辣椒面（1汤匙）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）野葱腐乳炒水蕨菜的做法步骤1、原料图2、锅中倒水烧开，倒入择洗好的水蕨菜焯2分钟。3、焯好水的蕨菜在清水中漂洗一会儿。野葱切段，红椒切...
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![小番茄炒水蕨菜如何做简单又好吃]( "小番茄炒水蕨菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小番茄：100水蕨菜：300辅料蒜：3瓣辣椒：5个味精：少许生抽：1匙油：适量盐：适量豆瓣酱：1匙具体步骤1.准备一把水蕨菜和一些小番茄。2.水蕨菜捡去老茎，较粗的茎用手撕成两半。然后把择好的水蕨菜洗净备用。小番茄也洗...
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![瘦肉炒水芥如何做简单又好吃]( "瘦肉炒水芥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟瘦肉，又叫做珠山上的肉类其一般都是非常受人们的喜欢，而且味道也是各具特色，味道非常的好，我平常会用一些瘦肉，然后配合着睡觉，二者搭配进行炒时味道非常的好，而且有利于人体营养物质的吸收作用。味道非常的好主...
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![炒水鳖的做法 炒水鳖（龙虱） 炒水鳖怎么做]( "炒水鳖的做法 炒水鳖（龙虱） 炒水鳖怎么做")
- “现代医研究表明，常吃龙虱对降低胆固醇、防治高血压、肥胖症、肾炎等有良好的效果。除鲜食滋味鲜美“和味”外，它还具有较高药用价值。据记载，龙虱有滋阴补肾等功效，对医治小儿遗尿、老年人夜尿频多以及肾气亏损、疳积等均有较好效果。常吃龙虱对降低胆固醇，防治高血压、肥胖...
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![水炒蛋怎么做-水炒蛋的做法]( "水炒蛋怎么做-水炒蛋的做法")
- “我师傅问我有没有做过水炒蛋，我说没有，他说比油炒的更好吃，哈哈～只要听到好吃两个字，我绝对不会不做的😂😂。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料水（适量）食用盐（少许）芝麻（少许）葱花（少许）原味（口味）未知（难度）水炒蛋的做法步骤1、鸡蛋加入少许食盐打散2、锅中倒入盖住锅底的过滤水烧开3、再倒入...
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![炒水芹怎么做-炒水芹的做法]( "炒水芹怎么做-炒水芹的做法")
- 食材明细主料水芹（适量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒水芹的做法步骤1、水芹洗净。2、切段。3、锅中放油下入水芹煸炒。4、炒至水芹变色。5、放入生抽。6、翻炒均匀片刻即可。7、成品。...
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![水炒鸡蛋的做法 水炒鸡蛋（用水不用油） 水炒鸡蛋怎么做]( "水炒鸡蛋的做法 水炒鸡蛋（用水不用油） 水炒鸡蛋怎么做")
- “嫩嫩的水炒鸡蛋，方法很简单，给大家的不只是这道菜谱，更是一种健康的饮食理念。”食材明细主料鸡蛋（3颗）辅料盐（少许）清水（大勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水炒鸡蛋的做法步骤1、1、取三枚鸡蛋，磕入碗中。2、2、往碗里加适量盐，用筷子把蛋液充分搅匀。3、3、炒锅置于火上，添...
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![炒毛豆用热水还是冷水焯水]( "炒毛豆用热水还是冷水焯水")
- 用热水。毛豆挤出来后用冷水洗干净，冷水加盐浸泡，用手可以轻轻把表面的膜给去掉。同时锅中烧水，等待水沸腾后把毛豆放入沸水中，等毛豆熟了即可捞出。水开之后再下毛豆不会分解叶绿素，焯水的过程中不用盖上锅盖，也能保持毛豆的颜色。...
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![炒水瓜怎么做-炒水瓜的做法]( "炒水瓜怎么做-炒水瓜的做法")
- 食材明细主料水瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒水瓜的做法步骤1、水瓜一个，2、去皮，3、切丝，4、放进热油锅里炒匀，5、放点盐6、撒上辣椒粉提辣，7、吃更辣的多放点，8、炒熟，9、放点味精提鲜即成。10、装盘上桌。...
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![水油炒羊排的做法 【水油炒羊排】不汆水更美味 水油炒羊排怎么做]( "水油炒羊排的做法 【水油炒羊排】不汆水更美味 水油炒羊排怎么做")
- “想获取更详细的制作过程，请复制以下优酷视频链接地址：_show/id_XMTUwMzQ0NTY2OA==”食材明细主料羊排（适量）辅料陈皮（适量）白芷（适量）八角（适量）香茅草（适量）丁香（适量）肉蔻（适量）绍兴花雕酒（适量）生姜（适量）蒜苗（适量）冰糖（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）香叶（适量）桂皮（适量）草果（适量）白扣（适量）老抽（适量）鸡...
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![水炒鸡蛋的做法 水炒鸡蛋~黄小邪 水炒鸡蛋怎么做]( "水炒鸡蛋的做法 水炒鸡蛋~黄小邪 水炒鸡蛋怎么做")
- “无油美味”食材明细主料鸡蛋（5个）辅料黄瓜（半根）小葱（2棵）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水炒鸡蛋的做法步骤1、取5个（你可以随意增减噢）鸡蛋磕在碗内，备用2、小葱2棵，洗净，细细切碎。3、黄瓜取小半支，用擦刀擦成细丝4、将葱花、黄瓜丝放入鸡蛋碗内5、顺时针搅打...
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![炒毛豆焯水冷水焯还是热水]( "炒毛豆焯水冷水焯还是热水")
- 热水。毛豆焯水时，需要沸水下锅，可以使毛豆的口感和颜色变得更好。毛豆焯水的过程中，可以添加适量的食用盐、少许食用油，可以使毛豆的颜色变得更加翠绿。焯烫好的毛豆，需要放在冷水中浸泡过凉，可以增加毛豆的口感。毛豆可以单独炒，也可以添加肉末等食材一起炒。...
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![水炒怎么做-水炒的做法]( "水炒怎么做-水炒的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）辅料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水炒的做法步骤1、鸡蛋打入碗中加盐打散2、锅中加入和鸡蛋液等量的水3、大火烧开倒入鸡蛋液4、小火翻炒制水干即可...
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![：水炒鸡蛋 水炒鸡蛋怎么做-水炒鸡蛋的做法 健康减脂餐]( "：水炒鸡蛋 水炒鸡蛋怎么做-水炒鸡蛋的做法 健康减脂餐")
- “在减肥的过程中，鸡蛋是非常好的蛋白质来源，油炒是香但热量会翻好几倍，不利于减肥减脂。天天吃水煮蛋，荷包蛋又太简调，可以试试水炒的办法代替。水炒鸡蛋在我减肥的五个月里，着实让我对早餐高兴了好久。减肥早餐搭配建议：鸡蛋2个，橙子半个，黄瓜或其他低卡沙拉200克以内（沙拉酱一定...
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![炒盐水鸭的做法 炒了个盐水鸭 炒盐水鸭怎么做]( "炒盐水鸭的做法 炒了个盐水鸭 炒盐水鸭怎么做")
- “每次买什么烤鸭、盐水鸭、黑鸭之类的剩下的总是不好吃，热一下也吃不到刚买回来的口感，所以就想着炒一下，口感很好，一点也不腻，换一种口味吃更好，不会浪费哦，做完隔了好久才想到发出来，一起分享下吧～”食材明细主料盐水鸭（随意）辅料白酒（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）辣椒酱（适量）花椒...
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味味甜
