![海味小炒怎么做-海味小炒的做法]( "海味小炒怎么做-海味小炒的做法")
- 食材明细主料鲜贝（适量）海米（适量）辣椒（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）调料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海味小炒的做法步骤1、海米浸泡。2、鲜贝解冻。3、材料如下。4、锅子烧热放入鲜贝。5、放入海米。6、放入辣椒圈爆炒。7、放入大蒜。8、调味装盘即可。9、开动啦。...
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![原味小海螺怎么做-原味小海螺的做法]( "原味小海螺怎么做-原味小海螺的做法")
- “家常菜---原味海螺”食材明细主料小海螺（300克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）原味小海螺的做法步骤1、海螺清洗干净。2、将洗净的海螺放入锅中，加入少量水。3、加入适量盐调匀煮制。4、煮熟装盘即可。5、鲜美好吃。小窍门简单易做，味道鲜美，吃的时候蘸醋吃。...
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![小炒海参怎么做-小炒海参的做法]( "小炒海参怎么做-小炒海参的做法")
- “海参有高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。”食材明细主料水发北极海参（200克）五花肉（100克）香芹（50克）辅料小米辣（20克）尖椒（20克）调料...
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![海鲜小炒有哪些？]( "海鲜小炒有哪些？")
- 海鲜小炒没有人不爱吃的吧？鲜美入味无比，下饭喝酒两相宜，海鲜实在是太多太多了，平时小编自己一个人在家的时候，就喜欢研究这些好吃的，开发新的食谱，今天小编就来给大家介绍一下，海鲜小炒到底有哪些呢?别着急，一起跟着小编来看看吧。海鲜小炒有哪些1.秋刀鱼秋刀鱼适合煎食或碳烤，体...
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![爆炒小海螺怎么做-爆炒小海螺的做法]( "爆炒小海螺怎么做-爆炒小海螺的做法")
- “海螺含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，可治目疾。传说八月十五吃田螺，可使眼睛“明如秋月”。螺类所含热量较低，是减肥者的理想食品。螺肉具有清热明目、利水通淋等功效，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。小海螺的做法很多，今天这种做法是饭店或者烧烤店里面最...
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![小海鲜炒饭加盟]( "小海鲜炒饭加盟")
- 说起中国发展最快的行业，非餐饮业莫属。各式各样的小吃车、不同种类的小商铺琳琅满目，随即衍生出了具有特色的小吃街。在小吃街上，最常见的就是炒饭一类的饭馆。炒饭以其简单易学、容易上手等特点，深受广大加盟者的喜爱，许多人在消费的同时也更加关心炒饭的加盟，今天小编就来简...
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![小白菜炒海米怎么做-小白菜炒海米的做法]( "小白菜炒海米怎么做-小白菜炒海米的做法")
- 食材明细主料小白菜（一小把）海米（一小把）辅料葱（一小段）蒜（两瓣）味极鲜酱油（少量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小白菜炒海米的做法步骤1、小白菜洗净2、海米洗净3、葱去皮切花，蒜去皮切片4、锅烧干放油，放葱蒜炒香5、放小白菜翻炒至菜稍软，放点酱油继续翻炒两三下6、放...
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![鲜炒小海螺怎么做-鲜炒小海螺的做法]( "鲜炒小海螺怎么做-鲜炒小海螺的做法")
- 食材明细主料小海螺（500g）葱（10g）蒜（10g）辅料糖（2勺）一品鲜酱油（1勺）蚝油（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）水淀粉（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜炒小海螺的做法步骤1、在市场买到野生的小海螺好开心哦将海螺洗净沥干水份备用2、锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香3、放入小海螺大火快速翻炒4、...
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![海带丝小炒怎么做-海带丝小炒的做法]( "海带丝小炒怎么做-海带丝小炒的做法")
- 食材明细主料姜（5克）鲜猪肉（30克）海带丝（200克）胡萝卜（50克）蒜（10克）葱（10克）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）米醋（0.5匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带丝小炒的做法步骤1、准备原材料海带丝、胡萝卜、鲜猪肉、葱、姜、蒜备用2、胡萝卜切成丝丝3、鲜猪肉切成细丝4、葱姜蒜切好备用5、锅中倒...
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![小炒海鲜菇的做法 小炒海鲜菇#晚餐# 小炒海鲜菇怎么做]( "小炒海鲜菇的做法 小炒海鲜菇#晚餐# 小炒海鲜菇怎么做")
- “特别喜欢海鲜菇，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。我家每周至少要吃两次，小炒、煲汤、火锅、包馅、打卤都是不可多得的美味。”食材明细主料海鲜菇（200g）瘦猪肉（100g）青椒（半个）胡萝卜（半个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜（适量）料酒（适量）木耳（3片）味极鲜酱油（适量）淀粉（少许）咸...
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![海鲜菇小炒怎么做-海鲜菇小炒的做法]( "海鲜菇小炒怎么做-海鲜菇小炒的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海鲜菇小炒的做法步骤1、木耳泡发、海鲜菇、胡萝卜洗净。2、胡萝卜切片、葱切段。3、黑木耳下锅焯水2分钟。4、海鲜菇切段。5、下锅焯水捞出。6、锅中放油，下...
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![爆炒小海虾怎么做-爆炒小海虾的做法]( "爆炒小海虾怎么做-爆炒小海虾的做法")
- 食材明细主料海虾（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒小海虾的做法步骤1、原料洗净备用2、锅里放油，下姜蒜片爆香3、放入海虾爆炒4、加入适量的盐炒均5、加入适量料酒炒一炒6、最后加入酱油炒出锅即可...
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![海味炒饭怎么做-海味炒饭的做法]( "海味炒饭怎么做-海味炒饭的做法")
- “这个海味炒饭口感棒棒的，吃进口中能留鲜哦，操作简单易学。^O^”食材明细主料米饭（适量）辅料干大海虾（10条）干大瑶柱（4粒）胡萝卜（1小段）火腿（适量）盐（适量）葱花（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海味炒饭的做法步骤1、把干虾，干瑶柱灼水3分钟捞起切粒胡萝卜，火腿切粒灼水1...
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![肉丝炒小海带的做法 夏虫冬藻养生菜-----肉丝炒小海带 肉丝炒小海带怎么做]( "肉丝炒小海带的做法 夏虫冬藻养生菜-----肉丝炒小海带 肉丝炒小海带怎么做")
- “海带的养生价值自古就有记载。《本草纲目》记载：“海带性味咸寒，具有软紧散结、消痰平喘、能行利水、被祛脂降压等功效，可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。”虽然传统海带含碘、钙，是人民喜爱的食品，但做工繁琐，浸泡时间长，需反复清洗，吃起来发腥、发硬。...
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![什锦小炒海参怎么做-什锦小炒海参的做法]( "什锦小炒海参怎么做-什锦小炒海参的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）辅料荷兰豆（适量）玉米笋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）调料骨汤（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦小炒海参的做法步骤1、藕切片，胡萝卜切条，海参一剖二。2、水煮沸，荷兰豆，藕，胡萝卜，海参焯水，投入冷水中。3、锅里放油，蒜片洋葱爆香，放入所有...
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![爆炒小海鱼干怎么做-爆炒小海鱼干的做法]( "爆炒小海鱼干怎么做-爆炒小海鱼干的做法")
- 食材明细主料小海鱼干（适量）辅料姜（适量）蒜苗（适量）原味（口味）未知（难度）爆炒小海鱼干的做法步骤1、小海鱼干洗净沥干。2、热油下姜蒜苗爆香。3、加入小鱼干爆炒。4、翻炒。5、完成。...
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![小炒海虾怎么做-小炒海虾的做法]( "小炒海虾怎么做-小炒海虾的做法")
- “喜欢海虾的鲜美，但是不喜欢炸着吃，那样太油了，只用少许的油炒着吃，加入一点洋葱和青椒，颜色很好吃，味道也是鲜美不比啊”食材明细主料海虾（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）配料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒海虾的做法步骤1、海虾洗净2、青椒洋葱切成小块3、热...
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![海虹小炒的做法 【海虹小炒】---春季里最廉价的时令海鲜小炒 海虹小炒怎么做]( "海虹小炒的做法 【海虹小炒】---春季里最廉价的时令海鲜小炒 海虹小炒怎么做")
- “海虹永远是我们海边小城一年四季里都可以吃到的小海鲜，春季里的海虹是最肥美、最廉价的时候，一块钱一斤，买上五块钱的回家一蒸，往餐桌上一端，立刻让你的餐桌高、大、上了哈……吃不完的海虹，可以将肉剥出来，顺便把蒸时锅底的白汤留着，下顿还可以做个汤或做面条，非常鲜美的（土豆海...
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![海米木耳小炒怎么做-海米木耳小炒的做法]( "海米木耳小炒怎么做-海米木耳小炒的做法")
- “继续轻食之行，这次是用海米配炒了木耳。让平淡无味的菌菇瞬间有了无比鲜美的味儿。要注意的是海米一定要先泡洗好，再小火煸炒，这样子才能让海米更美地将它的鲜美味呈现出来哦。”食材明细主料木耳（5克）海米（1把）辅料酱油（适量）香葱（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![小海蜒炒腰果怎么做-小海蜒炒腰果的做法]( "小海蜒炒腰果怎么做-小海蜒炒腰果的做法")
- 食材明细主料腰果（140克）海蜒（30克）辅料椒盐（适量）盐（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海蜒炒腰果的做法步骤1、材料：腰果2、小海蜒3、在锅中倒入适量的凉油。4、随后，下入腰果，点火、翻炒翻炒，炒至有些微黄。5、接着，合入小海蜒翻炒翻炒。6、然后，加适量的椒盐。7、加少许盐。...
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![炒小海虾怎么做-炒小海虾的做法]( "炒小海虾怎么做-炒小海虾的做法")
- 食材明细主料小海虾（或小河虾，适量）辅料姜（适量）料酒（适量）青红线椒（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒小海虾的做法步骤1、姜切丝、青红线椒切小圈。2、小海虾或小河虾清洗干净，锅中不放油，把海虾下入，加少许料酒，不断翻炒，炒出水分。...
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![小炒海鲜菇怎么做-小炒海鲜菇的做法]( "小炒海鲜菇怎么做-小炒海鲜菇的做法")
- “之前看过一个视频，但是没有菜谱，所以就想试试看复刻一下视频里面的菜品。”食材明细主料海鲜菇（适量）辅料青椒（1个）鸡蛋（1个）火腿肠（半根或者一根）调料盐（1勺）酱油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒海鲜菇的做法步骤1、先把海鲜菇切成段，约三厘米，备用。2、再把青...
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![坚果炒海什锦的做法 营养美味精致小炒“坚果炒海什锦” 坚果炒海什锦怎么做]( "坚果炒海什锦的做法 营养美味精致小炒“坚果炒海什锦” 坚果炒海什锦怎么做")
- “开春后，应以清淡的饮食为主，尽量多吃绿叶蔬菜和水果。而荤菜要以选择水产类为好，尽量少吃红肉，红肉其中包括“猪、牛、羊”等，这样可以避免由于气候干燥而引起上火。每天的营养摄取量安排，水产和肉类占25%，蔬菜水果占50%，粮食豆类占25%，以此来搭配较为合理。即达到了营养均衡又...
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![海鲜田园小炒怎么做-海鲜田园小炒的做法]( "海鲜田园小炒怎么做-海鲜田园小炒的做法")
- 食材明细主料蛤蜊肉（50g）韭菜（200g）鸡蛋（3个）辅料黑木耳（50g）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜田园小炒的做法步骤1、所需材料，韭菜一定要控干水，我是头天晚上洗的，放在沥水盆控干水。2、倒入适量的油准备先炒鸡蛋。3、把鸡蛋一定要炒得火候大一点（个人感觉香），炒好后盛...
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![海鲜味蛋炒饭的做法 海鲜味的蛋炒饭 海鲜味蛋炒饭怎么做]( "海鲜味蛋炒饭的做法 海鲜味的蛋炒饭 海鲜味蛋炒饭怎么做")
- “这盘黄色蛋炒饭虽说是海鲜味的，却一点也看不到海鲜的影子，我并没有放任何海产品，只是用了炸过大对虾的油而已，浓浓的海鲜味依然是那么的强烈，非常的好吃。”食材明细主料米饭（260g）辅料鸡蛋（1个）配料虾油（适量）葱花（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜味蛋炒饭的做法步骤1、...
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味味甜
