![低脂芋泥麻薯盒子怎么做-低脂芋泥麻薯盒子的做法]( "低脂芋泥麻薯盒子怎么做-低脂芋泥麻薯盒子的做法")
- 食材明细麻薯糯米粉（125g）玉米淀粉（25g）白砂糖（20g）牛奶（200g）黄油（40g）辅料芋头（适量）紫薯（适量）白砂糖（适量）牛奶（适量）肉松（适量）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低脂芋泥麻薯盒子的做法步骤1、麻薯部分：糯米粉125g+玉米淀粉25g+白砂糖20g+牛奶200g+黄油20g搅匀。2、麻薯和去皮的芋头、紫...
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![低脂魔芋粉怎么做-低脂魔芋粉的做法]( "低脂魔芋粉怎么做-低脂魔芋粉的做法")
- “懒人快手餐，速食佳品，几乎无需等待，加水就能吃，而且热水冷水都可以，减脂餐非它莫属，酸辣口味，特别爽口开胃。重要的是低脂肪，低热量，一整盒只有130卡，相当于三分之一碗米饭的热量。非油炸，好吃的健康零食，尤其适合运动后补充能量，饱腹感强，而且魔芋粉丝吸水后膨胀，吃了顶饱，好吃不长肉，...
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![低脂芋头鸡翅烧的做法 瘦身！滋补！美味！我都要---低脂芋头鸡翅烧 低脂芋头鸡翅烧怎么做]( "低脂芋头鸡翅烧的做法 瘦身！滋补！美味！我都要---低脂芋头鸡翅烧 低脂芋头鸡翅烧怎么做")
- “今天选了两种食材，鸡翅根和小芋头。虽然和猪肉比起来，鸡肉算是脂肪含量低的，但减肥或是致力于瘦身中的MM们一听到肉，恐怕心里还是免不了有几分不确定。都说“减肥，是一个女人毕生的事业”听起来似乎有些吓人哎╮(╯▽╰)╭于是许多MM们控食，甚至自己特别喜欢吃的都不得不控制...
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![低脂芝麻蛋卷怎么做-低脂芝麻蛋卷的做法]( "低脂芝麻蛋卷怎么做-低脂芝麻蛋卷的做法")
- “还是低脂蛋卷的配方，加一点芝麻。把黄油换做了花生油。因为气温比较低，上次的黄油面糊到了后来感觉就没有刚调好时那样容易流动了。换成植物油，流动性应该会强一点吧。还是一个蛋，却比上次的要小一点，正好是原方的量”食材明细主料花生油（25克）糖粉（30克）低筋粉（50克）鸡蛋（1个）辅料...
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![芋泥魔芋盒子蛋糕的做法 #早餐#低卡低脂的芋泥魔芋盒子蛋糕 芋泥魔芋盒子蛋糕怎么做]( "芋泥魔芋盒子蛋糕的做法 #早餐#低卡低脂的芋泥魔芋盒子蛋糕 芋泥魔芋盒子蛋糕怎么做")
- “对于两个多月成功减掉几十斤的我来说，现在更关注的是低脂低卡又好吃能解馋的一些美食！这次的蛋糕体是健康美味的魔芋蛋糕，于是这款盒子蛋糕我经常撸来做夏日早餐的主食，来一口满满的幸福感呀😂喜欢的做起来吧！”食材明细魔芋蛋糕体魔芋粉（25g）大鸡蛋（4个）细全麦粉（10g）赤藓糖醇（35g...
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![低脂麻婆豆腐的做法 牛牛的减肥餐—低脂麻婆豆腐 低脂麻婆豆腐怎么做]( "低脂麻婆豆腐的做法 牛牛的减肥餐—低脂麻婆豆腐 低脂麻婆豆腐怎么做")
- “麻婆豆腐非常好吃，但是普通的做法油比较多，不利于减肥，牛牛研究出了减肥餐版的麻婆豆腐”食材明细主料韧豆腐（1块）鸡胸（1小块）辅料花椒麻椒（20颗）花椒粉（少许）郫县豆瓣酱（1匙）盐（少许）干辣椒（1个）原味（口味）未知（难度）低脂麻婆豆腐的做法步骤1、准备食材，白玉韧豆腐，鸡胸肉剁碎，放点花椒粉腌制，...
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![麻辣烫哪里最正宗]( "麻辣烫哪里最正宗")
- 如果说餐饮市场上有什么美食是既好吃，又便宜的，那么一定有麻辣烫的一席之地，麻辣烫作为一个口味多变，而且容易让人上瘾的美食，它在餐饮市场上有着不可取代的地位，所以加盟一个麻辣烫店一个正确的选择，那么麻辣烫哪里最正宗?赶紧跟随小编一起来看看吧!麻辣烫哪里最正宗1.吉阿婆麻...
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![教您学会最正宗的麻辣田螺的做法-正宗麻辣田螺怎么做]( "教您学会最正宗的麻辣田螺的做法-正宗麻辣田螺怎么做")
- 田螺是有些人喜欢吃的美食之一，但是有很多人不清楚怎么处理田螺，那么今天这篇文章为大家带来的主要内容就是教大家如何做正宗麻辣田螺，如果你喜欢吃田螺的话，那么你一定要学习正宗麻辣田螺的做法，各人在家里也能轻松的做出外面的风味哦！一、正宗麻辣田螺的做法准备好我们需要用...
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![低脂红薯马芬怎么做-低脂红薯马芬的做法]( "低脂红薯马芬怎么做-低脂红薯马芬的做法")
- 食材明细主料红薯（2个）燕麦片（50g）牛奶（50g）鸡蛋（3个）辅料香蕉（半根）蔓越莓（适量）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂红薯马芬的做法步骤1、板栗薯蒸熟，压碎，放入模具中，压平。2、快熟燕麦片与牛奶混合，放在红薯上。3、香蕉切碎，放在燕麦上。4、放上适量蔓越莓。5、打三个小鸡蛋，搅匀，倒...
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![奥利奥麻薯盒子怎么做-奥利奥麻薯盒子的做法]( "奥利奥麻薯盒子怎么做-奥利奥麻薯盒子的做法")
- “QQ弹弹还能拉丝的奥利奥麻薯盒子，樱花口味哦~”食材明细主料奥利奥饼干（1盒）木薯淀粉（20g）辅料白砂糖（15g）牛奶（200g）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奥利奥麻薯盒子的做法步骤1、准备好奥利奥饼干。2、把奥利奥夹心去除。3、放在裱花袋子里。4、把饼干部分敲碎。5、倒入木...
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![低脂土豆泥三明治怎么做-低脂土豆泥三明治的做法]( "低脂土豆泥三明治怎么做-低脂土豆泥三明治的做法")
- “最近减肥克制食欲，变着法的折腾。”食材明细主料小土豆（5个）牛油果（半个）纯牛奶（200ml）胡萝卜（四分之一个）海苔（1片）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂土豆泥三明治的做法步骤1、土豆切片上锅蒸熟。2、用勺子将蒸好的土豆压成泥，因为做的减肥餐，希望少油少盐，所以...
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![紫薯芋泥怎么做-紫薯芋泥的做法]( "紫薯芋泥怎么做-紫薯芋泥的做法")
- “情定今生，紫薯芋泥——只属于你！紫薯芋泥浓糯的口感，就如美好的感情般如胶似漆，甜甜蜜蜜，永远不分离。”食材明细主料熟紫薯（70克）熟芋头（40克）牛奶（15克）炼奶（15克）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯芋泥的做法步骤1、把紫薯提前蒸熟，放凉备用。2、把芋头提前蒸熟，放凉备用。3...
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![低脂麻辣香锅怎么做-低脂麻辣香锅的做法]( "低脂麻辣香锅怎么做-低脂麻辣香锅的做法")
- “又爱吃又怕变胖，这道低脂香锅，让您款款地吃！”食材明细主料莲菜（一节）香菇（五朵）莴笋（半节）土豆（一个）鱼丸（200g）虾（20只）豆腐（一小块）金针菇（半把）蒜苔（10根）辅料干锅底料（一袋（火锅料））花椒（些许）红辣椒段（些许）葱（些许）盐（些许）姜（些许）麻辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低脂麻辣香锅的做法步骤1、所备...
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![低脂红薯布朗尼怎么做-低脂红薯布朗尼的做法]( "低脂红薯布朗尼怎么做-低脂红薯布朗尼的做法")
- “一场秋雨一场寒~~十场秋雨要穿棉~~~天凉不仅要穿棉，饮食也要吃热乎的，富含能量的美味~~要不然如何抵挡这寒风瑟瑟，雨雪霏霏~~~秋膘要贴，但也不能胡乱贴~~~一不小心贴成脂肪了，来年还得减~~所以呐，相信我，你需要这道【低脂红薯布朗尼】~~~无油无糖，有饱腹的红薯，还有高能量的坚果...
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![芋泥肉松麻薯盒子蛋糕怎么做-芋泥肉松麻薯盒子蛋糕的做法]( "芋泥肉松麻薯盒子蛋糕怎么做-芋泥肉松麻薯盒子蛋糕的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（40g）鸡蛋（3个）糯米粉（140g）玉米淀粉（40g）荔浦芋头（200g）肉松（20g）辅料色拉油（25g）牛奶（280g）淡奶油（140g）黄油（20g）紫薯（50g）杏仁片（20g）调料白醋（3滴）白糖（90克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芋泥肉松麻薯盒子蛋糕的做法步骤1、色拉油加入40克牛奶，搅打至完全融合。2、筛...
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![芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做]( "芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做")
- “分享一道颜值又高，口感香嫩柔滑，不柴不腥还可以当减肥减脂餐的美食～芋头泥烤鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芋头（3个）辅料香葱（1根）调料生抽（1小勺）蚝油（1小勺）料酒（1勺）胡椒粉（少许）盐（2g）植物油（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头泥烤鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材。2、把鸡...
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![芋头红薯泥怎么做-芋头红薯泥的做法]( "芋头红薯泥怎么做-芋头红薯泥的做法")
- 食材明细主料红薯（50克）辅料芋头（50克）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芋头红薯泥的做法步骤1、红薯、芋头各50克；2、红薯、芋头洗净、去皮、切小块；3、上锅蒸熟后捣烂成泥；4、将两种泥混合均匀即可。小窍门注意事项：红薯的纤维素可以在肠道内吸附大量水分，软化粪便，使宝宝排便顺...
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![肉松芋泥麻薯软欧包怎么做-肉松芋泥麻薯软欧包的做法]( "肉松芋泥麻薯软欧包怎么做-肉松芋泥麻薯软欧包的做法")
- 食材明细面团高筋面粉（220g）低筋面粉（30g）紫薯粉（10g）白砂糖（30g）酵母（3g）牛奶（190g）黄油（15g）盐（3g）麻薯糯米粉（100g）玉米淀粉（30g）白砂糖（20g）牛奶（120g）黄油（10g）芋泥芋头（350g）紫薯粉（5g）白砂糖（20g）牛奶（适量）其他肉松（适量）芝士（4片）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）神级（难度）肉松芋泥麻薯软欧包的做法步骤1、面团...
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![芋泥麻薯麦片杯怎么做-芋泥麻薯麦片杯的做法]( "芋泥麻薯麦片杯怎么做-芋泥麻薯麦片杯的做法")
- “芋泥麻薯麦片杯，低卡低脂超饱腹，做法简单，糯唧唧的非常好吃，吃上一周也不腻，平时芋泥和麻薯可以多做一点放冰箱冷冻，做的时候加热一下就可以，这样一杯美味的早餐就是分分钟的事。”食材明细芋泥芋头（60克）薯（60克）细砂糖（5克）牛奶（20克）麻薯糯米粉（30克）玉米淀粉（8克）白砂糖（10克）牛奶（80克）黄...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![低脂紫薯饭怎么做-低脂紫薯饭的做法]( "低脂紫薯饭怎么做-低脂紫薯饭的做法")
- “最近的紫薯超级好，今来一款低脂紫薯饭，好吃无负担哦！”食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（一个）调料水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂紫薯饭的做法步骤1、适量大米入锅，平时的量即可。2、一个紫薯备用，洗净去皮。3、米洗后放入电饭煲中，加平日煮饭的水量。4、紫薯切块。...
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![低脂紫薯饼怎么做-低脂紫薯饼的做法]( "低脂紫薯饼怎么做-低脂紫薯饼的做法")
- “五月不减肥，六月徒悲伤啊😭这几天一直克制加锻炼，希望能瘦一点。哈哈，嘴还馋肿么办？今来一款低脂美味，无糖无油的紫薯饼，还超级好看呢！”食材明细主料面粉（适量）温水（适量）辅料熟紫薯（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂紫薯饼的做法步骤1、面粉加适量温水拌成絮状。2、揉成...
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![最正宗的麻辣小龙虾的做法]( "最正宗的麻辣小龙虾的做法")
- 夏季到了，又到了吃小龙虾的季节。一到夜宵的时间，外面的大排档就会有各种小龙虾的香味飘出来。弄的小编都饿了。但是外面的小龙虾真的健康吗？今天小编就教大家在家中就可以制作最正宗的麻辣小龙虾的做法，不会的小伙伴一定要赶紧记好哦。一、如何挑选小龙虾1、一定要挑选活虾，...
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![香芋紫薯盒子蛋糕怎么做-香芋紫薯盒子蛋糕的做法]( "香芋紫薯盒子蛋糕怎么做-香芋紫薯盒子蛋糕的做法")
- 食材明细主料蛋糕片（1片）辅料芋头泥（300克（芋泥馅））紫薯（15克）炼乳（30克）白糖（15克）蛋奶油（30克）淡奶油（150克）黄油（7克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）香芋紫薯盒子蛋糕的做法步骤1、蛋糕片。2、分割大小相同。3、紫薯、芋头蒸熟。4、趁热压碎后加入黄油、炼乳、白糖。5、放入紫薯拌匀...
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![低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕的做法 爸爸糖吐司的创意吃法|低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕 低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕怎么做]( "低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕的做法 爸爸糖吐司的创意吃法|低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕 低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕怎么做")
- “芋泥控的减肥党看过来，如果减肥期又想吃甜甜的小蛋糕怎么办？那你可一定要学会这个创意吐司做法的小蛋糕，低脂又好吃，做法简单！”食材明细主料芋头（1个）紫薯（1个）鲜吐司（4片）辅料牛奶（1盒）水果麦片（适量）调料白砂糖（少许）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂紫薯芋泥爆浆蛋糕的做法步骤...
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味味甜
