![马齿苋薏米粥的做法 初秋养生粥-----马齿苋薏米粥 马齿苋薏米粥怎么做]( "马齿苋薏米粥的做法 初秋养生粥-----马齿苋薏米粥 马齿苋薏米粥怎么做")
- “马齿苋薏米粥具有清热解毒，健脾化湿的功效，可消肿，尤适于痛风患者急性发作时作调养之用。【薏仁功用主治】健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。【马齿苋功用主治】清热解毒，散血消肿。治热痢脓血，热淋，血淋，带下，痈肿恶疮，丹毒，痕疬。用...
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![花生百合青菜粥的做法 #初秋养生#花生百合青菜粥 花生百合青菜粥怎么做]( "花生百合青菜粥的做法 #初秋养生#花生百合青菜粥 花生百合青菜粥怎么做")
- “粥，四季适宜的主食，人们也会根据季节变换而煮了不一样的养生粥。比如春有野菜入粥；夏天绿豆祛火粥；秋有百合菜粥；冬有萝卜羊肉粥等，而我发现，南方的亲喜欢各式肉粥，北方的亲更是喜欢各式杂粮蔬菜粥，我从小就是常会吃到鱼粥、瘦肉粥、鸡肉粥，到了婆婆这里最常吃到的就是花生青菜粥...
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![绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥]( "绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做-绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥")
- “最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。”食材明细主料绿豆（3两）薏米（3两）莲子（20个）辅料红枣（6个）配料红糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米莲子粥的做法步骤1、准备材料，绿豆薏米莲子事先用水净泡待用。2、所以材料放高压锅放...
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![红豆薏米粥的做法 去湿补脾养生粥------红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做]( "红豆薏米粥的做法 去湿补脾养生粥------红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做")
- “药补不如食补，这是谁都知道的，春节期间，遇见一位中医博士，他给了这样一个方子，如果是身体脾虚、湿气很大，就用薏米和红豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很湿，如果还有点咳，可以加上点百合一块煮，只要坚持一段时间，效果非常好，试试。”食材明细主料小米（100克）辅料红豆（...
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![马齿苋米线怎么做-马齿苋米线的做法]( "马齿苋米线怎么做-马齿苋米线的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）米线（适量）黄酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马齿苋米线的做法步骤1、挑选嫩的马齿苋2、切碎3、锅里放油，放入蒜头，再倒入马齿苋，倒入黄酒，生抽，盐4、倒入清水，5、水开放入米线6、烧开，7、捞起...
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![红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做]( "红枣薏米养生粥的做法 最家常版——红枣薏米养生粥 红枣薏米养生粥怎么做")
- “今天做个最家常、最普通、最简单的粥。虽然是三最了，但是营养成分可不差，还是很有营养的真正养生粥啊。”食材明细主料小枣（9颗）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣薏米养生粥的做法步骤1、小枣取9颗。要是大枣，就7颗。基本是一个人一天的量就足了。...
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![马齿苋汤米粉怎么做-马齿苋汤米粉的做法]( "马齿苋汤米粉怎么做-马齿苋汤米粉的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）广东米粉（适量）辅料蒜（适量）冬菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）马齿苋汤米粉的做法步骤1、采摘回来的马齿苋洗干净。2、米粉用水泡一会捞起来待用。3、烧热锅倒入蔬菜油入大蒜爆香，然后加一大碗水烧开。4、水开了就把马齿苋放入煮沸约两分钟捞出...
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![虾滑薏米养生粥怎么做-虾滑薏米养生粥的做法]( "虾滑薏米养生粥怎么做-虾滑薏米养生粥的做法")
- “酷暑来袭，常吹空调会令湿气趁虚而入。那么如何在柔软的清晨，不用早起就能给自己一碗祛湿的元气香粥呢？夏天大厨倾情奉献独门秘籍，让你多睡一个小时的同时，又能做出美味祛湿的虾滑薏米养生粥～”食材明细主料鲜虾（适量）薏米（适量）大米（少量）芦笋（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）薄脆（适量）粳米（少...
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![马齿苋团子的做法 马齿苋团子（馍馍） 马齿苋团子怎么做]( "马齿苋团子的做法 马齿苋团子（馍馍） 马齿苋团子怎么做")
- “马齿苋是一种野菜，因其叶绿梗红花黄根白籽黑，又叫五行菜，长命菜，马齿苋的吃法有很多种，凉拌，炒食，蒸菜都可以，将马齿苋跟发面团在一起蒸成馆馍馍也很好吃。我这次还用了豆渣和燕麦面，营养更加丰富！”食材明细主料面粉（适量（三分之一））燕麦粉（适量（三分之二））豆渣（一份）马齿苋（适量）辅料酵母（适...
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![红豆薏米粥的做法 瘦身养颜——红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做]( "红豆薏米粥的做法 瘦身养颜——红豆薏米粥 红豆薏米粥怎么做")
- “薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等，即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效，常用于久病体虚及病后恢复期，是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用，常用来治慢性肠炎、阑尾炎、风湿性关节痛、尿路感染等症。薏米含有丰富的膳食纤...
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![马齿苋鸡蛋饼的做法 马齿菜（马齿苋）鸡蛋饼 马齿苋鸡蛋饼怎么做]( "马齿苋鸡蛋饼的做法 马齿菜（马齿苋）鸡蛋饼 马齿苋鸡蛋饼怎么做")
- “马齿苋又称长寿菜，五行草，是夏季一种药食两用野菜，家常做法有好多，拿它来做鸡蛋饼，做法简单，食之美味。”食材明细主料新鲜马齿苋（100g）普通面粉（200g）辅料鸡蛋（106g（2个））水（300g）调料花生油（适量）盐（5g）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋鸡蛋饼的做法步骤1、雨后楼后的小山坡上长出...
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![薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做]( "薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做")
- “春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味吃，怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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![马齿苋饼怎么做-马齿苋饼的做法]( "马齿苋饼怎么做-马齿苋饼的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料面粉（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马齿苋饼的做法步骤1、马齿苋摘洗干净。2、切碎加一点油，一点五香粉，两个鸡蛋，搅拌均匀，盐可放可不放，但要少。3、洒面粉，拌匀。4、炒锅或者电饼铛都可以，少许油，放入拌好的马齿苋，尽量铺平，不要太厚。5、小火...
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![马齿苋蒸腊肉的做法 马齿苋蒸腊肉（附干马齿苋做法） 马齿苋蒸腊肉怎么做]( "马齿苋蒸腊肉的做法 马齿苋蒸腊肉（附干马齿苋做法） 马齿苋蒸腊肉怎么做")
- “马齿苋，生长在田间地头的绿色无公害的植物，是一种带有微酸味的野菜。夏天到秋天都可以见到马齿苋，将新鲜的马齿苋清洗干净用开水烫过放到太阳底下晾晒干，储存到坛子里可以吃很久。干的马齿苋用来蒸肉，质地软烂，滋味鲜香。”食材明细主料马齿苋（500克）腊肉（100克）辅料葱（1...
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![马齿苋汁怎么做-马齿苋汁的做法]( "马齿苋汁怎么做-马齿苋汁的做法")
- “夏天正是有马齿苋的季节，马齿苋这种野菜，有很好的食疗效果，它降血糖的功效非常显著。前段时间老公体检时发现血糖6.0，我担心他血糖继续升高，找我认识的老中医讨要了方子，老中医给我了一个非常简单的方子，就是马齿苋汁，每次100克马齿苋加适量水，搅打成汁，每天一次，喝三到五天，期间要...
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![拌马齿苋怎么做-拌马齿苋的做法]( "拌马齿苋怎么做-拌马齿苋的做法")
- 食材明细主料马齿苋（一小把）辅料大蒜（2瓣）调料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）米醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净备用。2、清水入锅烧开，放马齿苋。3、马齿苋稍汆一下，捞出晾凉。4、加入切碎的蒜末及生抽，盐，米醋，白糖。浇少许香油拌匀既...
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![冬瓜薏米粥的做法 秋季健康饮食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎么做]( "冬瓜薏米粥的做法 秋季健康饮食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎么做")
- “常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等，应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补...
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![红米薏仁粥的做法 补血养颜——红米薏仁粥 红米薏仁粥怎么做]( "红米薏仁粥的做法 补血养颜——红米薏仁粥 红米薏仁粥怎么做")
- “最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。”食材明细主料江西红米（适量）薏仁米（适量）白糯米（适量）红枣（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红米薏仁粥...
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![薏米粥的做法 初夏的（薏米粥) 薏米粥怎么做]( "薏米粥的做法 初夏的（薏米粥) 薏米粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（100g）辅料薏米仁（30g）绿豆（30g）大黄米（30g）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米粥的做法步骤1、先准备好材料。2、把材料都倒入沙锅中，洗净，加入大半锅的水，浸泡半小时。3、用大火煮开，改用小火焖煮1小时左右。4、如果有电焐褒，大火煮开后，直接放入电焐褒，1个半小时...
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![薏米花生粥的做法 妈妈的味道～薏米花生粥 薏米花生粥怎么做]( "薏米花生粥的做法 妈妈的味道～薏米花生粥 薏米花生粥怎么做")
- 食材明细主料大米（50g）薏米（20g）花生（20g）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米花生粥的做法步骤1、大米、薏米、花生洗干净，浸泡两小时以上2、放入煮锅开火煮制3、煮开后，放入枸杞4、再煮20分钟就完成了5、趁热来一碗🥣...
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![马齿苋疙瘩的做法 马齿苋（麻麻菜）疙瘩 马齿苋疙瘩怎么做]( "马齿苋疙瘩的做法 马齿苋（麻麻菜）疙瘩 马齿苋疙瘩怎么做")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）面粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋疙瘩的做法步骤1、麻麻菜切碎，拌入食用盐2、十三香3、拌入面粉4、搅拌均匀后打两个鸡蛋5、团成团子上锅蒸7分钟6、调好料碗蘸着吃7、我自己调的是芝麻酱的...
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![炒马齿苋怎么做-炒马齿苋的做法]( "炒马齿苋怎么做-炒马齿苋的做法")
- 食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒马齿苋的做法步骤1、热油锅、下蒜末炝锅。2、下马齿苋翻炒变软。3、加点盐翻炒几下。4、淋入少许清水，加盖焖煮一分钟出锅。5、成品。...
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![马齿苋汤怎么做-马齿苋汤的做法]( "马齿苋汤怎么做-马齿苋汤的做法")
- “马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质，我还曾在一个外国介绍马齿苋的电视节目说马齿苋还含有奥米迦3。在广东，家家户户都会拿它来煲汤的。”食材明细主料马齿苋（适量）猪骨（适量）鲫鱼（适量）陈皮（适量）绿豆（适量）...
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![马齿苋茶怎么做-马齿苋茶的做法]( "马齿苋茶怎么做-马齿苋茶的做法")
- “马齿苋每百克鲜样中含蛋白质2.3g、脂肪0.3g、碳水化合物3g、粗纤维0.7g、钙85mg、磷56mg、铁1.5mg，此外还含有多种矿物质、ω-3脂肪酸、维生素C、核黄素、尼克酸等多种氨基酸和有机酸，以及对人体健康十分有益的香豆素、黄酮、强心甙等化学成分。具有杀菌消炎，降血压，辅助治...
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![凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋的做法 【山东】凉拌马齿苋 凉拌马齿苋怎么做")
- “家常小冷菜。”食材明细主料马齿苋（2把）辅料醋（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）蒜（适量）香油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净切段，蒜捣成蒜泥2、入锅焯水3、取出用清水浸泡一会后，取出挤干水分放入干净容器中4、加入蚝油，蒜泥5、加入...
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味味甜
