![木耳炝拌土豆片怎么做-木耳炝拌土豆片的做法]( "木耳炝拌土豆片怎么做-木耳炝拌土豆片的做法")
- “一到夏天，做饭就成了纠结痛苦的一件事，不做油馋，做饭又实在很热，这时，冷菜就成了一个好选择，做法简单，少油烟，味道也不逊色于炒菜木耳具有补气养血;润肺止咳;止血;降压;抗癌的功效。土豆中含有丰富的淀粉，蛋白质，膳食纤维和维生素。除此以外，马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有...
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![瓜片木耳炒土豆怎么做-瓜片木耳炒土豆的做法]( "瓜片木耳炒土豆怎么做-瓜片木耳炒土豆的做法")
- “做汤剩下一半角瓜，一半土豆，没办法我就加了点黄瓜和木耳炒到一起就成一道菜了。”食材明细主料角瓜（适量）辅料黄瓜（适量）土豆（适量）木耳（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瓜片木耳炒土豆的做法步骤1、土豆切片，用清水洗净备用。2、角瓜，黄瓜切片备...
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![土豆片洋葱木耳怎么做-土豆片洋葱木耳的做法]( "土豆片洋葱木耳怎么做-土豆片洋葱木耳的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）辅料洋葱（适量）调料木耳（适量）红椒（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆片洋葱木耳的做法步骤1、热油放入蚝油少许豆瓣酱，姜片蒜片爆香加入土豆片。2、翻炒片刻。3、加入红椒和洋葱。4、最后放入木耳，记...
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![炝拌黑木耳怎么做-炝拌黑木耳的做法]( "炝拌黑木耳怎么做-炝拌黑木耳的做法")
- “[1]黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人民的喜爱，常作为烹调各式中、西名菜佳肴的配料，或和红枣...
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![木耳土豆片炒鸡肉怎么做-木耳土豆片炒鸡肉的做法]( "木耳土豆片炒鸡肉怎么做-木耳土豆片炒鸡肉的做法")
- 食材明细主料土豆（一个）木耳（适量）鸡胸肉（半块）葱（一棵）姜（一片）蒜（两瓣）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）盐（适量）辅料植物油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳土豆片炒鸡肉的做法步骤1、土豆切片，用清水洗去淀粉。2、鸡胸肉切片，加入一勺生抽一勺料酒，一勺淀粉，搅拌均匀，放置一会儿...
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![炝拌土豆丝 炝拌土豆丝怎么做-炝拌土豆丝的做法 凉拌菜]( "炝拌土豆丝 炝拌土豆丝怎么做-炝拌土豆丝的做法 凉拌菜")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料大蒜（3瓣）香菜（1个）盐（适量）酱油（适量）香油（适量）香醋（适量）米醋（适量）鸡精（少量）白糖（少量）白芝麻（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌土豆丝的做法步骤1、准备2个土豆。2、削皮洗净。3、插成丝。4、放到水里，洗一下，洗掉土豆里的淀粉，这样吃起来比较脆。5、捞...
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![炝拌木耳怎么做-炝拌木耳的做法]( "炝拌木耳怎么做-炝拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）香菜（适量）苹果醋（适量）盐（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌木耳的做法步骤1、木耳提前用水泡发，洗干净，用热水焯一下，控干水分，备用！2、黄瓜胡萝卜适量，切片！3、葱，蒜，香菜适量，切好！4...
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![土豆丝拌木耳怎么做-土豆丝拌木耳的做法]( "土豆丝拌木耳怎么做-土豆丝拌木耳的做法")
- “麻辣咸香。”食材明细主料土豆（半个）黑木耳（适量）辅料小米椒（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）麻椒油（适量）陈醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝拌木耳的做法步骤1、土豆半个，削皮洗净。2、擦成丝。3、沸水中绰一下捞出冲凉水。4、黑木耳，小米椒。5、适量盐，生抽，陈醋，仲景...
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![炝拌木耳西兰花怎么做-炝拌木耳西兰花的做法]( "炝拌木耳西兰花怎么做-炝拌木耳西兰花的做法")
- “外婆去的早，但在记忆里，只要我说饿，外婆就会燃起灶火。一年四季里的炝拌菜，外婆做的游刃有余、花样百出。金灿灿的菜籽油总是勾着我的鼻子走，外婆笑着说我就是上灯台的小老鼠，那时候我和外婆在一起的幸福就是听到油炝葱蒜的噼里啪啦，和盯着油炝上葱蒜时溢气的泡沫。而外婆的幸...
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![腐竹炝拌木耳怎么做-腐竹炝拌木耳的做法]( "腐竹炝拌木耳怎么做-腐竹炝拌木耳的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）花生（适量）辅料蒜末（适量）青椒（半根）配料玉米油（适量）生抽（适量）老干妈风味辣椒（适量）陈醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹炝拌木耳的做法步骤1、准备好材料，木耳和腐竹冷水泡发。2、炒锅入水，烧开，汆烫腐竹和木耳。3、木耳稍稍揪一下，腐竹扯成小...
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![炝拌木耳菜怎么做-炝拌木耳菜的做法]( "炝拌木耳菜怎么做-炝拌木耳菜的做法")
- “木耳菜和木耳，虽一字只差，功效却差了十八里路吖！木耳菜又名落葵，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，味鲜清淡。经常食用有降血压、利尿、益肝、防止便秘等功效。偷偷告诉亲们：木耳菜真的很便宜吖！买到家后怎么吃呢？进伏后天气湿热，炒菜，热；炖菜，热热；蒸菜，热热热；炝拌，耶耶耶！”食材明细主料...
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![炝拌土豆的做法 【河北】炝拌土豆 炝拌土豆怎么做]( "炝拌土豆的做法 【河北】炝拌土豆 炝拌土豆怎么做")
- “土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯。营养齐全，而且易为人体消化吸收，土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。今天做的是用网格刀切成网格形状的，口味是酸辣的！非常好吃又简单省事还便宜的一道小菜！”食材明细主料土豆（1个半）麻椒（1个）辣椒（适量）辅料醋（适量...
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![木耳土豆炒肉片怎么做-木耳土豆炒肉片的做法]( "木耳土豆炒肉片怎么做-木耳土豆炒肉片的做法")
- “这也是一道可口下饭的家常菜，吃到最后可以把饭倒入盘里连汤一块吃干净的那种”食材明细主料土豆（适量）肉片（适量）辅料木耳（适量）青椒（适量）姜片（适量）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳土豆炒肉片的做法步骤1、油热下姜蒜炒香。2、下牛肉片，倒入少许生抽、老抽翻炒。3...
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![炝拌青瓜木耳怎么做-炝拌青瓜木耳的做法]( "炝拌青瓜木耳怎么做-炝拌青瓜木耳的做法")
- “一款简单美味的炝拌菜。”食材明细主料青瓜（1根）辅料木耳（少许）洋葱（少许）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）蒜蓉（适量）生抽（少许）陈醋（少许）花椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌青瓜木耳的做法步骤1、青瓜切菱形片备用。2、木耳泡发好，冲洗干净，放开水中煮10秒钟捞出冲凉。3、...
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![需要哪些步骤-炝拌银耳到底怎么做好吃]( "需要哪些步骤-炝拌银耳到底怎么做好吃")
- 在夏天炎热的季节，若是有一碗冰凉的银耳汤，可以饮用，那就真的是再好不过了。当然银耳除了做成好喝的汤汁之外，还有另类的做法哦。炝拌银耳，不知道大家有没有吃过呢？味道可还是不错的！想不想知道炝拌银耳的做法呢？以下就让我们一起来看看吧!一、炝拌银耳到底怎么做好吃需要哪些步...
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![黑木耳土豆片炒肉怎么做-黑木耳土豆片炒肉的做法]( "黑木耳土豆片炒肉怎么做-黑木耳土豆片炒肉的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）猪瘦肉（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳土豆片炒肉的做法步骤1、黑木耳用温水泡发。2、猪肉切片，放入味极鲜和一点点淀粉抓匀。3、再放入一勺食用油拌匀。4、土豆削皮洗净切片。5、用清水...
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![炝拌木耳丝怎么做-炝拌木耳丝的做法]( "炝拌木耳丝怎么做-炝拌木耳丝的做法")
- 食材明细主料大木耳（300g）辅料辣椒粉（20g）花椒粉（5g）小葱（1颗）生抽（10ml）芝麻（5g）五香粉（5g）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳丝的做法步骤1、木耳煮熟后入冰水冷却。2、放凉的木耳切丝备用。3、碗内加入辣椒粉、花椒粉、芝麻、五香粉和葱花。4、菜籽油烧至发烟后关火冷却20秒...
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![炝拌土豆丝的做法 【炝拌土豆丝】 炝拌土豆丝怎么做]( "炝拌土豆丝的做法 【炝拌土豆丝】 炝拌土豆丝怎么做")
- “土豆怎么吃都喜欢吃，炝拌土豆丝适合夏天食用，酸酸辣辣开胃的极佳佐粥小菜。”食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）尖椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）蒜（适量）白醋（适量）白糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌土豆丝的做法步骤1、土豆切丝，放在清水...
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![木耳炒土豆片怎么做-木耳炒土豆片的做法]( "木耳炒土豆片怎么做-木耳炒土豆片的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒土豆片的做法步骤1、木耳泡发。2、土豆切片。3、锅中放油烧热放入土豆片翻炒片刻。4、放木耳和少许水焖炒。5、汤汁收尽放盐和生抽拌匀关火。6、盛出。...
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![藕片拌木耳的做法 唐氏藕片拌木耳 藕片拌木耳怎么做]( "藕片拌木耳的做法 唐氏藕片拌木耳 藕片拌木耳怎么做")
- “炎热的夏季，也是减肥的季节，没有胃口该吃些什么呢？这是一款低热量并含有多种维生素，清爽可口的冷菜。炎炎夏日，爱美的mm们也来试试吧，让这个减肥季过的更容易些~~~”食材明细主料莲藕（一小根）木耳（8颗）胡萝卜（一根）辅料芥末（少许）配料生抽（少许）糖（少许）醋（少许）盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟...
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![炝拌木耳芹菜叶怎么做-炝拌木耳芹菜叶的做法]( "炝拌木耳芹菜叶怎么做-炝拌木耳芹菜叶的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）醋（适量）糖（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳芹菜叶的做法步骤1、成品！2、木耳泡发好，洗干净，用热水焯一下，捞出，控干水分，备用！3、芹菜叶适量，洗干净！4、加入适量葱蒜辣椒油耗油...
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![炝拌木耳洋葱怎么做-炝拌木耳洋葱的做法]( "炝拌木耳洋葱怎么做-炝拌木耳洋葱的做法")
- “节后就要清肠刮油，今天做炝拌洋葱木耳，清爽去油，很适合春季食用！”食材明细主料洋葱（半个）辅料泡发木耳（适量）香芹（2颗）蒜（适量）辣椒面（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）芝麻（适量）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）炝拌木耳洋葱的做法步骤1、食材，泡发木耳。2、洋葱，香菜。3、洋葱切丝...
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![木耳炝荷兰豆怎么做-木耳炝荷兰豆的做法]( "木耳炝荷兰豆怎么做-木耳炝荷兰豆的做法")
- “一直比较喜欢豆类,不管怎么做都爱吃,这个季节没有最爱的毛豆,那就来一盘荷兰豆吧,清清脆脆的,爽口又营养,看起来会不会非常有食欲...”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）辅料淀粉（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炝荷兰豆的做法步骤1、抓...
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![洋葱木耳炒土豆片怎么做-洋葱木耳炒土豆片的做法]( "洋葱木耳炒土豆片怎么做-洋葱木耳炒土豆片的做法")
- “微辣，营养丰富，咸鲜适口。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）土豆（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）蒜片（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒土豆片的做法步骤1、洋葱切块。2、土豆切成片。3、泡发好的黑木耳。4、锅内适量油烧热，蒜，花椒，干红...
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![炝拌腰果莴笋木耳怎么做-炝拌腰果莴笋木耳的做法]( "炝拌腰果莴笋木耳怎么做-炝拌腰果莴笋木耳的做法")
- “非常爽口的一道菜肴，腰果莴笋木耳，独特的风味！”食材明细主料腰果（适量）莴笋（适量）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）太椒（适量）蒜（适量）葱（适量）香油（适量）香菜（适量）糖（适量）咸香（口味）炝（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌腰果莴笋木耳的做法步骤1、成品！2、成品！3、成品！4、木耳泡发，洗干净...
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味味甜
