![木耳虾米蛋羹怎么做-木耳虾米蛋羹的做法]( "木耳虾米蛋羹怎么做-木耳虾米蛋羹的做法")
- “蒸蛋羹，所搭配的材料可谓有花样百出，我这次就只用虾米木耳，也一样的好吃。食材”食材明细主料蛋（3个）木耳（适量）虾米（适量）冷开水（1碗）葱（适量）辅料麻油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳虾米蛋羹的做法步骤1、各材料，木耳预先发透，虾米洗净即可2、木耳用沸水煮10分钟左...
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![虾皮油饼蒸蛋羹的做法 家常蛋羹——虾皮油饼蒸蛋羹 虾皮油饼蒸蛋羹怎么做]( "虾皮油饼蒸蛋羹的做法 家常蛋羹——虾皮油饼蒸蛋羹 虾皮油饼蒸蛋羹怎么做")
- “还剩下些自己做的油饼，可不能浪费啊，蒸蛋吃了吧，一举两得，嘿嘿”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料干虾皮（适量）油饼碎（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油饼蒸蛋羹的做法步骤1、鸡蛋壳入碗中，加少许十三香和猪油，搅拌均匀2、倒入适量的温开水，撒入洗净的干虾皮3、再加入油饼碎...
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![木耳鸡蛋羹的做法 呵护我们的心脑血管——木耳鸡蛋羹 木耳鸡蛋羹怎么做]( "木耳鸡蛋羹的做法 呵护我们的心脑血管——木耳鸡蛋羹 木耳鸡蛋羹怎么做")
- 食材明细主料水发黑木耳（三朵（约100克））鸡蛋（2个）辅料盐（适量）芝麻香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳鸡蛋羹的做法步骤1、黑木耳去蒂，洗净泥沙。2、洗好的黑木耳撕成小朵放案板上剁碎。3、鸡蛋打碗里，放入两倍水量搅匀。4、搅好的鸡蛋液过滤去泡沫和杂质。5、鸡蛋液中...
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![黑木耳鸡蛋羹怎么做-黑木耳鸡蛋羹的做法]( "黑木耳鸡蛋羹怎么做-黑木耳鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料黑木耳（5克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）温水（320毫升）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳鸡蛋羹的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）。2、鸡蛋。3、温水。4、将已泡发的黑木耳清洗一下。5、放在案板上切碎，待用。6、将鸡蛋打入大碗中，加...
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![虾米木耳粥的做法 剩米饭巧变粥——虾米木耳粥 虾米木耳粥怎么做]( "虾米木耳粥的做法 剩米饭巧变粥——虾米木耳粥 虾米木耳粥怎么做")
- 食材明细主料虾米（适量）米饭（两碗）木耳（适量）辅料盐（10G）葱末（少许）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾米木耳粥的做法步骤1、先把虾米用开水浸泡下2、锅里倒入许多水，放入米饭，冬菜，开始煮3、煮开后放入虾米4、放入木耳5、调味，OK小窍门水一定要放多，不然煮了之后是稀饭，不是粥。PS:拍...
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![黑木耳蒸蛋羹怎么做-黑木耳蒸蛋羹的做法]( "黑木耳蒸蛋羹怎么做-黑木耳蒸蛋羹的做法")
- “蛋羹还可以这么蒸，如醍醐灌顶一般。黑木耳，具有滋补益气，健胃润燥，养血止血，清肺强智之效。适用于气血两亏，贫血，痔疮出血，大便下血，肺虚咳嗽，便秘等症。黑木耳炒菜，炖汤。。。还从来没有跟鸡蛋一块儿蒸过。再配上点儿枸杞，可以滋补肝肾，益精明目，养发乌发。不过，黑木耳全都沉底，埋没在...
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![虾米蛋羹的做法 素食风味：虾米蛋羹 虾米蛋羹怎么做]( "虾米蛋羹的做法 素食风味：虾米蛋羹 虾米蛋羹怎么做")
- “很多素食主义的小伙伴会咨询我，“素食的我怎么减肥？”我们都知道，素食主义者一般不摄入肉类，而优质蛋白大多来源于肉。蛋白质是构成人体组织的必需营养素，也是提高机体新陈代谢的必要来源。所以我会建议，饮食中一定要加入蛋类和豆类，提高蛋白质的摄入，这样的减肥效果才能事半功...
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![黑木耳鸭蛋虾味球炒米面怎么做-黑木耳鸭蛋虾味球炒米面的做法]( "黑木耳鸭蛋虾味球炒米面怎么做-黑木耳鸭蛋虾味球炒米面的做法")
- 食材明细主料米面（120克）黑木耳（适量）虾味球（4个）鸭蛋（1只）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳鸭蛋虾味球炒米面的做法步骤1、食材：米面、黑木耳（已泡发清洗）、虾味球、鸭蛋。2、将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3、将鸭蛋打成蛋液。4、将虾味球放在案板上切...
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![营养丰富的木耳虾米蛋羹如何做简单又好吃]( "营养丰富的木耳虾米蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟蒸蛋羹，所搭配的材料可谓有花样百出，种类繁多，今天我们就来做一道营养丰富的木耳虾米蛋羹尝尝，大就都知道木耳口感细嫩,味道鲜美,是一种营养丰富的食用菌，虾米含有极高的蛋白质营养丰富，再配上营养价值极高的鸡...
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![木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做]( "木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料干木耳（50g）鹌鹑蛋（200g）青辣椒（1个）红辣椒（1个）辅料大葱（适量）海鲜酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（0.5勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮。2、锅中倒入适量植物油，放入鹌鹑蛋炸制。3、炸至金黄色捞出沥干油备用。4、木耳泡发洗净、青红椒...
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![木耳虾仁炒蛋怎么做-木耳虾仁炒蛋的做法]( "木耳虾仁炒蛋怎么做-木耳虾仁炒蛋的做法")
- “鸡蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明细主料鸡蛋（两个）木耳（适量）虾仁（适量）辅料大葱（适量）花生油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳虾仁炒蛋的做法步骤1、虾仁.木耳.大葱。2、鸡蛋。3、锅内加水烧开，放木耳.虾仁焯水。4、鸡蛋加盐....
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![木耳虾米蛋羹如何做简单又好吃]( "木耳虾米蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:30分钟木耳虾米蛋羹，就是鸡蛋羹加上木耳和虾米，温暖的黄色蛋羹下是如花的黑木耳，在撒一把虾米上面一起蒸。等蒸熟后在淋下麻油，最后在撒上一把嫩绿的小葱。不仅颜色靓丽，而且还具有木耳鸡蛋虾米的三重营养，这样简单易...
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![黄花木耳蛋羹怎么做-黄花木耳蛋羹的做法]( "黄花木耳蛋羹怎么做-黄花木耳蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）水发木耳（适量）水发黄花菜（适量）肉（适量）辅料植物油（适量）料酒（适量）糖（适量）花椒粉（适量）盐（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄花木耳蛋羹的做法步骤1、鸡蛋入碗打散，加凉开水或温开水入蒸锅蒸熟备用2、肉、水发木耳、黄花菜、葱切成末备用...
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![家常炒木耳怎么做-家常炒木耳的做法]( "家常炒木耳怎么做-家常炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）肉（适量）辅料青椒（适量）葫萝卜（适量）圆葱（适量）配料植物油（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜末（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒木耳的做法步骤1、粗加工后的原料，木耳提前浸泡并汆水，其它材料切片。2、葫萝卜切片。3、所有材料均...
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![青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎么做]( "青椒木耳炒蛋的做法 青椒木耳炒蛋#家常菜 青椒木耳炒蛋怎么做")
- “青椒木耳炒蛋#家常菜没什么故事，我自己就是故事。用心去做。虽然生活有百味。这道菜只有一勺盐，相信不同的你。也会做出不同的味道。2019加油”食材明细主料青椒（2个）鸡蛋（1个）木耳（5朵）小葱（2根）辅料盐（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒木耳炒蛋的做法步骤1、青椒、木耳...
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![鲜虾木耳滑蛋怎么做-鲜虾木耳滑蛋的做法]( "鲜虾木耳滑蛋怎么做-鲜虾木耳滑蛋的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）黑木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料香葱（适量）姜片（适量）配料盐（适量）料酒（适量）生粉（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾木耳滑蛋的做法步骤1、黑木耳用温水泡发；2、鲜虾拨去壳挑掉泥线，用葱白、姜片、料酒、生粉腌制10分钟；3、鸡蛋磕入碗中，放入葱花，充份打...
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![家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法]( "家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法")
- “冬天，雾霾严重，木耳作为最佳清肺的食材，是冬季里的首选。而且木耳补肾，清血，对人体非常有利。鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。健脑益智鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用。所以这道...
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![米虾蛋羹怎么做-米虾蛋羹的做法]( "米虾蛋羹怎么做-米虾蛋羹的做法")
- “米虾蛋羹，清淡爽口，营养丰富。每次去酒店吃饭小朋友们都爱点这道蒸蛋羹，小朋友都爱吃这个。米虾蛋羹也是一家店里的常菜，是这家店里的压轴菜，所以就试试做了这道美味米虾蛋羹。”食材明细主料米虾（适量）蛋（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）米虾...
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![核桃仁木耳蒸鸡蛋羹怎么做-核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法]( "核桃仁木耳蒸鸡蛋羹怎么做-核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法")
- “我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸鸡蛋羹，当主食吃，不吃其他的食物，达到降糖目的，食疗7天为一个疗程，快的人3天测一测血糖值。”食材明细主料核桃仁（2一3个）辅料木耳（6片）鸡蛋（一个）盐（适量）香油（一匙）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法步骤1、木耳...
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![虾仁木耳炒鸡蛋的做法 【虾仁木耳炒鸡蛋】 虾仁木耳炒鸡蛋怎么做]( "虾仁木耳炒鸡蛋的做法 【虾仁木耳炒鸡蛋】 虾仁木耳炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）大虾（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁木耳炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材2、木耳水发后切成小块，虾去皮洗净切成小粒3、锅中加入花生油烧热放入葱花爆香，加入虾粒4、炒至虾子变红色，放入木耳翻炒5、加入...
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![木耳炒鸡蛋的做法 我的家常菜之——木耳炒鸡蛋 木耳炒鸡蛋怎么做]( "木耳炒鸡蛋的做法 我的家常菜之——木耳炒鸡蛋 木耳炒鸡蛋怎么做")
- “早饭要吃好，所以快手菜必须要准备几个，以备早饭时下饭。木耳、鸡蛋和虾皮的搭配，不再是简单的青椒炒鸡蛋，不仅好吃营养还全面，是早饭不错的选择哦~\(≧▽≦)/~”食材明细主料青椒（2个）鸡蛋（2个）木耳（适量）辅料虾皮（适量）葱（适量）蒜（适量）配料植物油（适量）食盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![木瓜番茄银耳蛋花羹怎么做-木瓜番茄银耳蛋花羹的做法]( "木瓜番茄银耳蛋花羹怎么做-木瓜番茄银耳蛋花羹的做法")
- “木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌。番茄煲汤酸酸的，有生津止渴，健胃消食的功效，还能美肤养颜。银耳滋润而不腻滞，润燥养阴清热都很管用，再配合营养丰富的鸡蛋，它们合而为而汤，具有开胃消食、美肤养颜的保健功效。”食材明细主料木瓜（1块）番茄（2个）银耳（15克）鸡蛋（1个）辅...
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![家常蛋羹怎么做-家常蛋羹的做法]( "家常蛋羹怎么做-家常蛋羹的做法")
- “上班族下班回来时间不多，当然是做些又省时间又简单的菜啦！这个菜绝对是偷懒的绝招！”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料盐（适量）葱花（适量）酱油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蛋羹的做法步骤1、将鸡蛋打散，然后缓缓倒入温水，边倒边搅拌，鸡蛋和水的比例是1:1，加少许的盐，搅拌均匀...
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![木耳虾仁蛋的做法 给孩子全面的营养-----木耳虾仁蛋 木耳虾仁蛋怎么做]( "木耳虾仁蛋的做法 给孩子全面的营养-----木耳虾仁蛋 木耳虾仁蛋怎么做")
- “对于一个忙碌的主妇来说，这样的一个菜不但能在短时间里面给家人填饱肚皮的美食，而且营养也不单一，更主要的是还很鲜明！”食材明细主料虾仁（150克）鸡蛋（4只）黑木耳（适量）辅料青椒（1个）配料史云生高汤（1支）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳虾仁蛋的做法步骤1、准备...
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![木瓜银耳羹的做法 养颜木瓜银耳羹 木瓜银耳羹怎么做]( "木瓜银耳羹的做法 养颜木瓜银耳羹 木瓜银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）木瓜（适量）辅料枸杞（适量）金丝小枣（适量）百合片（适量）白果仁（适量）配料老冰糖（适量）桂花蜜（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜银耳羹的做法步骤1、将木瓜买来后去皮切块在炉上烧煮一下。2、将银耳、枸杞、百合、红枣洗净后放入锅内加入老冰糖、白果、木瓜...
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味味甜
