![最爱的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "最爱的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1个青椒：2个辅料胡萝卜：适量油：适量味极鲜：适量红椒：适量盐：适量大蒜：适量香油：适量姜：适量具体步骤1.准备食材，青椒、红椒、胡萝卜洗净，鱿鱼清除内脏洗净2.青椒、红椒、胡萝卜、大蒜、姜分别切片，鱿鱼把外面...
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![“念念不忘”青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "“念念不忘”青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青椒：1只鱿鱼：250辅料鸡精：适量白糖：适量油：适量盐：适量料酒：适量小葱：6白胡椒粉：适量生姜：6洋葱：20胡萝卜：20具体步骤1.青椒、洋葱洗净2.都切成片备用3.胡萝卜洗衣净，用工具刀切成条，备用4.小葱和生姜洗净，切成末备...
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![简单版青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "简单版青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：150鱿鱼：500辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.准备材料2.鱿鱼要用开水焯一下3.盛出备用4.锅内放油烧热后放青椒下锅翻炒至断生5.紧接着放焯好的鱿鱼6.下调料，均匀翻炒至熟即可7.出锅了烹饪技巧鱿...
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![易做的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "易做的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：100鱿鱼：200辅料盐：适量糖：适量油：适量生抽：适量料酒：适量具体步骤1.鱿鱼洗净去皮2.青椒洗净切块3.切好花刀的鱿鱼，放入盆中4.锅中放水，水开后放入鱿鱼焯水5.焯好水的鱿鱼捞出备用6.锅中放油，放入蒜，姜片煸...
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![味道不错的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "味道不错的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：2条青椒：2个辅料油：适量黄豆酱：2勺姜：2片洋葱：1个盐：适量蒜：适量料酒：适量鸡精：适量具体步骤1.鱿鱼是老公买回来就直接处理过冻冰箱的.鱿鱼皮用白醋泡一下就会很好去掉的.先准备好主料2.把鱿鱼内层切十字...
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![妈妈教我做青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "妈妈教我做青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：250青椒：250辅料蒜头：3瓣盐：适量油：适量具体步骤1.鱿鱼洗净备用2.青椒洗净切成条状备用。3.将洗净的鱿鱼切成长条。4.起油锅，油温稍热后放入切碎的蒜粒爆香。5.放入准备好的鱿鱼和青椒大火快速翻炒。6...
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![自己做的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "自己做的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：420青椒：2个辅料盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.青椒两只洗净。2.鱿鱼洗净切小块，切斜刀。3.鱿鱼沸水过捞沥干。4.青椒切开下油锅翻译炒至断生。5.加入鱿鱼翻炒，加入适量的水盐和味精6.翻炒匀后装盘...
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![简易版青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "简易版青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1/2只青椒：3个辅料生抽：适量蒜头：适量油：适量盐：适量生粉：适量姜：适量具体步骤1.鱿鱼处理干净后切花2.将鱿鱼氽水3.青椒洗净去蒂去籽后切块4.热锅下油，将鱿鱼先爆炒一下后盛起5.原锅下油，爆香姜蒜后将青椒...
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![好吃的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "好吃的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青椒炒鱿鱼是一道用青椒和鱿鱼做成的家常菜。鱿鱼呢，是一种海鲜，跟鱼虾蟹差不多，也是人们很常吃到的，价格可能有点贵，但是味道很不错。它的造型很奇特，具体的样子只要看一眼，基本上都不会再认错。而青椒呢，是一种...
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![老爸做的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "老爸做的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青椒：3个鱿鱼：1大条洋葱：1/4个辅料油：适量指天椒：2个美极鲜：2匙盐：适量香葱：2根鸡精：适量姜：1小块蚝油：1匙具体步骤1.准备好材料2.鱿鱼去背部黑皮洗净，切花刀再切小块3.青椒切小长块；指天椒切丝4.洋葱切小块；葱切段...
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![色香味俱全的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "色香味俱全的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:34分钟青椒炒鱿鱼是一道经典的家常小菜。选用鱿鱼丝为主要食材，搭配新鲜的青椒烹制而成，青椒中含有丰富的维生素和人体不可缺少的微量元素，而鱿鱼不仅味道鲜美，更是蛋白质丰富，二者荤素搭配，营养价值高，味道融合，鱿鱼的...
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![#DIY美食#青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "#DIY美食#青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：300鱿鱼：250辅料盐：适量生抽：适量大蒜：适量料酒：适量姜：适量油：适量具体步骤1.鱿鱼我用的是鱿鱼须。2.青椒斜切（这里的青椒不辣的哦）。3.姜蒜切碎。4.备好油盐生抽料酒。5.先将鱿鱼稍焙干水分。6.盛出备用...
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![“首发”青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "“首发”青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1只辅料油：适量盐：适量青椒：适量洋葱：适量胡萝卜：适量姜：适量具体步骤1.配菜洗好切好备用。2.鱿鱼洗好，去除内脏和表皮。3.姜切好，鱿鱼切好。4.油锅爆姜。5.下青椒、洋葱、胡萝卜翻炒至七八分熟。6.下鱿...
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![青椒炒鱿鱼怎么做-青椒炒鱿鱼的做法]( "青椒炒鱿鱼怎么做-青椒炒鱿鱼的做法")
- “青椒与鱿鱼完美搭配，鲜美至极，营养美味，快动手试试吧！”食材明细主料鱿鱼（适量）薄皮青椒（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）千禾酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼备好。2、青椒洗净备用。3、青椒切丝，姜丝备好。4、...
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![美味的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青椒炒鱿鱼，这一道菜，价值营养很高，特别是鱿鱼。小孩子和大人特别喜欢吃鱿鱼。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以青椒炒鱿鱼作为下酒菜是再合适不过了主料鱿鱼：50...
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![家常菜青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：295青椒：160辅料姜片：适量料酒：适量盐：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.材料：青椒、鱿鱼（已洗净）、姜片2.将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3.放在案板上切开，待用。4.将已洗净的鱿鱼放在案板上切开，待用。5.随后...
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![青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃-懒人版]( "青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃-懒人版")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：500青椒：100黄椒：100辅料姜片：适量鸡精：少许蒜蓉：适量盐：少许醋：少许具体步骤1.原料图片2.食材处理好3.油锅热后放入姜片再加入鱿鱼翻炒4.加入青椒和黄椒再次翻炒（记住先用大火，再改为中火）再加入蒜蓉，盐和...
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![诱人的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "诱人的青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：400青椒：100辅料大葱：适量油：适量料酒：适量生姜：适量盐：适量淀粉：适量具体步骤1.鱿鱼冲洗干净，从一角开始撕去黑膜，把鱿鱼身从中心横向划开。先斜刀切下去不切断，再直刀切下去，切成十字花刀。然后切成宽条状...
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![（懒人版）青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "（懒人版）青椒炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：500青椒：适量红椒：适量胡萝卜：适量辅料生粉：适量油：适量盐：适量黑胡椒粉：适量具体步骤1.青椒切成条状，用波浪型的刀口切割成有波浪型的形状。2.同样切好红椒和胡萝卜，也可以直接用刀切成块状。3.鱿鱼切成...
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![青椒炒鱿鱼鲞怎么做-青椒炒鱿鱼鲞的做法]( "青椒炒鱿鱼鲞怎么做-青椒炒鱿鱼鲞的做法")
- 食材明细主料青椒（2个）鱿鱼鲞（160克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）青椒炒鱿鱼鲞的做法步骤1、食材：青椒、鱿鱼鲞。2、将鱿鱼鲞用温水浸泡2个小时。3、随后，将浸泡好的鱿鱼鲞清洗清洗捞出。4、放在案板上切开。5、将青椒去蒂去籽清洗清洗...
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![鱿鱼炒青椒怎么做-鱿鱼炒青椒的做法]( "鱿鱼炒青椒怎么做-鱿鱼炒青椒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（200g）辅料青椒（250g）调料油（适量）酱油（少量）蚝油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鱿鱼炒青椒的做法步骤1、青椒切块。2、鱿鱼焯水备用。3、热锅放油。4、放青椒鱿鱼炒两分钟。5、调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![鱿鱼须炒青椒怎么做-鱿鱼须炒青椒的做法]( "鱿鱼须炒青椒怎么做-鱿鱼须炒青椒的做法")
- “鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。...
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![青椒炒鲜鱿鱼怎么做-青椒炒鲜鱿鱼的做法]( "青椒炒鲜鱿鱼怎么做-青椒炒鲜鱿鱼的做法")
- “家常菜，简单”食材明细主料鱿鱼（两只）青椒（一个）辅料玉米粉（适量）酱油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鲜鱿鱼的做法步骤1、准备材料2、青椒切小块，鱿鱼切花刀，放酱油和玉米粉稍微腌一下3、油七分热，炒青椒4、下腌好的鱿鱼炒，我家不喜欢吃脆的，喜欢吃...
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![鲜鱿鱼炒青椒怎么做-鲜鱿鱼炒青椒的做法]( "鲜鱿鱼炒青椒怎么做-鲜鱿鱼炒青椒的做法")
- “鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。今天就用这两种食材做一道菜，天气热下饭特别好。”食材明细主料鲜鱿鱼（800g）青椒（2个）辅料姜（4片）蒜头（2瓣）配料盐（适量）鸡精（少许）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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![青椒炒鱿鱼圈怎么做-青椒炒鱿鱼圈的做法]( "青椒炒鱿鱼圈怎么做-青椒炒鱿鱼圈的做法")
- “一直都喜欢吃鱿鱼，前段时间在超市看见有冷冻的鱿鱼圈，买了点回来尝尝。味道比冰鲜鱿鱼还是逊色些。”食材明细主料青椒（4个）鱿鱼圈（200g）生姜（两片）蒜子（两瓣）辅料油（2汤匙）盐（1/2茶匙）酱油（1汤匙）蚝油（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鱿鱼圈的做法步骤1、.备好食材。2、辣...
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味味甜
