![清炒莴笋尖怎么做-清炒莴笋尖的做法]( "清炒莴笋尖怎么做-清炒莴笋尖的做法")
- 食材明细主料莴笋尖（适量）辅料猪油（盐）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋尖的做法步骤1、锅烧热，放适量猪油，猪油炒小菜比较香。2、小菜入锅，放少许盐，大火炒两分钟即可。3、小菜入锅，放少许盐4、大火炒两分钟即可。...
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![清炒莴笋的做法 ＃快手营养餐＃清炒莴笋 清炒莴笋怎么做]( "清炒莴笋的做法 ＃快手营养餐＃清炒莴笋 清炒莴笋怎么做")
- “简简单单，营养不流失。”食材明细主料莴笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋的做法步骤1、莴笋洗净切片儿。2、莴笋叶洗净。3、锅中放油烧热，放入莴笋翻炒。4、放入莴笋叶儿，继续翻炒均匀。5、放入盐和鸡精调味。6、盛盘出锅。7、开动吧😋...
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![自制清炒莴笋尖如何做简单又好吃]( "自制清炒莴笋尖如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋尖：250辅料油：适量盐：适量味精：适量小葱：适量红椒：适量花椒：适量大蒜：适量具体步骤1.准备材料2.锅中起油3.加入蒜，花椒，盐，红椒炒香4.加入莴笋尖翻炒5.炒加葱加味精6.炒匀关火7.盛盘烹饪技巧大火快炒。...
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![清炒莴笋腰果怎么做-清炒莴笋腰果的做法]( "清炒莴笋腰果怎么做-清炒莴笋腰果的做法")
- “莴笋含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。最好生拌吃，即使煮或炒食，也宜少煮、少炒。腰果有补充体力、消除疲劳的效果。（百度）今天介绍的莴笋腰果，一个脆的爽朗率性、掷地有声；一个脆的似棉柔之中蕴藏着无形的力量。恰是两个隐忍闹市的...
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![家常菜清炒莴笋尖如何做简单又好吃]( "家常菜清炒莴笋尖如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋尖：400辅料蒜瓣：适量盐：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.莴笋尖洗净沥干水份。2.蒜粒拍碎备用。3.锅里热油爆香蒜粒。4.将莴笋尖子倒入锅里大火快速翻炒。5.大火炒绵软。6.加入盐、蚝油调味，就可以起锅...
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![清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做]( "清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有助于通便。长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，殊不知它的营养价值比茎部还要高。莴笋叶...
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![冬菜清炒莴笋丝怎么做-冬菜清炒莴笋丝的做法]( "冬菜清炒莴笋丝怎么做-冬菜清炒莴笋丝的做法")
- “炎炎夏日，做道清淡的菜，这次用到莴笋~莴笋又称莴苣食其肉质嫩茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍嫩叶亦可食用其具药用价值开通疏利、消积下气利尿通乳、强壮机体宽肠通便镇静安神助睡眠好处虽多但不宜多食”食材明细主料莴笋（一根）辅料胡萝卜（少量）冬菜（适量）油（适量）花椒（适量）葱...
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![清炒莴笋丝怎么做-清炒莴笋丝的做法]( "清炒莴笋丝怎么做-清炒莴笋丝的做法")
- “绿色食品来啦！”食材明细主料莴笋（500克）大蒜子（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋丝的做法步骤1、莴笋。2、切丝。3、大蒜子。4、下入莴笋丝。5、翻炒均匀。6、加盐，鸡精。7、翻炒均匀后出锅。8、成品图。...
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![莴笋尖椒怎么做-莴笋尖椒的做法]( "莴笋尖椒怎么做-莴笋尖椒的做法")
- 食材明细主料莴笋（1条）红尖椒（1条）辅料油（适量）盐（适量）蒜头（30克）原味（口味）未知（难度）莴笋尖椒的做法步骤1、窝笋去皮。2、窝笋切块，加入适量盐腌制好备用。3、红椒切圈。4、锅加入适量水、油、小苏打煮开，下窝笋、红椒略煮。5、打起过凉。6、锅烧热下油、蒜爆香，下窝笋红椒翻炒。7、调...
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![笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法]( "笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料笋尖（2根）莴笋叶（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋叶的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、莴笋叶（已清洗）2、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的笋尖和莴笋叶翻...
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![炒莴笋尖怎么做-炒莴笋尖的做法]( "炒莴笋尖怎么做-炒莴笋尖的做法")
- “莴笋尖吃起来超嫩、个人感觉比吃油麦（与它相似）还好吃、我们这里就有一根莴笋分成两部分卖、超好卖的、即、根和尖部分开卖、价格也不同、像我卖这种尖3.5一斤、根就是3元一斤、做生意的就是精！”食材明细主料莴笋尖（300g）辅料大蒜（1个）红辣椒（2个）花椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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![清炒莴笋胡萝卜怎么做-清炒莴笋胡萝卜的做法]( "清炒莴笋胡萝卜怎么做-清炒莴笋胡萝卜的做法")
- “很清爽的小炒，非常适合春天的气候。”食材明细主料莴笋（一条）胡萝卜（少许）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋胡萝卜的做法步骤1、准备:莴笋，胡萝卜，蒜头。2、莴笋，胡萝卜改刀切条状，切点蒜末。3、热锅放油，先下胡萝卜炒一两分钟因为胡萝卜比...
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![清炒莴笋叶怎么做-清炒莴笋叶的做法]( "清炒莴笋叶怎么做-清炒莴笋叶的做法")
- “每次去菜市场买菜，莴笋和莴笋叶都是连在一起的。很多时候，我们把莴笋留下，叶子都丢了。其实莴笋叶是可以食用的。公公菜园子种了很多莴笋，我最喜欢吃莴笋尖尖，也就是莴笋最顶部的叶子和莴笋。家里的莴笋实在太多。摘回来再不吃，叶子就要变黄啦。好吧，吃莴笋叶之前，了解一下莴笋...
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![清炒莴笋片怎么做-清炒莴笋片的做法]( "清炒莴笋片怎么做-清炒莴笋片的做法")
- “色泽淡绿，口感鲜嫩爽脆。”食材明细主料莴笋（一根）调料食用油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋片的做法步骤1、刮皮，洗净。2、斜切片。3、锅烧热放少许油，倒入莴笋片加少许盐，翻炒一下即可。4、出锅装盘。5、快手菜。...
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![尖椒莴笋丝怎么做-尖椒莴笋丝的做法]( "尖椒莴笋丝怎么做-尖椒莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料盐（适量）香油（适量）醋（适量）油加喱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒莴笋丝的做法步骤1、备莴笋去皮，咖喱。2、莴笋用刨子刨丝，3、切点尖椒碎，4、将莴笋丝，尖椒装碗里，放点盐，5、淋上香油，6、放进油咖喱，7、拌匀腌制十分钟即可。8、拌好的尖椒莴笋丝。...
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![清炒莴笋丝的做法 【清炒莴笋丝】-------简简单单家常菜 清炒莴笋丝怎么做]( "清炒莴笋丝的做法 【清炒莴笋丝】-------简简单单家常菜 清炒莴笋丝怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料葱（适量）盐（适量）辣椒（适量）花椒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋丝的做法步骤1、准备好所需食材；2、莴笋去外皮，切成丝；3、锅里油热后，加入花椒，炒出香味后，把花椒挑出来；4、加入葱花；5、炒出葱香味后，加入莴笋丝；6、加入辣椒段；7、加入食...
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![笋尖炒莴笋怎么做-笋尖炒莴笋的做法]( "笋尖炒莴笋怎么做-笋尖炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（半根）笋尖（两根）辅料剁椒（一勺）配料盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋、笋尖、剁椒2、将莴笋去皮3、用清水淋一下，捞出4、放在案板上切开，待用。5、将笋尖放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入剁椒炝锅。7、...
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![蒜蓉炒莴笋尖怎么做-蒜蓉炒莴笋尖的做法]( "蒜蓉炒莴笋尖怎么做-蒜蓉炒莴笋尖的做法")
- 食材明细主料莴笋尖（适量）辅料葱（适量）大蒜（适量）调料虾油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒莴笋尖的做法步骤1、莴笋尖洗净控水。2、大葱改刀装入碗中。3、大蒜切碎末备用。4、莴笋尖控水后切大段。5、锅预热倒入虾油，放入葱蒜爆香。6、放入莴笋尖翻炒...
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![清炒莴笋怎么做-清炒莴笋的做法]( "清炒莴笋怎么做-清炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1个）辅料辣椒（1个）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）蚝油（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋的做法步骤1、莴笋滚刀切备用，口感清脆。2、辣椒，蒜，姜切丁备用。3、锅中油温70-80°左右，将姜蒜辣椒放入锅中炒至出味。4、再加入莴笋，翻炒几下，再加入盐，蚝油，来回翻炒...
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![清炒酒糟莴笋怎么做-清炒酒糟莴笋的做法]( "清炒酒糟莴笋怎么做-清炒酒糟莴笋的做法")
- “莴笋的吃法很多，生吃热炒均相宜，但我个人认为，最简单最好吃的做法还是清炒酒糟莴笋。莴笋含钾较高，高血压和心脏病患者可以经常吃，含少量的碘，有镇定作用，帮助睡眠消除紧张。还含有氟元素，可以促进食欲帮助消化，有助于抵御风湿性疾病和痛风。但是莴笋中的某种物质对视神经有刺激...
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![清炒莴笋的做法 #团圆饭#清炒莴笋 清炒莴笋怎么做]( "清炒莴笋的做法 #团圆饭#清炒莴笋 清炒莴笋怎么做")
- “微辣，咸鲜脆嫩😋。”食材明细主料莴笋（适量）小米椒（2个）辅料姜（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴笋的做法步骤1、莴笋一个去皮洗净，小米椒两个。2、莴笋切片，小米椒切丝。3、锅内适量油烧热姜蒜炒香。4、莴笋和小米椒放入翻炒几下。5...
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![清炒莴笋叶子怎么做-清炒莴笋叶子的做法]( "清炒莴笋叶子怎么做-清炒莴笋叶子的做法")
- “你没看错，就是莴笋叶子。菜场里被人大把大把扔掉的。我小时候我妈捡了一堆莴笋叶子回来，炒给我吃，我就觉得味道不错。长大后才发现这东西都被大家大把大把的扔掉，实在太可惜了。结果今天在超市发现居然把这个当蔬菜卖了，毫不犹豫的买了一斤回来炒着吃。清香、可口。不妨大家...
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- 食材明细主料莴笋苔（1根）辅料胡萝卜（半根）原味（口味）未知（难度）清炒莴笋苔的做法步骤1、准备好食材。2、热油放入胡萝卜和莴笋苔丝。3、翻炒2-3分钟。4、起锅前加入适量盐和味精调味即可。...
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![炒莴笋尖如何做简单又好吃]( "炒莴笋尖如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋尖：300辅料食用油：75干辣椒：3个姜：2片蒜：2瓣小洋葱：半个花椒粒：6粒味精：少许盐：少许具体步骤1.葱姜蒜切末2.莴笋尖洗净切4厘米长段3.锅中放入油加热，放花椒粒、干辣椒、葱姜蒜末炒出香味放入莴笋尖翻炒4.炒...
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![最爱的清炒莴笋尖如何做简单又好吃]( "最爱的清炒莴笋尖如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋尖：250辅料油：适量花椒：适量蒜：适量盐：适量葱：适量味精：适量具体步骤1.准备材料2.锅中起油3.油温起加入蒜，盐，花椒4.加入莴笋尖翻炒5.翻炒中6.加入葱，味精7.关火完成8.装盘烹饪技巧爆炒，炒快点...
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味味甜
