![茄汁素海星的做法 茄汁素海星----春天的减肥餐 茄汁素海星怎么做]( "茄汁素海星的做法 茄汁素海星----春天的减肥餐 茄汁素海星怎么做")
- “有一道菜叫素鲍鱼，某天我灵光一闪，我何不做个素海星呢？原料是豆腐，热量不高，菜式漂亮，适合爱美的女生减肥用。”食材明细主料老豆腐（3块）辅料水（适量）配料番茄酱（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁素海星的做法步骤1、豆腐切成1厘米左右的长方形，然后用五角星...
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![茄汁素排骨怎么做-茄汁素排骨的做法]( "茄汁素排骨怎么做-茄汁素排骨的做法")
- “食素者的福音，以假乱真的排骨，酸甜好吃。”食材明细主料蛋白素肠（50克）藕（半节）干淀粉（1汤匙）辅料番茄酱（2勺）生抽（1勺）白糖（1勺）盐（1茶匙）蒜（3瓣）香葱（1根）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁素排骨的做法步骤1、蛋白素肠用水泡发好。2、藕去皮洗净，切成粗条。3、锅中煮开水，下藕条焯水，断...
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![海星怎么吃]( "海星怎么吃")
- 首先要把海星给清洗干净，要注意多洗几次，洗干净之后，可以把海星下锅里面直接蒸，蒸好后要把海星里面的籽给取出来，剩下的部分就可以直接食用，也可以把海星去籽之后，和鸡蛋一起混合在一起，蒸15分钟之后海星鸡蛋汤就做好了。...
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![海星能吃么-你知道海星吗]( "海星能吃么-你知道海星吗")
- 提起海星，相信大家应该很熟悉这个名字吧？经常听说，但真正接触它的人应该不多。它生活在海洋里，是一种星型动物。还记得海绵宝宝里的派大星吧？它就是海星。现在对于海星到底能不能吃，大家还是众说纷纭。海星能吃吗？你对海星的了解有多少呢？小编来总结一下关于海星的知识点吧！海星能...
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![茄汁素丸子如何做简单又好吃]( "茄汁素丸子如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：300胡萝卜：1根香菜：40馒头：半个鸡蛋：1个辅料盐：适量五香粉：适量葱：适量番茄酱：2勺醋：1勺白糖：1勺淀粉：1勺清水：适量具体步骤1.把胡萝卜切丝；葱、香菜切末；馒头切末2.面粉倒入盆中，加入切好的胡萝卜、葱、姜、香菜...
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![茄汁海鲜烩饭怎么做-茄汁海鲜烩饭的做法]( "茄汁海鲜烩饭怎么做-茄汁海鲜烩饭的做法")
- 食材明细主料米（一碗）青口贝（6个）蛤蜊（10个）虾（10个）目鱼条（50克）辅料西红柿（2个）培根（50克）洋葱（半个）配料百葡萄酒（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）茄汁海鲜烩饭的做法步骤1、洋葱切丁，培根切丁；蛤蜊，青口贝过开水后，加入百葡萄酒闷一下，去腥。西红柿去皮后...
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![茄汁素汤面怎么做-茄汁素汤面的做法]( "茄汁素汤面怎么做-茄汁素汤面的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）熟鸡蛋（适量）挂面（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁素汤面的做法步骤1、番茄切块，姜切丝，放入炒锅。2、鸡蛋切成两半，葱切碎。3、番茄加水煮开。4、放入挂面，调中小火。5、煮至挂面软透放盐，盛入碗中。6、放香油和葱...
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![茄汁茄丁素意面如何做简单又好吃]( "茄汁茄丁素意面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料意面：500长条紫茄子：1根洋葱：半个胡萝卜：半根西兰花：几朵辅料番茄酱：2茶匙盐：少许具体步骤1.意面下冷水煮20-30分钟为宜2.用热水将西兰花焯一下，焯的时候水里滴点油。胡萝卜、茄子切丁，用水浸泡着。3.锅中放底油，5...
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![海鲜圣诞星星披萨的做法 海鲜圣诞星星披萨pizza 海鲜圣诞星星披萨怎么做]( "海鲜圣诞星星披萨的做法 海鲜圣诞星星披萨pizza 海鲜圣诞星星披萨怎么做")
- “圣诞月，教你做一道缤纷的海鲜圣诞星星披萨吧。海鲜食材我选用了带有小蓝鱼标识的比目鱼、北极虾和北极贝，均已通过MSC可持续渔业认证，补充优质蛋白，可放心食用。@海洋管理委员会MSC北极虾和北极贝片，我喜欢缓冻后直接吃，放在披萨里，建议高火速烤，不但保持原有的甜鲜，口感也更佳...
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![海鲜茄汁意面怎么做-海鲜茄汁意面的做法]( "海鲜茄汁意面怎么做-海鲜茄汁意面的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）蟹肉棒（适量）意大利面（适量）洋葱（1个）葱（适量）番茄（1个）辅料黑胡椒粉（适量）番茄酱（适量）盐（适量）橄榄油（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海鲜茄汁意面的做法步骤1、备好食材，西红柿一个切块，葱切粒，洋葱切粒切细都可以，蟹肉棒斜切，虾仁可以裹一层淀粉，口感会爽滑点2、...
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![“首发”茄汁四素如何做简单又好吃]( "“首发”茄汁四素如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：250黑木耳：100莴苣：500鲜红辣椒：半个辅料橄榄油：50大葱：适量姜：适量香油：1茶匙精盐：3味精：适量番茄沙司：1汤匙生抽：1汤匙大蒜：适量具体步骤1.食材。2.调料：香油、生抽、番茄沙司、葱、姜、蒜。3.菜花切成小朵...
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![茄汁四素怎么做-茄汁四素的做法]( "茄汁四素怎么做-茄汁四素的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）莴苣（适量）辅料木耳（适量）鲜红辣椒（适量）配料橄榄油（适量）生抽（适量）番茄沙司（适量）香油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁四素的做法步骤1、菜花切小朵、莴苣切长方形片红辣椒切三角木耳切片。2、葱、姜、蒜、香油、生抽、番茄沙司3、依...
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![海味麻汁茄条怎么做-海味麻汁茄条的做法]( "海味麻汁茄条怎么做-海味麻汁茄条的做法")
- “传统麻汁的基础上稍作改动，味道大不一样哦！好吃又快手，来试试！”食材明细主料长茄子（1个）辅料芝麻酱（2勺）红油（1勺）麻油（1勺）美极鲜（2勺）虾干（适量）蒜泥（适量）米醋（1勺）盐（适量）糖（适量）香油（适量）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海味麻汁茄条的做法步骤1、原料图。2、茄子撕条蒸熟，控去多余水分...
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![海星包怎么做-海星包的做法]( "海星包怎么做-海星包的做法")
- “学做花式包子。”食材明细主料彩虹面团（适量）面粉（适量）辅料素馅料（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海星包的做法步骤1、馅料。用豆腐、泡发干菜（茵陈）、香菇、黄花菜、葱炒制后，加盐、蚝油调味而成的馅料。2、彩虹面团。经二次发酵后的原色面和加了紫薯泥的紫色面，分别加...
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![番茄汁焖素鲍怎么做-番茄汁焖素鲍的做法]( "番茄汁焖素鲍怎么做-番茄汁焖素鲍的做法")
- 食材明细主料花香菇（8个）番茄（一个）白糖（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）香草（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄汁焖素鲍的做法步骤1、香菇泡开完全变软后，挤干水分后切花刀2、香菇在面粉中滚一滚，均匀粘上薄薄一层面粉3、炸锅里放油烧热，把香菇放入炸至香酥4、番茄去皮切成小块，...
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![茄汁海鲜丸子怎么做-茄汁海鲜丸子的做法]( "茄汁海鲜丸子怎么做-茄汁海鲜丸子的做法")
- “买了一包蛤蜊肉，搭配肉馅做了些海鲜丸子。自己做的丸子，除了调味，不加其它东西，所以味道很纯正，口感也很软嫩，就是做的时候比较费劲，搅打上劲儿是个力气活儿。但好吃又放心，累点儿也值啦。”食材明细主料蛤蜊肉（200g）猪肉馅（300g）辅料亨氏番茄酱（30g）番茄（200g）配料盐（适量）糖（适量）胡椒粉（...
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![茄汁海鲜拌面的做法 ［创意面食］＋创意Q弹茄汁海鲜拌面 茄汁海鲜拌面怎么做]( "茄汁海鲜拌面的做法 ［创意面食］＋创意Q弹茄汁海鲜拌面 茄汁海鲜拌面怎么做")
- 食材明细主料海鲜鱼板面（一片）西兰花（一颗）番茄酱（少许）辅料鲜虾（两只）小葱（两根）盐（１g）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁海鲜拌面的做法步骤1、先把材料都准备好。2、将西兰花洗净掰成小朵，放入盐水浸泡十分钟。锅中烧沸水放入西兰花，滴几滴油，盖上锅盖焯3分钟，捞起后放入凉白开中，以...
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![茄汁海鲫鱼怎么做-茄汁海鲫鱼的做法]( "茄汁海鲫鱼怎么做-茄汁海鲫鱼的做法")
- “海鲫鱼新鲜肥美价格便宜缺点是刺太多吃起来太麻烦现在我们用电压力锅烹饪不但解决了刺多的问题还使做好的鱼更加美味,放冰箱冷藏后食用口味更佳”食材明细主料海鲫鱼（1000克）辅料食用油（适量）番茄酱（适量）葱（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）盐（适量）糖（适量）姜（适量）蒜（适量）大料（适量）鱼香（口味）...
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![茄汁海鲜意面怎么做-茄汁海鲜意面的做法]( "茄汁海鲜意面怎么做-茄汁海鲜意面的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（50克）车螺（100克）西兰花（100克）洋葱（1个）虾（10只）意面（200克）番茄（2个）辅料番茄酱（5勺）黑椒（5克）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁海鲜意面的做法步骤1、备好图中材料2、锅内烧水，水开后加入意面，煮熟，捞出备用3、海鲜，过水煮熟4、西兰花过水煮熟，捞起备用5、洋葱一半切丝...
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![茄汁海鲜宽面怎么做-茄汁海鲜宽面的做法]( "茄汁海鲜宽面怎么做-茄汁海鲜宽面的做法")
- “这道菜已经不记得吃过多少个版本啦，要说好吃的还真的不多，看上去差不多但味道相去甚远。两样茄味元素tomatosauce和soffritto是这道菜的精华所在，就从两种酱汁的做法说起，给自己一个机会重新认识真正“茄汁”的浓香！”食材明细主料意式宽面（10团）深海明虾（2只（或虎虾））扇贝（2只）番茄...
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![茄汁素三丁的做法 非常下饭之——茄汁素三丁 茄汁素三丁怎么做]( "茄汁素三丁的做法 非常下饭之——茄汁素三丁 茄汁素三丁怎么做")
- “今天是母亲节，关于母亲，我们想要说的太多太多，可是，许多时候，却不知该从何说起。早晨起床后，想起今天是妈妈们的节日，就打了个电话给妈妈。没有过多的言语，几句简单的问候，但是我知道，她的心里一定已经暖暖暖暖的。这就是母亲，从不奢求太多，一通普通的电话，一句平常的问候，让她知道你...
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![茄汁菜花的做法 素食主义—茄汁菜花 茄汁菜花怎么做]( "茄汁菜花的做法 素食主义—茄汁菜花 茄汁菜花怎么做")
- “今天初一吃素，继续我的“素食主义”系列~那就来个全素食的茄汁菜花吧。我喜欢炖的稍微软糯一点的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同样精彩！”食材明细主料菜花（400g）大番茄（1个）黄瓜（适量）辅料番茄酱（2大勺(30ml)）白糖（1勺）盐（适量）黑胡椒（适量）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁菜花的...
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![茄汁小排海螺面怎么做-茄汁小排海螺面的做法]( "茄汁小排海螺面怎么做-茄汁小排海螺面的做法")
- 食材明细主料海螺面（适量）小排（适量）辅料海苔黑芝麻粉（适量）番茄汁（适量）黑芝麻牛油果油（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁小排海螺面的做法步骤1、番茄去皮用料理机榨汁备用2、锅中淋入黑芝麻牛油果油，放入小排煎至两面金黄3、将煎好的小排盛出，放入番茄汁翻炒，之后加入适...
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![茄汁素鸡如何做简单又好吃]( "茄汁素鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料素鸡：350西红柿：100蒜：3颗辅料植物油：适量白糖：3勺盐：1勺味精：半勺具体步骤1.这个就是传说中的素鸡了，其实就是豆腐卷，各个地方叫法不同吧。2.把素鸡洗干净，切成厚1厘米左右的片，干净锅放油，油温6成热下素鸡片，炸制金...
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![茄汁素几样怎么做-茄汁素几样的做法]( "茄汁素几样怎么做-茄汁素几样的做法")
- “舌尖上的中国，讲过一集家常的下饭菜，就想到了我家的——茄汁素几样，也是我家的下饭菜，家人都很喜欢的。”食材明细主料园茄子（一个）洋葱（一个）土豆（一个）西红柿（两个）香菇（少许）黑木耳（少许）辅料大蒜（一颗）配料亨氏番茄酱（少许）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁素几样的做法步骤1、先...
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味味甜
