![回味无穷的三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "回味无穷的三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：100白米粉：100辅料花生油：15ml青椒：30葱：15酱油：10ml胡萝卜：15杏鲍菇：30具体步骤1.准备食材：将食材均切丁2.将三文鱼肉切丁3.热锅放油，放入三文鱼丁4.煎至变色微黄5.放入胡萝卜和杏鲍菇丁翻炒一会6.放入...
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![三文鱼炒饭的做法 舔碗版三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 舔碗版三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- “又是三文鱼🍣，对的✌️我的最爱😋，各种花式吃法太多太多，今天来个家庭版的，操作简单，加入的食材可以是自己喜欢，没有限制，既方便又营养，这样的炒饭谁会不喜欢呢😁尤其家里有熊孩子的行动起来吧💪”食材明细主料三文鱼肉（500g）豌豆（适量）玉米（一根）胡萝卜（四根）洋葱（半个）白蘑菇（十二朵）辅料蒜...
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![超简单如何做简单又好吃-三文鱼炒饭]( "超简单如何做简单又好吃-三文鱼炒饭")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：150胡萝卜：三分之一芹菜：一小根洋葱：一片鸡蛋：一个米饭：一碗辅料白胡椒粉：适量具体步骤1.所有的食材都切丁2.起热锅，炒蛋，加入洋葱，芹菜炒香，再放三文鱼丁，胡萝卜丁炒熟。3.白米饭下锅一起炒，加入美极鲜酱油、...
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![XO酱挪威三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "XO酱挪威三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料挪威三文鱼柳：100辅料青红黄甜椒：1/8杯白米饭：400姜沫：1汤勺盐：1/2茶勺XO酱：2汤勺具体步骤1.三文鱼柳切成粒，与腌料（盐、胡椒粉、生粉）拌匀待片刻。2.青红黄甜椒切粒，白饭弄散。3.烧1汤勺油，放入三文鱼粒炒至半熟，随...
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![自己做的三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "自己做的三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：100米饭：1碗辅料鸡蛋：2个胡萝卜：1块盐：适量乳黄瓜：1根香葱：2根具体步骤1.原料图。2.三文鱼切丁，黄瓜胡萝卜切丁，鸡蛋不用打散，直接炒散。黄白分明。3.炒鸡蛋剩下的油一点点沾在锅上即可，把三文鱼和胡萝卜...
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![三文鱼炒饭怎么做-三文鱼炒饭的做法]( "三文鱼炒饭怎么做-三文鱼炒饭的做法")
- “三文鱼炒饭是我最喜欢的炒饭之一了，营养丰富又简单”食材明细主料杂米饭（1碗）三文鱼（1块）玉米粒（适量）胡萝卜粒（适量）葱末（适量）辅料黑胡椒末（适量）生抽（1勺）食用油（适量）芝麻油（少许）原味（口味）未知（难度）三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好以上食材待用。2、三文鱼待冷后切成小块备用。3、锅中烧...
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![三文鱼炒饭的做法 小创意，三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 小创意，三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- “是做给小宝贝吃的，不过宝贝好像不怎么买账，不过这道菜的营养很丰富，三文鱼对于宝贝来说是很棒的食物。”食材明细主料三文鱼（适量）米饭（适量）辅料葱（适量）西红柿（适量）柠檬汁（适量）蒜（适量）配料黄油（适量）儿童酱油（适量）儿童盐（适量）黑白芝麻（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炒饭...
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![超简单快速的三文鱼蔬菜什锦炒饭如何做简单又好吃]( "超简单快速的三文鱼蔬菜什锦炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料三文鱼：适量隔夜米饭：1人份西兰花：适量洋葱：少量胡萝卜：少量辅料生抽老抽盐：适量具体步骤1.将蔬菜和三文鱼都切丁备用。2.大火热锅，倒油，调至小火，先放入洋葱丁至炒出香味。3.放入三文鱼丁翻炒至变色，再放入蔬菜...
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![美美厨房之三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "美美厨房之三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：1根三文鱼：1大块白米饭：1豌辅料油：适量盐：适量小豌豆：50洋葱：小半只胡椒粉：适量具体步骤1.准备好食材，三文鱼切丁，胡萝卜洗净切丁，洋葱洗净切丁，新鲜小豌豆去壳2.起锅放油，油热后放三文鱼丁3.炒香三文鱼后...
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![“自制”三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "“自制”三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：200鸡蛋：3个冷饭：250辅料黑椒碎：适量油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料：白饭和鸡蛋。2.洗净三文鱼。3.把三文鱼切粒。4.锅里倒油，把三文鱼倒入，先炒熟。5.炒好后，捞起备用。6.爆香葱花。7.再把...
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![特下饭的三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "特下饭的三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：200黄瓜：40洋葱：半个大米饭：1碗胡萝卜：半根辅料油：适量葱花：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.先准备一大块新鲜的三文鱼肉2.两个鸡蛋打散，备些葱花3.三文鱼切成较大的鱼肉粒4.准备一些胡萝卜丁、黄瓜丁、...
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![三文鱼炒饭（懒人版）如何做简单又好吃]( "三文鱼炒饭（懒人版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：100鸡蛋：2个米饭：1碗辅料油：适量盐：适量火腿肠：半根豌豆：50胡萝卜：半根具体步骤1.先在煮好的米饭里加入一个鸡蛋，搅拌均匀。2.三文鱼切丁。3.火腿肠也一样切丁。4.豌豆米过水煮软。不然和着饭炒，饭糊了...
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![三文鱼炒饭的做法 12个月以上三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 12个月以上三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- “孩子一岁了，咀嚼力进一步提高，几乎可以吃大人的饭菜了。炒饭快手而且可以放很多原材料一起做，大人孩子也可以一起吃，做起来也很快三文鱼炒一下会很香跟米饭一起是很配的有些孩子不爱吃胡萝卜把胡萝卜切碎炒米饭很多孩子也会接受，可以试试看炒饭的材料最好不要用出水很多的蔬...
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![家常牛油果三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "家常牛油果三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料牛油果：半个小番茄（圣女果）：十个烟熏三文鱼：三片米饭：一碗香葱：少许辅料橄榄油：两匙食盐：适量生抽：少许牛油：少量具体步骤1.将烟熏三文鱼和小番茄切丁.2.切少量葱花备用：）3.将牛油果对半切后，用勺子沿牛油果皮内沿划...
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![家常三文鱼卷心菜炒饭如何做简单又好吃]( "家常三文鱼卷心菜炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青甘蓝：100三文鱼：100米饭：200辅料马拉盏：适量盐：适量鸡粉：适量洋葱：50具体步骤1.将青甘蓝与洋葱分别切碎备用2.将三文鱼煮熟，瓣碎备用3.炒锅内热油，三成热时，下入洋葱炒至透明4.往锅中加入米饭，炒散后，加入甘蓝碎与...
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![豌豆三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "豌豆三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冷饭：一碗三文鱼：125辅料豌豆：80玉米：一大勺青葱：一棵盐：半勺白胡椒粉：四分之一勺具体步骤1.三文鱼用少许盐和胡椒粉腌制2小时以上2.把鸡蛋打散，煎成蛋皮，然后切条状，或是碎块（随你喜欢），青葱切段，腌好的三文鱼切成小片...
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![美味的三文鱼炒饭如何做简单又好吃]( "美味的三文鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料三文鱼：200米饭：1碗辅料黑胡椒粉：1勺青豆：20玉米：1个料酒：1勺盐：1勺酱油：1勺油：2勺具体步骤1.三文鱼直接切小块。2.用一小勺料酒，黑胡椒粉，菁选酱油腌制。3.青豆玉米做搭配的，不需要太多。4.锅里入油烧热放入青豆...
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![三文鱼炒饭的做法 周末家常烧，美味的三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 周末家常烧，美味的三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（2碗）卷心菜（1个）三文鱼（150g）玉米（适量）鸡蛋（2个）葱花（适量）豌豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炒饭的做法步骤1、准备好食材，先卷心菜洗净，切成碎粒。2、三文鱼加盐腌制片刻，待其入味。3、锅中放少许油，然后将三文鱼放入，小火慢煎，因为三...
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![三文鱼鸡蛋葱豆炒饭如何做简单又好吃]( "三文鱼鸡蛋葱豆炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：一块鸡蛋：1个米饭：1碗泰式咖喱：2勺辅料洋葱：半个青豆：半碗具体步骤1.先把三文鱼单独煎熟;鸡蛋整个煮熟,然后剥壳切成瓣.准备好放一边.2.热锅倒油,放入2勺泰式咖喱酱(我用的如图中所示)炒香,接着放入...
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![黑椒三文鱼炒饭的做法 简单又美味---黑椒三文鱼炒饭 黑椒三文鱼炒饭怎么做]( "黑椒三文鱼炒饭的做法 简单又美味---黑椒三文鱼炒饭 黑椒三文鱼炒饭怎么做")
- “首先介绍下三文鱼（以下内容来自百度哈）食疗健康中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。营养价值1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一...
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![三文鱼耳光炒饭的做法 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭 三文鱼耳光炒饭怎么做]( "三文鱼耳光炒饭的做法 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭 三文鱼耳光炒饭怎么做")
- ““耳光炒饭”，期初没明白为何叫这样的名字，原来是即使打着耳光也不愿放弃的炒饭，故此命名。今天分享这道炒饭，秘诀在于小骨使用的是蒸饭，粒粒饱满，50g的米饭加65g的清水，上蒸锅中大火蒸33分钟，就可以做出晶莹剔透的米饭喽！待米饭彻底凉透后，搭配家里现有的食材，随便炒一炒，一道美味...
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![三文鱼蛋炒饭怎么做-三文鱼蛋炒饭的做法]( "三文鱼蛋炒饭怎么做-三文鱼蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料熟米饭（1碗）冰鲜三文鱼（50g）鸡蛋（1只）辅料腌萝卜（少许）香葱（1根）调料食用油（1勺）食盐（适量）生抽（少许）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼蛋炒饭的做法步骤1、准备一碗米饭。2、将三文鱼切小粒。3、鸡蛋打散打匀。4、香葱切葱花。5、热锅热油倒入蛋液。6、将米饭倒入。7...
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![三文鱼咖喱炒饭怎么做-三文鱼咖喱炒饭的做法]( "三文鱼咖喱炒饭怎么做-三文鱼咖喱炒饭的做法")
- “三文鱼有丰富的Omega-3，蛋白质”食材明细主料三文鱼（100g）胡萝卜（100g）青椒（1g）杂粮米饭（300g）辅料咖喱酱（20g）橄榄油（20ml）胡椒粉（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼咖喱炒饭的做法步骤1、将锅加热后，倒入油和咖喱酱进行煸炒，让咖喱爆香2、胡萝卜切成小丁之后放入锅内煸炒3...
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![茄盅三文鱼炒饭怎么做-茄盅三文鱼炒饭的做法]( "茄盅三文鱼炒饭怎么做-茄盅三文鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料三色彩椒（适量）紫皮洋葱（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）泰国特级鱼露（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄盅三文鱼炒饭的做法步骤1、准备材料2、三文鱼切大粒，用盐和适量胡椒粉腌渍片刻，倒少许橄榄油搅拌防止鱼肉粘连3、彩椒剔去筋膜4、彩椒...
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![三文鱼韭菜炒饭的做法 三文鱼韭菜炒饭#快手小炒菜# 三文鱼韭菜炒饭怎么做]( "三文鱼韭菜炒饭的做法 三文鱼韭菜炒饭#快手小炒菜# 三文鱼韭菜炒饭怎么做")
- “三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。2.保护心血管三文...
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味味甜
