![榨菜肉酱蒸福蛋羹的做法 榨菜肉酱蒸福蛋羹#蒸菜# 榨菜肉酱蒸福蛋羹怎么做]( "榨菜肉酱蒸福蛋羹的做法 榨菜肉酱蒸福蛋羹#蒸菜# 榨菜肉酱蒸福蛋羹怎么做")
- “榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。还含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸，很多营养成分都是人体所必需的。1、榨菜含有丰富的维生素,并且含有大量的抗坏血酸。因此有提神醒脑,解除疲劳的作用。2、另外榨菜具有解毒消肿之功，能抗感染和...
- 17273
![虾爬肉菠菜蒸蛋羹怎么做-虾爬肉菠菜蒸蛋羹的做法]( "虾爬肉菠菜蒸蛋羹怎么做-虾爬肉菠菜蒸蛋羹的做法")
- “吃菠菜的好处1、促进人体新陈代谢菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。2、促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长...
- 11587
![里脊肉榨菜茭白羹怎么做-里脊肉榨菜茭白羹的做法]( "里脊肉榨菜茭白羹怎么做-里脊肉榨菜茭白羹的做法")
- 食材明细主料茭白（125克）榨菜丝（60克）里脊肉（70克）辅料水淀粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊肉榨菜茭白羹的做法步骤1、食材：茭白、榨菜丝、里脊肉（已切丝）、水淀粉2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、烧锅倒油烧热，下...
- 26148
![里脊肉榨菜豆腐羹怎么做-里脊肉榨菜豆腐羹的做法]( "里脊肉榨菜豆腐羹怎么做-里脊肉榨菜豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（1盒）榨菜丝（85克）里脊肉（45克）辅料水淀粉（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）里脊肉榨菜豆腐羹的做法步骤1、材料：豆腐、榨菜丝、里脊肉（已切）、水淀粉2、将豆腐用刀划开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已切的里脊肉，加适量的料酒...
- 27925
![榨菜蒸牛肉怎么做-榨菜蒸牛肉的做法]( "榨菜蒸牛肉怎么做-榨菜蒸牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）乌江榨菜（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）榨菜蒸牛肉的做法步骤1、牛肉洗净切薄片，加入玉米淀粉抓匀。2、加入生抽，蚝油，花生油。3、将牛肉抓匀腌制半小时。4、乌江榨菜备用。5、将榨菜和...
- 30952
![榨菜蛋羹怎么做-榨菜蛋羹的做法]( "榨菜蛋羹怎么做-榨菜蛋羹的做法")
- “蛋羹滑嫩，加了榨菜，好像吃豆腐脑一样😋”食材明细主料榨菜（适量）柴鸡蛋（2个）辅料盐（一点点）生抽（适量）香油（适量）青蒜叶（一点）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）榨菜蛋羹的做法步骤1、柴鸡蛋2个。2、加一点点盐（后面还有榨菜），加温水打散。3、凉水上锅，用保鲜膜覆上。（家没保鲜膜了，我用保...
- 32189
![虾酱蒸蛋羹怎么做-虾酱蒸蛋羹的做法]( "虾酱蒸蛋羹怎么做-虾酱蒸蛋羹的做法")
- 食材明细主料虾酱（一勺）鸡蛋（三个）猪肥肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花生油（适量）料酒（适量）鸡精（适量）清水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾酱蒸蛋羹的做法步骤1、虾酱我用的是产自威海的蜢子虾酱一勺，勺的量是家庭吃饭用的汤勺2、鸡蛋三个3、葱花姜丝干辣椒段切好备...
- 18295
![虾酱豆腐蒸蛋羹怎么做-虾酱豆腐蒸蛋羹的做法]( "虾酱豆腐蒸蛋羹怎么做-虾酱豆腐蒸蛋羹的做法")
- “虾酱，是用小虾加入盐，经发酵磨成粘稠状后，做成的酱食品。也是中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味料之一。其色泽红艳，味道鲜美，有浓郁的海鲜味，营养丰富，是调味、佐餐的佳品。同时也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源，适量食用对身体颇为有益。1.促进食欲虾酱是一种...
- 14754
![榨菜蒸蛋怎么做-榨菜蒸蛋的做法]( "榨菜蒸蛋怎么做-榨菜蒸蛋的做法")
- “家人最爱的蒸鸡蛋，放了榨菜更好吃。”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料榨菜（适量）香葱（适量）调料生抽（适量）芝麻油（适量）温开水（适量）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜蒸蛋的做法步骤1、一个鸡蛋。2、倒入温开水。3、搅拌均匀，撇去浮沫。4、上面盖上一个盘子，上锅蒸10分钟。5、准备好...
- 17963
![牛肉榨菜酱怎么做-牛肉榨菜酱的做法]( "牛肉榨菜酱怎么做-牛肉榨菜酱的做法")
- “用来拌面，拌饭，拌菜都是不错的哦！”食材明细主料牛肉（300g）鸡胸肉（200g）剁椒酱（100g）辅料榨菜（100g）豆豉（2勺）黄豆酱（2勺）调料盐（适量）姜（20g）葱花（20g）香辣（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）牛肉榨菜酱的做法步骤1、鸡胸肉切成条。2、再切成小丁。3、姜切成薄片，再切成条。4、剁成姜碎备用。5、...
- 13029
![福花蒸肉的做法 福花蒸肉#蒸菜# 福花蒸肉怎么做]( "福花蒸肉的做法 福花蒸肉#蒸菜# 福花蒸肉怎么做")
- “各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的...
- 16830
![榨菜蒸牛肉的做法 快手菜——榨菜蒸牛肉 榨菜蒸牛肉怎么做]( "榨菜蒸牛肉的做法 快手菜——榨菜蒸牛肉 榨菜蒸牛肉怎么做")
- “有时候一个人在家，做饭就成了个大问题，不想花太多时间和精力，又想吃好点，这样就要多费点脑力了。电饭锅是一人食最好的拍档，锅底煮饭+上面蒸菜=快手饭菜，对于上班族群来讲这样的搭配是最高效的，也保持了饭菜的原汁原味。这次先写一个榨菜蒸牛肉，榨菜就用超市里卖的小包榨菜丝，辣...
- 29359
![榨菜蒸蛋羹怎么做-榨菜蒸蛋羹的做法]( "榨菜蒸蛋羹怎么做-榨菜蒸蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）榨菜（适量）辅料葱花（少许）调料盐（适量）酱油（少量）香油（少量）清水（半碗）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜蒸蛋羹的做法步骤1、准备鸡蛋和榨菜。2、少许葱花备用。3、所用到的榨菜不需太多，夹一筷子就可以。4、先把鸡蛋打入碗内，加盐调散。5、再加入半碗清水继续...
- 24150
![榨菜蒸肉饼怎么做-榨菜蒸肉饼的做法]( "榨菜蒸肉饼怎么做-榨菜蒸肉饼的做法")
- “我妈最近在吃中药，吃饭没什么胃口，她的牙也不好，给她蒸一盘肉饼，加点榨菜末，咸鲜下饭，很合适家有老人和小孩子的家庭。”食材明细主料猪肉（150克）榨菜（70克）辅料姜（1小块）小葱（2根）调料盐（少许）料酒（1汤匙）生抽（1汤匙）玉米淀粉（1汤匙）食用油（1汤匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜蒸肉饼...
- 9826
![榨菜鸡蛋羹怎么做-榨菜鸡蛋羹的做法]( "榨菜鸡蛋羹怎么做-榨菜鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）榨菜（适量）辅料小葱（适量）调料盐（少许）酱油（适量）香油（适量）水（适量）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜鸡蛋羹的做法步骤1、准备食材：鸡蛋、榨菜、小葱。2、碗中打入鸡蛋。3、用筷子打散。4、加入等量的清水和少许盐，继续调拌均匀。盐无需太多，调个底味即可，后面...
- 12254
![榨菜火腿蛋羹怎么做-榨菜火腿蛋羹的做法]( "榨菜火腿蛋羹怎么做-榨菜火腿蛋羹的做法")
- “简单营养美味”食材明细主料鸡蛋（1个）榨菜（适量）火腿（适量）辅料葱花（适量）凉白开（适量）香油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜火腿蛋羹的做法步骤1、准备适量榨菜丝，火腿切丁。2、鸡蛋打入碗中。3、鸡蛋搅散，加入一点五倍的凉开水搅打均匀。4、蛋液过滤一下，蒸出的蛋羹更细...
- 13087
![榨菜蒸肉的做法 特快菜---榨菜蒸肉 榨菜蒸肉怎么做]( "榨菜蒸肉的做法 特快菜---榨菜蒸肉 榨菜蒸肉怎么做")
- “星期一到五，每天都忙的不可开交，中午的饭菜是能简就简，没有时间去做复杂的菜式了。我对中午饭的要求不高，健康营养就够了，呵呵。中午，我一般做蒸菜，蒸鱼，蒸肉，蒸排骨，蒸蛋。。。。。。很方便，只要早上先准备好材料，中午下班后，只需要大约20分钟，一道好吃又营养的蒸菜就可以出现在你面...
- 4946
![榨菜肉末蒸豆腐的做法 榨菜肉沫蒸豆腐 榨菜肉末蒸豆腐怎么做]( "榨菜肉末蒸豆腐的做法 榨菜肉沫蒸豆腐 榨菜肉末蒸豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）榨菜（1包）肉末（100g）辅料生抽（2勺）油（适量）盐（适量）蚝油（1勺）葱（适量）原味（口味）蒸（工艺）简单（难度）榨菜肉末蒸豆腐的做法步骤1、把内脂豆腐切块摆在碗里。2、把榨菜切碎然后均匀撒在豆腐上。3、锅里放入油倒入肉沫，加入两勺生抽，一勺蚝油翻炒均匀，炒至肉末金黄。4、倒入碗里...
- 32605
![榨菜肉丝白菜羹怎么做-榨菜肉丝白菜羹的做法]( "榨菜肉丝白菜羹怎么做-榨菜肉丝白菜羹的做法")
- 食材明细主料白菜（165克）熟猪肉（80克）榨菜丝（60克）辅料水淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜肉丝白菜羹的做法步骤1、食材：白菜、熟猪肉（已切成丝）、榨菜丝、水淀粉2、将白菜清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、将榨菜丝拆开包装、倒入盘中，待用。5、...
- 10259
![榨菜肉酱怎么做-榨菜肉酱的做法]( "榨菜肉酱怎么做-榨菜肉酱的做法")
- “熬好的肉酱，用来拌面拌粉拌饭，蒸嫩豆腐，都非常方便。”食材明细主料前腿肉（适量）乌江榨菜（2包）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量（微辣））微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）榨菜肉酱的做法步骤1、前腿肉洗净去皮绞成肉碎2、榨菜倒出，改刀切成小丁3、热锅下油将肉碎下锅...
- 24108
![蒸鹅蛋羹的做法 “蒸菜”蒸鹅蛋羹 蒸鹅蛋羹怎么做]( "蒸鹅蛋羹的做法 “蒸菜”蒸鹅蛋羹 蒸鹅蛋羹怎么做")
- 食材明细主料鹅蛋（一个）辅料盐（少许）香油（几滴）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鹅蛋羹的做法步骤1、鹅蛋一个。2、鹅蛋一个打入碗中。3、打散调均匀。4、加少许水，加半匙盐，加几滴香油，调均匀。蒸锅加水，把调好的蛋液放在篦子上，小火蒸5分钟。5、颜色金黄金黄的，口感嫩嫩的，滑滑的...
- 32490
![榨菜蒸肉末怎么做-榨菜蒸肉末的做法]( "榨菜蒸肉末怎么做-榨菜蒸肉末的做法")
- “【榨菜蒸肉末】简单的家常菜，好吃又下饭，但又想口感嫩一些，就在肉末中加入适量的淀粉哦！！！可是还有一点，根据榨菜的咸味程度加盐或不加盐。。。”食材明细主料榨菜丝（100克）肉末（190克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）榨菜蒸肉末的做法步骤1、食材：榨...
- 9923
![蒸菜＃蒸鹅蛋羹怎么做-蒸菜＃蒸鹅蛋羹的做法]( "蒸菜＃蒸鹅蛋羹怎么做-蒸菜＃蒸鹅蛋羹的做法")
- 食材明细主料鹅蛋（1只）辅料水（适量）盐（1g）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒸菜＃蒸鹅蛋羹的做法步骤1、鹅蛋1只。2、鹅蛋打入碗里。3、加盐，1.5倍量的水搅拌均匀。4、用滤网过滤掉泡沫。5、碗上盖一个耐热的盖子放入蒸锅，这样蒸出的蛋羹才会细腻平滑。上汽后改中...
- 11323
![蟹酱蒸蛋羹的做法 #鸡蛋美食#蟹酱蒸蛋羹 蟹酱蒸蛋羹怎么做]( "蟹酱蒸蛋羹的做法 #鸡蛋美食#蟹酱蒸蛋羹 蟹酱蒸蛋羹怎么做")
- “螃蟹是一种味道非常鲜美的食物，特别是螃蟹的肉质非常的嫩滑爽口，螃蟹里面的蟹黄也是很多人非常喜爱的，可以让人觉得回味无穷。螃蟹肉里面有着非常多的营养元素，可以给我们的身体带来很多的帮助，大家可以适量的吃一些螃蟹，下面小编就来给大家介绍一下螃蟹有什么营养价值，想要了...
- 27880
![牛肉蒸榨菜怎么做-牛肉蒸榨菜的做法]( "牛肉蒸榨菜怎么做-牛肉蒸榨菜的做法")
- 食材明细主料牛肉（150g）榨菜（80g）辅料姜丝（适量）葱（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉蒸榨菜的做法步骤1、牛肉切片。2、准备榨菜、姜丝、葱。3、牛肉放酱油、蚝油、胡椒粉、料酒、淀粉、油调制。4、再放入姜丝抓...
- 18787
味味甜
