![排骨炖贝贝瓜怎么做-排骨炖贝贝瓜的做法]( "排骨炖贝贝瓜怎么做-排骨炖贝贝瓜的做法")
- “贝贝南瓜的营养价值每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊...
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![贝贝南瓜炖蛋怎么做-贝贝南瓜炖蛋的做法]( "贝贝南瓜炖蛋怎么做-贝贝南瓜炖蛋的做法")
- “南瓜粉糯，蛋羹滑嫩，两种口味相得益彰。”食材明细主料鸡蛋（适量）贝贝南瓜（适量）辅料枸杞（适量）调料猪油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）贝贝南瓜炖蛋的做法步骤1、食材准备：贝贝南瓜、柴鸡蛋、枸杞。2、贝贝南瓜中间切开，去瓤清洗干净。3、鸡蛋加盐、料酒、...
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![干贝排骨汤怎么做-干贝排骨汤的做法]( "干贝排骨汤怎么做-干贝排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）干贝（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）其他（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝排骨汤的做法步骤1、排骨焯水洗净2、干贝洗净，用水泡10分钟3、取一只大碗，放入姜片干贝和排骨，然后加入适量的水4、取一只大碗，放入姜片干贝和排骨，然后加入适量的水...
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![烤贝贝南瓜的做法 烤贝贝南瓜（微波炉版） 烤贝贝南瓜怎么做]( "烤贝贝南瓜的做法 烤贝贝南瓜（微波炉版） 烤贝贝南瓜怎么做")
- “用微波炉烤贝贝南瓜，比用黄油和生抽的法式烘烤，要来的简约和清淡，我喜爱之……”食材明细主料贝贝南瓜（半个）辅料微波炉（1台）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）高级（难度）烤贝贝南瓜的做法步骤1、取贝贝南瓜一个用刀切两半，用勺子挖去。2、将南瓜切片放入圆形烤盘。3、送入微波炉叮30分钟...
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![贝贝南瓜蒸蛋怎么做-贝贝南瓜蒸蛋的做法]( "贝贝南瓜蒸蛋怎么做-贝贝南瓜蒸蛋的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）贝贝南瓜蒸蛋的做法步骤1、贝贝南瓜。2、切顶部，挖去瓤。3、鸡蛋加入少许盐打撒。4、过滤，倒入南瓜中。5、装好鸡蛋液。6、盖上，放入蒸20分钟左右。7、加入少许香油生抽即...
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![豆豉排骨蒸贝贝南瓜怎么做-豆豉排骨蒸贝贝南瓜的做法]( "豆豉排骨蒸贝贝南瓜怎么做-豆豉排骨蒸贝贝南瓜的做法")
- 食材明细主料仔排（300g）贝贝南瓜（半个）香葱叶（1根）小米椒（1根）腌排骨料姜（适量）蒜（适量）新鲜红辣椒（1个）阳江豆豉（10粒）白胡椒粉（适量）生抽（1大勺）料酒（1勺）蚝油（1小勺）糖（2g）盐（2g）调料淀粉（3g）橄榄油（1小勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆豉排骨蒸贝贝南瓜的做法步骤1、仔排清洗干净，用厨房纸吸去水...
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![排骨白贝蒸黄骨鱼怎么做-排骨白贝蒸黄骨鱼的做法]( "排骨白贝蒸黄骨鱼怎么做-排骨白贝蒸黄骨鱼的做法")
- 食材明细主料豆豉（少许）排骨（少许）蒜（少许）白贝（少许）黄骨鱼（三条）洋葱（少许）香菜（少许）葱花（少许）姜（少许）辅料酱油（适量）盐（适量）油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）排骨白贝蒸黄骨鱼的做法步骤1、姜蒜豆鼓一起剁碎，备用2、入碗调入适量油拌匀…3、白贝养干净放盘底，排骨腌制好放...
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![木瓜川贝炖雪耳怎么做-木瓜川贝炖雪耳的做法]( "木瓜川贝炖雪耳怎么做-木瓜川贝炖雪耳的做法")
- “最近天气忽冷忽热，女儿一不小心就感冒咳嗽了，今天带她看了医生，顺便买了材料煮个汤食疗辅助下，这汤润肺化痰止咳。”食材明细主料雪耳（1朵）木瓜（半个(约800g)）川贝（25g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜川贝炖雪耳的做法步骤1、雪耳泡发，去蒂撕小块。2、木瓜去皮...
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![干贝海带排骨汤怎么做-干贝海带排骨汤的做法]( "干贝海带排骨汤怎么做-干贝海带排骨汤的做法")
- “非常简单，又非常好喝的一款汤。我用的是大姑拿来的干贝碎，平时都用来炒饭。里面用的骨，是我从排骨里面挑出来的硬骨，没什么肉，所以汤也不油，再加上有了干贝，汤水更是鲜呢，连多的调味料都不用加。”食材明细主料干贝（适量）排骨（适量）辅料海带（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时...
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![清炒贝贝南瓜怎么做-清炒贝贝南瓜的做法]( "清炒贝贝南瓜怎么做-清炒贝贝南瓜的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（305克）调料盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒贝贝南瓜的做法步骤1、食材：贝贝南瓜。2、将贝贝南瓜对半切开挖去籽清洗清洗。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的贝贝南瓜翻炒翻炒。5、接着，加适量的清水。6、翻...
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![烤贝贝南瓜饭怎么做-烤贝贝南瓜饭的做法]( "烤贝贝南瓜饭怎么做-烤贝贝南瓜饭的做法")
- “当我们每天在职场上拼搏，每晚下班吃完饭散散歩，做做家务，早上一早起来，做个营养的早餐，也是人生一大乐事！”食材明细主料贝贝南瓜（一个）米饭（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（2个）洋葱（少量）香菇（2朵）调料花生油（适量）盐（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烤贝贝南瓜饭的做法步...
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![贝贝南瓜布丁怎么做-贝贝南瓜布丁的做法]( "贝贝南瓜布丁怎么做-贝贝南瓜布丁的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（1个）鸡蛋（1个）辅料牛奶（1包）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）贝贝南瓜布丁的做法步骤1、南瓜洗净切开。2、取鸡蛋一个打在碗里。3、和牛奶一起搅匀。4、去除浮沫。5、一部分倒入南瓜里，另一部分蒸牛奶布丁。6、锅里加水，上述材料放在锅里蒸15分钟。7、成品...
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![冬瓜干贝排骨汤怎么做-冬瓜干贝排骨汤的做法]( "冬瓜干贝排骨汤怎么做-冬瓜干贝排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）干贝（适量）冬瓜（适量）辅料盐（适量）味精（少许）姜片（适量）其他（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜干贝排骨汤的做法步骤1、干贝2、洗净的排骨3、冬瓜去皮切成块4、把排骨、冬瓜、干贝、姜片、盐、味精放器皿中下锅炖5、炖好的成品...
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![蒸贝贝南瓜怎么做-蒸贝贝南瓜的做法]( "蒸贝贝南瓜怎么做-蒸贝贝南瓜的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（半个）辅料鸡蛋（1个）调料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸贝贝南瓜的做法步骤1、贝贝南瓜洗净，不用去皮，用勺子去瓤，切成小块。2、上锅隔水蒸大概20分钟左右即可，我当早餐吃，还加了一个鸡蛋。3、配点坚果水果，一杯牛奶，就是一份营养均衡的减脂早餐。...
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![干贝排骨粥怎么做-干贝排骨粥的做法]( "干贝排骨粥怎么做-干贝排骨粥的做法")
- 食材明细主料大米（一杯）排骨（适量）干贝（适量）辅料姜（一块）调料花生油（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）干贝排骨粥的做法步骤1、干贝需提前泡软。2、大米一杯。3、清洗两遍的大米加盐，油拌均匀静放十分钟。4、新鲜排骨用盐，面粉抓洗干净。5、拍一块姜。6、把所有食材放入...
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![贝贝南瓜馅怎么做-贝贝南瓜馅的做法]( "贝贝南瓜馅怎么做-贝贝南瓜馅的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（半个）辅料玉米油（30g）调料白砂糖（30g）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）贝贝南瓜馅的做法步骤1、贝贝南瓜去瓤去子上锅蒸二十分钟左右。2、蒸好了。3、放入大碗中，用勺子压碎。加糖加油拌匀。4、拌匀的样子。5、再放平底锅小火炒干水分。贝贝南瓜水分很少，...
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![排骨蒸贝贝南瓜怎么做-排骨蒸贝贝南瓜的做法]( "排骨蒸贝贝南瓜怎么做-排骨蒸贝贝南瓜的做法")
- “荤素搭配，蒸菜更健康营养！”食材明细主料排骨（适量）贝贝南瓜（适量）辅料蒜末（适量）豆鼓（适量）调料蚝油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉水（少许）花生油（少许）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨蒸贝贝南瓜的做法步骤1、清洗干净的排骨用厨房纸吸干水分。2、添加:蒜末，蚝油，酱油，豆鼓，...
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![排骨干贝炖冬瓜如何做简单又好吃]( "排骨干贝炖冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料排骨：400干贝：100辅料冬瓜：300具体步骤1.干贝清洗浸泡一小时2.排骨解冻汆去血水。3.把冬瓜汆水一下4.放进砂锅煲中，煲汤用的是开水5.加个葱结小火煲两小时6.美味出炉了...
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![干贝冬瓜排骨汤怎么做-干贝冬瓜排骨汤的做法]( "干贝冬瓜排骨汤怎么做-干贝冬瓜排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（750g）冬瓜（300g）干贝（50g）卤肉料包（15g）葱姜（适量）辅料生抽（2匙）醋（1匙）盐（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）干贝冬瓜排骨汤的做法步骤1、排骨焯水，同时在另一个灶眼上用铸铁锅做水，这样排骨焯好了，铸铁锅里的水也烧热了，节省时间。2、排骨焯好后放铸铁锅里，(铸铁锅里的...
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![贝贝南瓜米糊怎么做-贝贝南瓜米糊的做法]( "贝贝南瓜米糊怎么做-贝贝南瓜米糊的做法")
- “崔医生说~婴儿从米粉加起，承受了米粉后，增加菜泥包含绿叶和茎状菜。和几个有经验父母交流后，添加5天米粉后，开始添加菜泥~第一餐首选南瓜🎃”食材明细主料贝贝南瓜（1小块）辅料婴儿米粉（1平勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）贝贝南瓜米糊的做法步骤1、南瓜贝贝去皮。2、去籽，...
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![鲍贝焖排骨怎么做-鲍贝焖排骨的做法]( "鲍贝焖排骨怎么做-鲍贝焖排骨的做法")
- “这道菜是以前逢年过节才会煮的，小时候每逢年夜饭爸爸都会做这道菜；现在就不一样了想吃了就做，家里的蚝豉刚用完不然焖排骨的时候加入蚝豉会更美味，不过有鲍贝已经很提鲜了。老公也很喜欢这道焖排骨，汤汁可以拌饭吃是一道很简单的菜；由于小时候吃饭都会很慢所以吃饭时家人都会...
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![烤贝贝南瓜怎么做-烤贝贝南瓜的做法]( "烤贝贝南瓜怎么做-烤贝贝南瓜的做法")
- 食材明细主料贝贝南瓜（1个）原味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤贝贝南瓜的做法步骤1、贝贝南瓜洗净去瓤。2、切成小块。3、摆到油纸上。4、180度上下管烤二十分钟。再190度烤十分钟。5、出锅。...
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![干贝排骨萝卜丝汤的做法 干贝杞子排骨萝卜丝汤 干贝排骨萝卜丝汤怎么做]( "干贝排骨萝卜丝汤的做法 干贝杞子排骨萝卜丝汤 干贝排骨萝卜丝汤怎么做")
- “润肺、辅助降血脂、辅助降血压”食材明细主料猪排骨（500克）白萝卜（2000克）辅料枸杞子（15克）干贝（6粒）水（2500ml）猪骨汤块（1粒）盐（一茶匙）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）干贝排骨萝卜丝汤的做法步骤1、白萝卜去皮刨丝；干贝浸泡撕成丝状；杞子洗净，备用。2、锅内加水烧热，放入斩件排骨汆...
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![蒸贝贝南瓜的做法 蒸贝贝南瓜🎃 蒸贝贝南瓜怎么做]( "蒸贝贝南瓜的做法 蒸贝贝南瓜🎃 蒸贝贝南瓜怎么做")
- 食材明细主料贝贝南瓜（1个）辅料水（3碗）调料无（适量）甜香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒸贝贝南瓜的做法步骤1、准备一个贝贝南瓜洗净。2、把它切成齿牙状。3、用勺子挖出里面的瓜瓤。4、盖回盖子。5、上锅蒸半小时。6、出锅，软绵香郁。7、盖子吃掉了。如果在中间加些料羹蒸出来...
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![电烤贝贝南瓜怎么做-电烤贝贝南瓜的做法]( "电烤贝贝南瓜怎么做-电烤贝贝南瓜的做法")
- “这个菜的关键一步，就是要买到正宗的贝贝南瓜。”食材明细主料贝贝南瓜（半个）辅料水（100g）调料糖（适量）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）电烤贝贝南瓜的做法步骤1、南瓜洗干净。2、去芯切块。3、放入烤箱。4、上下180℃，烤20分钟。...
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味味甜
