![南瓜饼的做法 早餐之南瓜饼 南瓜饼怎么做]( "南瓜饼的做法 早餐之南瓜饼 南瓜饼怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）糯米粉（适量）豆渣（适量）辅料油（适量）白砂糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜饼的做法步骤1、原料图，豆渣没照到，还在豆浆机里。2、南瓜去皮洗净，放高压锅蒸熟。3、南瓜、糯米粉和豆渣，加白砂糖调成糊状。4、小煎锅烧热后下少许油，将面糊舀入锅中。5、...
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![减肥餐之南瓜减肥粥]( "减肥餐之南瓜减肥粥")
- 炎炎的夏日马上就要到了，又到了要露肉的季节了，你是否又在为穿不上漂亮美丽的连衣裙而烦恼呢，减肥真是一件痛苦的事情啊。不要担心，小编今天就要教大家一道南瓜减肥粥的做法，要你们这个夏天，一直瘦瘦瘦，还等什么，跟小编一起学起来吧。一、南瓜减肥粥原料南瓜480.0g大米138.0g饮用...
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![奶香南瓜花卷的做法 早餐主食之——奶香南瓜花卷 奶香南瓜花卷怎么做]( "奶香南瓜花卷的做法 早餐主食之——奶香南瓜花卷 奶香南瓜花卷怎么做")
- “南瓜中富含的胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有效保护视力，促进骨骼发育，维护皮肤健康。南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物，利于防治骨质疏松和高血压。南瓜中的铬可促进胰岛素分泌，高纤维可以延缓小肠对糖的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。南瓜中的果胶有极强的吸附性，能清...
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![松软南瓜饼的做法 【美好的一天从早餐开始】松软南瓜饼 松软南瓜饼怎么做]( "松软南瓜饼的做法 【美好的一天从早餐开始】松软南瓜饼 松软南瓜饼怎么做")
- “简简单单的南瓜饼，配着自己打的豆浆，美好的一天开始了。。。”食材明细主料南瓜（适量）辅料糯米粉（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）松软南瓜饼的做法步骤1、南瓜一块。2、南瓜去皮洗净切块，放锅里蒸熟。3、蒸熟的南瓜用勺子压成蓉。4、加入糯米粉、盐...
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![南瓜小米羹的做法 元气早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎么做]( "南瓜小米羹的做法 元气早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎么做")
- “星期天，一定要好好吃顿早餐。”食材明细主料南瓜（200g）辅料小米（30g）红枣（7颗）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米羹的做法步骤1、南瓜切小块。2、黄小米最好清水泡20分钟。3、红枣7颗去核。4、全部放入破壁机，加水1200毫升，选择米糊键。5、刷牙洗脸完毕，浓郁的南瓜米糊...
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![南瓜刀切的做法 早餐主食之——南瓜刀切 南瓜刀切怎么做]( "南瓜刀切的做法 早餐主食之——南瓜刀切 南瓜刀切怎么做")
- “南瓜中富含的胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有效保护视力，促进骨骼发育，维护皮肤健康。南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物，利于防治骨质疏松和高血压。南瓜中的铬可促进胰岛素分泌，高纤维可以延缓小肠对糖的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。南瓜中的果胶有极强的吸附性，能清...
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![紫薯南瓜早餐怎么做-紫薯南瓜早餐的做法]( "紫薯南瓜早餐怎么做-紫薯南瓜早餐的做法")
- 食材明细主料南瓜（200g）紫薯（200g）腊肠（100g）辅料苹果（适量）核桃（适量）生菜（适量）苦莒（适量）菠萝（一块）圣女果（一个）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯南瓜早餐的做法步骤1、准备好食材。2、南瓜和紫薯切块放入蒸锅。3、南瓜红薯蒸熟以后，备用，晾凉。4、温度冷却下来，捏成泥～然后把紫薯揉成...
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![南瓜早餐包怎么做-南瓜早餐包的做法]( "南瓜早餐包怎么做-南瓜早餐包的做法")
- “正好家里有南瓜。蒸熟，拿来做面包很不错哦！”食材明细主料高筋粉（300g）牛奶（100g）蜂蜜（20ml）白糖（25g）黄油（25g）盐（2g）酵母（4g）南瓜泥（80g）辅料全蛋液（1个）黑芝麻（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜早餐包的做法步骤1、准备食材2、面包桶内先放入牛奶，蛋液，蜂蜜，一角放糖，另一角放盐，然后...
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![黄瓜早餐饼怎么做-黄瓜早餐饼的做法]( "黄瓜早餐饼怎么做-黄瓜早餐饼的做法")
- “黄瓜的做法多种多样，有的喜欢凉拌，有的喜欢炒着吃，还有的人喜欢用黄瓜煲汤。最经典最受欢迎的黄瓜吃法有蒜泥黄瓜、蓑衣黄瓜、泡黄瓜等等。今天清欢教大家用黄瓜和面粉搭配做一道家常美味早餐饼，做好的饼松软好吃，每一口咬下去都带着黄瓜的清香，让家人感受着早晨的美好，家人的...
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![黄金南瓜饼的做法 多功效早餐——黄金南瓜饼 黄金南瓜饼怎么做]( "黄金南瓜饼的做法 多功效早餐——黄金南瓜饼 黄金南瓜饼怎么做")
- “现在是南瓜多产的季节了吗？其实我也不知道额，只是觉得在各大超市南瓜都成了蔬菜的主角，而且南瓜有什么预防高血压，糖尿病，保护胃黏膜等等万能功效，果断买回家煮了一些粥，做了一些好吃滴南瓜饼！”食材明细主料南瓜（300g）糯米粉（200g）辅料糖（30g）色拉油（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿...
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![丝瓜火腿早餐饼怎么做-丝瓜火腿早餐饼的做法]( "丝瓜火腿早餐饼怎么做-丝瓜火腿早餐饼的做法")
- “现在真是丝瓜上市的季节，如果家里有个小院，种棵丝瓜，你会看它长大、开花、结果，最后做成美味的菜肴，很是有成就感的。丝瓜怎么做都是美味，相信大多数人都爱吃。”食材明细主料丝瓜（一根）火腿（三分之一根）辅料小葱（三棵）虾皮（一小撮）五香粉（少许）面粉（三勺）淀粉（一勺）盐（适量）鸡蛋（一个）原味（口味...
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![南瓜早餐饼怎么做-南瓜早餐饼的做法]( "南瓜早餐饼怎么做-南瓜早餐饼的做法")
- “南瓜是常见的食物，南瓜里面的营养丰富，并且南瓜非常的好吃，南瓜的做法有许多种，其中，南瓜饼就是最常见的一种做法。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，对肝肾具有一定的保护作用。”食材明细主料南瓜（大约200克）...
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![南瓜早餐包的做法 #鸡蛋美食#南瓜早餐包 南瓜早餐包怎么做]( "南瓜早餐包的做法 #鸡蛋美食#南瓜早餐包 南瓜早餐包怎么做")
- “喜欢南瓜，怎么吃都不够，搭配南瓜泥做个超简单的早餐包，不但颜色漂亮，口感好，更增加营养价值。”食材明细主料高筋粉（300g）白糖（40g）蛋液（40g）南瓜泥（60g）牛奶（80g）辅料色拉油（40g）酵母（4g）盐（2g）芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜早餐包的做法步骤1、牛奶、鸡蛋等液体依次加入面...
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![南瓜饼的做法 7月17日卡卡早餐之南瓜饼 南瓜饼怎么做]( "南瓜饼的做法 7月17日卡卡早餐之南瓜饼 南瓜饼怎么做")
- “南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：1.多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2.类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜...
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![早餐之南瓜粥如何做简单又好吃]( "早餐之南瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：250大米：100小米：50辅料清水：适量具体步骤1.备好食材。2.南瓜切小块备用。3.米淘净与南瓜一起放入锅内。加适量的水同煮。4.煮熟之后，用勺子捣碎南瓜即可。5.成品图。烹饪技巧煮好之后关火焖一会儿，味...
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![南瓜紫薯早餐包怎么做-南瓜紫薯早餐包的做法]( "南瓜紫薯早餐包怎么做-南瓜紫薯早餐包的做法")
- “这是给小朋友做的第二款点心——早餐包，用了南瓜泥做面皮，紫薯泥做馅，完美搭配，色彩诱人，营养又健康。”食材明细主料高筋粉（300g）南瓜泥（50g）牛奶（80g）白糖（40g）蛋液（40g）色拉油（40g）酵母（4g）盐（2g）辅料紫薯（150g）熟糯米粉（10g）白糖（20g）椰蓉（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）南瓜紫薯早餐包...
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![南瓜燕麦煎饼的做法 超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼 南瓜燕麦煎饼怎么做]( "南瓜燕麦煎饼的做法 超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼 南瓜燕麦煎饼怎么做")
- “早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的，有了格丽思破壁机，更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖；南瓜可以提高机体免疫功能，促进骨骼生长，活跃人体的新陈代谢。”食材明细主料南瓜（240g）燕麦（160g）鸡蛋（2个）辅料蜂蜜（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）...
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![营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法]( "营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法")
- “葱香手抓饼”食材明细主料葱（3克）面粉（180克）辅料油（适量）盐（适量）椒盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉，香葱2、面粉中加入70度开水，加入适量的盐，拌好面粉，发酵半小时3、把葱花切碎.锅里把油烧热倒入碗里，倒入油后加盐、一起搅拌均...
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![红豆粥配南瓜饼的做法 早餐-红豆粥配南瓜饼 红豆粥配南瓜饼怎么做]( "红豆粥配南瓜饼的做法 早餐-红豆粥配南瓜饼 红豆粥配南瓜饼怎么做")
- 食材明细主料南瓜糯米（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红豆粥配南瓜饼的做法步骤1、南瓜切小块儿，蒸十五分钟左右即可。2、根据自己的口味，添加适量白糖。3、将蒸好的南瓜用勺子捣烂成南瓜泥。4、分次加入面粉，用勺子搅拌成条形，就可以搓成团状，再按照自己喜...
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![早餐苦瓜煎饼怎么做-早餐苦瓜煎饼的做法]( "早餐苦瓜煎饼怎么做-早餐苦瓜煎饼的做法")
- “这个早餐苦瓜煎饼，蛋白质、蔬菜、碳水化合物三合一，外加万能的傻瓜电饼铛，超级省事儿。夏天吃还解暑。”食材明细主料富强粉（240克）苦瓜（1根）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）食用油（适量）水（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）早餐苦瓜煎饼的做法步骤1、苦瓜洗净剖开，切成薄片2...
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![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七")
- “天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结构，是很好的选择！家里有小孩的，给小孩子多吃些粗粮，也能补...
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![南瓜糯米饼的做法 南瓜糯米饼——简单到没朋友的早餐小饼 南瓜糯米饼怎么做]( "南瓜糯米饼的做法 南瓜糯米饼——简单到没朋友的早餐小饼 南瓜糯米饼怎么做")
- “上班日的早上如何吃上可口的早餐？这款无师自通、简单到没朋友的小饼，可以一解黏食控的相思。”食材明细主料南瓜泥（适量）糯米粉（适量）食用油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米饼的做法步骤1、南瓜泥与糯米粉混合，别的什么都没加2、糯米粉逐渐加，两者的量正好可以揉...
- 10737
![南瓜馅早餐包怎么做-南瓜馅早餐包的做法]( "南瓜馅早餐包怎么做-南瓜馅早餐包的做法")
- “自家种的大南瓜，纯绿色，好甜好甜。南瓜不仅美味可口，而且颜色诱人，营养还非常的丰富，家常做法也有很多，南瓜饼，南瓜羹，南瓜汤都做过了，今天做南瓜馅早餐包给孩子们吃。南瓜富含两种维生素A和D，维生素A能保护我们的胃肠黏膜，起到防止胃炎、胃溃疡等疾患发生的神奇功效。维生素D有促...
- 27732
![南瓜可做什么早餐]( "南瓜可做什么早餐")
- 1、南瓜可以切块蒸熟，用破壁机打碎制成南瓜汤，适合作为早餐食用。2、也可以提前一晚蒸熟后捣碎，与面粉一起搅拌，加酵母发酵，早上制作出色泽金黄、口感松软的南瓜馒头。3、也可以将南瓜切片后直接放入空气炸锅或者烤箱，烤熟后直接食用。...
- 24280
![南瓜饼如何做简单又好吃-早餐]( "南瓜饼如何做简单又好吃-早餐")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：100南瓜：100鸡蛋：一个辅料盐：一小勺油：适量水：200芝麻酱：一小勺具体步骤1.准备食材2.南瓜刨成细丝，和鸡蛋打入面粉，加入盐。3.加入水搅拌成糊状，可以稀一点，这样摊面饼可以薄一些。4.锅里放一点油，加热，抖一下...
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味味甜
