![银鱼菜茧粥怎么做-银鱼菜茧粥的做法]( "银鱼菜茧粥怎么做-银鱼菜茧粥的做法")
- “菜茧季到了，嫩嫩的清爽的菜茧是我的最爱，简直一日三餐都离不开它。家婆种了好多，妈妈也种了些，隔壁的邻居也隔三差五的会送些来，乐坏了俺呀～～加上鲜美的银鱼干，熬一锅粥给那父子俩，美味又营养～～”食材明细主料大米（适量）银鱼干（适量）菜茧（适量）辅料盐（少许）清水（大米量的5倍左右）香油（少许）咸...
- 12989
![葱烧茧蛹怎么做-葱烧茧蛹的做法]( "葱烧茧蛹怎么做-葱烧茧蛹的做法")
- “高蛋白，可是有的人不吃🤔”食材明细主料黄茧蛹（1斤）大葱（1根）辅料盐（少许）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）葱烧茧蛹的做法步骤1、茧蛹洗干净以后，冷水下锅煮。2、将茧蛹煮熟。3、煮十五分钟后捞出，控干水分。4、大葱切滚刀段。5、起锅烧油。6、倒入葱段，小火煸炒。7、炒出葱香...
- 11465
![花甲螺肉银鱼鱿鱼须粥怎么做-花甲螺肉银鱼鱿鱼须粥的做法]( "花甲螺肉银鱼鱿鱼须粥怎么做-花甲螺肉银鱼鱿鱼须粥的做法")
- “冷冷的冬日里，喜欢来一碗鲜美十足的海鲜粥养养胃！如果在配上一点咸菜：萝卜干或者是酱菜，那真是足矣！”食材明细主料花甲肉（50g）银鱼干（10g）鱿鱼头（20g）大米（一杯半）辅料姜（少许）米酒（两勺28℃）生抽（一勺）盐（一勺）油（3勺）葱花（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花甲螺肉银鱼鱿鱼须粥的做法步...
- 14196
![银鱼牛肉粥怎么做-银鱼牛肉粥的做法]( "银鱼牛肉粥怎么做-银鱼牛肉粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）牛肉（适量）银鱼（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）姜丝（适量）酱油（适量）料酒（适量）水（适量银鱼提前浸泡软，洗净备用）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银鱼牛肉粥的做法步骤1、银鱼提前浸泡洗净备用。2、牛肉提前浸泡出血水洗净。3、大米和糯米...
- 29889
![美味的银鱼粥如何做简单又好吃]( "美味的银鱼粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银鱼：200辅料上汤：适量鸡粉：适量香菜：适量味椒盐：适量具体步骤1.食材：银鱼。将银鱼洗净沥干待用。2.先用猪骨和小鱼仔熬成上汤。3.把上汤和预先浸泡好的泰国香米倒进砂锅。4.明火煲粥。5.待粥有胶质的时候，...
- 14833
![干煸茧蛹怎么做-干煸茧蛹的做法]( "干煸茧蛹怎么做-干煸茧蛹的做法")
- “喜欢吃，试着做，味道超棒。”食材明细主料茧蛹（半斤）辅料葱（1段）蒜（2瓣）干辣椒（10根）花椒（1把）青花椒（1把）调料盐（1勺）糖（1勺）耗油（1勺）香辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）干煸茧蛹的做法步骤1、大黄茧蛹半斤。2、泡水洗干净。3、凉水下锅煮熟。4、煮五六分钟。5、捞出控水。6、准备葱和蒜。7...
- 27112
![好吃的菠菜银鱼牛肉粥如何做简单又好吃]( "好吃的菠菜银鱼牛肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的菠菜银鱼牛肉粥可以说是最营养丰富的一道粥了，这道菜品有菠菜、银鱼、牛肉和大米几种食材制作而成，银鱼和菠菜中含有碘和许多微量元素，牛肉中中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，而大米易于人体吸收，三...
- 20671
![爆炒茧蛹怎么做-爆炒茧蛹的做法]( "爆炒茧蛹怎么做-爆炒茧蛹的做法")
- 食材明细主料茧蛹（500克）辅料葱（5棵）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒茧蛹的做法步骤1、茧蛹洗净，煮锅水烧热，放入茧蛹，开锅后五分钟捞出放凉～2、炒锅烧热放油，放入葱段翻炒～3、葱爆出味道，倒入茧蛹翻炒～4、茧蛹炒出味道，放入适量盐，即可装盘～...
- 28865
![小抄茧蛹怎么做-小抄茧蛹的做法]( "小抄茧蛹怎么做-小抄茧蛹的做法")
- “茧蛹冬季常见，营养价值很高，据说三个茧蛹相当于一个鸡蛋的营养。”食材明细主料茧蛹（适量）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）葱姜蒜（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小抄茧蛹的做法步骤1、原料图2、切好葱姜蒜3、茧蛹用开水焯熟4、锅放油，放葱姜蒜爆锅5、放蛹炒6、放...
- 21661
![家常银鱼粥如何做简单又好吃]( "家常银鱼粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：100辅料银鱼：适量盐：适量姜：适量小葱：适量油：适量料酒：适量具体步骤1.米洗净泡半小时2.小葱切段3.银鱼洗净4.米倒入珐琅锅中，在锅中加水，先大火煮开，再小火熬。中途要用勺子搅搅，防止沾底5.米粥煮的有点粘的...
- 5902
![芥菜炒银鱼的做法 【闽南】芥菜炒银鱼 芥菜炒银鱼怎么做]( "芥菜炒银鱼的做法 【闽南】芥菜炒银鱼 芥菜炒银鱼怎么做")
- “院子大开垦了一个小位置种了好几种蔬菜自己种的有机蔬菜比较安心，现在的菜越漂亮越怕农药残留能自食还能送人也是很不错的，今天介绍一个家常的小做法。除了味道不错，营养指数也是很高适合全家老小也适合要减肥的你”食材明细主料芥菜（250g）银鱼干（1把）干辣椒（3个）蒜头（3个）姜（2片）辅...
- 25642
![银鱼蛋黄青菜粥的做法 宝宝辅食——银鱼蛋黄青菜粥 银鱼蛋黄青菜粥怎么做]( "银鱼蛋黄青菜粥的做法 宝宝辅食——银鱼蛋黄青菜粥 银鱼蛋黄青菜粥怎么做")
- “银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有鱼刺，适宜小孩子食用，利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼+鸡蛋，最佳组合，增加蛋白质的吸收。”食材明细主料大米（150g）银鱼干（一小撮）青菜叶（6片）鸡蛋（1个）辅料花生油（1滴）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银鱼蛋黄青菜粥的做法步骤1...
- 6778
![蚕茧的作用-蚕茧煮多久]( "蚕茧的作用-蚕茧煮多久")
- 咱们大天朝作为吃货之国，那对吃的研究啊，可是精通的不得了啊，不管是地上跑的海里游的天上飞的，还是土里钟的，只有没发现的，就没有没被吃进肚子里的，各种菜谱各种口味任君挑选，不过像有一些吃货啊，吃咱厉害，做嘛，就不行了，蚕茧可是营养价值极高的东西啊，那蚕茧要这么做呢？蚕茧煮多久？这个...
- 12133
![香葱炒茧蛹怎么做-香葱炒茧蛹的做法]( "香葱炒茧蛹怎么做-香葱炒茧蛹的做法")
- “老话说七个茧蛹顶得上一个鸡蛋营养的。茧蛹对于我们北方人是多数人都喜欢的一个美食。因为茧蛹也是补充蛋白质的一个好食品，对于体弱病人、老人、妇女产后补充算得上是一个高级的营养补充品”食材明细主料茧蛹（300g）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）辅料香葱（50g）姜（1小块）油（适量）鸡精（3g）葱...
- 22782
![苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法]( "苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法")
- 食材明细主料苋菜（30g）银鱼（15g）胡萝卜（5g）糙米饭（1/2碗）辅料水（100ml）盐（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜银鱼糙米粥的做法步骤1、苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用2、取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干...
- 20131
![银鱼海参小米粥怎么做-银鱼海参小米粥的做法]( "银鱼海参小米粥怎么做-银鱼海参小米粥的做法")
- “用海参来熬个粥吧。海参自身并没有什么味道，加一点银鱼干，让粥带上那么一点点的海味。懒人电饭煲版，直接用了默认时间。后来想起其实小米并不需要煮到一个半小时那么久，应该设置一下熬煮时间的。中途揭盖，小米粥已然熬成，直接将海参扔下再煮10分钟，然后关机。融融的小米粥，脆爽...
- 17958
![银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做]( "银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做")
- “银鱼，荣成人习惯叫面条鱼，无鳞无刺，无骨无肠；肉质细嫩，味道鲜美；而且是极富钙质的鱼类，营养学家将其列为长寿食品。第一次用新鲜银鱼做菜，简单的用了盐和胡椒粉调味，味道异常鲜美，一向不太爱喝汤的我喝一大碗。”食材明细主料菠菜（一小把）银鱼（适量）葱（少许）姜（少许）辅料盐（适量）胡椒粉（少许...
- 31161
![银鳕鱼粥怎么做-银鳕鱼粥的做法]( "银鳕鱼粥怎么做-银鳕鱼粥的做法")
- “银鳕鱼所富含鱼油，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力，而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用”食材明细主料银鳕鱼（适量）大米（适量）辅料...
- 22323
![银鱼皮蛋瘦肉粥怎么做-银鱼皮蛋瘦肉粥的做法]( "银鱼皮蛋瘦肉粥怎么做-银鱼皮蛋瘦肉粥的做法")
- “早餐营养要丰富，银鱼适合全家人，老少咸宜，皮蛋瘦肉粥比较传统，加入银鱼一是均衡营养，一是改换口味，操作也简单”食材明细主料珍珠米（适量）皮蛋（两个）瘦肉（50g）银鱼（25g）辅料葱（适量）姜（适量）葡萄籽油（两滴）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）白胡椒（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银鱼皮蛋瘦肉粥...
- 24722
![菠菜银鱼干怎么做-菠菜银鱼干的做法]( "菠菜银鱼干怎么做-菠菜银鱼干的做法")
- “朋友从韩国给寄来的银鱼干，可以当小零食也可以做菜用！银鱼，即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患...
- 14751
![葱香茧蛹怎么做-葱香茧蛹的做法]( "葱香茧蛹怎么做-葱香茧蛹的做法")
- 食材明细主料茧蛹（适量）辅料葱花（适量）配料盐（适量）葱香（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香茧蛹的做法步骤1、买回来的茧蛹用水冲洗一下2、葱切成小碎段3、锅里烧适量的水，烧水时就可以把茧蛹放进锅里煮，不用等水烧开4、茧蛹煮熟时会比没煮前大很多，也会在锅里漂起来，这就说明煮熟了...
- 19539
![美味银鱼芥菜粥如何做简单又好吃]( "美味银鱼芥菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料粳米：150芥菜：100银鱼：50辅料盐：2具体步骤1.粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅内，加入适量高汤，用旺火烧沸后，改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗净切末，氽烫后备用。3.银鱼洗净备用。4.粥将熬好时，放入银鱼及芥菜末，以旺火同...
- 19544
![苋菜银鱼糙米粥如何做简单又好吃]( "苋菜银鱼糙米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苋菜银鱼糙米粥制作这道美食需要很多的食材，可以在美好的清晨去制作这道美味的苋菜银鱼糙米粥，对身体非常的补，而且糙米和一般的米不同，富含的营养成分比一般的米要高得多。主料银鱼：15g胡萝卜：5g苋菜：30g糙米饭...
- 4541
![银鳕鱼杂蔬小米粥怎么做-银鳕鱼杂蔬小米粥的做法]( "银鳕鱼杂蔬小米粥怎么做-银鳕鱼杂蔬小米粥的做法")
- 食材明细主料银鳕鱼（30g）小米（40g）辅料娃娃菜（10g）西兰花（20g）香菇（10g）调料柠檬（2~3片）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银鳕鱼杂蔬小米粥的做法步骤1、准备食材。2、柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3、小米倒入沸水中，煮15min。4、蔬菜焯烫2min，捞出沥水备用。5、焯烫好的蔬菜剁碎。6、...
- 17785
![银鱼粥怎么做-银鱼粥的做法]( "银鱼粥怎么做-银鱼粥的做法")
- 食材明细主料银鱼干（60g）香菇（2颗）胡萝卜（50g）大米（150g）辅料香葱（适量）蒜（2瓣）油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银鱼粥的做法步骤1、银鱼干、香菇。2、胡萝卜丝、香葱。3、大米。4、大米淘洗干净，放入银鱼干和香菇丝。5、电饭锅加入适量的水，再...
- 30311
味味甜
