![海参木耳焖鸡脚怎么做-海参木耳焖鸡脚的做法]( "海参木耳焖鸡脚怎么做-海参木耳焖鸡脚的做法")
- “海参搭配木耳是偶尔在一篇美食文章里看到的，那就不妨一试。除此两种食材之外自己还选用了鸡脚蘑菇等，做法简单营养效果很好。”食材明细主料发泡海参（1条）鸡脚（4只）蘑菇（10枚）辅料黑木耳（适量）姜片（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海参木耳焖鸡脚的做法步骤...
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![海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做-海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法]( "海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做-海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法")
- “我的瘦身餐。前些天妈妈住院，要昼夜陪护她，就没顾得上少爷他爹，让他自行去单位吃饭。十天下来，感觉他都瘦的皮包骨了。为了把他吃胖点，我是各种陪吃，他长了一点点肉肉，我长了亿点点肉肉！这几天开始瘦身食物。只是低脂低盐低升糖食物，不是无油无盐食物无糖哦。免得瘦下来后反弹。...
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![白菜芯木耳拌海参怎么做-白菜芯木耳拌海参的做法]( "白菜芯木耳拌海参怎么做-白菜芯木耳拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料白菜芯（适量）木耳（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯木耳拌海参的做法步骤1、泡发焯过水的海参三条。2、纵切成条。3、白菜芯切粗丝。4、小米椒，香菜。5、泡发焯过水的木耳。6、所有食材放大...
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![海参木耳烩芦笋怎么做-海参木耳烩芦笋的做法]( "海参木耳烩芦笋怎么做-海参木耳烩芦笋的做法")
- “这段时间几乎天天都离不开芦笋，首先我喜欢芦笋的清爽与口感，其次，新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值。再有就是最近芦笋大量上市价钱实惠又新鲜，所以就想着法子如何搭配着吃。这次用了发泡好的海参与木耳。”食材明细主料发泡海参（1条）发泡...
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![海参木耳烧豆腐怎么做-海参木耳烧豆腐的做法]( "海参木耳烧豆腐怎么做-海参木耳烧豆腐的做法")
- 食材明细主料水发海参（适量）芦笋（适量）豆腐（适量）木耳（适量）辅料姜片（适量）葱段（适量）蚝油（适量）料酒（适量）红椒（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参木耳烧豆腐的做法步骤1、豆腐洗净，切块状2、海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加10克料酒和2片姜汆烫去腥，捞起冲凉，切寸段3、将鲜芦笋焯...
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![黑木耳焖鸡怎么做-黑木耳焖鸡的做法]( "黑木耳焖鸡怎么做-黑木耳焖鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（适量）黑木耳（适量）土豆（适量）辅料香菜（适量）调料生抽（适量）黄豆酱（适量）盐（适量）糖（适量）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳焖鸡的做法步骤1、黑木耳浸泡。2、煮熟捞出备用。3、小鸡。4、斩成块。5、土豆去皮洗净。6、切块。7、锅子烧热放入鸡块。8、二面煎至金黄色...
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![人参木耳鸡汤的做法 【重庆】人参木耳鸡汤 人参木耳鸡汤怎么做]( "人参木耳鸡汤的做法 【重庆】人参木耳鸡汤 人参木耳鸡汤怎么做")
- “今天收到美天发的奖品、八朵木耳、飞飞用它来煲了鸡汤、非常好喝、家人都喜欢、营养丰富、新春佳节餐桌上来一锅这样的汤非常不错！黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑...
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![家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法]( "家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法")
- “冬天，雾霾严重，木耳作为最佳清肺的食材，是冬季里的首选。而且木耳补肾，清血，对人体非常有利。鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。健脑益智鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用。所以这道...
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![海参炖猪脚怎么做-海参炖猪脚的做法]( "海参炖猪脚怎么做-海参炖猪脚的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（一只）猪脚（一个）调料葱姜蒜（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）清汤（适量）大料（适量）香油（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参炖猪脚的做法步骤1、洗净食材，猪蹄切段下沸水焯透捞出。2、大料下如清汤锅内烧开，煮10分钟捞出备用，下葱姜蒜、料酒、猪蹄块...
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![海参鸡蛋炒木耳怎么做-海参鸡蛋炒木耳的做法]( "海参鸡蛋炒木耳怎么做-海参鸡蛋炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）海参（2个）辅料食用油（半匙）塔菜（小许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鸡蛋炒木耳的做法步骤1、木耳泡发好，煮一下，塔菜洗净，菜叶放木耳里。2、菜梗单独放。3、切海参。4、鸡蛋打碗里叫撒。5、热锅冷油，油热倒入蛋液。6、把鸡蛋炒熟盛出...
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![家庭焖海参怎么做-家庭焖海参的做法]( "家庭焖海参怎么做-家庭焖海参的做法")
- 食材明细主料海参（2个）葱姜（适量）鲍汁（适量）盐（适量）鸡粉（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）鲍汁（适量）鸡粉（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家庭焖海参的做法步骤1、海参洗净后，用葱姜水焯。放多点水，煮久一点，去海参的异味。这点很关键。焯完把海参捞出用冷水冲洗干净。2、热锅冷油，放海...
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![海参木耳煲排骨汤怎么做-海参木耳煲排骨汤的做法]( "海参木耳煲排骨汤怎么做-海参木耳煲排骨汤的做法")
- “今天我就给大家推荐一款海参木耳煲排骨汤，热腾腾的汤真是冬天必不可少的啊。”食材明细主料晓芹海参（500g）木耳（50g）排骨（500g）辅料火腿（30g）姜（6g）葱（8g）调料盐（适量）味精（适量）猪油（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）海参木耳煲排骨汤的做法步骤1、把排骨洗净，切块后，放入滚书中煮5分...
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![木耳焖咸鸡怎么做-木耳焖咸鸡的做法]( "木耳焖咸鸡怎么做-木耳焖咸鸡的做法")
- 食材明细主料咸鸡（350克）木耳（100克）生姜（2片）辅料玉米油（10克）生抽（2克）蒜香（口味）焖（工艺）一天（耗时）简单（难度）木耳焖咸鸡的做法步骤1、木耳需提前浸泡，洗干净切小块。生姜切块，咸鸡切块需提前浸泡5个小时，中间的时间需更换几次水。2、锅预热放入玉米油，下入鸡块。在放入木耳煸炒。3、加入40...
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![黄瓜木耳拌海参怎么做-黄瓜木耳拌海参的做法]( "黄瓜木耳拌海参怎么做-黄瓜木耳拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料黄瓜（一根）木耳（适量）海参（适量）辅料香菜（适量）蒜蓉辣酱（一勺）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌海参的做法步骤1、黄瓜切去尾部，切成均匀的段。秋天的黄瓜特别的脆，用来凉拌很爽口。2、每段拍一下。3、泡发的海...
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![木耳猪肚海参汤怎么做-木耳猪肚海参汤的做法]( "木耳猪肚海参汤怎么做-木耳猪肚海参汤的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）木耳（适量）猪肚（适量）辅料胡萝卜（适量）大葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）绍酒（适量）鸡精（适量）花胶（适量）八角（适量）小茴香（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳猪肚海参汤的做法步骤1、猪肚洗净焯水，再做一锅新水开锅后放入猪肚，花椒、八角、小茴香，葱段...
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![茼蒿木耳拌海参怎么做-茼蒿木耳拌海参的做法]( "茼蒿木耳拌海参怎么做-茼蒿木耳拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料茼蒿（适量）木耳（适量）海参（适量）辅料小米椒（半个）蒜蓉（适量）香菜（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿木耳拌海参的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、泡发的海参。3、小米椒，蒜，香菜备用。4、茼蒿切三指段...
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![小白菜木耳拌海参怎么做-小白菜木耳拌海参的做法]( "小白菜木耳拌海参怎么做-小白菜木耳拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料小白菜（适量）木耳（适量）海参（2个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜木耳拌海参的做法步骤1、小白菜洗净切小段。2、开水焯熟，捞出过凉水，轻轻攥一下水份备用。3、泡发的海参也焯一下水过凉。4、...
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![冬菇木耳焖鸡脚怎么做-冬菇木耳焖鸡脚的做法]( "冬菇木耳焖鸡脚怎么做-冬菇木耳焖鸡脚的做法")
- 食材明细主料鸡脚（适量）冬菇（适量）木耳（适量）辅料生抽（适量）姜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬菇木耳焖鸡脚的做法步骤1、木耳提前发泡。2、冬菇也需提前发泡然后去掉蒂切成小块。3、鸡脚把指甲剪去，放入凉水大火煮沸片刻。4、接着用凉水冲干净泡沫与油。5、先把...
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![虾仁海木耳焖饭怎么做-虾仁海木耳焖饭的做法]( "虾仁海木耳焖饭怎么做-虾仁海木耳焖饭的做法")
- “虾仁焖饭是一款既简单又含丰富的营养，孕期妈妈食用增加碘、钙的摄入，防止肌肉抽搐、并且有利于胎宝宝的生长。”食材明细主料虾仁（适量）海木耳（适量）大米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁海木耳焖饭的做法步骤1、材料：虾仁、海木耳、大米调味：盐2、将大米淘...
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![洋葱木耳拌海参怎么做-洋葱木耳拌海参的做法]( "洋葱木耳拌海参怎么做-洋葱木耳拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料洋葱（半个）木耳（适量）海参（适量）小米椒（1个）香菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌海参的做法步骤1、洋葱切小块。2、清水浸泡一会儿。3、泡发的海参焯一下水，切成海参圈。4、清水冲洗一下，装碗备用。5...
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![木耳海参汤怎么做-木耳海参汤的做法]( "木耳海参汤怎么做-木耳海参汤的做法")
- “木耳海参汤特点：养阴润燥、鲜咸营养。”食材明细主料海参（150g）木耳（20g）银耳（20g）黄瓜（20g）辅料葱（5g）香菜（5g）调料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）木耳海参汤的做法步骤1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。2...
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![木耳蒸鸡脚怎么做-木耳蒸鸡脚的做法]( "木耳蒸鸡脚怎么做-木耳蒸鸡脚的做法")
- “很高兴得到这次的【信任之美·八朵木耳一身轻】的试用机会。感谢美天的支持！感谢信任之美的提供！🌹🌹🌹产自中国最后的那片原始森林腹地，小兴安岭群山之中的天然氧吧。木耳长期食用有养血驻，清胃涤肠功效，更能预防结石与心血管疾病，增强机体免疫力。”食材明细主料木耳（10g）鸡...
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![黑木耳焖排骨 排骨焖木耳怎么做-排骨焖木耳的做法 美味家常]( "黑木耳焖排骨 排骨焖木耳怎么做-排骨焖木耳的做法 美味家常")
- “美味家常，排骨焖木耳。”食材明细主料排骨（400克）木耳（50克）辅料姜葱（适量）四季酱（1勺）生粉（1勺）配料糖（1勺）料酒（1勺）生抽（适量）咸甜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）排骨焖木耳的做法步骤1、材料：排骨，木耳，姜葱，四季酱，生粉，生抽，糖，料酒。2、排骨用四季酱，生粉，生抽，糖，料酒，一点点花生油拌匀，腌制20...
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![木耳鸡脚怎么做-木耳鸡脚的做法]( "木耳鸡脚怎么做-木耳鸡脚的做法")
- “今晚吃两个菜，都吃光光了喔😁”食材明细主料鸡脚（500g）木耳（适量）辅料姜（5-7片）蒜（3颗）葱（适量）小米椒（一个）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）香菜（适量）酸辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡脚的做法步骤1、洗净鸡脚2、捞出鸡脚，用凉水冲几遍至鸡脚凉了，用冷水泡着3、姜蒜，小米椒切好4、葱，香菜切...
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![海参焖笋鸡的做法 料理海参之海参焖笋鸡 海参焖笋鸡怎么做]( "海参焖笋鸡的做法 料理海参之海参焖笋鸡 海参焖笋鸡怎么做")
- “这是一道口味比较爽口的海参美食，属于热炒类菜肴，主要原料有鸡脯肉、海参等。”食材明细主料海参（2只）鸡脯肉（250克）春笋（100克）鸡腿菇（50克）辅料盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）水淀粉（半碗）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参焖笋鸡的做法步骤1、鸡肉...
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味味甜
