![蒜泥海带丝怎么做-蒜泥海带丝的做法]( "蒜泥海带丝怎么做-蒜泥海带丝的做法")
- “简单健康美味的凉拌菜。”食材明细主料海鲜（适量）辅料蒜（5瓣）醋（一大勺）辣椒油（一大勺）红辣椒（一个）青辣椒（一个）白糖（一小勺）香油（少量）鲜酱油（一勺）盐（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥海带丝的做法步骤1、海带丝2、配菜3、放在一起4、成品5、好吃好看简单小窍门买的干的海菜，泡...
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![蒜香辣酱海带丝怎么做-蒜香辣酱海带丝的做法]( "蒜香辣酱海带丝怎么做-蒜香辣酱海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）辣酱（适量）蒜末（适量）辅料糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）蒜香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香辣酱海带丝的做法步骤1、海带丝，洗净，控水。2、辣酱适量，蒜切末，备用。3、小火炒香辣酱，炒出红油。4、放入适量生抽，蚝油，温水，成汤汁。5、放入准备好的海带丝，略炖煮。6、...
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![蒜薹海参丝的做法 家常小炒——蒜薹海参丝 蒜薹海参丝怎么做]( "蒜薹海参丝的做法 家常小炒——蒜薹海参丝 蒜薹海参丝怎么做")
- “最近正儿八经拍菜菜比较少，觉得在厨房里烟熏火燎地忙活就够人受的了，如果再一步步地拍步骤，拍成品，想想就让人崩溃。一天下午心血来潮，拍了一盘蒜薹海参丝，从来没想过更没试过这样的搭配，菜菜上桌后一尝，确实很不错，海参丝的清、鲜，配以蒜薹脆、味和少许辣椒微微的“重口味”，很是...
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![蒜香海带丝怎么做-蒜香海带丝的做法]( "蒜香海带丝怎么做-蒜香海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（1片）大蒜（2瓣）辅料植物油（1勺）香菜（1棵）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（1/2匙）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒜香海带丝的做法步骤1、海带泡发切丝，锅中水开后放入海带丝煮5分钟后捞出沥干。2、锅中加入植物油，放入蒜末炒香。3、放入海带丝炒匀。4、加入生抽，蚝油和盐，放入...
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![蒜油海带丝怎么做-蒜油海带丝的做法]( "蒜油海带丝怎么做-蒜油海带丝的做法")
- ““蒜油海带丝”是一道蒜香味浓郁的凉拌小菜。蒜粒经过炒制之后，去掉了大蒜的辛辣味，增加了蒜香味，特别是加了蚝油调制之后，又有了海鲜味。所以这种方法调制的蒜油，用途很多。可以和很多的食材搭配拌制菜肴。”食材明细主料干海带丝（500克）辅料油（20克）蒜（1头）蚝油（10克）盐（适量）蒜香（口...
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![凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】---最最家常的凉拌菜 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 【凉拌海带丝】---最最家常的凉拌菜 凉拌海带丝怎么做")
- “没吃过这个的很少吧。。呵呵，妹妹是超级喜欢吃这个，家里也是经常做凉拌菜，海带含碘，营养丰富，凉拌炖煮炒都可以。最属凉拌简单容易上手，而且味道很不错用这个做家宴的凉拌菜，既简单，又美味，而且是属于上桌就被吃光型的。爽口”食材明细主料海带丝（适量）香菜（适量）辅料蒜（适量）水（适量）配...
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![家常蒜泥茄子怎么做-家常蒜泥茄子的做法]( "家常蒜泥茄子怎么做-家常蒜泥茄子的做法")
- “一道特别爽口解腻下饭的小冷菜，特别好这口，特别简单十分钟就能吃上”食材明细主料茄子（三只）辅料味极鲜酱油（适量）大蒜（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜泥茄子的做法步骤1、茄子三只洗干净2、茄子切成这样的细条，到蒸锅蒸十五分钟3、蒸的过程中把大蒜捣成蒜泥加入...
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![蒜末海带丝怎么做-蒜末海带丝的做法]( "蒜末海带丝怎么做-蒜末海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）蒜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）白糖（适量）味精（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）辣椒粉（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末海带丝的做法步骤1、海带丝下锅焯熟。2、捞出过凉水。3、放蒜末辣椒粉。4、浇上热油，加盐，生抽，陈醋，白糖，辣椒...
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![蒜蓉鲜海带丝怎么做-蒜蓉鲜海带丝的做法]( "蒜蓉鲜海带丝怎么做-蒜蓉鲜海带丝的做法")
- 食材明细主料鲜海带（适量）红萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料大蒜（适量）配料蚝油（适量）凉拌醋（适量）白糖（适量）酱油（适量）香油（适量）味精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉鲜海带丝的做法步骤1、鲜海带、黄瓜、红萝卜洗净切丝、大蒜剁成蓉。2、容器里放入蒜蓉、蚝油、六月鲜酱油、生拌醋、...
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![凉拌蒜香海带丝怎么做-凉拌蒜香海带丝的做法]( "凉拌蒜香海带丝怎么做-凉拌蒜香海带丝的做法")
- “海带含碘特别多，而且海带还有预防乳腺方面疾病的功效。今天凉拌一下，蒜香海带丝”食材明细主料海带（300克）蒜瓣（2瓣）辅料盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）香醋（少许）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香海带丝的做法步骤1、泡发的海带，切丝备用2、放入剁碎的蒜泥和调料搅拌...
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![凉拌蒜泥海带怎么做-凉拌蒜泥海带的做法]( "凉拌蒜泥海带怎么做-凉拌蒜泥海带的做法")
- “海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免...
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![海带肉丝炒蒜苔的做法 我的新年私房菜--海带肉丝炒蒜苔 海带肉丝炒蒜苔怎么做]( "海带肉丝炒蒜苔的做法 我的新年私房菜--海带肉丝炒蒜苔 海带肉丝炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）蒜苔（适量）肉丝（适量）葱丝（适量）辅料姜丝（适量）花椒（适量）精盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海带肉丝炒蒜苔的做法步骤1、炒勺加少许油，撒几粒花椒粒炸香。放入肉丝翻炒，变色后加入葱丝、姜丝、海带，继续翻炒，淋上酱油、料酒翻炒均匀。2、...
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![蒜泥海带丝如何做简单又好吃]( "蒜泥海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：250g辅料大蒜：3瓣姜泥：少量干辣椒面：适量鸡精：适量香油：适量香菜：适量精盐：适量具体步骤1.锅内放水烧开下入海带丝。煮三分钟。2.把蒜末，姜泥，香菜末，精盐，鸡精倒入容器。3.倒入海带，滴两滴香油拌匀。撒入...
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![家常菜蒜泥海带丝如何做简单又好吃]( "家常菜蒜泥海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：40辅料盐：适量蒜：1个香油：适量枸杞：数颗具体步骤1.准备好食材：海带、大蒜2.海带用冷水泡开3.蒜头切成碎粒4.用勺子捣的更碎5.放入适量盐6.浸泡在香油里的蒜泥味道很不错7.海带泡开后，要好好清洗干净，...
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![小米椒蒜蓉海带丝怎么做-小米椒蒜蓉海带丝的做法]( "小米椒蒜蓉海带丝怎么做-小米椒蒜蓉海带丝的做法")
- “微麻微辣，蒜香浓郁，美味快手小炒😋好吃又营养。”食材明细主料小米椒（2个）蒜蓉（适量）海带丝（适量）辅料花生油（适量）大红袍花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉海带丝的做法步骤1、海带丝开水泡发洗净。2、小米椒，蒜蓉。3、锅内适量油烧热，小米椒，蒜蓉...
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![蒜茸酸辣海带丝怎么做-蒜茸酸辣海带丝的做法]( "蒜茸酸辣海带丝怎么做-蒜茸酸辣海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）辅料油（适量）蒜茸（适量）醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜茸酸辣海带丝的做法步骤1、海带焯水。2、锅中放入适量油烧热后放入蒜茸爆香。3、放入海带丝煸炒。4、加入生抽、醋和辣椒油翻炒均匀即可。5、装盘。...
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![家常菜蒜蓉海带丝如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：200辅料生抽：1汤匙醋：2汤匙大蒜：5瓣香油：1茶匙精盐：1/2茶匙具体步骤1.干海带提前用清水泡发，然后清洗干净后沥水，2.将沥水后的海带切成寸段，3.海带装入不锈钢盆中，加入蒜末，4.加入醋，5.加入精盐，6.加入生抽...
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![家常菜蒜泥海带如何做简单又好吃]( "家常菜蒜泥海带如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200红辣椒：1个辅料鸡精：适量白糖：适量油：适量盐：适量大蒜：3瓣生抽：适量香油：适量具体步骤1.材料2.焯水，放少许油盐，可以使颜色保持碧绿。3.辣椒，蒜切碎4.少许油5.放辣椒蒜泥，依次放入生抽，白糖，鸡精，盐，香油。盛...
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![家常菜蒜香海带丝如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香海带丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：350辅料白糖：适量酱油：适量味精：适量香菜：适量香油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.海带切细丝2.海带丝焯熟沥水3.大蒜切碎4.香菜切段5.酱油，香油和白糖加入大蒜中，拌匀6.将所有食材放入容器中加入味精和...
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![蒜泥拌海带丝怎么做-蒜泥拌海带丝的做法]( "蒜泥拌海带丝怎么做-蒜泥拌海带丝的做法")
- “酸辣爽口。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压，防癌的功效。”食材明细主料海带丝（适量）香菜（适量）小米椒（2...
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![蒜香海带丝的做法 “快手懒人餐”（蒜香海带丝） 蒜香海带丝怎么做]( "蒜香海带丝的做法 “快手懒人餐”（蒜香海带丝） 蒜香海带丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（150g）辅料蒜（4颗）香菜（1颗）醋（半勺（银色））盐（1勺（白色勺））辣油（1勺（银色））芝麻油（1勺（银色））中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带丝的做法步骤1、把切好的海带丝放入容器2、蒜切碎备用3、香菜切碎备用4、我用的是这样大小的勺子5、把蒜.香菜.盐.醋.辣油.芝麻油调味料...
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![家常焖海带的做法 私家菜“家常焖海带” 家常焖海带怎么做]( "家常焖海带的做法 私家菜“家常焖海带” 家常焖海带怎么做")
- “朋友送了一大包粗加工的干海带丝，闲来无事泡发了一些，今天就用海带做一道简单的私家菜“家常焖海带”，做法如下；”食材明细主料水发海带丝（300克）辅料五花肉（200克）配料绍酒（20克）酱油（25克）盐（1克）白糖（10克）味精（2克）胡椒粉（适量）八角（2枚）葱段（25克）姜片（15克）烹调油（20克）清水（适量）咸鲜（口味）焖（工...
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![家常炖海带丝儿怎么做-家常炖海带丝儿的做法]( "家常炖海带丝儿怎么做-家常炖海带丝儿的做法")
- “炖海带丝现在是一道家常菜，小时候它可不家常，是老家办事儿盛席“八碟四碗”中的最后一碗压轴大菜，每每想起来都觉得回味无穷。现在的家常仿制版，徒有其形，确实做不出那种味道了，不过也挺好吃的了。”食材明细主料干海带（300克）猪膘肉（100克）豆腐皮（100克）辅料葱花（适量）姜末（适量）酱油（...
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![蒜蓉海带丝怎么做-蒜蓉海带丝的做法]( "蒜蓉海带丝怎么做-蒜蓉海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（100g）辅料蒜头（一个）红椒（两个）盐（适量）糖（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉海带丝的做法步骤1、原料：海带丝，红椒，蒜头。2、红椒切丝，蒜头切末备用。3、热锅冷油放入蒜末煸炒。4、放入泡开洗净的海带丝。5、加入红椒丝。6、加入盐味...
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![蒜泥海带怎么做-蒜泥海带的做法]( "蒜泥海带怎么做-蒜泥海带的做法")
- “海带营养丰富，而且可以抑制人体对脂肪的消化和吸收，好吃还不用担心长肉。”食材明细主料压缩海带（22g）胡萝卜丝（适量）辅料蒜末（适量）白芝麻（适量）调料盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（2匙）蚝油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥海带的做法步骤1、锅内放水烧开，放入胡萝卜丝焯水过凉...
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味味甜
