![赤豆莲藕大骨汤的做法 【赤豆莲藕大骨汤】 赤豆莲藕大骨汤怎么做]( "赤豆莲藕大骨汤的做法 【赤豆莲藕大骨汤】 赤豆莲藕大骨汤怎么做")
- “赤小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用，小朋友常食能健康地成长。莲藕，生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，利肾去水。猪骨头中的钙含量极高，可以促进小朋友骨骼的生长发育，同时促进细胞发育，提高智...
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![赤小豆莲藕猪骨汤怎么做-赤小豆莲藕猪骨汤的做法]( "赤小豆莲藕猪骨汤怎么做-赤小豆莲藕猪骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（4节）赤小豆（适量）猪骨（700g）辅料陈皮（2小块）蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤小豆莲藕猪骨汤的做法步骤1、莲藕去皮剁块。2、赤小豆洗干净。3、陈皮泡软，刮去白膜。4、猪骨飞水，洗净浮沫。5、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。6、汤好后，撇去肥油。7...
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![赤小豆莲藕汤怎么做-赤小豆莲藕汤的做法]( "赤小豆莲藕汤怎么做-赤小豆莲藕汤的做法")
- “早上送完小孩去超市，看到莲藕特价，很新鲜，想着很久没喝莲藕汤了，就买了几节，煲个汤，煲完汤的藕又可以当个菜，一举两得。莲藕煮熟具有滋阴补血，健脾益胃的功效。赤小豆利尿祛湿，清热解毒。陈皮理气健胃，化痰止咳。”食材明细主料莲藕（6节）赤小豆（20g）猪扇骨（600g）辅料蜜枣（3颗）陈皮（1个）咸鲜...
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![莲藕红豆排骨汤怎么做-莲藕红豆排骨汤的做法]( "莲藕红豆排骨汤怎么做-莲藕红豆排骨汤的做法")
- ““莲藕”养生私房菜——莲藕红豆排骨汤，此汤补脾阳、固心阳、益气补血。原汁原味，滋润去燥。”食材明细主料莲藕（一节）猪排骨（12块）辅料红豆（100g）红花生米（100g）玉米粒（100g）葱（少许）香菜（少许）调料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕红豆排骨汤的做法步骤1、赤小豆、玉米粒...
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![莲藕大骨汤怎么做-莲藕大骨汤的做法]( "莲藕大骨汤怎么做-莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料猪大骨（适量）莲藕（适量）红萝卜（适量）辅料盐（适量）姜片（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨洗净，焯水2、莲藕、红萝卜削皮切大块。姜切片3、所有食材放进电压力锅中。加入适量水。插电选择煲汤键。OK坐等汤好。调入盐，胡椒粉开...
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![莲藕黄豆排骨汤怎么做-莲藕黄豆排骨汤的做法]( "莲藕黄豆排骨汤怎么做-莲藕黄豆排骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）排骨（适量）黄豆（适量）辅料香菜（适量）葱末（适量）调料料酒（二勺）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕黄豆排骨汤的做法步骤1、排骨洗净，冷水下锅，放料酒焯水。2、洗净浮沫。3、黄豆提前泡2小时，藕去皮切块。4、准备好香菜、葱末。5、黄豆、姜、排骨放...
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![大骨莲藕玉米汤的做法 秋季抗燥汤饮----大骨莲藕玉米汤 大骨莲藕玉米汤怎么做]( "大骨莲藕玉米汤的做法 秋季抗燥汤饮----大骨莲藕玉米汤 大骨莲藕玉米汤怎么做")
- “莲藕清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出...
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![大棒骨莲藕玉米汤的做法 【大棒骨莲藕玉米汤】 大棒骨莲藕玉米汤怎么做]( "大棒骨莲藕玉米汤的做法 【大棒骨莲藕玉米汤】 大棒骨莲藕玉米汤怎么做")
- 食材明细主料大棒骨（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大棒骨莲藕玉米汤的做法步骤1、莲藕切大块，玉米切块，胡萝卜切片用心型压花。2、大棒骨焯水，然后洗净。3、把大棒骨放入高压锅。4、把玉米莲藕放入高压锅。5、加入水...
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![山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法]( "山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料山药（适量）莲藕（适量）大骨（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨先煮一下，再冲洗一下血水2、山药去皮，切块泡在水里3、莲藕切成滚切状，泡在水里4、生姜切片5、把所有材料都放进高压锅中6、加适量的水熬30分钟...
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![扇骨莲藕绿豆汤怎么做-扇骨莲藕绿豆汤的做法]( "扇骨莲藕绿豆汤怎么做-扇骨莲藕绿豆汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）扇骨莲藕绿豆汤的做法步骤1、扇骨飞水。2、放入锅中。3、放入莲藕。4、放入绿豆。5、胡萝卜切斜刀放入锅中。6、大火煮开转小火炖一小时。7、调味即可。8、开动啦。...
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![黑豆莲藕排骨汤怎么做-黑豆莲藕排骨汤的做法]( "黑豆莲藕排骨汤怎么做-黑豆莲藕排骨汤的做法")
- “百年一遇的寒潮突击而来，最好的问候就是一碗黑豆莲藕排骨汤来的滋补。黑豆具有高蛋白、低热量，营养丰富，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。莲藕富含维生素C和膳食纤维等营养成分，加上排骨，补血养颜，冬天最暖的美食”食材明细主料排骨（600克）黑豆（200克）莲...
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![莲藕玉米大骨汤的做法 莲藕玉米大骨汤～润燥好汤水 莲藕玉米大骨汤怎么做]( "莲藕玉米大骨汤的做法 莲藕玉米大骨汤～润燥好汤水 莲藕玉米大骨汤怎么做")
- 食材明细主料大骨头（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）米醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕玉米大骨汤的做法步骤1、大骨头下入冷水中煮开，焯烫，洗净。2、将大骨头放入砂锅中，放入葱段、姜片、料酒、醋，放入足量开水。小火煮半小时。3、莲藕...
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![莲藕玉米大骨汤怎么做-莲藕玉米大骨汤的做法]( "莲藕玉米大骨汤怎么做-莲藕玉米大骨汤的做法")
- “煮熟的莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；同时莲藕还有开胃功效，减肥美女要多吃，孩子吃了增强免疫力身体棒”食材明细主料猪大骨（一大根）玉米...
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![赤豆莲藕鸡爪汤怎么做-赤豆莲藕鸡爪汤的做法]( "赤豆莲藕鸡爪汤怎么做-赤豆莲藕鸡爪汤的做法")
- “天气炎热，给家人来份袪湿爱心汤。”食材明细主料莲藕（条）鸡爪（适量）赤豆（适量）辅料姜片（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）赤豆莲藕鸡爪汤的做法步骤1、莲藕削皮，备用。2、赤豆先泡半小时容易煮烂。3、鸡爪洗净，放锅去去腥味。4、放砂锅慢慢煮一小时，放盐，味精。大功告成。...
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![莲藕绿豆猪骨汤怎么做-莲藕绿豆猪骨汤的做法]( "莲藕绿豆猪骨汤怎么做-莲藕绿豆猪骨汤的做法")
- “莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒，熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高。绿豆有清热解毒之功效，不要以为绿豆只适合夏天食用，其实冬天也是可以吃的，主要是看你的体质。这道汤香浓清甜，非常好喝，值得一试。”食...
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![莲藕大骨的做法 莲藕大骨汤 莲藕大骨怎么做]( "莲藕大骨的做法 莲藕大骨汤 莲藕大骨怎么做")
- 食材明细主料猪筒骨（适量）辅料莲藕（适量）莲子（适量）配料盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕大骨的做法步骤1、主料准备好2、猪筒骨洗净，冷水下锅，放几片姜，煮出血水后捞出洗净浮沫3、姜切片，莲子洗净去外皮（莲心可去可不去，按自己喜欢）4、莲藕洗净，切1cm左右厚片或切块5...
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![毛豆莲藕排骨汤怎么做-毛豆莲藕排骨汤的做法]( "毛豆莲藕排骨汤怎么做-毛豆莲藕排骨汤的做法")
- “家常菜~~~~~~毛豆莲藕排骨汤”食材明细主料毛豆（255克）莲藕（240克）排骨（240克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆莲藕排骨汤的做法步骤1、食材：毛豆、排骨（已焯水）、莲藕（已清洗去皮切块）2、将毛豆剥壳，淘洗一下。3、随后，将焯好的排骨、切好的莲藕和...
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![莲藕墨鱼大骨汤怎么做-莲藕墨鱼大骨汤的做法]( "莲藕墨鱼大骨汤怎么做-莲藕墨鱼大骨汤的做法")
- “墨鱼全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料筒骨（1根）莲藕（1节）胡萝卜（2根）干墨鱼（适量）辅料姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼大骨汤的做法步骤1、干墨鱼提起泡发，洗净备用；莲藕、胡萝卜分别去皮，洗净，切...
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![莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做")
- “在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。营养价...
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![莲藕海带大骨汤的做法 老火靓汤：莲藕海带大骨汤 莲藕海带大骨汤怎么做]( "莲藕海带大骨汤的做法 老火靓汤：莲藕海带大骨汤 莲藕海带大骨汤怎么做")
- 食材明细主料筒子骨（500g）海带节（200g）莲藕（250g）枸杞子（10g）辅料盐（3勺）白糖（1勺）白醋（0.5勺）姜（5片）香葱（2颗）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）莲藕海带大骨汤的做法步骤1、海带节200克，清洗干净备用。2、莲藕250克，去皮，切滚刀块备用。3、筒子骨500克，清洗干净，冷水入锅放姜片，葱段焯水。4、...
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![莲藕黑豆排骨汤的做法 秋补靓汤---莲藕黑豆排骨汤 莲藕黑豆排骨汤怎么做]( "莲藕黑豆排骨汤的做法 秋补靓汤---莲藕黑豆排骨汤 莲藕黑豆排骨汤怎么做")
- “藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。黑豆...
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![莲藕芋头大骨汤怎么做-莲藕芋头大骨汤的做法]( "莲藕芋头大骨汤怎么做-莲藕芋头大骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（半个）芋头（半个）胡萝卜（一个）大骨（一盒）蜜枣（两个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕芋头大骨汤的做法步骤1、莲藕胡萝卜芋头洗净切块2、大骨焯水洗净3、全部放入高压锅，加适量清水，盖上锅盖大火烧开转小火炖二十分钟左右4、调入盐调味即可享受美味啦...
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![排骨黄豆莲藕汤怎么做-排骨黄豆莲藕汤的做法]( "排骨黄豆莲藕汤怎么做-排骨黄豆莲藕汤的做法")
- 食材明细主料排骨（500克）莲藕（适量）黄豆（适量）枸杞（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨黄豆莲藕汤的做法步骤1、排骨焯水后清洗干净2、排骨放入瓦罐里加入适量清水，大火煮开后转小火煲半小时3、放入莲藕、枸杞和黄豆继续煲1小时，黄豆最好提前泡开，营养比...
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![莲藕芸豆大骨汤怎么做-莲藕芸豆大骨汤的做法]( "莲藕芸豆大骨汤怎么做-莲藕芸豆大骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）大骨（适量）芸豆（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕芸豆大骨汤的做法步骤1、白芸豆洗净后，加水泡12小时，大骨洗净焯水沥干待用，姜切片。2、锅里加水把所有材料放进去炖40分钟左右，出锅前加适量盐即可。...
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![大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法]( "大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法")
- “骨头汤是冬季滋补的首选。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好...
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味味甜
