![上汤三蔬怎么做-上汤三蔬的做法]( "上汤三蔬怎么做-上汤三蔬的做法")
- 食材明细主料菠菜（45克）土豆（一个）胡萝卜（半根）辅料汤料（一块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤三蔬的做法步骤1、材料：菠菜2、土豆（已洗净）、胡萝卜（已清洗）3、将菠菜去根洗净。4、捞出待用。5、将已洗净的土豆去皮，放在案板上切成片，待用。6、将已清洗的胡萝卜去皮，放在案板上切成...
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![三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做]( "三蔬蛋堡的做法 素馨家的三蔬蛋堡 三蔬蛋堡怎么做")
- “我一直喜欢少吃多餐，所以爱做一些小点心或者什么的吃。今天做了一道“三蔬蛋堡”，之所以称之为三蔬蛋堡，是因为用了三种蔬菜，番茄、黄瓜和金针菇。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（适量）金针菇（适量）里脊肉（适量）番茄（适量）黄瓜（适量）辅料葱（适量）芝麻（适量）萝卜干（适量）配料生抽（适量）盐（适量）清淡...
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![三蔬焖鸡怎么做-三蔬焖鸡的做法]( "三蔬焖鸡怎么做-三蔬焖鸡的做法")
- “我老公很爱吃黄记煌焖锅，黄记煌的秘制调料是偷学不了，不防来个家庭版的焖锅，现成的调料来做，加上我不太爱炒油烟大的菜，能蒸的焖的就不炒。关健是老公不爱吃青菜爱吃肉，这样做，配菜他就很爱吃，第一次做味道还不错，鸡肉很嫩，以后一步步改善。”食材明细主料戒指鸡（500克）土豆（2个）红萝...
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![三蔬煎饼怎么做-三蔬煎饼的做法]( "三蔬煎饼怎么做-三蔬煎饼的做法")
- 食材明细主料洋葱（一个）胡萝卜（一根）菜椒（一个）鸡蛋（2个）调料面粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬煎饼的做法步骤1、菜椒，洋葱，胡萝卜切丝放入碗中。2、加入鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉，适量水搅拌均匀。3、锅里热油，倒入锅里小火慢煎，盖盖子。4、翻面煎至金黄...
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![三蔬排骨豆汤饭怎么做-三蔬排骨豆汤饭的做法]( "三蔬排骨豆汤饭怎么做-三蔬排骨豆汤饭的做法")
- “主食这个概念应该是来自于北方，南方很少有说主食的概念。在我脑海里只有两个概念：菜和饭，如果这顿饭只吃菜，主食就是菜。看到大家发的主食类的作品，我大致理解主食就是淀粉类食物。成都的天气今年一直都好不起来，一直下雨。今天做了一道当地很出名的汤饭——豆汤饭，很适合这样...
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![蔬三鲜怎么做-蔬三鲜的做法]( "蔬三鲜怎么做-蔬三鲜的做法")
- “这款“蔬三鲜”用三样蔬菜烹制而成，区别于“素三鲜”，在此二者不可同日而语。圆白菜、尖辣椒、西红柿三种食材，三种靓丽的色泽诱人眼球，成品菜肴蔬菜的清香味道非常浓郁。”食材明细主料圆白菜（1个）西红柿（1个）尖椒（1个）辅料油（1茶匙）盐（6克）白糖（2克）味精（2克）葱姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十...
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![三色果蔬怎么做-三色果蔬的做法]( "三色果蔬怎么做-三色果蔬的做法")
- “1.玉米剥成粒，火腿切丁，青椒切丁2.油热下青椒火腿翻炒，炒制五成熟加玉米粒3.加酱油盐鸡粉炒熟出锅”食材明细主料玉米（一条）火腿（适量）辅料青椒（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色果蔬的做法步骤1、玉米剥成粒，火腿切丁，青椒切丁2、油热下青椒火腿翻炒，炒制五成熟加玉米粒...
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![上汤扣三丝怎么做-上汤扣三丝的做法]( "上汤扣三丝怎么做-上汤扣三丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）豆皮（适量）火腿肠（适量）辅料史云生上汤原汁（适量）葱姜（适量）食盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤扣三丝的做法步骤1、原料：海带丝、火腿肠、豆皮2、海带丝，豆皮丝、火腿肠丝分别码在扣碗中3、剩余的碎料也不要浪费，直接铺在扣碗中，将碗填满...
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![三蔬清汤咖喱怎么做-三蔬清汤咖喱的做法]( "三蔬清汤咖喱怎么做-三蔬清汤咖喱的做法")
- “这次的咖喱没有加肉，就是三种蔬菜，主要为了配鸡排饭而制作的清汤咖喱，也可以直接做盖浇饭哦！”食材明细主料洋葱（30g）胡萝卜（1根）玉米粒（50g）辅料咖喱（2块）甜辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬清汤咖喱的做法步骤1、洋葱和胡萝卜切丁，玉米直接用刀从玉米棒子上切下来即可，三蔬准备...
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![剁椒三蔬怎么做-剁椒三蔬的做法]( "剁椒三蔬怎么做-剁椒三蔬的做法")
- 食材明细主料四季豆（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料剁椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）白糖（适量）醋（适量）淀粉（适量）酸咸（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）剁椒三蔬的做法步骤1、四季豆去茎，摘成小段，胡萝卜和土豆去皮切片。2、剁椒，蒜，葱一切剁碎。3、热锅热油下剁椒酱翻炒出红油，加少许糖调...
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![上汤炖菌蔬的做法 【河南】上汤炖菌蔬 上汤炖菌蔬怎么做]( "上汤炖菌蔬的做法 【河南】上汤炖菌蔬 上汤炖菌蔬怎么做")
- “今天就只有我们两口子和婆婆三个人吃午饭，就想做的清淡一点，来个菌蔬一锅炖，没有放肉，就用了点浓汤宝来做汤底，做出来的菜，汤汁很鲜美，一点也不油腻，而且因为炖的非常软烂，连老人也能吃。三个人炖了这么一锅菜，热热乎乎，很适合寒冷的冬季，有汤有菜，配上米饭，吃的很舒服，真的是健康又美...
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![上汤木耳炖时蔬怎么做-上汤木耳炖时蔬的做法]( "上汤木耳炖时蔬怎么做-上汤木耳炖时蔬的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（适量）木耳（适量）粉带（适量）辅料鱼豆腐（适量）毛豆米（适量）菜花（适量）葱（适量）调料骨头汤（适量）油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤木耳炖时蔬的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、菜花和娃娃菜洗净备用。3、木耳和粉带提前浸泡。4、锅入油烧...
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![炒三蔬怎么做-炒三蔬的做法]( "炒三蔬怎么做-炒三蔬的做法")
- 食材明细主料山药（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三蔬的做法步骤1、山药去皮后切成片2、木耳提前用温水泡开3、发好的木耳切丝4、锅中少许油5、倒入山药，加少许水6、倒入切好的木耳，煮5分钟7、倒入胡萝卜翻炒，同时加进盐...
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![酸爽蔬菜汤的做法 夏季不上火——酸爽蔬菜汤 酸爽蔬菜汤怎么做]( "酸爽蔬菜汤的做法 夏季不上火——酸爽蔬菜汤 酸爽蔬菜汤怎么做")
- “夏季来临，多吃蔬菜不上火。番茄打底的蔬菜汤，酸甜爽口，不错！”食材明细主料番茄（2个）配菜（适量）辅料青菜（少量）盐（适）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸爽蔬菜汤的做法步骤1、番茄两个，其余的青菜和配菜，您根据现有食材随意配！2、我提前发泡了一些粉丝和木耳。3、青菜洗净备用，这里青...
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![上汤杂蔬大虾怎么做-上汤杂蔬大虾的做法]( "上汤杂蔬大虾怎么做-上汤杂蔬大虾的做法")
- 食材明细主料大青虾（12只）黄瓜（1根）红椒（1个）辅料葱姜末（适量）木耳（适量）配料油（适量）盐（少许）料酒（1小勺）生抽（1勺）番茄酱（2大勺）蚝油（1大勺）鸡精（少许）原汁上汤（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）上汤杂蔬大虾的做法步骤1、大青虾挑虾线，洗净。2、加料酒。3、加少许盐、葱姜末，抓匀腌制十分钟...
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![醋溜三蔬怎么做-醋溜三蔬的做法]( "醋溜三蔬怎么做-醋溜三蔬的做法")
- “简单的蔬菜一起搭配，清淡又营养。”食材明细主料山药（一根）木耳（少许）红椒（半个）辅料大葱（少许）陈醋（1勺）盐（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋溜三蔬的做法步骤1、木耳泡好撕小块，红椒切小块，大葱切碎。2、山药去皮改刀切厚片，泡在水里。3、热锅温油，放入大葱爆香。4、山药沥干...
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![三蔬炒肉怎么做-三蔬炒肉的做法]( "三蔬炒肉怎么做-三蔬炒肉的做法")
- “最近经常一次买多点菜，放冰箱里，吃两三天再去买，呵呵……因为买的菜多，有时候总是会留下一小把一小把的菜，单炒太少只能加一起了，炒肉吃味道还是不错的呢！”食材明细主料小白菜（适量）荷兰豆（适量）西洋菜（适量）猪肉（适量）辅料蒜头（适量）配料盐（适量）味精（适量）椒盐粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟...
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![煮三蔬 怎么做-煮三蔬 的做法]( "煮三蔬 怎么做-煮三蔬 的做法")
- “这道菜菜是由青菜、茭白和扁豆三种蔬菜组建而成的，给这道菜菜命名为【煮三蔬】也可以叫烧三蔬。。。”食材明细主料扁豆（115克）茭白（165克）青菜（180克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮三蔬的做法步骤1、食材：扁豆（已摘洗）、茭白（已剥壳清...
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![上汤三鲜怎么做-上汤三鲜的做法]( "上汤三鲜怎么做-上汤三鲜的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（适量）辅料腊肉（适量）鲜虾（适量）配料史云生上汤（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤三鲜的做法步骤1、所有材料清洗干净，将腊肉切片，白菜洗净。2、先将腊肉入煎锅煎至肥肉变透明。3、虾也煎一下，煎到两面稍微变色即可。。4、史云生清鸡上汤适量倒入锅中。...
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![素炒三蔬怎么做-素炒三蔬的做法]( "素炒三蔬怎么做-素炒三蔬的做法")
- “周末做蒸辣椒茄子时只用去半条茄子，青红辣椒也剩有不少，加上还有我爱吃的土豆（这土豆几乎是我的常备菜，经常买一些放在家里，以解决因没时间上市场买菜的不时之需），把这三样放在一起炒来吃，简单又好味。好象东北那叫啥----地三鲜？地三鲜好象要过油啥的，我就简单点，来个炒三蔬吧！”食...
- 20063
![三蔬炒面怎么做-三蔬炒面的做法]( "三蔬炒面怎么做-三蔬炒面的做法")
- “何以解忧，唯有煮面”食材明细主料面饼（1个）芹菜（50g）胡萝卜（50g）青豆（50g）辅料酱油（适量）油（适量）原味（口味）未知（难度）三蔬炒面的做法步骤1、准备食材。2、胡萝卜切丝，芹菜切片，青豆去两头。3、开水加盐下面，煮至八成熟，捞起备用。4、热锅下油，把蔬菜炒至八成熟。5、加入面，炒香。6、酱油调味...
- 12415
![上汤时蔬怎么做-上汤时蔬的做法]( "上汤时蔬怎么做-上汤时蔬的做法")
- “随意搭配的一道菜，蔬菜＋浓汤，只要想到就大胆尝试，非常入味，推荐哦。”食材明细主料空心菜（半斤）鸡杂（适量）嫩豆腐（一块）辅料姜（适量）料酒（适量）调料盐（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）上汤时蔬的做法步骤1、通菜洗摘好。2、鸡杂洗干净。3、豆腐切小块。4、锅里烧开水，加几滴...
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![肉炒三蔬怎么做-肉炒三蔬的做法]( "肉炒三蔬怎么做-肉炒三蔬的做法")
- “肉炒三蔬，鲜香适口，美味的菜肴！”食材明细主料肉（适量）彩椒（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒三蔬的做法步骤1、荷兰豆去两端根蒂，抽出两边丝！彩椒胡萝卜随意改刀！锅里烧开水，加少...
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![三蔬蛋花汤怎么做-三蔬蛋花汤的做法]( "三蔬蛋花汤怎么做-三蔬蛋花汤的做法")
- “一天里要吃多种颜色的食物，蔬菜、谷物，薯类，有利健康。我常会在我一人食时，弄几种蔬菜一起煮汤或炒至，这款菜颜值不错哦。”食材明细主料紫包菜（适量）胡萝卜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）猪油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三蔬蛋花汤的做法步骤1、西红柿去皮，紫包菜...
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![玉米蔬菜鸭汤的做法 36个月以上玉米蔬菜鸭汤 玉米蔬菜鸭汤怎么做]( "玉米蔬菜鸭汤的做法 36个月以上玉米蔬菜鸭汤 玉米蔬菜鸭汤怎么做")
- “秋天到了天气特别干燥，可以做个鸭汤润润。做个鸭汤放了水果玉米，喝起来有点甜甜的只要加一点酱油一点盐味道就非常鲜美，也可以把汤留出来做成高汤冷冻，孩子吃面条可以拿一块来煮面，会比白开水煮的好吃很多的但是要注意，喝汤不补钙，也没什么营养，主要是味道鲜美补水，如果想要营养...
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味味甜
