![蛤蜊秋葵粥怎么做-蛤蜊秋葵粥的做法]( "蛤蜊秋葵粥怎么做-蛤蜊秋葵粥的做法")
- “秋季是补锌的关键期，在辅食中，应多添加锌含量高的食物。”食材明细主料蛤蜊（8个）秋葵（2个）冬瓜（60g）姜片（3片）宝宝粥米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛤蜊秋葵粥的做法步骤1、 蛤蜊清洗干净。2、放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。3、取出肉，切去砂囊，切...
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![蛤蜊丝瓜粥如何做简单又好吃]( "蛤蜊丝瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛤蜊：60g丝瓜：100g生姜：10g白米：40g高汤：1碗清水：1碗盐：1/2小匙辅料具体步骤1.将蛤蜊放入加了少许盐的水中，浸泡2小时，使其吐沙。2.将丝瓜洗净后，去皮、切成片状备用；生姜洗净后，去皮、切成丝状备用；将白米洗净后，以冷...
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![西兰花蛤蜊粥怎么做-西兰花蛤蜊粥的做法]( "西兰花蛤蜊粥怎么做-西兰花蛤蜊粥的做法")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及...
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![秋葵鲜虾粥怎么做-秋葵鲜虾粥的做法]( "秋葵鲜虾粥怎么做-秋葵鲜虾粥的做法")
- “秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化，护肠胃之功效，能提高食欲，改善消化不良的症状。”食材明细主料秋葵（2根）虾（3只）大米（半杯）辅料小米（半杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵鲜虾粥的做法步骤1、准备三只大虾2、去虾仁剁碎3、秋葵焯水4、切碎5、大米和小米浸泡一小时6、...
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![秋葵鲜虾粥的做法 夏季懒人餐＃秋葵鲜虾粥 秋葵鲜虾粥怎么做]( "秋葵鲜虾粥的做法 夏季懒人餐＃秋葵鲜虾粥 秋葵鲜虾粥怎么做")
- “有粥有菜有肉肉，营养美味一碗搞定。”食材明细主料大米粥（1000g）秋葵（50g）鲜虾（5只）辅料盐（2g）白胡椒粉（1g）生抽（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）秋葵鲜虾粥的做法步骤1、秋葵洗净切片。2、鲜虾剪去须，剔出虾线。3、米粥煮好后放入鲜虾，秋葵。4、加入盐，胡椒粉，生抽中火熬煮3分钟。...
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![花蛤蜊怎么做-花蛤蜊的做法]( "花蛤蜊怎么做-花蛤蜊的做法")
- 食材明细主料花蛤蜊（适量）辣椒（适量）辅料油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤蜊的做法步骤1、花蛤蜊洗好待用2、锅内加油，待油热后加入辣椒，这样使辣味发散出来，再把花蛤蜊放入锅内3、翻炒，至大部分花蛤蜊开口，然后加入少量的水4、水开后，出锅小窍门喜欢酱炒的朋友，可以在油...
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![蛤蜊怎么做-蛤蜊的做法]( "蛤蜊怎么做-蛤蜊的做法")
- “喜欢吃的朋友可以试下”食材明细主料蛤蜊（500克）葱（2棵）指天椒（2个）姜（1个）蒜头（2个）辅料豆豉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）生粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蛤蜊的做法步骤1、1豆豉泡水，蛤蜊加入盐水中大约30分钟吐净泥沙灼水备用。2、姜.葱.蒜头.辣椒都切好，生粉加入少许水备用3...
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![姜丝蛤蜊粥如何做简单又好吃]( "姜丝蛤蜊粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蛤蜊：30只辅料姜：一块葱：两根具体步骤1.蛤蜊盐水浸泡一天凸尽泥沙备用，姜片，姜丝和葱段、葱花2.姜片、葱段放入清水中烧开，蛤蜊放入烫开口，开一条缝就行，完全张开鲜味会流失。3.白粥煮的差不多了，放入姜丝煮一...
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![蛤蜊煎怎么做-蛤蜊煎的做法]( "蛤蜊煎怎么做-蛤蜊煎的做法")
- “年初去厦门旅游，攻略上一直提到海蛎煎很好吃。晚上在中山路终于吃到了，很喜欢，看着也不难做。在摊子上看了半个多小时，老板是一个东北人，说做了很多年了，我看着做的有点粗，就是把海蛎，木薯粉，大蒜叶事先混合在一块儿煎，最后一圈鸡蛋，感觉不是本地人做有点不靠谱。第二天在鼓浪屿的...
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![蛤蜊怎么做好吃]( "蛤蜊怎么做好吃")
- 一说到“蛤蜊”，相信大家都不陌生，说不定已经有不少人开始垂涎欲滴了呢。蛤蜊是一道非常鲜美的海洋美味，许多喜欢吃海产品的人都对蛤蜊赞美有加。不过大多数人都不知道蛤蜊怎么读以及蛤蜊怎么做好吃，你知道自己又真的读对了吗?看完这篇文章让我们了解一下吧!蛤蜊怎么读以及蛤...
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![蛤蜊大米粥的做法 【蛤蜊大米粥】 蛤蜊大米粥怎么做]( "蛤蜊大米粥的做法 【蛤蜊大米粥】 蛤蜊大米粥怎么做")
- “喜欢各种各样的海鲜，即使不吃肉也不能不吃海鲜！烹饪海鲜莫过于原汁原味！蛤蜊非常鲜美且价格便宜，是我们经常吃的海鲜之一。蛤蜊也分好多种，什么花蛤，纹蛤蜊，白蛤蜊等等，不管哪一种都是非常鲜美的！蛤蜊用清水煮熟后就那么原汤原味的吃别提多鲜美了！吃不完的蛤蜊和原汤我就把它和大...
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![蛤蜊青菜粥如何做简单又好吃]( "蛤蜊青菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：适量辅料蛤蜊：适量青菜：适量盐：少量麻油：少量具体步骤1.青菜煮熟剁碎2.蛤蜊水煮下开口3.蛤蜊开口后把肉剔出来4.白粥煮的78成熟5.食材放在一起6.完成开吃。...
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![蛤蜊西兰花的做法 蛤蜊西兰花（鲜蔬蛤蜊） 蛤蜊西兰花怎么做]( "蛤蜊西兰花的做法 蛤蜊西兰花（鲜蔬蛤蜊） 蛤蜊西兰花怎么做")
- “蛤蜊西兰花---是一道可以保肝强体，促进消化的简单营养快手菜。这道菜中西兰花提供丰富的维生素和胡萝卜素，杏鲍菇膳食纤维含量高，蛤蜊肉质鲜美，高蛋白、高铁、高钙、低脂肪。也是适合夏天的菜品之前在做蛤蜊丝瓜汤的菜谱上介绍过蛤蜊的营养价值，今天来说说西兰花的营养价值：...
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![蛤蜊粥怎么做-蛤蜊粥的做法]( "蛤蜊粥怎么做-蛤蜊粥的做法")
- 食材明细主料大米（20g）蛤蜊（6g）小米（10g）辅料胡萝卜（10g）西蓝花（10g）黑芝麻粉（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蛤蜊粥的做法步骤1、大米和小米提前泡一个小时。2、小米和大米放入锅中加水大火煮开转小火煮二十分钟。3、蛤蜊肉切碎。4、胡萝卜和西蓝花下锅煮熟。5、煮熟的西蓝...
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![懒人蛤蜊粥如何做简单又好吃]( "懒人蛤蜊粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料原料:白米两杯文蛤：200g调味料:生姜粉：1/4匙盐辅料具体步骤1.文蛤泡水,洗净捞出;2.白米洗净,浸泡30分钟后放入高压电饭锅加两碗水,熬制成白米粥待用.3.白粥加入半块浓汤宝煮滚,使浓汤宝融化.4.加入洗净的文...
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![蛤蜊豆腐（蛤蜊干）如何做简单又好吃]( "蛤蜊豆腐（蛤蜊干）如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料嫩豆腐：2块蛤蜊干：20辅料花椒：少许盐、料酒：适量葱花、芹菜、姜、蒜：适量具体步骤1.蛤蜊干泡发，先洗净再泡，这样煮的时候水也不浪费，可以一起煮，时间4小时左右，如果要快速，可以选择用水加一点料酒、姜上锅蒸10多分钟...
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![鲜美的秋葵蛤蜊豆腐汤如何做简单又好吃]( "鲜美的秋葵蛤蜊豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:9分钟蛤蜊豆腐汤非常鲜，再加些自己种的秋葵，味道更足了。其实秋葵的做法有很多，可以凉拌，可以炒菜，做汤也可以。蛤蜊豆腐汤，主料不过是蛤蜊和豆腐，配点秋葵青菜，吃起來却比鱼汤还鲜，喜欢的朋友快点来跟我一起学习这道秋葵...
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![蛤蜊生菜粥怎么做-蛤蜊生菜粥的做法]( "蛤蜊生菜粥怎么做-蛤蜊生菜粥的做法")
- 食材明细主料蛤蜊（12个）白粥（80克）清水（50克）生菜（2片）胡萝卜（3克）葱（5克）姜（2克）辅料食盐（小许）鸡精（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蛤蜊生菜粥的做法步骤1、生菜两片，洗净。2、根部跟葱、姜切一起。3、叶子单独切，胡萝卜切丝。4、蛤蜊洗净放锅里。5、test。6、放胡萝卜和姜丝。7、...
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![大闸蟹蛤蜊粥怎么做-大闸蟹蛤蜊粥的做法]( "大闸蟹蛤蜊粥怎么做-大闸蟹蛤蜊粥的做法")
- “今年吃了不少品质很好的大闸蟹，又大又鲜，虽然清蒸就是很好的做法，肉质也是甜咪咪的，吃多了就想换个做法，煮粥也是不错的。”食材明细主料大闸蟹（2只）蛤蜊（150克）大米（100克）辅料葱（1段）姜（1块）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大闸蟹蛤蜊粥的做法步骤1、准备的原料。2、大米加...
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![蛤蜊粥如何做简单又好吃]( "蛤蜊粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛤蜊：12颗冷冻蛋炒饭：1包辅料高汤：5杯姜丝：1大匙葱花：适量盐：1又1/2大匙糖：2小匙香油：1小匙具体步骤1.)将所有材料准备好，冷冻蛋炒饭包装打开备用。2.将高汤5杯煮沸，放入冷冻蛋炒饭，熬煮成粥状，约需15分钟。3.放入盐...
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![蒸蛤蜊的做法 超简单的蒸蛤蜊 蒸蛤蜊怎么做]( "蒸蛤蜊的做法 超简单的蒸蛤蜊 蒸蛤蜊怎么做")
- “蛤蜊又称沙蚬，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。这次选用的是河沙蚬。这道菜方法简单，好吃，有营养~”食材明细主料沙蚬（500g（蛤蜊））辅料蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）蒸鱼酱油（适量）油（适量）微辣（口味）蒸（...
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![胡萝卜蛤蜊粥如何做简单又好吃]( "胡萝卜蛤蜊粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量蛤蜊肉：适量辅料胡萝卜：适量姜丝：适量具体步骤1.大米淘洗干净放进电饭煲内胆。2.胡萝卜切成小丁跟大米放在一起。3.加入适量清水，选择煮粥程序。4.大米跟胡萝卜煮烂后，加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟...
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![辣炒蛤蜊的做法 辣炒蛤蜊——经典挑蛤蜊、炒蛤蜊方法 辣炒蛤蜊怎么做]( "辣炒蛤蜊的做法 辣炒蛤蜊——经典挑蛤蜊、炒蛤蜊方法 辣炒蛤蜊怎么做")
- “蛤蜊是青岛最普通的小海鲜，味道鲜美价格低廉，广受百姓喜爱。前些年，老百姓买回家后，都是放到清水里加点盐，盖上盖子，让蛤蜊自己吐沙，后来就是买蛤蜊给店家要点海水回家，最后下锅前还要在挑一遍，有时还免不了有一个泥蛤蜊搞的一锅颜色发黑真是影响食欲，近几年呢，海鲜市场都是卖吐净...
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![爽口秋葵蛤蜊豆腐汤如何做简单又好吃]( "爽口秋葵蛤蜊豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵蛤蜊豆腐汤中的秋葵并不是秋季盛开的葵花，它是一种脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特的草本植物，蛤蜊营养也比较全面，富含蛋白质，再加上水豆腐一起煮汤，所有的营养都保存在汤汁上，食用后不易上火，特别清淡，味儿足色儿...
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![秋蛤蜊是什么]( "秋蛤蜊是什么")
- 沿海城市的平常百姓的餐桌一定会有一些海鲜产品，如海鱼、海虾。正所谓靠山吃山，靠海吃海，我们从小到大就会吃很多的海产品，而秋蛤蜊也是常见于我们的餐桌上。有很多人不知道秋蛤蜊是什么，其实你只是不知道它的名字，你可能已经吃过。接下里，就让我们来普及一下秋蛤蜊是什么。一、...
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味味甜
