![银耳小米羹怎么做-银耳小米羹的做法]( "银耳小米羹怎么做-银耳小米羹的做法")
- “银耳是好东西，银耳的营养相当丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，增强人体的免疫力。银耳虽然好，但每次煮银耳都需要耗费相当长的时间，还不一定能煮出胶质来，今天用小米和银耳就做出了那种粘稠的...
- 21889
![芡实薏米银耳羹怎么做-芡实薏米银耳羹的做法]( "芡实薏米银耳羹怎么做-芡实薏米银耳羹的做法")
- “薏米芡实都是好东西，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。煮出来象卖相如粒粒红珊瑚珠，又象小小的红灯笼，加上补血养颜的枸杞、银耳，即养脾,又养颜哈~~~食疗不在吃得有多补，也不是别人有效你就有效，而在吃得正点、吃对时...
- 5563
![银耳红枣糯米羹怎么做-银耳红枣糯米羹的做法]( "银耳红枣糯米羹怎么做-银耳红枣糯米羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）糯米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳红枣糯米羹的做法步骤1、红枣切成小块去核，糯米银耳提前泡上。2、所有食材放在一起。3、加适量清水。4、启动米糊功能键。5、工作中30分钟。6、时间到打开盖子。7、这个季节我喜欢把...
- 18518
![皂角米银耳羹怎么做-皂角米银耳羹的做法]( "皂角米银耳羹怎么做-皂角米银耳羹的做法")
- 食材明细主料椴木银耳（20G）皂角米（30G）辅料红枣（10G）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皂角米银耳羹的做法步骤1、椴木银耳、贵州双荚皂角米、新疆灰枣备用。2、皂角米提前一天晚上泡好，大约泡12小时左右，椴木银耳泡好2小时左右，泡好好后银耳去根剪碎待用。3、把银耳和皂角米一起...
- 18272
![杂米红豆银耳羹的做法 补血良方——杂米红豆银耳羹 杂米红豆银耳羹怎么做]( "杂米红豆银耳羹的做法 补血良方——杂米红豆银耳羹 杂米红豆银耳羹怎么做")
- “红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。加上黑米、红糖、银耳等等，是一道补血的良方。”食材明细主料红米（50克）黑米（50克）糯米（50克）大米（50克）银耳（一朵）红豆（50克）辅料红糖（适量）甜味...
- 5200
![山药银耳米酒羹的做法 山药银耳米酒大枣羹 山药银耳米酒羹怎么做]( "山药银耳米酒羹的做法 山药银耳米酒大枣羹 山药银耳米酒羹怎么做")
- “健脾补气润肺养生粥。这几种食材组合很适合姐妹们食用，加糯米酒后的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞们，简单营养的小小滋补品，不忙时煮一锅吧”食材明细主料山药（400克）辅料银耳（两朵）糥米酒（150克）金丝小枣（50克）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药银耳米酒羹的做法步骤1、材料：山药...
- 21412
![红米银耳羹怎么做-红米银耳羹的做法]( "红米银耳羹怎么做-红米银耳羹的做法")
- 食材明细主料红米（50克）银耳（10克）辅料冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红米银耳羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放盆中浸泡3、浸泡好的银耳和红米洗净4、豆浆杯里放水放入银耳5、再放入红米6、盖上盖按米糊键25分钟7、25分钟后放少许冰糖即可...
- 26856
![紫薯薏米银耳羹怎么做-紫薯薏米银耳羹的做法]( "紫薯薏米银耳羹怎么做-紫薯薏米银耳羹的做法")
- “紫薯薏米银耳羹不仅有迷人的紫色，还营养丰富，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素,花青素是天然强效自由基清除剂，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；...
- 30645
![大米红枣银耳羹怎么做-大米红枣银耳羹的做法]( "大米红枣银耳羹怎么做-大米红枣银耳羹的做法")
- 食材明细主料大米（适量）银耳（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大米红枣银耳羹的做法步骤1、红枣对半切开，银耳提前泡发。2、大米清洗干净。3、所有食材倒入破壁机里。4、启动米糊功能30分钟。5、工作中。6、香甜的米羹就榨好了，营养满分。7、成品上图...
- 13367
![西米银耳梨羹怎么做-西米银耳梨羹的做法]( "西米银耳梨羹怎么做-西米银耳梨羹的做法")
- “今天我做一个平民燕窝，营养价值高，食材经济实惠。冰镇后更适合夏季喝。”食材明细主料西米（适量）银耳（适量）梨子（一个）辅料枸杞子（少许）冰糖（少许）调料纯净水（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西米银耳梨羹的做法步骤1、准备好食材:如图。2、银耳，需提前泡软。3、梨子切成丝，放入...
- 30647
![银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常...
- 32280
![红豆薏米银耳羹怎么做-红豆薏米银耳羹的做法]( "红豆薏米银耳羹怎么做-红豆薏米银耳羹的做法")
- “很多时候只是因为懒。懒癌是一种病，得治。如果是因为湿，那就来一碗红豆薏米银耳羹。不要太费事，用电炖锅就好，一夜之后，银耳软烂，豆粒酥溶。即使治不了懒，也应该可以治得了馋。。。。”食材明细主料红豆（30克）薏米（30克）银耳（5克）辅料水（适量）糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）...
- 18445
![皂米银耳羹的做法 超级养颜的皂米银耳羹 皂米银耳羹怎么做]( "皂米银耳羹的做法 超级养颜的皂米银耳羹 皂米银耳羹怎么做")
- “发现过了学生时代一长期熬夜皮肤就会变差，一个姐们推荐的很棒的煲汤，每周做两次吃了一个月发现皮肤胶原蛋白满满的”食材明细主料皂角米（四分之一小碗）玫瑰干花（若干）银耳（一个）枸杞（若干）辅料白糖（（或蜂蜜）适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）皂米银耳羹的做法步骤1、皂角米泡10-...
- 6008
![黑米银耳羹怎么做-黑米银耳羹的做法]( "黑米银耳羹怎么做-黑米银耳羹的做法")
- “黑米和红枣还有阿胶枣都是补血的，适合女性食用哦”食材明细主料银耳羹（一个）黑米（10克）冰糖（20克）辅料阿胶枣（5克）枸杞（2克）红枣（5克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米银耳羹的做法步骤1、准备银耳，枸杞，红枣和冰糖。银耳提前泡一夜2、准备黑米和阿胶枣，没有阿胶枣可以不放，只放红...
- 5299
![紫薯银耳小米羹怎么做-紫薯银耳小米羹的做法]( "紫薯银耳小米羹怎么做-紫薯银耳小米羹的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）银耳（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳小米羹的做法步骤1、紫薯去皮切丁、银耳泡发、小米淘洗后用水浸泡半小时。2、全部食材放到破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3、梦幻般的紫色。...
- 19088
![薏米银耳羹怎么做-薏米银耳羹的做法]( "薏米银耳羹怎么做-薏米银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（20g）薏米（20g）辅料冰糖（20g）枸杞（10g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米银耳羹的做法步骤1、准备材料2、银耳温水泡发3、银耳洗净撕成小片备用4、薏米、枸杞洗净备用5、将银耳、薏米放入炖锅中6、加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时7、加冰糖、枸杞再煮...
- 31457
![米味香汁银耳羹怎么做-米味香汁银耳羹的做法]( "米味香汁银耳羹怎么做-米味香汁银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）辅料米汤（适量）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）米味香汁银耳羹的做法步骤1、准备好材料。2、把水烧开，把银耳放下去。3、盖上盖子4、再放入一碗米汤，搅拌匀。盖上盖子，用小火煮10分钟。5、又放入半碗米汤，搅拌匀，又用小火煮5分钟。要盖上盖子...
- 4384
![皂角米银耳羹的做法 夏季养颜甜品---皂角米银耳羹 皂角米银耳羹怎么做]( "皂角米银耳羹的做法 夏季养颜甜品---皂角米银耳羹 皂角米银耳羹怎么做")
- “炎炎夏季，很多女性不仅会感觉身上燥热，皮肤干燥，甚至连眼睛都发干。面对这种情况大家一般都会补水，但补水这事要注意内外兼修。不仅要在皮肤上涂抹保湿的护肤品，更要把喝水当做一件非常重要的事情。不要等到渴了再喝，而是每餐饭前和两餐之间都主动补充水分清润的糖水，尤其是冰...
- 21539
![薏米花生银耳羹怎么做-薏米花生银耳羹的做法]( "薏米花生银耳羹怎么做-薏米花生银耳羹的做法")
- “薏米是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏...
- 24269
![银耳红豆薏米羹怎么做-银耳红豆薏米羹的做法]( "银耳红豆薏米羹怎么做-银耳红豆薏米羹的做法")
- 食材明细主料银耳（一朵）红豆（20克）辅料薏米（一把）红枣（三个）莲子（三个）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳红豆薏米羹的做法步骤1、银耳泡发，用刀切碎，更容易黏糊，这是电视上大厨传授的；2、所有食材慢火炖至黏黏的；3、枣最好切开，更容易出枣味；4、所有食材慢火炖至黏黏的；...
- 12867
![银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子小小的糯米种，和银耳一起褒，出来的汤水是十分粘稠，所以称之为羹，放了牛奶还是浓浓的，香香甜甜真的很棒！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）薏米（适量）牛奶（适量）辅料水（适量）配料冰糖（适量）甜味...
- 17398
![百合糯米银耳羹怎么做-百合糯米银耳羹的做法]( "百合糯米银耳羹怎么做-百合糯米银耳羹的做法")
- “网购的鲜百合到货，先打滋润汤羹来吃。为了丰富口感，加了把糯米，放了桂花，甜甜糯糯的还满是花香。”食材明细主料银耳（半朵）新鲜百合（4个）辅料糯米（80g）纯净水（越1200g）调料冰糖（60g）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合糯米银耳羹的做法步骤1、银耳洗净泡发。2、泡好的银耳撕成小...
- 18693
![山药银耳薏米羹的做法 且听风吟——山药银耳薏米羹 山药银耳薏米羹怎么做]( "山药银耳薏米羹的做法 且听风吟——山药银耳薏米羹 山药银耳薏米羹怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）薏米（50g）银耳（1/3朵）辅料枸杞（10-15粒）百合（25g）配料冰糖（4-5块）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药银耳薏米羹的做法步骤1、准备好原材料2、把银耳，薏米，百合泡发后，大火煮20分钟后转小火煲半个小时3、最后将山药，枸杞和冰糖放入，再煲上半个小时，就大功告成啦~...
- 32249
![米酒银耳羹怎么做-米酒银耳羹的做法]( "米酒银耳羹怎么做-米酒银耳羹的做法")
- “初冬季节，皮肤容易干燥起皮，银耳有很好的保湿和润滑作用，配上暖身的米酒，这道羹尤其对女孩子好，滋补、养颜、暖身。”食材明细主料银耳（半朵）米酒（4勺）辅料冰糖（少许）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）米酒银耳羹的做法步骤1、银耳提前泡发2、掰成小块再次反复冲洗干净3、放入炖锅...
- 9521
![银耳玉米鸡蓉羹的做法 营养汤羹——银耳玉米鸡蓉羹 银耳玉米鸡蓉羹怎么做]( "银耳玉米鸡蓉羹的做法 营养汤羹——银耳玉米鸡蓉羹 银耳玉米鸡蓉羹怎么做")
- 食材明细主料鸡胸（一块）鸡蛋（一只）玉米（适量）银耳（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）水（适量）淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳玉米鸡蓉羹的做法步骤1、银耳泡发撕成小朵。2、鸡蛋打散。3、鸡胸化冻切成小粒。4、水开后放进所有材料，均匀搅拌。5、出锅前勾芡即可。小窍门1...
- 11743
味味甜
