![蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做]( "蚝油生菜的做法 超简单蚝油生菜，健康清甜，刮油又减肥，非常快手！ 蚝油生菜怎么做")
- “超简单蚝油生菜，用两种调料就行了，健康清甜，刮油又减肥。适合家常制作，可以提前备菜，非常快手！”食材明细主料生菜（1颗）辅料蚝油（1大勺）调料味精（小半勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、先取一盆清水，加一勺盐，生菜1颗，切掉根部，一片片掰下来。浸泡在10分钟左右...
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![怎么吃清笋美味好吃健康]( "怎么吃清笋美味好吃健康")
- 不知道咱们这里有没有喜欢吃青笋的朋友呢，怎么说呢，青笋这个在蔬菜街里还算是比较的小众的一种食材，在中国人的饭桌上不是很频繁的出现，但是青笋的口感非常适合现在的季节，口感清爽，适合大家选择清淡的吃法来烹饪的，一起来看看怎么吃。一、怎么吃清笋1.去掉皮后，切成丝在滚烫的开...
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![快手健康早餐的做法 甜蜜早餐 快手健康早餐怎么做]( "快手健康早餐的做法 甜蜜早餐 快手健康早餐怎么做")
- “告别油条油饼等高热量早餐～这款早餐富含多种维生素同时超快完成还有冰淇淋的口感哦宝妈白领妹妹必备哦”食材明细主料麦片（25g）酸奶（1盒）富硒冰心西瓜（1个）辅料火龙果（半个）蓝莓（10g）果味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手健康早餐的做法步骤1、准备材料2、准备麦片3、蓝莓放入...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![自己制作健康的甜品——自制甜酒酿-甜酒酿]( "自己制作健康的甜品——自制甜酒酿-甜酒酿")
- “甜酒酿有很多种叫法，我们老家叫它米酒，重庆四川一带叫它醪糟，还有叫它江米酒、糯米酒、酒糟的。这种用蒸熟的糯米拌上酒曲经过充分发酵制成的甜品早已经成为不分男女老少、众口能调的美食之一。用甜酒酿来煮汤圆是一种经典的美味，酒酿鸡蛋更是一种产妇极佳的营养补品，它还能...
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![热量和脂肪含量低的甜食更健康-什么甜食健康]( "热量和脂肪含量低的甜食更健康-什么甜食健康")
- 随着生活水平的提高，健康的饮食已经受到了越来越多人的关注，我们在追求美食美味的同时，食品的健康与否也受到了很大的重视。比如说有很多食品，吃了以后会引起肥胖的问题，甜食是很多人都喜爱吃的一种食物，那么什么甜食健康呢？一、什么甜食健康甜食顾名思义就是味道上是甜味的食品...
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![腊肉怎么清洗才好吃又健康]( "腊肉怎么清洗才好吃又健康")
- 腊肉一直是东北或者四川地道的名菜，虽然腊肉非常美味，但是腊肉本身含有大量亚硝酸盐，如果在食用前处理不当会导致腊肉非常硬，口感极差，甚至危害人的健康。那么腊肉吃前应该怎样清洗才好吃又健康呢？接下来小编就向大家介绍几种实用的方法。腊肉是用盐腌制后吹风干而成的，有些朋友...
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![健康甜品加盟店有哪些]( "健康甜品加盟店有哪些")
- 甜品主要以甜的口感为主，但又不会止步于甜，融入了多种时尚元素，深受年轻人的追捧，同时在如今这个追求生活的大时代里，又有许多甜品加盟店根据市场动向改变了其商品，主打健康。那么健康甜品加盟店有哪些呢?以下主要为大家推荐6大品牌。健康甜品加盟店有哪些1.甜小主艺术棉花糖加...
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![有利身体健康-吃清淡晚餐]( "有利身体健康-吃清淡晚餐")
- 随着生活水平的提高，一日三餐不仅要吃饱，还好吃好。尤其是晚餐，特别是生活节奏的加快，很多人早餐、午餐都是匆忙解决的。只有晚上下班回去才有空捣腾晚餐，或者下馆子吃顿精致的晚餐。那么晚餐怎么吃？晚上活动量减少，建议晚餐吃好吃少，最好吃清淡晚餐。现在就来介绍几道清淡晚餐的...
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![吃健健康康的美食-怎样健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎样健康增肥")
- 现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到答案。怎样健康增肥1.板栗板栗里面含有大量的淀粉，它的...
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![瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味图解]( "瘦身粥，甜甜糯糯，健康美味图解")
- 这个瘦身粥是由主料红豆、白玉糯米、红枣、小米、薏米、以及辅料冰糖一起熬煮而成的，普通的食材相结合，一股糯米的香味就扑面而来了。其实这个瘦身粥的养颜汤制作方法是十分简单易学的，下面就让我们来看看这个瘦身粥是怎么制作的吧。主料红豆：一大勺白玉糯米：一把小米：一把红枣...
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![自制健康奶油-健康奶油]( "自制健康奶油-健康奶油")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）牛奶（100毫升）辅料食用油（12克）绵白糖（15克）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制健康奶油的做法步骤1、把三个鸡蛋的蛋清和蛋白分离如左图。2、用打蛋器顺着一个方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛奶，油，糖不停的打啊打（至少将牛奶，油糖分为四等份分次放入...
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![让你健健康康变瘦-健康的减肥饮食]( "让你健健康康变瘦-健康的减肥饮食")
- 随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，很多人都开始有了肥胖的烦恼，不少人因为减肥而烦恼，现在减肥也成了很多人挂在口头上的话，开始全民减肥的趋势，减肥主要靠两方面，一是多运动，二是控制好食量，通过健康的饮食达到减肥的效果。饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时...
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![自制健康奶茶-健康奶茶]( "自制健康奶茶-健康奶茶")
- “很多女孩子都喜欢喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯热热的奶茶，幸福感从手心延续到心里。外卖的奶茶一般是“奶精糖精茶味调料”构成，实在不敢多吃。那么，就花20分钟吧，在家里也可以做出香浓丝滑的奶茶。”食材明细主料奶粉（30g）白糖（30g）辅料红茶包（2包）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![食疗必备法宝-清淡健康食谱]( "食疗必备法宝-清淡健康食谱")
- 养生这一词已经在国人心中埋下了一颗深深的种子，源于国人对健康饮食的认识不断提高，所以需要一个清淡健康食谱，从食疗的角度进行养生，食疗源于生活我们就从最常见的食材，汤水则是我们餐桌上所离不开的一部分，今天我们就来推荐一款清淡健康食谱汤。我们推荐清淡健康食谱中的一款...
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![美味又健康-白酒配甜食]( "美味又健康-白酒配甜食")
- 我们知道喜欢喝酒的人都会吃点东西，这样让自己不会特别容易醉酒，其实原因就是吃的食物中某种成分和白酒的乙醇发生反应，或者促进某种消化酶让酒精反应减弱。那么通常情况下我们常见的就是白酒吃白肉，减肥的女士们会选择餐前水果，有些人还会选择饮酒前用蔬菜打底。今天来介绍白...
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![清炒山药让你越吃越健康]( "清炒山药让你越吃越健康")
- 山药是蔬菜当中的一种，它看上去就像一根粗粗的树干，外表皮是黑褐色的，当我们把山药的皮去掉之后就会露出里面的果肉。山药的果肉雪白，会有一些粘液，吃起来爽滑鲜嫩，因此很多人喜欢吃山药。山药营养丰富，因此经常食用山药对我们的人体也是有非常好的益处。今天小编就来教大家制作...
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![只为健康的你-清淡无油食谱]( "只为健康的你-清淡无油食谱")
- 对于许多食客朋友们来说，清淡饮食可能是一个比较新鲜但并不陌生的词汇，清淡饮食很好理解，简单来说就是少吃盐和油，对于大部分人来说并不会太习惯，但是为什么有清淡饮食这么一说呢？小编认为自然有它的道理。如何做到低盐饮食呢？一起来看看清淡无油食谱吧。清淡无油食谱一、银耳莲...
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![清肺又健康-肺结核吃什么好]( "清肺又健康-肺结核吃什么好")
- 人一旦染上了肺结核，就相当于在鬼门关走了一圈，运气好的可以治愈，运气不好的可能真的可能就没救了。有肺结核的人身体机能，抵抗力都会下降，以至于整个人都是无力的，所有对于肺结核的人饮食上既要做到提高抵抗力，又要做到清肺化痰。肺结核吃什么好1、高维生素食物富含生素a的食物...
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![自制健康薯片-健康薯片]( "自制健康薯片-健康薯片")
- 食材明细主料土豆（一个）辅料盐（适量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在锅中烧水加适量的盐，开了之后将切好的土豆放进去煮，不用太久，只要见水比较浑浊的时候就可以关火了。2、找一个盆，装满冷...
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![健康美食甜甜圈如何做简单又好吃]( "健康美食甜甜圈如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋粉：200酵母：3橄榄油：10盐：2糖：10牛奶：110辅料具体步骤1.将上面原料放入面包机搅拌40分钟后发酵一个小时。2.把第一次发酵好的面团滚圆排气，静置15分钟后用擀面杖擀成一厘米左右的面片。3.用一个杯子和盖子就...
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![自制健康肉松-健康肉松]( "自制健康肉松-健康肉松")
- 食材明细主料猪里脊肉（500g）辅料葱（几根（大葱小葱都行））八角（2个）肉蔻（1个）生姜（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）盐（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）自制健康肉松的做法步骤1、猪里脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等！2、顺着纹理切3毫米厚片！3、放高压锅中，开盖煮沸，撇去浮！4、加入两颗八角、...
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![健康清新多味慕斯杯怎么做-健康清新多味慕斯杯的做法]( "健康清新多味慕斯杯怎么做-健康清新多味慕斯杯的做法")
- “这款慕斯杯有三种口味简单原生态，利用水果原有的甜度再配酸奶的调和和果汁的色彩加蜂蜜的调和组成，围边的手指饼干利用红枣的枣泥来替代砂糖增加甜度，低脂无负担100%健康。”食材明细红枣手指饼干大红枣（5个（大约50克））鸡蛋（2个（一个大约60克））低粉（30克）慕斯馅酸奶（300ml）芒果（一个（大...
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![自制健康油条-健康油条]( "自制健康油条-健康油条")
- 食材明细主料中筋面粉（500克）无铝泡打粉（10克）小苏打（2克）黄油（36克）盐（8克）鸡蛋（2个）水（260克）辅料油（750克（炸油条用，消耗不多））咸鲜（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制健康油条的做法步骤1、准备好食材，黄油提前融化2、所有的食材加一起翻拌均匀3、搅成面絮4、揉成稍软的面团（差不多像耳垂一...
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![健康美味就选它！-健康甜品加盟有哪些品牌]( "健康美味就选它！-健康甜品加盟有哪些品牌")
- 健康美味成了现在越来越多的人的追求，不像以前只对味道或者只对食材的追求，现在吃的美味，吃的健康是越来越多人的美食要求。都知道甜品文化来自西方，现在西方饮食被我们喜欢和接受也是生活水平不断提高的体现。我们对甜品的喜爱正好成为了加盟者的助力器，找好门店开一家店吧!...
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味味甜
