![凉拌蒜香丝瓜怎么做-凉拌蒜香丝瓜的做法]( "凉拌蒜香丝瓜怎么做-凉拌蒜香丝瓜的做法")
- “丝瓜很常见，但是这样的带勾的很少，这次回家正好是这个丝瓜的旺季，我得多拌几盘哦😊”食材明细主料丝瓜（3根）辅料酱油（适量）白糖（1勺）盐（少许）香油（适量）白醋（2滴）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蒜香丝瓜的做法步骤1、丝瓜准备好2、用削皮刀削去勾洗净切丝3、放入盆里，放入盐，白糖...
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![凉拌苦瓜丝怎么做-凉拌苦瓜丝的做法]( "凉拌苦瓜丝怎么做-凉拌苦瓜丝的做法")
- 食材明细主料苦瓜（两根）娃娃菜（适量）胡萝卜（适量）辅料洋葱（适量）蒜（适量）花椒（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜丝的做法步骤1、苦瓜和大蒜洗净备用。2、娃娃菜，胡萝卜和洋葱准备就绪。3、苦瓜去除白膜切丝加入盐搅拌均匀，用水...
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![凉拌瓜丝怎么做-凉拌瓜丝的做法]( "凉拌瓜丝怎么做-凉拌瓜丝的做法")
- “今天做了一道清口的菜，争取能帮助清清油脂。主材是黄瓜，听起来就那么清爽有木有？以往黄瓜大多是用来拍着吃，作配菜吃，或是直接洗洗生着吃，今天换了个形式，擦丝吃。入味爽口，相当不错。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料生抽（2勺）香醋（1勺）白糖（1勺）盐（1克）干辣椒（3个）食用油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十...
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![蒜香土豆丝的做法 “ 凉拌菜 ”蒜香土豆丝 蒜香土豆丝怎么做]( "蒜香土豆丝的做法 “ 凉拌菜 ”蒜香土豆丝 蒜香土豆丝怎么做")
- “蒜香土豆丝，开胃凉拌菜，蒜香适口，美味菜肴！”食材明细主料土豆（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）糖（少许）辣椒油（适量）蚝油（适量）桂花醋（适量）生抽（适量）虾皮（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜香土豆丝的做法步骤1、成品！2、土豆去皮，擦丝，洗出土豆淀粉！3、锅里适量水，炒熟，捞出，过冷水，控...
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![凉拌青瓜丝怎么做-凉拌青瓜丝的做法]( "凉拌青瓜丝怎么做-凉拌青瓜丝的做法")
- “天气逐渐转暖，凉拌菜也如期来到家中的餐桌上，清新而开胃。”食材明细主料青瓜（350克）粉丝（50克）水发木耳（50克）辅料青蒜苗（一根）香菜（适量）配料白醋（适量）生抽（适量）盐（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜丝的做法步骤1、青瓜洗净2、刨去皮3、切成细丝4、...
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![凉拌蒜苔丝怎么做-凉拌蒜苔丝的做法]( "凉拌蒜苔丝怎么做-凉拌蒜苔丝的做法")
- “蒜苔的营养价值与食用功效治便秘：蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。预防、治疗痔疮：多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。营养价值：大蒜含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物，有较高的药用价值...
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![凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法]( "凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法")
- 食材明细主料青木瓜（一个）辅料蒜（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）酱油（适量）香醋（适量）糖（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木瓜丝的做法步骤1、木瓜擦丝，加入盐拌匀腌制一下。2、挤干多余水分，再用凉开水清洗一下捞起沥干。3、碗里加入蒜末，小米辣，盐，酱油，香醋，糖拌匀。4、倒入搅拌...
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![凉拌蒜香黄瓜怎么做-凉拌蒜香黄瓜的做法]( "凉拌蒜香黄瓜怎么做-凉拌蒜香黄瓜的做法")
- “凉拌黄瓜有不同的版本，我就喜欢这一款清清爽爽的蒜香黄瓜，制作方法很简单。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜瓣（4瓣）食盐（半勺）食用油（1勺（烧熟的））蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌蒜香黄瓜的做法步骤1、准备洗净的黄瓜1根。2、切去头尾再切片。3、准备大小蒜瓣4个。4、用压蒜...
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![凉拌丝瓜怎么做-凉拌丝瓜的做法]( "凉拌丝瓜怎么做-凉拌丝瓜的做法")
- “丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。”食材明细主料丝瓜（300g（带楞））辅料蚝油（2勺）麻汁（2勺）虾皮（20g）大蒜（5个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌丝瓜的做法步骤1、...
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![蒜香拌云丝的做法 【本帮小冷菜】蒜香拌云丝 蒜香拌云丝怎么做]( "蒜香拌云丝的做法 【本帮小冷菜】蒜香拌云丝 蒜香拌云丝怎么做")
- “上海的小冷菜很多，并且精致。去饭店吃饭往往上很多小碟子的凉拌菜，其中我就很喜欢吃这个云丝。云丝的口感像炸的豆腐皮。类似腐竹，要泡发的。但是特别容易泡，冷水一会就泡好了。没有云丝可以用腐竹代替。这个菜口感很好，云丝软弹有嚼劲，黄瓜脆嫩，甜中微辣，带着浓郁的蒜味。这个...
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![凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做]( "凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做")
- “夏天来临，有时候会觉得食欲不振，这时候最适合来点凉拌菜，切点姜丝和蒜末跟苦瓜结合，变成带有蒜香的凉拌苦瓜，搭配适量的香油，味道更好！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（5个）生姜（适量）调料玉米油（适量）香油（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香苦瓜的做法步骤1...
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![凉拌黄瓜条的做法 蒜蓉香油凉拌黄瓜条 凉拌黄瓜条怎么做]( "凉拌黄瓜条的做法 蒜蓉香油凉拌黄瓜条 凉拌黄瓜条怎么做")
- “公公做这个很好吃，想试试自己做、味道不错哦嘿嘿”食材明细主料黄瓜（3条）辅料香油（适量）蒜（压成蒜蓉）鸡精（少许）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）白砂糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜条的做法步骤1、1.黄瓜去皮切条备用2、2.用盐洒在黄瓜条上腌一会（黄瓜条出水和变软洗净）3...
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![凉拌木瓜丝 凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法 爽脆木瓜丝]( "凉拌木瓜丝 凉拌木瓜丝怎么做-凉拌木瓜丝的做法 爽脆木瓜丝")
- 食材明细主料干木瓜丝（适量）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）白糖（适量）小米辣（适量）生姜（适量）大蒜（适量）蚝油（适量）中辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌木瓜丝的做法步骤1、将干的木瓜丝泡发。2、准备好小米辣生姜大蒜洗净备用。3、把生姜大蒜小米辣剁碎。4、放入盐生抽老抽蚝油白糖搅...
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![凉拌丝瓜尖怎么做-凉拌丝瓜尖的做法]( "凉拌丝瓜尖怎么做-凉拌丝瓜尖的做法")
- 食材明细主料丝瓜尖（一把）辅料葱叶（适量）指天椒（一个）蒜瓣（几个）干辣椒（几个）花椒（一把）调料花生油（适量）盐（适量）鸡粉（少量）薄盐生抽（适量）香油（少量）香醋（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌丝瓜尖的做法步骤1、锅中放适量清水，少量的盐和油，烧开。烧水的时候，把丝瓜尖去掉老...
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![凉拌蒜苗丝怎么做-凉拌蒜苗丝的做法]( "凉拌蒜苗丝怎么做-凉拌蒜苗丝的做法")
- “很新鲜的做法，我也是在一个美食名博学来的，做出来很漂亮，让人有食欲，保存长纤维，应该算很健康，只焯下水，过下凉，扯一扯，拌一拌，美味中又有乐趣。”食材明细主料蒜薹（250克）辅料剁椒（适量）配料香油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）干辣椒碎（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜苗丝...
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![蒜泥拌丝瓜怎么做-蒜泥拌丝瓜的做法]( "蒜泥拌丝瓜怎么做-蒜泥拌丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（两根）蒜瓣（一头）辅料香醋（一匙）生抽（一匙）盐（适量）味精（半匙）玉米油（一匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮。2、用刮皮刀刮下最外面的果肉，成长条。3、从一头卷起。卷成花朵。4、从中间切段，成为两个花朵，晶莹剔透的。5、剩下中间的切...
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![凉拌南瓜丝怎么做-凉拌南瓜丝的做法]( "凉拌南瓜丝怎么做-凉拌南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（500克）辅料黄瓜（0.5条）葱花（3克）蒜（2克）生抽（1勺）醋（0.5勺）麻油（1勺）盐（1勺）鸡精（2克）麻辣鲜（2克）白糖（2克）芝麻（0.5勺）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌南瓜丝的做法步骤1、挑选嫩南瓜根据自己的需要切多少2、去皮擦成丝3、放入开水中稍烫大概十秒钟4、过凉水5、沥干水装...
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![凉拌蒜薹丝怎么做-凉拌蒜薹丝的做法]( "凉拌蒜薹丝怎么做-凉拌蒜薹丝的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）大蒜头（适量）米椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）芝麻油（适量）醋（适量）白熟芝麻适量（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌蒜薹丝的做法步骤1、新鲜的蒜薹，掐头去尾，清洗干净。2、起锅烧水。3、起锅烧水，加一点点盐在水中，水开下蒜薹焯水至软。4、焯好水的蒜...
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![凉拌金瓜丝怎么做-凉拌金瓜丝的做法]( "凉拌金瓜丝怎么做-凉拌金瓜丝的做法")
- “金丝瓜，是上海崇明岛的特产，当地人也叫金瓜，但这金瓜不是我们通常说的甜甜的那种当做水果吃的瓜，是一种蔬菜类的瓜。直接拨开就是现成的丝，不用像土豆丝什么之类的需要自己切，把瓜打开后直接拔丝，一般凉拌吃。”食材明细主料金丝瓜（1个）辅料盐（适量）糖（适量）葱油（适量）鸡精（少许）康乐醋（1...
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![香辣凉拌吊瓜丝怎么做-香辣凉拌吊瓜丝的做法]( "香辣凉拌吊瓜丝怎么做-香辣凉拌吊瓜丝的做法")
- “朋友从乡下带回来的大吊瓜，送来一半，天呐，足有5-6斤吧！怎么吃不知道，朋友说可以包馅，也不能天天吃馅，试着焯水加辣椒油凉拌，真棒，香辣爽口，品相也诱人，原来凉拌也是超美味。”食材明细主料吊瓜（500g）辅料辣椒油（适量）红椒（半个）洋葱（适量）蒜（适量）白糖（适量）苹果醋（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）香...
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![蒜香黄瓜丝拌面皮怎么做-蒜香黄瓜丝拌面皮的做法]( "蒜香黄瓜丝拌面皮怎么做-蒜香黄瓜丝拌面皮的做法")
- 食材明细主料擀面皮（适量）面筋（适量）辅料大蒜（适量）黄瓜（一根）调料油泼辣子（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香黄瓜丝拌面皮的做法步骤1、黄瓜洗净，大蒜备用。2、擀面皮和面筋准备就绪。3、黄瓜去皮切丝备用。4、将黄瓜丝放入面皮中。5、加入蒜末，油泼...
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![凉拌角瓜丝怎么做-凉拌角瓜丝的做法]( "凉拌角瓜丝怎么做-凉拌角瓜丝的做法")
- “西葫芦，我们这里叫角瓜。记得去羊东家吃饭，吃过两次这道凉拌菜，觉得太好吃了！所以按照自己的口味做了一下！实在是酸爽可口！”食材明细主料角瓜丝（300克）小米椒（1根）辅料蒜（3瓣）凉拌醋（3匙）糖（2匙）盐（半匙）香油（半匙）辣椒油（1匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌角瓜丝的做法步骤1、角瓜...
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![炝拌蒜香南瓜丝怎么做-炝拌蒜香南瓜丝的做法]( "炝拌蒜香南瓜丝怎么做-炝拌蒜香南瓜丝的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（一个）辅料食盐（适量）食用油（适量）配料大蒜（五瓣）辣椒（数个）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌蒜香南瓜丝的做法步骤1、准备食材2、嫩南瓜去皮清洗干净3、大蒜剁成蒜茸4、嫩南瓜切细丝（我这是刨的，但做出来没有切的丝出来的效果好看）5、南瓜丝绰水6、绰好水的南...
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![凉拌蒜香海带丝怎么做-凉拌蒜香海带丝的做法]( "凉拌蒜香海带丝怎么做-凉拌蒜香海带丝的做法")
- “海带含碘特别多，而且海带还有预防乳腺方面疾病的功效。今天凉拌一下，蒜香海带丝”食材明细主料海带（300克）蒜瓣（2瓣）辅料盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）香醋（少许）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香海带丝的做法步骤1、泡发的海带，切丝备用2、放入剁碎的蒜泥和调料搅拌...
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![拌丝瓜的做法 #凉拌菜#拌丝瓜 拌丝瓜怎么做]( "拌丝瓜的做法 #凉拌菜#拌丝瓜 拌丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）辅料沙拉汁（1小包）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌丝瓜的做法步骤1、丝瓜。2、丝瓜去皮洗净切块。3、锅中放水煮开，放入丝瓜煮熟。4、煮好后放入碗里。5、倒入沙拉汁拌匀即可。6、成品图。...
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味味甜
